新生兒睡眠有哪些重要性,新生兒睡眠不好的應(yīng)對方法

一、睡眠對新生兒成長發(fā)育的作用

第一、有明顯的益智作用

睡眠對寶寶來說，有非常明顯的益智、促進(jìn)智力發(fā)育作用。有研究證明，睡眠比較好的嬰兒智商發(fā)育是比較好的。稍微大一點的孩子，睡眠對孩子的記憶力、創(chuàng)造力、精神狀態(tài)方方面面都有很好的促進(jìn)作用。

第二、有促寶寶進(jìn)生長發(fā)育的作用

有研究證明，生長激素70%左右都是夜間深睡眠的時候分泌的。有些孩子睡眠特別不好，超過三個月到半年以后，孩子的身高會逐漸出現(xiàn)偏離，這是因為睡眠障礙、生長激素分泌不足引起的。當(dāng)然，飲食、運動等對身高體重也有影響，但是睡眠也是一個很主要的因素。

第三、睡眠有儲能作用

睡眠有儲能作用，即儲備能量供人體完成白天的活動。睡眠對情緒狀態(tài)也有很大的影響，小嬰兒也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠質(zhì)量不高，會有易怒、煩燥、行為障礙、記憶力減退、活動能力降低等情況，還容易發(fā)生意外傷害。所以說良好的睡眠對孩子是非常重要的。

二、新生兒睡眠不好怎么辦

1、吮吸。不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用?讓他靠近——用童車或背兜讓嬰兒依偎著你。

2、按摩。各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油。

3、音樂。有節(jié)奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機(jī)或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些嬰兒。

4、運動。在手臂或搖籃里搖動嬰兒，或者把他放在嬰兒車?yán)锿苿印?/p>

5、新鮮空氣。帶嬰兒出去走走，因為即使哭喊沒有因此停止，在戶外也不會顯得那么不好。

6、脹氣。一些嬰兒在噯氣之后會感覺好點，所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上，然后輕拍他的背。

7、洗澡。一個暖水澡能立即使一些嬰兒平靜，但是要意識到這可能會有反作用。

8、環(huán)境。帶嬰兒去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。

三、新生兒睡眠不好原因

1、環(huán)境不佳：睡眠的地方太嘈雜，衣服包被過多或過少都會影響睡眠。此外，蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點，也會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)睡眠不安。

2、喂養(yǎng)不當(dāng)：有些父母總是擔(dān)心寶寶吃不飽，睡覺前給寶寶喂較多食物，導(dǎo)致寶寶夜間腸道負(fù)擔(dān)過重，出現(xiàn)消化不良的癥狀，夜間就睡不安穩(wěn)。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前兩三個小時喂，睡前一小時再喝一點奶。隨著寶寶年齡增大，可以夜間不再進(jìn)食，讓全身各個器官得到全面的放松，這樣寶寶睡覺就會更安穩(wěn)。

3、安全感缺失：大部分孩子對父母都有很強(qiáng)的依賴感，而且隨著年齡的增加，自我保護(hù)意識增強(qiáng)。寶寶剛睡著后不久或真正醒來之前有時候會翻身坐起來，看不到大人就哭，一般家長撫慰后都能接著睡覺。如果在一個陌生的環(huán)境睡覺，這種尋求安全感的需要尤其迫切。

4、不良生活習(xí)慣：睡前玩得太興奮;睡覺時間沒有規(guī)律;夜間含著奶嘴睡覺這些不良習(xí)慣容易導(dǎo)致睡眠不穩(wěn)。建議家長在寶寶哭鬧的時候，不要立刻抱，更不要逗他，多數(shù)小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不能自然入睡，拍一拍，安撫一下也會繼續(xù)睡去。

5、夜間排尿：夜里有尿意的時候，寶寶會被尿意嚇得哭鬧，拉完尿后會自然入睡。另外尿不濕包得過緊、過脹同樣會引起寶寶睡不安穩(wěn)。

四、新生兒睡眠時間過長怎么辦

從生理角度看，新生兒的胃每3小時左右會排空一次。從理論上講，母乳喂養(yǎng)是按需哺乳，沒有嚴(yán)格的時間限制。但是，如果超過3小時，嬰兒還在睡覺，應(yīng)該喚醒嬰兒，可以采取以下方法：給嬰兒換尿布、觸摸新生兒的四肢，手心和腳心、輕揉其耳垂，將嬰兒喚醒。如果上述方法無效，可采用另一種方法，母親用一只手拖住嬰兒的頭和頸部，另一只手拖住嬰兒的腰部和臀部，將嬰兒水平抱起，放在胸前，輕輕的晃動數(shù)次，嬰兒便會睜開雙眼，嬰兒清醒后，母親即可給嬰兒哺乳。

