懷孕前可不可以辟谷,懷孕前的準(zhǔn)備事項(xiàng)有哪些

我們?cè)跍?zhǔn)備孕的時(shí)候，女性會(huì)提前服用葉酸，男性會(huì)在備孕期間少抽煙、喝酒、熬夜等，這些都可能會(huì)影響到精子的質(zhì)量。在飲食方面也會(huì)多吃一點(diǎn)蛋白質(zhì)豐富的食物。我們做了這么多準(zhǔn)備就是為了獲得一個(gè)健康沒(méi)有缺陷的寶寶。

上次有個(gè)網(wǎng)友問(wèn)小編，懷孕前可不可以辟谷?這種問(wèn)題還需要問(wèn)嗎?懷孕前不可以進(jìn)行辟谷，辟谷就是不吃任何的五谷雜糧，辟谷還分為全辟谷和半辟谷，全辟谷就是不吃任何的食物以清水為主，餓了就喝水。半辟谷就是不吃主食，餓得時(shí)候可以吃點(diǎn)水果或者是干果之類的食物。這樣一個(gè)飲食的狀態(tài)是不時(shí)候懷孕前人群的。

當(dāng)我們?cè)趥湓械臅r(shí)候身體需要足夠的營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)行辟谷的話就斷了食物的來(lái)源了，長(zhǎng)期進(jìn)行辟谷這個(gè)身體的狀態(tài)是比較欠缺的，嚴(yán)重的情況下是不建議要孩子的，所以懷孕前不可以進(jìn)行辟谷。懷孕前還是好好的調(diào)理身體把不健康的飲食習(xí)慣糾正過(guò)來(lái)讓自己的身體處于最佳的一個(gè)狀態(tài)，迎接孩子的到來(lái)。接下來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)懷孕前的準(zhǔn)備事項(xiàng)有哪些。

懷孕前的準(zhǔn)備事項(xiàng)：1、懷孕前的飲食要盡量吃綠色食品，少吃油炸還有燒烤類的食物這些都屬于‘垃圾是食品’。

2、咖啡、和濃茶這樣的飲品就不要多喝了?？Х纫驎?huì)改變女性體內(nèi)的激素從而影響到卵子的質(zhì)量。

3、遠(yuǎn)離二手煙，男子這期間也要停止抽煙和酗酒，會(huì)降低睪丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的數(shù)量。如果不良的精子增多了也會(huì)影響受孕的。

4、懷孕期間不能食用任何藥物，如抗生素、激素、安眠藥等藥物。都會(huì)對(duì)生殖細(xì)胞產(chǎn)生一定程度的影響。所以服用了某些藥物后醫(yī)生是不建議這期間要孩子的。

通過(guò)以上的介紹我們了解到了，懷孕期間不可以進(jìn)行辟谷，以及懷孕前的準(zhǔn)備事項(xiàng)。希望大家看到這篇文章以后，有想要在懷孕前進(jìn)行辟谷的還是打消這個(gè)念頭了。這樣對(duì)自己的身體沒(méi)有什么好處，也會(huì)影響到日后受孕時(shí)候的效果，也可能形成不好的胚胎。所以大家不要懷孕前辟谷。

辟谷前需要做什么準(zhǔn)備工作？

一、什么人不適合辟谷

辟谷雖然是一種不錯(cuò)的保健養(yǎng)生方法,但是井不適宜所有人。比如處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的青少年、孕產(chǎn)婦、哺乳期婦女等就不能辟谷。因此有以下兒種情況者暫不適宜：

