總膽固醇高怎么辦_,有什么辦法可以降低總膽固醇(膽固醇如何降低)

一、什么原因?qū)е驴偰懝檀几?/p>

生理原因：

飲食不科學(xué)會引起總膽固醇偏高，如果大量的進食像動物內(nèi)臟等含高總膽固醇的食物，會引起體內(nèi)的膽固醇過多，最終造成總膽固醇偏高，所以這是總膽固醇偏高的原因，且與我們的日常飲食有關(guān)，要引起注意。

病理原因：

1、阻塞性黃疸。這時由于膽汁排出受阻，血中出現(xiàn)脂蛋白-X和肝內(nèi)膽固醇合成亢進所致，以游離型膽固醇的增加為主。引起總膽固醇偏高，所以阻塞性黃疸是造成總膽固醇偏高的原因之一。

2、肝細胞受損。膽固醇的酯化發(fā)生障礙，血中膽固醇減少，在肝硬化、重癥肝炎等嚴重損害時，血中總膽固醇也降低。此時肝病患者推薦采用德國抗HBV高氧轉(zhuǎn)陰療法治療，該療法對總膽固醇偏高的有很好的療效，一般情況下，患者接受治療1~2個療程就能恢復(fù)到原來的水平，而且安全、無毒副作用。

二、總膽固醇高會引發(fā)其它什么癥狀

總膽固醇的化驗檢查隸屬于血脂，血脂就是指人體血漿內(nèi)的脂肪，包括甘油三酯(又叫中性脂肪)、膽固醇和游離脂肪酸。由于這些脂肪多不溶于水，所以在血液中，它們大都與蛋白結(jié)合，生成脂蛋白。

血脂所含這些脂蛋白中，有的指標過高，就會對人體不利，如甘油三酯(TG)、總膽固醇(TC)以及低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C);而與此相反，有的指標高，對人體卻很有利，低了反倒有害，如高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)。

血脂異常，不是指各項指標都高，而是指對身體不利的甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白超高，而對身體有利的高密度脂蛋白過低。也就是說該低的不低，該高的不高。

膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高，膽固醇高的危害主要有：

1、會加快前列腺癌的生長速度，會引發(fā)腎衰竭脂類的腎臟疾病。

2、會減少人的壽命，尤其是男性的壽命同時和血管有關(guān)的中風(fēng)幾率會隨著增加。

3、會阻塞心臟動脈和使其變窄，更容易引發(fā)心臟病。

4、會使骨質(zhì)疏松癥的可能性變高，同時過多攝入膽固醇可導(dǎo)致牙周病、牙和牙隙之間的溝隙會擴大。由此可見，膽固醇高的患者要及時到醫(yī)院進行治療，以免延誤病情，導(dǎo)致病情惡化。

三、降低膽固醇的有效方法

1、多吃魚一項針對Ω-3脂肪酸(存在于金槍魚,鯖魚,鮭魚和沙丁魚等魚類中)對hdl-c的影響進行的研究表明,當吃魚的次數(shù)達到每周1次甚至每天1次時,能有效減少飽和脂肪的攝入量。

2、多吃富含纖維的食物整粒谷物和面包等纖維含量非常高的食物,能有效降低人體內(nèi)ldl-c的含量.營養(yǎng)專家指出,為了達到影響膽固醇含量的效果,膳食中的纖維必須達到15~30克. 可以在早餐中加上一盤黑莓,在午餐中加入半碗扁豆,在晚飯中加入一盤全麥面食,再加上5個對半剖開的桃干作為零食。

3、攝入足量的維生素C 在馬薩諸塞州塔夫茨大學(xué)進行的研究顯示,血液中維生素C含量與人體內(nèi)hdl-c含量成正比.專家建議,每天吃3~4份維生素C含量豐富的食物,如柑橘類水果,馬鈴薯,椰菜,花椰菜,草莓,番木瓜和深綠色多葉蔬菜等,能提高人體血液中維生素C的含量,從而提高體內(nèi)hdl-c的數(shù)量,保證血管暢通。維生素C,維生素E等具有抗氧化作用的成分雖然并不能直接使血液中的膽固醇減少,但有助于減輕膽固醇對血管的危害。

