母乳不足，母乳不足怎么辦(母乳不夠該怎么辦 如何解決母乳不足)

現(xiàn)在的孩子普遍講究母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)對(duì)孩子還說(shuō)也有很多好處。比如能增加抵抗力，能夠減少生病的幾率，經(jīng)過(guò)一些科學(xué)的實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)的孩子比普通的孩子的各個(gè)方面高了不少，所以母乳喂養(yǎng)是最好的。但是有一些母親因?yàn)槟溉椴蛔愣荒芪桂B(yǎng)，實(shí)際上，只要了解母乳不足的原因，再加上適當(dāng)?shù)拇胧?，就能夠找到母乳不足的解決方法。

一般來(lái)說(shuō)母乳不足的原因基本上與母親的生活方式和飲食習(xí)慣以及心理壓力造成的，當(dāng)然，也與喂養(yǎng)不當(dāng)有關(guān)：新生兒出生后沒有及早地吸吮乳房，也沒有按需哺乳;母嬰分離，使用奶瓶喂奶而造成乳頭錯(cuò)覺，導(dǎo)致新生兒不愿吸吮母乳;媽媽因?yàn)槿轭^疼痛而不愿讓新生兒吸吮等因素，均可導(dǎo)致乳汁不足。嬰兒的口腔運(yùn)動(dòng)不良也是一方面，如面部缺陷等也可干擾母乳的喂養(yǎng)，影響乳汁的分泌，此時(shí)可使用擠奶或用吸奶器吸奶喂養(yǎng)。

母乳不足的解決方法可以從以下幾點(diǎn)可以肯定你的嬰孩獲得了足夠的奶水:每天換6到8次很濕的尿片以及排大便約二至五次。稍大時(shí)(六至八周以后)排大便次數(shù)會(huì)漸減，可能一天一次或三、四天才一次，仍可從濕尿片來(lái)觀察他是否得到足夠的奶水。他體重每星期平均增加4到7盎司或一個(gè)月一英磅(453克)。雖然一般嬰兒一星期增加4到7盎司，但不一定每星期都一樣，有時(shí)多，有時(shí)少，這都是正常的。孩子第一次檢查身體時(shí)切記，大部分的嬰兒在剛出生后體重都會(huì)減輕。而體重增加的計(jì)算應(yīng)由嬰兒體重的最低點(diǎn)算起而不是出生時(shí)的體重，有些嬰兒過(guò)了三、四星期才增加至出生時(shí)的體重。

同時(shí)，母親要多吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物來(lái)補(bǔ)充母乳喂養(yǎng)的損耗，諸如牛奶、雞蛋等，這樣也可以增加母乳的出品率。同時(shí)母親們還要注意母乳不足的注意事項(xiàng)，有些母親只是誤認(rèn)自己的母乳不足，其實(shí)她們的買水是充足的。母乳喂養(yǎng)能怎強(qiáng)孩子的腸胃消化，提升孩子的抵抗力，增強(qiáng)孩子的體制。所以，母親們要多多保護(hù)自己的身體，讓自己有一個(gè)好的體制，這樣才能有更營(yíng)養(yǎng)的母乳帶給自己的孩子，讓自己的孩子茁壯成長(zhǎng)。

母乳不夠該怎么辦 如何解決母乳不足

1、加強(qiáng)寶寶的吮吸。實(shí)驗(yàn)證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會(huì)成倍增長(zhǎng)。這是因?yàn)閷殞毸蔽轭^，可以促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

2、避免服藥。哺乳期內(nèi)，你一定不能亂服藥。有些藥物和食物會(huì)影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病，最好在醫(yī)生的囑咐下服藥。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。乳汁中的各種營(yíng)養(yǎng)素都來(lái)源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長(zhǎng)期處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀況，自然會(huì)影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔(dān)當(dāng)好，為太太選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時(shí)，多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水，對(duì)乳汁的分泌能起催化作用。

4、保持乳母良好的情緒。分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動(dòng)較大，常常會(huì)出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會(huì)制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會(huì)急劇減少。因此，需要?jiǎng)?chuàng)造良好的生活環(huán)境，并隨時(shí)關(guān)注其心理健康。

5、食療。在采取上述措施的基礎(chǔ)上，再結(jié)合催乳食物，效果會(huì)更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對(duì)乳汁的分泌有良好的促進(jìn)作用。

母乳不足怎么辦

哺乳期奶水不足是個(gè)比較尷尬的問題，相信每位媽媽都想快速解決這個(gè)問題，但是在解決的過(guò)程中過(guò)于盲目的追求結(jié)果，有時(shí)候在沒搞清楚造成母乳不足的原因就去催奶反而會(huì)引起其他不必要的麻煩，那么母乳不足該怎么辦呢?