混合喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng)的嬰兒，也應(yīng)每隔3-4小時喂奶一次。隨著新生兒日齡的增長，每個新生兒有各自不同的性格特點，會逐漸形成自己的飲食規(guī)律，有些新生兒很自然的會延長夜間吃奶間隔。家長應(yīng)認(rèn)真觀察新生兒，如果新生兒對刺激反應(yīng)差，不哭不鬧，精神萎靡，面色發(fā)暗或倉白、四肢發(fā)涼，呼吸急促或忽快忽慢不規(guī)律，這說明新生兒很可能患有某些疾病，應(yīng)該及時去醫(yī)院就診。如果嬰兒呼吸規(guī)律、平穩(wěn)，精神好，面色紅潤，則母親可不必?fù)?dān)心。這種嬰兒屬于安靜型，其特點是睡眠多，不愛哭鬧，對外界刺激的反應(yīng)小，有時沒有主動吃奶的要求，需每隔3-4小時喚醒。

值得注意的是，如果喂奶間隔時間太長，會發(fā)生血糖下降，造成營養(yǎng)不良，所以母親首先要了解嬰兒到底需要吃多少奶。由母親自己掌握喂養(yǎng)的次數(shù)和量，是最科學(xué)的喂養(yǎng)方法。母親對自己的孩子最為了解，她們往往根據(jù)自己的觀察來給孩子喂奶。

嬰兒睡覺多有哪些好處？睡眠不好如何調(diào)理呢？

嬰兒睡覺多有哪些好處？睡眠不好如何調(diào)理呢？嬰兒睡覺多有哪些好處？當(dāng)身體處于深度睡眠狀態(tài)時可以使生長激素分泌更加旺盛，一般早上21到1點，早上5到7點是生長激素分泌最旺盛的時期，只有讓孩子處于這兩個時期的深度睡眠狀態(tài)才能讓寶寶茁壯成長。睡眠好，生長快，進(jìn)入深度睡眠后生長激素分泌最旺盛，而生長激素分泌最旺盛的兩個階段：21:00-1:00 PM和5:00-7:00 am；這兩個階段的深度睡眠促進(jìn)生長激素的分泌。嬰兒通常在入睡后30分鐘左右進(jìn)入深度睡眠。

此外，嬰兒期睡眠習(xí)慣的建立為青少年和成年人的睡眠質(zhì)量奠定了基礎(chǔ)。研究表明，嬰兒期良好的睡眠習(xí)慣與青春期甚至成年期的睡眠質(zhì)量密切相關(guān)。多睡對嬰兒有好處，因為嬰兒是在睡眠中成長的。等到嬰兒一個月大的睡眠就會越來越少。那么生活中應(yīng)該注意飲食要清淡，不要吃那些辛辣的食物，并注意自己的休息時間，多喝一點熱水，還要注意健康的環(huán)境。

良好的睡眠可以促進(jìn)大腦的生長和成熟。研究發(fā)現(xiàn)，兒童的睡眠習(xí)慣與他們未來的注意力和認(rèn)知有很大關(guān)系。嬰兒只有確保充足的睡眠才能促進(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和成熟。最佳睡眠時間取決于孩子的年齡，孩子越大，睡眠時間越短。呼吸、脈搏和體溫在晚上10點處于最低點，所以晚上9點和10點是孩子們睡覺的最佳時間。新生兒每晚應(yīng)睡18小時，6至18個月的兒童應(yīng)睡15小時。

只有當(dāng)孩子們有足夠的睡眠時，他們才能促進(jìn)身體的新陳代謝。同時，睡眠也有一定的儲能作用，如果孩子睡眠不足，很容易易怒，記憶力減退，活動能力會降低，還會造成意外傷害，所以只有保持良好的睡眠才能使孩子健康。

剛出生的嬰兒睡眠不好怎么辦

剛出生的嬰兒睡眠不好怎么辦

你知道剛出生的嬰兒睡眠不好怎么辦才好嗎？相信有過育兒經(jīng)驗的家長都知道，剛出生的嬰兒睡眠是很不好的，總是很容易就驚醒哭泣。下面我為大家分享一下剛出生的嬰兒睡眠不好怎么辦，有需要的朋友趕緊收藏起來吧。

剛出生的嬰兒睡眠不好怎么辦1 剛出生的嬰兒睡眠不好怎么辦

新生兒睡眠不好，首先要找出睡眠不好的原因是什么，才能夠更好地使寶寶好好地睡覺。一般來說，寶寶在出生3個月之內(nèi)，基本上都是在睡覺，在這個時候家長絕對不能可以改變睡眠時間，而是應(yīng)該根據(jù)寶寶的生理時鐘按時喂奶按時睡覺，這樣做的話能夠正確地培養(yǎng)寶寶的睡眠習(xí)慣，也能夠避免寶寶睡得不好。

