陰吹應(yīng)該做什么運動,陰吹的形成原因(陰吹是什么意思？陰吹的原因)

一、女人陰吹竟可做這些運動

1. 人仰臥，臀部以上平躺，臀部以下到腿懸空，雙腿合攏，身上舉起直伸到身軀上方，靠向腹部，保持一會再慢慢放下。如此反復(fù)20次，每日早晚各1遍。

2. 采取仰臥位，全身盡量放松，雙手重疊于小腹，做腹式深呼吸，吸氣時，腹部鼓起，呼氣時，腹部凹陷。如此反復(fù)10-20 次，每日2-3遍。

3. 仰臥，雙腿交叉，臀部及大腿用力夾緊，肛門逐漸用力上提，持續(xù)5秒鐘左右，還原，可逐漸延長提肛的時間。重復(fù)10-20 次，每日2-3遍。

4.走路鍛煉法,順便說一下，我國古代的“ 小腳”女子、以“水蛇步”或者說是“夢露”、“貓步”步態(tài)行走的女性，由于她們在行走時是需求繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉的，使得她們的肌肉經(jīng)常得到鍛練，她們常常容易在 性生活中得到稱心的體驗。

二、預(yù)防陰吹法措施

1、產(chǎn)后女性朋友要注意產(chǎn)后調(diào)理，食用一些益氣健脾活血的中藥，讓產(chǎn)道盡快恢復(fù)。

2、注意外陰清潔，避免不潔性生活，以防感染病菌。

3、通過運動鍛煉陰道肌肉的收縮力來矯正，方法是做陰道和肛門肌肉的收縮、放松運動，即吸氣時提肛并收縮陰道，呼氣時放松。每天兩次，每次20分鐘。

4、對于房事聲響的婦女，同房前先上廁所，用力排除陰道空氣。5、如果產(chǎn)后長期修復(fù)無效，或是存在直腸-陰道瘺或是陰道撕裂傷，做愛聲響又很大就必須到醫(yī)院檢查，以便能及時采取陰道緊縮修復(fù)手術(shù)治療。

6、陰吹患者大多城市體虛氣虛肝郁，平日里要時常補氣養(yǎng)肝，舉動加食療改進(jìn)陰吹才是最佳要領(lǐng)。

7、如果發(fā)現(xiàn)有陰道排氣并伴有白帶增多、外陰瘙癢或陰道不適等感覺時，應(yīng)及時就診。但如果只是輕微排氣，并沒有其他不適，只需注意外陰清潔，穿寬松、棉質(zhì)的內(nèi)褲，并注意多喝水、多吃蔬菜就可以緩解癥狀。

三、陰吹的中醫(yī)治療方法

氣虛型：陰吹時斷時續(xù)，時輕時重，伴神疲倦怠，氣短乏力， 面色萎黃無華，舌淡白，脈細(xì)弱。此乃脾胃虛弱，中氣不足，運行無力，腑氣不循常道，別走旁竅而致陰吹。治宜益氣升清，調(diào)理脾胃之法。方用炙黃芪30克，黨參20克， 炒白術(shù)15克，當(dāng)歸15克，升麻10克，柴胡10克，陳皮10克，枳殼10克，木香10克，烏藥10克，炙甘草10克。每日1劑，水煎早晚分服。

腸燥型：陰吹較劇，連續(xù)不斷，伴大便秘結(jié)，口渴煩熱，脘腹脹滿， 舌苔黃膩，脈弦滑。此乃熱結(jié)胃腸，腑氣不通，胃氣下泄，逼走前陰而致陰吹。治宜 潤燥通便，調(diào)理氣機。方用大黃(后下)10克，芒硝(沖服)10克，枳實10克，元參15克，生地15克，麥冬15克。每日1劑，水煎服。待大便通利后，去芒硝，加瓜蔞仁10克。

肝郁型：陰吹作響，伴胸悶脘痞，兩脅脹痛，心煩易怒，舌紅苔黃，脈弦。證屬情志郁結(jié)，氣機不暢。治宜疏肝解郁，調(diào)達(dá)氣機。方用柴胡15克，川芎15克，郁金15克，香附10克，枳殼10克，白芍20克，木香10克，川楝子15克，甘草10克，每日1劑，水煎服。