l患有精神病或有精神病史以及有家族精神病史者,嚴(yán)重神經(jīng)官能癥患者以及嚴(yán)重憂郁癥患者,癔癥患者,

2嚴(yán)重心臟病患者,臟器動(dòng)過(guò)移植手術(shù)者,惡性病變晚期者,身體披度衰弱者,身體嚴(yán)重瘦弱者,

3.年齡過(guò)大（超過(guò)70歲）和過(guò)小者（處于身體生長(zhǎng)發(fā)育高峰期）,

4消化系統(tǒng)有嚴(yán)重潰瘍病患者,內(nèi)臟經(jīng)常出血者,

5心志不堅(jiān)、性格多疑且易怒易變者往往效果不顯,因此也不宜參加,

6肺結(jié)核病人以及有傳染病者,先天嚴(yán)重不足者（包括完全失去勞動(dòng)力、聽(tīng)力、視力者、癡呆者等）。

二、心理準(zhǔn)備

人類最強(qiáng)烈的欲望,不外性欲和食欲。人們?yōu)榍笫秤疂M足,在日常生活中,一味地追求美酒佳肴,只圖享受口腹之欲,往往忽略了良好的飲食方法與習(xí)慣。不是亂食、偏食,便是暴飲、暴食。日積月累,導(dǎo)致疾病纏身。

我們要追究病因,才能對(duì)癥下藥。針對(duì)此因,唯有采用斷食（或習(xí)練辟谷）方法,徹底地清理腸胃,才能拔除病根,帶來(lái)身心兩方面的完全改造。但是實(shí)行斷食先要下定決心,以精神支持肉體,暫時(shí)忍受饑餓的煎熬,絕不能半途而廢,終能產(chǎn)生預(yù)期的效果,達(dá)到預(yù)期的目的。

斷食（或習(xí)練辟谷）之前,宜先閱讀有關(guān)資料,對(duì)其要領(lǐng)做深人的了解。他人的成功經(jīng)驗(yàn)可以增加自己的信心。、正確的方法,更是邁向成功的保證。

辟谷時(shí)間有短期、中期、長(zhǎng)期之不同,要預(yù)先作好心理準(zhǔn)備。短期者有3~5天到2星期不等；中期者半月至百日,百日以上為長(zhǎng)期辟谷。辟谷期間有完全禁水、禁食者,有不禁水但禁食者,有可以每天吃少量水果者；長(zhǎng)期辟谷者還有以棗子、核桃等干果調(diào)節(jié)者。采用何種辟谷方式,要根據(jù)自己的生理感覺(jué)而定,進(jìn)人辟谷狀態(tài)后要隨其自然,決不要有心理負(fù)擔(dān)或施加強(qiáng)迫性現(xiàn)念。

辟谷期間有存思、心理暗示等功法，要嚴(yán)格認(rèn)真執(zhí)行，心理學(xué)也是科學(xué)，也有自己的規(guī)律。如辟谷期間存思能量進(jìn)入身體，開(kāi)啟玄關(guān)接受宇宙能量等，均有實(shí)效。

三、身體準(zhǔn)備

在辟谷前7天，就要有計(jì)劃地進(jìn)行清淡飲食，并將日常飲食逐漸過(guò)渡到以清淡的食物和蔬菜水果為主。平日里應(yīng)酬多的人要提前適當(dāng)安排，避免大吃大喝。只有先做好身體上的準(zhǔn)備，才能夠在進(jìn)入辟谷期后迅速適應(yīng)。

辟谷前兩天每天早晚還可以分別和溫水服用緩瀉藥，如生理鹽20毫升，促使人體內(nèi)的宿便的被排出。根據(jù)每天的大便次數(shù)，可以多少適當(dāng)調(diào)節(jié)生理鹽的用量。便秘嚴(yán)重的人可以準(zhǔn)備好開(kāi)塞露或者灌腸工具。

辟谷期間由于皮膚血管收縮，故而切不可洗熱水澡，否則會(huì)使血管膨脹，引起腦貧血。應(yīng)溫水洗澡，不可過(guò)涼。

不可因害怕消瘦，而服用各種營(yíng)養(yǎng)劑或隨意打補(bǔ)針。辟谷前1 周，就要留心餐飲，習(xí)慣于不攝取過(guò)咸的和甜的東西，以及過(guò)熱的食物和飲料。有飲酒、抽煙習(xí)慣的人，從開(kāi)始辟谷就應(yīng)停止。