母乳不足怎么辦媽媽在哺乳期內(nèi)奶水不夠很是讓人頭疼，要知道剛出生的嬰兒就是從媽媽的乳房里攝取乳汁，如果母乳不足會(huì)造成嬰兒的營(yíng)養(yǎng)跟不上，大腦和身體發(fā)育也會(huì)受影響。那母乳不足該怎么辦呢?

1、加強(qiáng)寶寶的吮吸

寶寶經(jīng)常性吮吸媽媽的乳頭，會(huì)刺激媽媽的乳房分泌足夠的催乳素。因此，要養(yǎng)成平常讓寶寶吸吮媽媽乳頭的習(xí)慣。

2、避免服藥

人難免都會(huì)有生病的時(shí)候，更何況是剛生完寶寶的孕媽媽呢，哺乳期的媽媽生病時(shí)不要亂吃藥，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。這是因?yàn)樗幬飼?huì)減少乳汁的分泌，比如抗甲狀腺藥。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

在哺乳期內(nèi)媽媽要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，孩子也是身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，要補(bǔ)充各種能量元素。而孩子的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于媽媽的乳汁。當(dāng)媽媽的營(yíng)養(yǎng)攝取的均衡時(shí)，孩子也能健康發(fā)育?？梢栽谄綍r(shí)合理安排飲食、調(diào)整作息時(shí)間。在營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下，多喝一些湯水，有利于乳汁的分泌。

4、保持乳母良好的情緒

一些母親在生完孩子后會(huì)得產(chǎn)后抑郁癥，這是環(huán)境因素和生理因素共同作用的。如果持續(xù)情緒低下，會(huì)影響母乳的正常分泌。所以哺乳期內(nèi)讓孩子的媽媽保持一個(gè)良好的心情，也是非常重要的。

5、食療

食療可以有助于我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提供我們身體的各種所需，而正確的食療可以幫助母親更好的分泌乳汁，例如豬蹄、萵苣、花生等。

母乳不足要去看醫(yī)生嗎很多的時(shí)候我們對(duì)于醫(yī)院的態(tài)度是非常極端的，一部分的人對(duì)于醫(yī)院是推崇備至的態(tài)度，認(rèn)為醫(yī)院可以解決很多的問題，但是另一部分的人對(duì)于醫(yī)院確實(shí)嗤之以鼻的態(tài)度，覺得醫(yī)院無(wú)非是打著救死扶傷的幌子來(lái)圈錢，那么這兩種非常極端的態(tài)度也向我們展示了不同的人站在不同的立場(chǎng)之上對(duì)于同一事物的不同態(tài)度，這其實(shí)是現(xiàn)實(shí)之中可能出現(xiàn)的狀況，這并不是我在夸大其詞。其實(shí)正確的態(tài)度是辯證地看待醫(yī)院，這樣的話才不會(huì)對(duì)我們的判斷造成任何的干擾。那么今天跟大家分享的主要內(nèi)容是母乳不足的狀況，我們需要去看醫(yī)生嗎?

1、首先，這個(gè)問題的答案是需要根據(jù)個(gè)人的具體情況而確定的，如果母乳不足是短期之內(nèi)的問題，那么我們通過(guò)日常的護(hù)理以及一些調(diào)理的措施，可以很快地讓我們的身體盡快地恢復(fù)到正常運(yùn)作的軌道上來(lái)，這個(gè)情況下我們是沒有必要去看醫(yī)生的。

2、那么如果長(zhǎng)期都出現(xiàn)母乳不足的狀況，而且呈現(xiàn)逐漸加重的情況，這個(gè)時(shí)候，媽媽們也不知道到底是出于什么樣的理由，這個(gè)時(shí)候最好可以去醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)全面而詳細(xì)的檢查，這樣的話，我們可以明確原因，然后進(jìn)行對(duì)應(yīng)的治療，讓身體的狀態(tài)盡快地恢復(fù)過(guò)來(lái)，這對(duì)于寶寶的喂養(yǎng)也是有很大的助力的。

3、很多時(shí)候，我們針對(duì)具體的問題要堅(jiān)持具體分析的原則，不然的話，根本沒有辦法解決問題。

如何預(yù)防母乳不足很多媽媽在哺乳期內(nèi)才發(fā)現(xiàn)奶水不足的現(xiàn)象，那么如何做到有效的預(yù)防母乳不足的情況呢?帶來(lái)的以下幾點(diǎn)建議僅供參考。

1、懷孕的媽媽要有一個(gè)良好、放松的心情，最好是充滿自信。實(shí)驗(yàn)證明，情緒低落的母親會(huì)減少乳素的分泌。

2、按照科學(xué)正確的方式喂奶，比如產(chǎn)后及時(shí)開奶，讓孩子按時(shí)吃奶，正確的姿勢(shì)喂奶等。

3、母親應(yīng)該在懷孕和產(chǎn)后期間要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，安排合理的健康飲食和充分的作息時(shí)間。盡可能的多喝一些湯水，有利于母乳的分泌。最好是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，不要混合喂養(yǎng)，因?yàn)榛旌衔桂B(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)沒有哺乳喂養(yǎng)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。