4、多吃大豆制品豆腐和膨化植物蛋白等大豆制品中,含有一種天然的植物化學(xué)物質(zhì),叫作異黃酮。研究顯示,這種化學(xué)物質(zhì)有助于把危害動脈的ldl-c從人體中清除出去。

四、膽固醇高在日常飲食中應(yīng)注意事項

如肥肉、動物內(nèi)臟、黃油等，注意看不見的脂肪，如香腸和排骨。

避免過多攝入糖、飲料和點心。

注意零食的熱量，如每天多吃兩把花生，一星期就會增加1.3斤的脂肪;多吃2兩葵花子，相當于多吃4兩米飯。

避免快餐食品，薯條、炸雞、冰淇淋、漢堡包都含有驚人的熱量。

多吃蔬菜、粗糧和水果改變烹飪方法，多吃蒸、煮、拌，避免油炸食品。

1. 飲食清淡，包括低脂、低糖、低鹽。低脂包括兩點，其一不吃肥肉、動物的皮;其二不吃高膽固醇食物，如動物內(nèi)臟和無鱗魚類，包括蟹黃、蝦腦、鰻魚、烏賊等。低糖包括控制米飯和高糖食品，因為碳水化合物攝入過多，超過人體的消耗，多余的部分將通過一系列生化反應(yīng)轉(zhuǎn)化為甘油三酯。由于晚飯后消耗較少，故更需控制主食。低鹽即嚴格控制有形和無形的鹽分攝入，人體對鹽分的生理需求一天為5克左右，而國人的平均攝入量大大超標。高脂血癥患者除菜肴應(yīng)吃得清淡外，還需忌食醬瓜、松花蛋、腌肉等高鹽食物。一般中華小號牙膏的蓋子一滿蓋為1克，患者可以自行控制。

