哺乳期能吃柿子嗎,,,,哺乳期吃柿子對媽媽及寶寶的影響

柿子，雖然含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，其所富含的維生素及糖分要比其他的水果高1~2倍，而且還含有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷等礦物質(zhì)，但是對于哺乳期的媽媽們來說，柿子最好慎吃，因?yàn)槭磷訉傩院疀?，對于剛剛生產(chǎn)后還在哺乳期的女性來說，不適宜吃這類食物，不僅對自身不利，對寶寶也是不利的。具體的哺乳期吃柿子對媽媽及寶寶有什么影響且聽小編分析。

1、哺乳期吃柿子對媽媽的影響

柿子營養(yǎng)豐富，味道鮮甜，口感好，受到很多人的喜愛，很多哺乳期的媽媽看到柿子后由于嘴饞，會(huì)選擇吃柿子，一吃難免會(huì)多吃幾個(gè)，但由于柿子性寒涼，再加上柿子中含有鞣酸和果膠，當(dāng)遇到胃酸時(shí)會(huì)出現(xiàn)凝結(jié)，與胃里脫落的上皮、粘液、食物殘?jiān)?、纖維素膠等結(jié)合，形成柿石，造成胃部不適感，同時(shí)會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，從而造成哺乳期的媽媽消化不良的現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)便秘、嘔吐等胃腸道身體不適感，最后形成了柿石病，由此可見，哺乳期的媽媽要慎吃柿子，如果真的很喜歡吃，一定要注意食用的量，每次吃柿子不超過200g為宜，同時(shí)，柿子不能空腹吃，柿子皮也不能吃。

2、哺乳期吃柿子對寶寶的影響

有科學(xué)研究表明，哺乳期的女性不適宜吃生冷、辛辣、過酸或過堿性的食物，因?yàn)槭磷訉儆诤运溉槠诘膵寢尦允磷訒?huì)容易造成回奶的現(xiàn)象，并且會(huì)通過母乳過奶給寶寶，很有可能造成寶寶面部濕疹、腹瀉、便秘等癥狀的發(fā)生，從而不利于寶寶的健康成長。因此，哺乳期媽媽能能吃柿子這個(gè)問題必須要謹(jǐn)慎，適量的吃對自身和寶寶都有好處。一般一天半個(gè)到一個(gè)為宜，如果可以不吃最好不吃。

通過上述的介紹，相信大家對于哺乳期吃柿子對媽媽及寶寶有什么影響都有了一定的了解。由此可以看出再好東西也要適量吃，不能因?yàn)楹贸远喑?，?huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，影響胃腸功能。

哺乳期可以吃甜柿子嗎?

柿子富含膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對于緩解便秘、保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。那么哺乳期能吃柿子嗎？下面就為大家介紹。

哺乳期能吃柿子嗎
哺乳期柿子最好慎吃。雖然柿子營養(yǎng)價(jià)值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，且含有蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)成分，但是對于正值哺乳期的媽媽來講，柿子性涼，剛生產(chǎn)媽媽體質(zhì)比較弱，不能吃太寒涼的食物，這對自身與寶寶都是不利的。

哪些人不可以吃柿子
1.糖尿病人
柿子含糖量高，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，吃后很易被吸收，使血糖升高。對于糖尿病人，尤其是血糖控制不佳者是有害的。
2.脾胃功能不佳者
由于腸胃疾病也是現(xiàn)如今大多數(shù)人經(jīng)常容易出現(xiàn)的一種疾病，如果自身出現(xiàn)了腸胃虛寒的問題也千萬不要再吃柿子，否則可能會(huì)增加自身出現(xiàn)胃功能紊亂的癥狀，脾胃功能不佳的患者也千萬不能吃柿子，否則可能會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)腹痛腹瀉等一系列的腸胃疾病。更有甚者，還可能會(huì)導(dǎo)致自身出現(xiàn)慢性胃炎的問題，對我們腸胃健康影響是很大的。

3.貧血者
柿子中的鞣酸可能會(huì)與食物中的鐵元素結(jié)合，妨礙人體對于鐵物質(zhì)的吸收，不利于自身造血干細(xì)胞的加強(qiáng)，這時(shí)候自然容易導(dǎo)致貧血的問題變得嚴(yán)重，所以貧血患者朋友在日常也盡量少吃柿子，避免影響到自身貧血問題的康復(fù)。女性朋友在月經(jīng)階段也千萬不要再吃柿子，一定要引起女性朋友的高度重視，需要避免這樣吃柿子才行。
經(jīng)過上文的介紹，相信大家已經(jīng)知道了哺乳期能吃柿子嗎，此外還介紹了哪些人不可以吃柿子，希望可以幫助到大家。

