一、臉部水腫原因有哪些
喝水過多
臉腫是因為你攝入的水量過多
睡眠不足
你如果有熬夜的情況或者是睡眠的質量不是太好，而導致的睡眠不足的話
吃鹽過多
吃鹽過多，也會讓你的臉一直處在腫的狀態(tài)中的
飲食錯誤
有些人喜歡吃冷飲或者是吃涼性的東西，其實在夏天的時候可以
壓力過大
壓力過大
化妝品毒
有些人的臉腫
所涼所致
人如果是發(fā)凍了
二、快速消除臉部水腫的方法
第一：禁食重口味的食物
飲食和浮腫是與當天吃了什么有著密切的關系
第二：多吃排水食物
黃瓜、紅豆
第三：常泡澡
泡澡是最佳消除浮腫的方法，利用水的溫度來提高身體的新陳代謝
第四：多運動
常常運動的朋友們
第五：少吃寒冷的食物
多吃寒冷的食物會增加腸胃的負擔
第六：日常小動作
1.在雙手的中指指腹倒一些精華液
2.接著
三
、臉部預防保健方法介紹縮臉功1：鹽水敷眼
急救方法
在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽
，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當大小原理
利用高滲透壓力的原理
提醒
熱敷之前先試一下溫度
縮臉功2：冷熱交替敷臉
急救方法
先用熱毛巾敷臉
原理
熱冷交替敷臉
提醒
熱毛巾的溫度要掌握好
縮臉功3：穴點按摩
急救方法
以指腹按壓眼眶周圍
，每個位置按壓5秒鐘，重復3次。原理
因為氣血
、經(jīng)絡等交錯復雜的關系，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經(jīng)常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。縮臉功4：喝黑咖啡
急救方法
吃完早飯后
，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時后，就能看到臉部浮腫消失。原理
黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿
、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。提醒
衛(wèi)生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克
，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50～100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。縮臉功5：喝濃茶
急救方法
吃完早餐，沖泡一杯濃茶飲用
，約30～60分鐘后，即可看見消腫效果。原理
濃茶消腫原理同樣是因為是咖啡因的功效
提醒
喝茶消腫除了要注意用量外一定不能加糖
。另外，還可飲用取自天然食材的玉米須茶、薏仁水等，堅持飲用，也可發(fā)揮預防浮腫的效果。從現(xiàn)代醫(yī)學的角度看
，臉腫是感染了一些病原體，導致人體的某些功能不能正常發(fā)揮作用而出現(xiàn)的一種準病態(tài), 就是進行激烈免疫的階段, 是內(nèi)分泌失調的結果。引起“臉腫”是人體各器官不協(xié)調造成的，醫(yī)學上稱之為應激性疾病。若平時消耗大量的精力和體力，就使全身各系統(tǒng)處在緊張和變化之中，即處于“應激狀態(tài)”。機體一旦進入應激狀態(tài)，就會破壞體內(nèi)環(huán)境的協(xié)調、平衡和穩(wěn)定，導致疾病的發(fā)生。四
、常吃這類食品輕松去水腫玉米減肥茶
玉米減肥茶的效用主要在于玉米可以利尿
，它能讓你身上積存的多余水分排除體外，消除水腫。玉米減肥茶做法：將玉米粒倒入鍋中干炒。把炒干后的玉米粒
，用食物處理機或果汁機打碎成粉。用水壺滾開2L的熱水沸騰前，倒入50到100公克的炒干玉米粒，煮十分左右冷熱飲皆可!玉米減肥茶不會傷胃，想喝多少就喝多少消脂冬瓜湯
冬瓜是利尿
消脂冬瓜湯做法：冬瓜一斤
連同陳皮和木瓜放進煲中，加入八碗水
，煲約二小時，加鹽調味即可食用?div id="d48novz" class="flower left">薏仁水
薏仁性味甘淡微寒
余下的薏仁可以加一些牛奶食用
薏仁主要成分為蛋白質、維生素B1
咖啡
咖啡中所含的咖啡因有利尿作用，而且咖啡還有快速燃燒貯藏脂肪的功能
但是注意的是，如果長期在空腹時大量飲用咖啡
維他命E幫助去除水腫
血液循環(huán)不好，就很容易引致腳部浮腫
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