4、要注重一些飲食的禁忌，哺乳期后的母親忌諱吃退奶的食物，比如麥片，人參，韭菜等食物都有可能導(dǎo)致退奶。所以一定要多加注意。

5、還有不能吃刺激性的食物，比如辣椒、酒精、咖啡和香煙等等。最好是吃一些清淡的食物，而不是辛辣油膩刺激的食物。

1)酒：生活中喝少量的酒會(huì)對(duì)身體有好處，例如少量的酒可促進(jìn)乳汁的分泌，對(duì)孩子也沒什么影響。但喝大量的酒時(shí)會(huì)抑制乳汁的分泌。所以，要么少喝，要么不喝。

2)咖啡：喝咖啡會(huì)影響人的中樞神經(jīng)，這是因?yàn)槠渲械目Х纫驎?huì)使神經(jīng)興奮，如果服用過(guò)量的咖啡，哺乳的媽媽會(huì)多少受到影響，從而影響乳汁的分泌。

奶水突然少了怎么回事不知道身邊的媽媽有沒有出現(xiàn)過(guò)這種情況，就是哺乳期間奶水突然變少，這讓原本可以正常攝取媽媽乳汁的嬰兒無(wú)法補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。接下來(lái)就看看奶水突然變少是怎么回事吧。

1、產(chǎn)后抑郁，信心不足

很多母親在生完寶寶后會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的癥狀，主要表現(xiàn)為郁悶、哭泣、情緒低下、焦躁不安等。而實(shí)驗(yàn)證明，情緒低落的產(chǎn)婦會(huì)影響乳汁的正常分泌。情緒上的低落，再加上飲食、休息上沒有得到充足的照顧，很容易讓母親失去喂養(yǎng)的信心。最好是在產(chǎn)前做好母親的心理工作，讓母親保持一種積極樂觀的心態(tài)。

2、藥物影響

哺乳期的媽媽生病時(shí)不要亂吃藥，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。這是因?yàn)樗幬飼?huì)影響乳汁的分泌。

3、不良嗜好的影響

不良嗜好也可能影響母親乳汁的正常分泌，比如經(jīng)常性吸煙、喝酒。

4、過(guò)度勞累和健康狀況

如果剛生完寶寶的媽媽過(guò)度勞累或者營(yíng)養(yǎng)不良，體內(nèi)的催乳素?zé)o法正常的生產(chǎn)，導(dǎo)致母乳不足。

5、過(guò)量添加配方奶或其他食品

如果讓寶寶吃了其他食品或者過(guò)量添加配方奶，會(huì)減少寶寶吮吸媽媽乳房的次數(shù)，這樣就無(wú)法刺激母親乳房中乳素的分泌，從而母乳突然不足。

6、月經(jīng)

如果產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)的過(guò)早的話，乳汁分泌會(huì)減少。往往因人而異，有的人會(huì)而有的人就不會(huì)?？梢宰寣殞毥?jīng)常吮吸媽媽的乳房，刺激乳素的分泌，預(yù)防月經(jīng)來(lái)潮。

歇奶期多久發(fā)生一次所謂的歇奶期主要是指寶寶出現(xiàn)了一個(gè)厭奶期，對(duì)于母乳不感興趣，那么很多的媽媽就會(huì)非常的好奇，這樣的情況到底會(huì)多久發(fā)生一次呢?其實(shí)很多的母親并不是能夠非常理解這樣的情況，主要是考慮到母乳之中含有的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，基本上可以滿足寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的所有需求，真的是非常好的營(yíng)養(yǎng)品。為什么寶寶還會(huì)出現(xiàn)沒有胃口的狀況呢?其實(shí)這是要根據(jù)寶寶的個(gè)人情況而定的，而且有的時(shí)候喂得過(guò)多的話，寶寶沒有辦法消化，容易出現(xiàn)積食的狀況，出現(xiàn)這樣的狀況之后，寶寶的食欲是會(huì)被影響的。

1、很多的母親會(huì)使用擠奶器來(lái)將母乳吸出，然后給寶寶喂母乳，其實(shí)這樣的母乳口感已經(jīng)發(fā)生了變化，寶寶會(huì)不愿意吃這樣的母乳，從而出現(xiàn)不愿意吃母乳的狀況，那么一般情況下來(lái)說(shuō)一個(gè)月之內(nèi)或者四五個(gè)月之內(nèi)會(huì)發(fā)生這樣的狀況，這個(gè)還是要看媽媽的喂養(yǎng)習(xí)慣來(lái)決定，另外也要看寶寶的個(gè)人體質(zhì)。

