微胖身材真的最健康嗎,bmi在226~274之間死亡風(fēng)險最低

點(diǎn)評背景：最近一條【微胖身材更健康】的微博成為熱門，其中指出《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)研究顯示，中、日、韓等東亞人的體質(zhì)系數(shù)，即體重(公斤)除以身高(米)的平方后得出的數(shù)值，在22.6~27.4死亡風(fēng)險最低，高于或低于該范圍者，死于癌癥、心血管病和其他疾病的風(fēng)險都將增加。對照18.5~24正常體質(zhì)系數(shù)范圍，微胖的人更為健康。此博一出，微胖界的人們表示“還是健康最重要啊！不減了！”那么，微胖身材真的最健康嗎？

中國人民解放軍第306醫(yī)院全軍糖尿病診治中心主任許樟榮醫(yī)生在其微博中寫道：體重過輕者死亡風(fēng)險與肥胖者一樣高。近期《流行病和公共衛(wèi)生雜志》，雷分析51份bmi與死亡關(guān)系的報告。體重過輕的成人，即bmi低于18.5的人群，死亡率比正常人群(bmi值18.5-24.9)高1.8倍。肥胖人群(bmi值30-34.9)死亡率比正常人群高1.2倍，重度肥胖人群(bmi值高于35)的死亡率比正常人群高1.3倍。太胖固然不好，好在國人的胖多數(shù)是輕中度肥胖。但太瘦肯定更不好！該研究死亡風(fēng)險性可以證明之。與年齡有關(guān)。50歲以后，稍豐滿為好。我國有過這類數(shù)據(jù)，bmi在25左右的人群死亡率最低。

北京安貞醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師@心血管科醫(yī)生發(fā)微博道：正在拼命減肥的妹紙注意了，微胖是最健康的身材，太瘦更不健康。新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志研究顯示，中日韓等東亞人的體質(zhì)系數(shù)(bmi)在22.6~27.4死亡風(fēng)險最低，高于或低于這一范圍死于癌癥、心血管病和其他原因風(fēng)險升高。算算你的體質(zhì)系數(shù)，看看是在半山腰、山頂還是在谷底。

北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)醫(yī)師于康在其微博補(bǔ)充道：1，對重癥患者，微胖者死亡率顯著低于體重正?；蚱p者(最新clin nutr雜志報告)。2，對老年患者，同樣結(jié)果。我一直認(rèn)為，從30、40歲到60、70歲，體重維持不變未見得是好事。年輕時體重正?；蚱p者，年老后應(yīng)使自己“微胖”起來。我現(xiàn)在bmi 22.1，20年后我要增至24或25…

如此看來微胖身材是健康的，快來算算你的體質(zhì)系數(shù)(bmi)吧。計(jì)算方法如下：體質(zhì)系數(shù)(bmi)=體重(kg)÷身高^2(m)，舉例來說：一個人的身高為1.75米，體重為68千克，他的bmi=68/(1.75*1.75)=22.2(千克/米^2)。中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所何麗研究員表示，bmi為18.5~24時是體重在正常范圍，24以上為超重，28以上為肥胖。bmi為18.5以下時評為體重不足，提示營養(yǎng)不良。你是微胖身材嗎？

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