一
、哪些食物能回奶孕婦如果無法自然回奶，可通過食療的方式回奶1.炒麥芽
2.韭菜
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3.山楂
4.花椒
5.人參
6.螃蟹
7.芹菜。芹菜含有豐富的纖維素
，能夠幫助人體消化，具有抗癌的功效，也能夠降壓降脂，幫助媽媽回奶。除此之外
，還有三類食物能夠幫助媽媽們回奶：1.生冷辛辣的食物
2.味酸的蔬菜
3.茶類飲品
二、回奶食譜推薦食譜一：芹菜汁豆奶
食材：芹菜
制作過程：
1.芹菜洗干凈后
2.取出后
3.用紗布過濾掉芹菜渣
4.把豆奶放入鍋中，小火煮3分鐘左右
功效：能夠幫助滋陰散火
食譜二：山楂麥芽飲
食材：山楂
制作過程：
1.將山楂切成片狀后
2.將炒焦的山楂片和麥芽一起放入小鍋中
3.水放涼后
功效：山楂、麥芽都對產(chǎn)婦回奶有益處
食譜三：花椒紅糖水
食材：花椒、紅糖
制作過程：
1.花椒加水煎煮
2.加入紅糖
功效：花椒能夠驅(qū)寒
三
1.外敷硭硝
將硭硝放入布袋中，直接外敷在乳房周圍
2.水煎服麥芽茶
麥芽具有消食健胃的功效，能夠消除媽媽們的乳房腫脹感
，緩解乳汁郁積，減緩乳汁分泌，具有幫助女性回奶的功效。但是生麥芽、炒麥芽和焦麥芽的功效略有不同。· 生麥芽：健脾通乳
· 炒麥芽：消食行氣，幫助女性回奶
· 焦麥芽：對于幫助女性回奶的作用較小
3.水煎服免懷散
中醫(yī)認(rèn)為乳汁是血所化生
免懷散就有通經(jīng)活血的功效
注：上述中藥都需要在醫(yī)師指導(dǎo)下使用
四、回奶可以采取哪些方式有些女性想要快速回奶
，往往采取比較極端的方式，比如：明顯減少水分的飲用;堅決不喝湯汁;用膠帶綁住乳房，這些不科學(xué)的回奶方式，不僅不能幫助孕婦及時回奶，還會導(dǎo)致孕婦乳房脹痛、乳房下垂、乳房變形等乳房疾病。那么，想要科學(xué)斷奶的話，可以采取哪些方式呢?1.讓媽媽和寶寶保持距離
。在回奶時，如果媽媽和寶寶在一起，往往會忍不住給寶寶喂奶。一旦控制不住，讓寶寶吮吸乳汁，乳汁的分泌就會增多。所以回奶期間，媽媽不妨出去散散心，幾天后回來，奶就能斷得差不多了。2.如果寶寶對母乳有很強(qiáng)的依賴性，那么可以采取循序漸進(jìn)的方式
，逐漸為寶寶斷奶。比如減少喂奶的頻率，減短喂奶的時間，加大喂奶的時間間隔，這樣寶寶就能漸漸斷奶。媽媽也就能夠較好地回奶了3.在斷奶初期
4.媽媽必須做到“心狠”，無論寶寶多么哭鬧
5.在媽媽回奶的過程中
，爸爸擔(dān)當(dāng)了重要角色，為了讓媽媽能夠順利回奶。爸爸這時候要經(jīng)常哄寶寶睡覺，增加與寶寶接觸的頻率。6.避免使用激素類藥物
，最好也不要通過按摩的方式回奶，否則會影響媽媽的內(nèi)分泌。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/142916.html.
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