2、在出現(xiàn)歇奶期之后，媽媽可以用值得信賴的奶粉來(lái)沖泡，給寶寶服用，讓寶寶有一個(gè)緩沖，另外在四五個(gè)月的時(shí)候，已經(jīng)可以給寶寶添加輔食了，那么家長(zhǎng)要多了解一些食材，從而給寶寶準(zhǔn)備合理的輔食，這對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)也是非常重要的，因?yàn)殡S著寶寶成長(zhǎng)速度的不斷加快，母乳之中的營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)不能夠完全滿足寶寶的需求了。

母乳不足怎樣下奶當(dāng)母乳不足時(shí)怎么下奶呢?更多的人想到的是食療的方法，其實(shí)不僅食療可以催乳，其他的一些辦法也能有效的改善母乳不足。

1.多多吮吸

寶寶經(jīng)常性的吮吸媽媽的乳房可以刺激催乳素的分泌，可有效改善媽媽奶水不足。這是因?yàn)閷殞毸蔽牧α勘容^大，能夠起到按摩乳暈的作用。

2.保持好心情

媽媽的心情好壞與母乳是否充足有一定的聯(lián)系，情緒波動(dòng)大、低落、易焦躁的媽媽容易母乳不足。因此，保持一個(gè)好的、樂觀積極的心情非常重要。

3.按摩刺激

正確的按摩乳房可以刺激奶水分泌，媽媽可以用些干凈的毛巾沾點(diǎn)溫開水，在乳房周圍呈順時(shí)針來(lái)回按摩。

4.食物方面

在食物方面要保持充足的營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成一個(gè)合理的飲食習(xí)慣，例如每天喝牛奶，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果和湯水。但是豬蹄湯、雞湯、鯽魚湯可以適量的喝，喝太多會(huì)不利于乳汁的分泌，這是因?yàn)槔锩娴母咧緯?huì)堵塞乳腺管，而且容易發(fā)胖，這樣很多注重身材的媽咪左右為難。所以正確的吃，既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也可以避免發(fā)胖。

5.兩邊的乳房都要喂

最好是兩個(gè)乳房都要均勻的喂養(yǎng)，因?yàn)槔鲜侵晃挂贿厱?huì)使另一邊的乳房減少刺激，所以乳汁的分泌也會(huì)減少。如果孩子吃的比較少，可以用吸奶器把另一只乳房的奶水吸好備用，可以等寶寶餓時(shí)吃到乳汁。

擴(kuò)展閱讀：母乳不足吃什么食物好

母乳不足該怎么辦？有什么方法提高母乳量 ？

1.自信是成功的基石
媽媽對(duì)自己能夠勝任母乳喂養(yǎng)工作的自信心將是母乳喂養(yǎng)成功的基本保證。不論女性乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營(yíng)養(yǎng)。
2.注意“食”效
新手媽咪應(yīng)當(dāng)保持每日喝牛奶的良好習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得“好”不是所謂的大補(bǔ)，傳統(tǒng)的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會(huì)堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會(huì)讓媽咪發(fā)胖，所以主要是吃得對(duì)，既能讓自己奶量充足)、又能修復(fù)元?dú)馇覡I(yíng)養(yǎng)均衡不發(fā)胖，這才是新手媽咪希望達(dá)到的月子“食”效。
3.兩邊的乳房都要喂
如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時(shí)不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營(yíng)養(yǎng)的奶水。
4.多多吮吸
媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數(shù)；由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來(lái)按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。
5.吸空乳房
媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對(duì)乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產(chǎn)生。
6.保持好心情
母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關(guān)系極為密切。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態(tài)面對(duì)生活中的一切。
7.補(bǔ)充水分
哺乳媽媽常會(huì)在喂奶時(shí)感到口渴，這是正常的現(xiàn)象。媽媽在喂奶時(shí)要注意補(bǔ)充水分)，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶(此方為國(guó)際母乳會(huì)推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補(bǔ)充適度即可，這樣乳汁的供給才會(huì)既充足又富營(yíng)養(yǎng)。
8.充分休息
夜里因?yàn)橐鹕砦鼓毯脦状?，晚上睡不好覺。睡眠不足當(dāng)然會(huì)使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時(shí)間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時(shí)間睡個(gè)午覺。還要學(xué)會(huì)如何在晚間喂奶的同時(shí)不影響自己的睡眠。
9.按摩刺激
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，媽媽用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘，同時(shí)還可配合下列按摩方式：
環(huán)形按摩 雙手置于乳房的上、下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房；
螺旋形按摩 一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩；
指壓式按摩 雙手張開置于乳房?jī)蓚?cè)，由乳房向乳頭擠壓。

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