四、身體變化

開(kāi)始的時(shí)候往往容易出現(xiàn)一些所謂的氣虛癥狀，這個(gè)時(shí)候可以用一些補(bǔ)氣的藥物來(lái)支持一下，等到元?dú)饬魍税Y狀會(huì)自然消失。也可以通過(guò)喝點(diǎn)蜂蜜水解決。身體好的大多不用任何藥物輔助。還有就是電解質(zhì)平衡的維護(hù)，主要是針對(duì)一些肥胖患者，在運(yùn)用這個(gè)方法后會(huì)排泄大量的大便，，不吃飯還會(huì)拉出很多的黏稠惡臭的黑便。這個(gè)時(shí)候需要補(bǔ)充的不僅僅是蜂蜜水了，還需要補(bǔ)充一些淡鹽水，以維護(hù)電解質(zhì)平衡。

懷孕前的準(zhǔn)備和注意事項(xiàng)有些什么？

（1）確定你和愛(ài)人的家庭中有沒(méi)有遺傳性疾病史，如：遺傳性精神病、智力低下、糖尿病、原發(fā)性高血壓等；或者妻子有慢性病，如：心臟病、腎病、癲癇等，孕前都要向醫(yī)生咨詢，然后決定是否要孩子。

（2）建議夫妻倆一起去醫(yī)院做孕前檢查的咨詢。

（3）接受必要的預(yù)防接種。

（4）如果你的體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重，應(yīng)該從計(jì)劃要孩子前開(kāi)始控制飲食，爭(zhēng)取將體重減到標(biāo)準(zhǔn)體重后再懷孕。

（5）把心愛(ài)的寵物托付給親友。

（6）檢查有沒(méi)有弓形體等感染。

（7）如果你有用避孕藥，那么開(kāi)始停服。并且在懷孕前一個(gè)月，開(kāi)始服用葉酸。

（8）要戒煙戒酒，以保證身體健康。

（9）在放射性環(huán)境中工作的人應(yīng)暫時(shí)調(diào)離。

（10）要增強(qiáng)免疫力，盡量預(yù)防感冒。

懷孕前要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，特別是葉酸和鈣的補(bǔ)充，別亂吃藥，保持心情愉快；遠(yuǎn)離有毒環(huán)境，少用手機(jī)，多做運(yùn)動(dòng)。孕期間你應(yīng)該調(diào)整一下你的梳妝臺(tái)，把美容品、化妝品暫時(shí)放在一邊，只留下護(hù)膚品。因?yàn)樵瓌t上孕婦只護(hù)膚不美容。電視、音響、電腦、微波爐、手機(jī)都會(huì)造成電磁污染，對(duì)胎兒發(fā)育極其不利。已經(jīng)面市的“護(hù)胎寶”防護(hù)罩可有效防磁，建議你預(yù)先購(gòu)買一套。長(zhǎng)途出差、疲勞而歸后不滿兩周的時(shí)候都應(yīng)避免受孕。避免月圓之夜受孕，以免產(chǎn)生低智或畸形兒。選擇排卵期同房可以提高受孕率。

合理的飲食有助于優(yōu)化遺傳基因嗎我們將根據(jù)優(yōu)生優(yōu)育的準(zhǔn)則，逐一向您介紹相應(yīng)的飲食對(duì)策。

懷孕、哺乳期間能否辟谷？

孕期間辟谷的例子也有，但我不鼓勵(lì)。練功比不吃飯更重要，修德比練功更重要。多跟你老公出去玩一玩，散散步什么的，效果會(huì)更好。我覺(jué)得你就是只做天行健，只做大愛(ài)健身法，對(duì)你和你的小寶寶已經(jīng)足夠，而且大愛(ài)健身法用于懷孕特別好，你跟小孩對(duì)話，鼓勵(lì)他，表?yè)P(yáng)他，欣賞他，他絕對(duì)會(huì)是一個(gè)健康、聰明、活潑的孩子，我們這里例子特別多，不一定非得在懷孕期間辟谷。你完全可以等你的小寶寶八個(gè)月到十個(gè)月的時(shí)候，斷奶那個(gè)期間開(kāi)始辟谷，這個(gè)效果是最好的。恭喜你！

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