，她們吃點(diǎn)核桃、母雞、紅參、海參、黑芝麻、枸杞子也很好的，尤其大棗還能補(bǔ)血。 如果臟器有先天疾病的食用要注意量！ 別相信那些夸大的補(bǔ)腎成藥，那些藥很多也取材都是廉價(jià)的藥品然后賣高價(jià)甚至無效，尤其食小廣告里面的和在地方電視臺(tái)打廣告的（縣級(jí)電視臺(tái)），還有一些藥古人稱為“虎狼藥”意思就是這樣的藥透支你的身體而并不是從身體機(jī)能上給予補(bǔ)充，比如用后連續(xù)作戰(zhàn)最后脫陽而死（真的有）。

問題二：怎么能補(bǔ)腎。補(bǔ)腎可以吃韭菜、枸杞、海參、山藥、牛羊肉、狗肉、牛奶等這類食物，還要戒除 *** 等不良習(xí)慣，性生活要節(jié)制，然后再用（y益元）來調(diào)理身體。
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問題三：怎么補(bǔ)腎才健康?中醫(yī)認(rèn)為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長(zhǎng)，發(fā)育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”腎的精、氣、陰、陽虛衰不足，即可稱為腎虛，腎虛又可分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛主癥是腰膝酸軟，五心煩熱、眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢(mèng)、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽強(qiáng)易舉，遺精早泄，婦女經(jīng)少、經(jīng)閉、崩漏、不孕、尿短黃。腎陽虛主癥為腰膝酸軟，畏寒肢冷、精神不振、頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、陽痿早泄、遺精，精冷不育或?qū)m寒不孕