2. 戒酒。主要是戒白酒，白酒會擾亂體內(nèi)的脂肪代謝。其他如葡萄酒、黃酒，適度飲取有活化血管的作用，但切記不可貪杯，酗酒會升高血脂。

3. 宜用蒸、煮、燴、氽、熬、燉的烹調(diào)方法，不用油煎、炸、烤、熏的烹調(diào)方法。

膽固醇如何降低

導(dǎo)語膽固醇是動物組織細胞所不可缺少的重要物質(zhì)，它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇并非是對人體有害的物質(zhì)，但是其在人體的含量不能太高也不能太低，否則對身體有不好的影響，我們可以通過健康的飲食和生活方式維持膽固醇在一個正常范圍。那么膽固醇高的人吃什么？膽固醇如何降低？下面一起來看看。
膽固醇正常值1膽固醇正常合理的范圍是小于5.2毫摩爾每升，患者如果膽固醇在5.2到6.2毫摩爾每升之間就是膽固醇邊緣升高，如果膽固醇大于等于6.2毫摩爾每升就是膽固醇的升高。膽固醇的升高跟患者心血管疾病危險性是明確相關(guān)的，因此要積極的降脂治療，最基礎(chǔ)的是生活方式的改善。
成人2.9～6.0mmol/L
兒童3.1～5.2mmol/L
膽固醇和血脂有什么區(qū)別1
膽固醇是血脂的一種，血脂包括膽固醇。血脂指的是甘油三酯與膽固醇的總和，所以說血脂偏高，有可能是甘油三脂偏高，也有可能是總膽固醇偏高，或者這兩種情況同時都出現(xiàn)。對人體有害的主要是膽固醇偏高，對人體的影響比較大。
膽固醇怎么檢查1膽固醇的檢查是空腹抽血即可?？崭钩檠欢ㄊ强崭?到10個小時以上，不進食任何的食物，但是可以少量的飲水，并且抽血的前一天不能飲酒，不能口服影響血脂的藥物，并且要注意休息，在抽血的當天不能進行劇烈的運動。
膽固醇高1膽固醇高的原因遺傳因素如家族性高膽固醇血癥，身體對膽固醇的清除功能障礙造成的。
年齡因素隨年齡增長，身體對膽固醇的清除能力會逐漸下降。
飲食因素過多進食動物內(nèi)臟、魚籽、蝦籽、蟹黃等含膽固醇高的食物，或長期高熱量飲食，都可以造成膽固醇升高。
體重因素超重或肥胖都可以增加低密度脂蛋白膽固醇的濃度。隨體重減輕，低密度脂蛋白膽固醇也會逐漸降低。
活動減少運動可以減少膽固醇的合成，可以升高高密度脂蛋白膽固醇。
精神壓力長期精神壓力可引起膽固醇升高。另外不健康的生活方式，如吸煙、飲酒、生活不規(guī)律，都會造成高膽固醇血癥。
膽固醇高的癥狀對于膽固醇升高的患者，一般是沒有明顯的臨床表現(xiàn)和體征，經(jīng)常在體檢化驗血時被發(fā)現(xiàn)，少數(shù)患者可能出現(xiàn)以下的臨床體征，包括局部的皮膚隆起、黃色瘤、棕紅色積極狀改變、老年斑以及角膜弓，嚴重的高脂血癥也會導(dǎo)致眼底視網(wǎng)膜病變。
膽固醇高的危害1據(jù)51Dongshi健康網(wǎng)編了解，膽固醇高會損害人的骨骼以及牙齒，很可能會造成人的骨質(zhì)疏松。還會讓人的牙齒與牙隙的溝隙會變大，使得防御細菌侵入的功能失調(diào)，從而患上牙周疾病。
2人體內(nèi)的膽固醇超過了正常值以后，便會加大患上心腦血管疾病的可能。因為膽固醇會使心臟動脈變窄，從而引發(fā)心臟疾病。而且膽固醇越高，風(fēng)險就越大，人們中風(fēng)的可能性就會越高。
3膽固醇過高會降低人的壽命，特別是對男性危害巨大。如果男性的血液膽固醇過高，就會加大患上前列腺癌的幾率，還會造成腎衰竭等嚴重的腎病。
膽固醇高吃什么水果生活中有很多水果具有降低膽固醇的作用，比如蘋果、橙子、香蕉、草莓、葡萄、柚子等。
蔬菜洋蔥、豆芽、海帶、韭菜、芹菜、白菜、西紅柿、黃瓜、香菇，黃豆，大蒜，冬瓜等蔬菜可以降低膽固醇。
肉膽固醇高的人可以適當?shù)某砸恍┦萑?，雞肉鴨肉等禽肉最好去皮再吃。適合多吃一些魚類，比如三文魚、帶魚。
膽固醇高飲食禁忌膽固醇高的患者應(yīng)少量進食顏色深的瘦肉，動物的內(nèi)臟、皮膚膽固醇含量較高，需要控制進食，盡量避免油煎、油炸的食品，避免油脂較高的點心，如月餅、桃酥等。
膽固醇低1膽固醇低的原因生理性的原因據(jù)MAIgoo小編所知，膽固醇低的生理性原因最主要是由于過度的節(jié)食或者過度的素食主義，引起血總膽固醇的降低。
病理性的原因最常見的是肝臟損害，引起總膽固醇合成能力下降，臨床上常見的疾病有肺結(jié)核、甲狀腺功能亢進，也見于消化道腫瘤、慢性胃腸炎的患者。
膽固醇低的癥狀膽固醇如果只是輕度的降低，一般不會有明顯的癥狀。如果膽固醇嚴重的下降，患者會表現(xiàn)為營養(yǎng)不良的癥狀，比如食欲不振、乏力、頭暈，也會容易發(fā)生感染，也會表現(xiàn)為全身浮腫，有的還會出現(xiàn)性功能的下降。
膽固醇低的危害1會使細胞膜的穩(wěn)定性減弱，會導(dǎo)致細胞膜彈性的下降、脆性的增加，從而使血管的脆性增加。當血壓突然升高的時候，低膽固醇的患者的腦血管就更加地容易破裂出血。
2膽固醇水平的過低，往往會導(dǎo)致皮質(zhì)激素合成的減少，從而會導(dǎo)致應(yīng)急能力的降低、免疫力的下降，使正常人的抗病能力減弱，或者會導(dǎo)致性激素合成減少，從而影響正常的性功能。
3身體的抗病能力急劇地下降，會導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，其中也包括惡性腫瘤，特別是消化道的腫瘤。
膽固醇低吃什么可以進食膽固醇含量高的一些食物。比如說蛋黃，動物的內(nèi)臟，牛肉，羊肉、蟹黃、蟹膏等。同時在動物的腦組織中，膽固醇的含量也比較高，比如說豬腦等等。
膽固醇如何代謝1膽固醇的代謝主要有三種途徑：
1最重要的途徑是肝臟中膽汁酸的轉(zhuǎn)化。
2腎上腺轉(zhuǎn)化為腎上腺皮質(zhì)激素，包括糖皮質(zhì)激素、鹽皮質(zhì)激素、以及性激素，這些激素可以在卵巢和睪丸中形成。
3膽固醇在皮膚中轉(zhuǎn)化為維生素D3，在皮膚中主要被氧化成7-脫氫膽固醇，然后通過紫外線輻射轉(zhuǎn)化為維生素D3。
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總膽固醇高怎么辦

