坐月子能吃什么水果,哪些水果可以選擇

我們國(guó)家坐月子的習(xí)慣有很多，比如女性生完孩子一個(gè)星期不能洗澡，不能洗頭等等，在吃的方面也有很多的禁忌，像生性寒涼的食物，或者是辛辣刺激的食物都不能吃。為了母乳的健康，還要喝魚湯，吃催乳的產(chǎn)品等等。受傳統(tǒng)習(xí)慣的影響，產(chǎn)婦坐月子不宜吃生冷食物，但是產(chǎn)婦坐月子可以適當(dāng)吃水果，水果里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，幫助人體吸收消化，那么水果是坐月子必不可少的食物，坐月子能吃什么水果，下面來(lái)詳細(xì)的說(shuō)明一下。

首先是屬于南方的熱帶水果，叫榴連。這個(gè)水果氣味比較特殊，愛(ài)吃的人覺(jué)得非常好吃，不愛(ài)吃的人覺(jué)得氣味很奇怪，榴蓮味甘性熱，是盛產(chǎn)于東南亞的一種水果，它有水果之王的美譽(yù)。女性在生完孩子以后，身體內(nèi)缺乏很多的營(yíng)養(yǎng)元素，而榴蓮呢正好是能壯陽(yáng)助火，對(duì)促進(jìn)體溫、加強(qiáng)血液循環(huán)都有很好的作用。媽媽們不妨來(lái)嘗試一下榴蓮，雖然聞著比較臭，但還是很好吃的。

其次就是生活中最常見的水果，蘋果。一年四季每個(gè)季節(jié)都能買得到，種類也有很多，想要挑選好吃的蘋果，就要看一下種類了，大部分的蘋果都是性溫的，所以不是性寒食物可放心的吃，建議坐月子的時(shí)候能每天兩個(gè)蘋果即可，早上吃早飯的時(shí)候吃一個(gè)，下午加餐吃一個(gè)蘋果。里面含有豐富的蘋果酸、維生素、果膠和礦物質(zhì)等，都對(duì)孕婦的身體有很大的好處，媽媽們可以多吃蘋果，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

　除了上述兩種效果很好的水果以外，還有一種能夠有效的補(bǔ)血的水果就是葡萄，葡萄中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能幫助產(chǎn)婦很好的調(diào)理身體，并且對(duì)母乳也很有好處。其他溫和的水果像櫻桃，香蕉等等都可以常吃，像產(chǎn)婦身體比較虛弱更應(yīng)該多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，所以一天要盡量保持多吃一些水果，快快調(diào)理好自己的身體，照顧好寶寶。

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