哺乳期可以吃柿子嗎

哺乳期可以吃柿子，但多吃并不提倡，哺乳期應(yīng)該營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜、水果、瘦肉、魚蝦、蛋奶等等。

常見的柿子種類：

雞心黃柿子：

這個(gè)品種的柿子雖然果皮相對較厚，但是味道卻出奇的好，最主要的是沒有果核，這對于一些懶人來說，真的是省掉了一道工序啊，不但如此，雞心黃柿子的果皮十分富有光澤，看起來就讓人充滿食欲。

鏡面柿：

鏡面柿就很厲害了，古代時(shí)，曾是進(jìn)貢給朝廷的貢品，最著名的吃法是做成柿餅，不但保質(zhì)期長，口感還十分香甜，果肉細(xì)膩。

四周柿：

這種應(yīng)該是我們?nèi)粘Ｖ凶畛Ｒ姷囊环N，外觀上有十分明顯的四個(gè)凹陷，味道甜美多汁，成熟的時(shí)期也相對較早，于每年的9月份成熟。

羅田甜柿：

這個(gè)品種的柿子，最主要的特點(diǎn)就是不經(jīng)人工就可以自己脫澀，成熟后可摘下來直接嘗鮮，果肉十分細(xì)膩，口感也很好，最主要是十分的方便。

尖柿：

這個(gè)品種的柿子，果實(shí)相對個(gè)頭較小，表皮呈橙紅色，吃起來，濃郁多汁，十分甜美。另外，尖柿的產(chǎn)量很高，而且果實(shí)不易脫落，是很受歡迎的品種呢!

牛心柿：

牛心柿的外形很很有意思，也正是因?yàn)槠湫螤钚嗡婆Ｐ?，因此得名。牛心柿的花期在每年的六月份，十月即可收獲，除了生食外，還可烘熟，口感甜蜜多汁，被不少吃貨喜愛。

哺乳期可以吃柿子嗎 哺乳期可以吃柿子嗎

1、哺乳期能吃柿子。

2、柿子味道甘甜可口，含有維生素C、鈣、磷、胡蘿卜素等微量元素，偶而食之可以增進(jìn)食欲。但多吃并不提倡，柿子含有鞣酸，吃多了還容易引起便秘和結(jié)石，千萬不要一次性大量食用。哺乳期營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜、水果、瘦肉、魚蝦、蛋奶等等，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，有助于奶水增多，增加奶水營養(yǎng)。但是不能吃辛辣刺激的食物，以免引起寶寶上火。哺乳期最好不要亂用藥物，也不能熬夜，不要著急生氣等，容易引起回奶。哺乳期還要適當(dāng)鍛煉身體，同時(shí)建議多吃含維生素C多的食物，比如桔子、柚子等，可以增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒等疾病。

哺乳期婦女可以吃脆柿子嗎

坐月子少吃脆柿子，
脆柿子含有豐富的蛋白質(zhì)，糖，胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素等，還有止血，咳血等作用。但是柿子味甘性寒，建議少吃，一天最多一個(gè)。

坐月子可以吃脆柿嗎 吃脆柿子要削皮嗎
吃脆柿子需要削皮。
吃脆柿子必須要去皮，有的人認(rèn)為在吃柿子的時(shí)候，咀嚼柿子皮比吃柿子瓤更有味道，但事實(shí)上這種吃法是不科學(xué)的，因?yàn)槭磷悠ぶ械镊匪嵋哂谑磷尤?，如果連皮一起吃，更容易形成胃柿石。

坐月子可以吃脆柿嗎 吃柿子的好處
柿子含有豐富的纖維素、鈣、維生素C、Hu蘿卜素、糖、蛋白質(zhì)及鐵、碘等微量元素，具有清熱、潤腸、止血、降壓的作用，對高血壓、大便秘結(jié)、痔瘡等疾病有良好的療效。
生食柿子就有潤肺祛痰、健脾、止咳、止血、解毒的作用。如果發(fā)現(xiàn)高血壓患者有中風(fēng)的預(yù)兆時(shí)，以鮮柿榨汁，每日用汁半杯，用米湯調(diào)服，即具急救之功效。

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