?總膽固醇這個項目在我們做肝功能檢查的時候比較容易見到，是判斷患者肝臟健康狀況的重要項目指標，作為肝病患者對該項目一定要熟悉了解，因為一旦在化驗單中發(fā)現(xiàn)總膽固醇偏高患者就要及時的采取措施治療，否則病情拖延下去的后果是非常可怕的，誰都不想最后踏上慢性肝炎、肝硬化、肝癌的三部曲道路，那如果呢? 武警湖南總隊醫(yī)院肝病治療中心專家指出，為大家介紹如下：總膽固醇指的是血液中所有脂蛋白所含膽固醇之總和，膽固醇是合成腎上腺皮質(zhì)激素、性激素、膽汁酸及維生素D等生理活性物質(zhì)的重要原料，也是構(gòu)成細胞膜的主要成分，其血清濃度可作為脂代謝的指標，人群總膽固醇水平主要取決于遺傳因素和生活方式。由于血液中的膽固醇主要70%是肝臟合成的，30%來源于食物，因此，一方面要從飲食上調(diào)節(jié)，另一方面要積極治療。對于總膽固醇高的乙肝患者多吃一些清淡低脂肪、低膽固醇的食物：魚、青菜、豆制品等來降低膽固醇。關(guān)于，在飲食上如何降低膽固醇，要少吃或不吃動物內(nèi)臟、蛋黃等膽固醇含量極高的食物，多吃蔬菜水果和菌藻類食物，控制飲食中的膽固醇攝入(每天少于300毫克)。如果飲食習(xí)慣改變后一段時間，通常是在三四天左右，總膽固醇仍然持續(xù)不降，就要考慮是否得了高血脂病了，要及時到醫(yī)院進行檢查。推薦閱讀：谷氨酰轉(zhuǎn)移酶偏高的原因有哪些而如果是乙肝患者檢查總膽固醇偏高，則一定要即刻到醫(yī)院去做進一步的肝功能、病毒DNA等方面的檢測，查明總膽固醇高的原因，必要時對癥治療。值的注意的是，乙肝的治療要規(guī)范科學(xué)才能早日實現(xiàn)康復(fù)。三氧自體血回輸技術(shù)是當前國際肝病治療史上最先進的治肝成果，比起其它治療方法，這種治療技術(shù)更簡便、高效、徹底，特別對隱匿性肝炎、耐藥性肝炎和肝炎病毒攜帶狀態(tài)具有非常好的療效，深受廣大肝病醫(yī)生和患者的喜愛，您值得信賴。推薦閱讀：肝功能異常要注意什么如果您還有不解請點擊在線咨詢。

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