生完孩子便秘的原因,產后便秘預防

一、為什么生完孩子會便秘

1.孕期遺留。懷孕時期遺留下來的便秘現(xiàn)象。2.腸胃功能減退。產褥期腸胃功能減退，腸子蠕動較慢，腸內物駐留時間過長，從而使水分被吸收掉而引起大便干結，這也是產后便秘的主要原因。3.分娩時用藥。孕婦分娩時常會使用鎮(zhèn)痛藥劑，比如哌替啶，這些藥物會使產婦腸道蠕動的速度低于正常情況。4.生產次數(shù)過多。生產次數(shù)越多，越容易患上產后便秘。因此如果不是初次生產，很可能會患上產后便秘。5.妊娠期腹脹。孕婦妊娠期腹部隆起，導致腹部過度膨脹，致使產婦盆底組織以及腹部肌肉松弛，使排便力氣減弱。6.產后身體虛弱。孕婦生產后身體虛弱，從而減弱了排便力量，容易導致便秘。7.飲食不合理。不合理的飲食習慣，比如新鮮水果和蔬菜吃得少等也會導致便秘。過于追求高營養(yǎng)，而忽略了纖維素等的補充，使存留的食物殘渣減少，從而減少了排便機會。8.服用藥物。產婦服用了抗抑郁藥物或者補鐵劑等藥物，這些藥物會導致產后便秘。9.分娩側切。孕婦分娩過程中醫(yī)生做了會陰側切，且有縫線，也會間接導致便秘。

二、產后預防便秘的方法

產后便秘的預防媽媽們可以從運動、飲食、體操等方面來進行，從小事情開始多加注意。1、可通過身體運動，促進腸蠕動，幫助恢復肌肉緊張度。一般自然分娩后6-8小時產婦就坐起，進行一些翻身活動，采取多種睡姿或坐姿，也可自己輕輕按摩下腹部。第2天下地，在室內來回走動，以不疲勞為宜，但避免長時間下蹲、站立。對于剖宮產無合并癥者，于產后第2天試著在室內走動，如有合并癥則要遵循醫(yī)生要求，不可過早下床活動。2、在床上做產后體操，做縮肛運動，鍛煉骨盆底部肌肉，促使肛門部血液回流。方法是做忍大便的動作，將肛門向上提，然后放松。早晚各一次，每次10--30回。3、產婦的飲食要合理搭配，葷素結合，適當吃一些新鮮蔬菜瓜果。少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，尤其是不可飲酒。麻油和蜂蜜有潤腸通便作用，產后宜適當多食用。注意保持每日定時排便的習慣。如果便秘癥狀較重，可以使用通便藥物。4、多喝湯水好處多，下奶的湯水一般都含有一定量的油分，可以起到潤滑腸道，促進排便的作用。5、勞逸要結合，保證充足的休息。充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止產后抑郁和便秘。所以作為母親，要漸漸將其他工作轉交給家庭其余成員，并將自己的生物鐘調至和寶寶一致。他睡您就趕緊養(yǎng)神，他醒您就開始“工作”。6、大便已秘結，無法排出體外時，可使用開塞露，待大便軟化后就可以排出。如果連續(xù)出現(xiàn)便秘可以用緩瀉劑。

三、產后便秘食譜推薦

1.香油蜂蜜茶食材：香油35毫升，蜂蜜65克。步驟：（1）將香油和蜂蜜倒在一起，攪拌均勻。（2）加入開水沖服。早晚共兩次。功效：潤滑腸道，促進排便順暢，可緩解產后腸道津枯患者的便秘。2.蔥香牛奶食材：蜂蜜60克，牛奶250毫升，蔥汁少量。步驟：（1）將蜂蜜，蔥汁倒入牛奶中燒開。（2）小火煮10多分鐘服用。功效：潤腸通便，可緩解習慣性便秘。3.麻仁紫蘇粥食材：麻仁，紫蘇子各20克，粳米200克，白糖30克。步驟：（1）將麻仁，紫蘇子搗碎后加水攪拌。（2）取出汁液放進鍋中，加入洗凈的粳米熬粥服用。功效：益氣健胃，潤腸通便，對有腹中脹氣的患者更適合。4.燉海參大腸食材：豬大腸，海參各200克，蔥、姜各5克，黑木耳50克，料酒50克，醬油10克。步驟：（1）將海參洗凈，切成條焯一下，大腸也焯一下。（2）將大腸放入鍋內加水煮至五成熟，加入蔥，姜，海參，料酒，醬油。（3）將海參，大腸煮爛后放入木耳，直至木耳熟后即可食用。功效：清火養(yǎng)陰，用于陰血虛弱，大便干結等患者。

四、產后便秘出血的解決方法

有些產婦出了月子后會有產后便秘出血的現(xiàn)象，很多哺乳期婦女會因此而非常擔憂會嬰兒的健康。去醫(yī)院檢查后，大部分醫(yī)生會說是肛漏的現(xiàn)象，也有其他的原因的。肛漏的原因大部分是因為產后喝的下奶湯油水太大，有點上火，引起大便干燥，結果就便血了。一般只要正確用藥治療，對寶寶會沒有影響的。產后便秘出血怎么辦？當出現(xiàn)產后便秘出血的情況時，首先要到醫(yī)院做好檢查，確診是什么原因造成便秘出血，并對癥下藥。產后便秘其實是很常見的問題，而產婦由于特殊的生理問題，如果便秘的問題不處理好的話，是很容易引起痔瘡，或者一些其它的腸胃疾病，而如果利用藥物治療便秘問題的話，最好確定一下不會對產婦本身，哺乳造成影響?？傊?，對于產婦來說只要注意這些細節(jié)問題就可以便秘等產后并發(fā)癥了。嚴重的產后便秘有出血的癥狀，不僅可以誘發(fā)肛腸疾病，使腸道內毒素蓄積量不斷增加，還會造成腹脹，體形肥胖變形，并出現(xiàn)色斑，皮膚粗糙，痤瘡等，所以產婦們要小心處理，避免病情加重。

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