人體在昏暗的環(huán)境下，會大量分泌出促進(jìn)睡眠并且有助于成長的激素，因此家長可以給寶寶在應(yīng)該睡覺的時候營造一種寧靜的感覺，給寶寶的房間只留一盞小燈，而且最好是溫暖黃色，并且盡量保持家中昏暗寧靜舒服的感覺。在漆黑的環(huán)境下，能分泌出更多的促進(jìn)睡眠的激素，同時，也能讓慢慢地讓寶寶對夜晚產(chǎn)生認(rèn)知，從而讓他慢慢養(yǎng)成在日間活動，晚上休息的習(xí)慣。然后，這樣就可以逐步將寶寶的生理時鐘調(diào)教至正常狀態(tài)。此外，除了亮度，保持適當(dāng)?shù)?溫度，對于寶寶是否能安穩(wěn)入眠也是十分地重要的。

需要注意的是，很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實這是一個很不好的習(xí)慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導(dǎo)致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。

孩子睡眠不好的原因

小孩睡眠少，常見的病因可能是由于寶寶還比較小。神經(jīng)系統(tǒng)功能尚未發(fā)育健全，或者是由于缺鈣等原因造成的。

如果寶寶現(xiàn)在還屬于嬰幼兒，或者只有兩三個月大，睡眠少的情況多考慮和神經(jīng)調(diào)節(jié)有關(guān)系。神經(jīng)系統(tǒng)的功能通過寶寶的生長發(fā)育會逐漸完善。

平時可以讓寶寶白天少睡一些，晚上睡覺會比較安穩(wěn)。如果寶寶出現(xiàn)明顯的枕禿，伴隨有容易出虛汗等臨床表現(xiàn)，很有可能是缺鈣引起的睡眠減少。

母乳喂養(yǎng)期間，媽媽飲食可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┤忸?，蛋類，奶制品，海鮮等含鈣豐富的食物，以保證寶寶生長對于鈣質(zhì)的需求。另外按醫(yī)囑補充魚肝油，有促進(jìn)鈣吸收的作用。

如果孩子從小都沒有養(yǎng)成規(guī)律性的作息時間，或者是習(xí)慣白天睡眠時間長，那么就肯定會導(dǎo)致孩子半夜睡得不夠安穩(wěn)。建議家長們要從小就讓孩子養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，而且白天不要讓孩子有太長的睡覺時間，以免影響晚上的正常睡眠。

白天和睡覺前盡量都不要和孩子玩得太過于興奮，而且不要讓孩子輕易受到驚嚇，以免孩子的心里留下陰影而影響睡眠情況。如果孩子不小心受到驚嚇，家長應(yīng)該多安撫和關(guān)心孩子，或者是轉(zhuǎn)移孩子的注意力，以減輕驚嚇程度。

剛出生的嬰兒睡眠不好怎么辦2 嬰兒睡眠不好有什么影響

晚上睡覺不好，不管是大人還是小孩，都會有比較明顯的干擾。對于小孩子來說晚上經(jīng)常缺乏睡眠，那么生長發(fā)育速度會變慢，機(jī)體的調(diào)節(jié)能力下降，往往會出現(xiàn)多種免疫功能失調(diào)或者是生長激素分泌減少的問題。所以家長要有關(guān)心小孩子的睡眠，不要經(jīng)常過度操勞，或者是白天太過亢奮，晚上睡不著。

嬰兒如果睡眠質(zhì)量不好，往往會破壞認(rèn)知的能力，大腦的修復(fù)時間比較短，根本就沒有辦法恢復(fù)原來狀態(tài)。為了能讓大腦得到充分的發(fā)育，家長要尤為關(guān)心睡眠的時間和質(zhì)量，讓寶寶有更多深層次的睡眠，才能促進(jìn)大腦的發(fā)育。

寶寶睡不好覺，可能暗藏疾病，但面對一些突發(fā)狀況，家長時?；帕耸帜_，面對兒科的各種診室，也進(jìn)退兩難不知該如何選擇。趙亞茹說，如果寶寶肚子不舒服應(yīng)該去小兒消化內(nèi)科就診;感冒發(fā)燒要去小兒呼吸內(nèi)科就診;睡眠呼吸障礙和中耳炎一類應(yīng)去耳鼻喉科就診。如果半夜驚醒、抽動，可以去小兒神經(jīng)內(nèi)科看看。

總之，如果寶寶睡覺質(zhì)量不好，經(jīng)?？摁[，家長又無法確定原因，應(yīng)該及時去醫(yī)院檢查治療。

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