陰吹患者，可根據(jù)以上幾種類型辨證選方，一般治療5—7天可愈。

四、女性陰吹是怎么回事

1. 生育易致“陰 吹”

生孩子會使陰道過度擴張而松弛，甚至失去彈性，當(dāng)陰道前后壁不能緊密貼合時容易形成空腔就會出現(xiàn)“陰吹“的問題。

2. 性生活頻繁易致“陰吹”

不少女性性生活過于頻繁，也會導(dǎo)致陰道肌肉因頻繁收縮而過勞，從而出現(xiàn)松弛的狀況。隨著陰 莖的抽動，陰道內(nèi)發(fā)出一種聲響，好像有空氣從中排出。

3. 婦科炎癥

一些陰道炎患者，由于感染陰道的微生物在繁殖過程中會產(chǎn)生氣體并存于陰道內(nèi)，當(dāng)體位改變或增加腹壓時，這些氣體即從陰 道里排出，造成“陰 吹”的情況。一般這種原因的陰吹，陰道所排出的氣流多較微弱，而更主要的是有白帶增多，外陰瘙癢或陰 道不適感覺。 建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查明確原因后進(jìn)行治療。

4. 便秘加重陰吹

便秘會使得患者腹壓升高，腹部像一個充氣的氣球一樣積壓陰道。如果患者陰道中本來就有少量氣體，這時就會被擠壓出來并發(fā)出明顯的聲響。

陰吹是什么意思？陰吹的原因

陰道經(jīng)常有氣排出，狀如放屁，自己無法控制，嚴(yán)重時簌簌有聲，連續(xù)不斷，這就是中醫(yī)所說的“陰吹”。
產(chǎn)后陰吹人群比較多，西醫(yī)認(rèn)為這是由于自然產(chǎn)甚至人流均會引起彈性纖維斷裂，萎縮，使得肌肉松弛，以至于在摩擦的過程中產(chǎn)生大量氣體。

陰吹是由什么引起的？

陰吹是指婦女陰道中時時出氣，或氣出有聲，狀如矢氣者。

（1）原因:陰吹的病因包括腑氣不通?氣虛?痰濕等。

①腑氣不通:癥見陰吹頻頻，大便干燥，煩熱口干，腹部脹氣，小便黃少，舌苔黃。

②氣虛:癥見陰吹斷斷續(xù)續(xù)，時甚時微，頭昏神疲，四肢乏力，倦怠思臥，胃脘痞悶，或有腹墜，舌質(zhì)淡，苔白。

③痰濕:癥見時有陰中出氣，或氣出有聲，帶下量多，色白質(zhì)粘無臭氣，或氣隨帶出，胸脘痞悶，口膩痰多，舌苔白膩。

女人有陰吹，了解哪些原因，以免出現(xiàn)尷尬的事？

在生活中，往往會出現(xiàn)一些特別尷尬的事情，尤其是在某些生理方面，讓人即難為情，又尷尬。特別是在公共場合，這將是非常尷尬的。例如如果你想放屁，為了防止尷尬，可能會憋著，但這樣很容易讓你的身體變得更糟。對于一些女性朋友來說，除了放屁外，還會出現(xiàn)另一種尷尬現(xiàn)象，它很難控制，想起來都會覺得非常害羞，那就是陰吹。

在生活中如果你患有陰道炎，那就會感染一些微生物，這些微生物會在陰道內(nèi)繁殖，在陰道內(nèi)留下一些氣體。如果身體的位置發(fā)生變化或腹部增加了很大的壓力，它就會通過陰道排出，也就是所說的陰吹。但是病不是單純的陰吹，還會伴隨著一些分泌物的增加，甚至外陰會很癢，女性朋友需要多多重視。

在生活中，如果夫妻之間進(jìn)行過于頻繁的性生活，會很容易讓女性陰道肌肉進(jìn)行收縮，還很容易導(dǎo)致女性過度勞累并引起陰道不適。在進(jìn)行夫妻生活時，有些人可能會聽到私處發(fā)出一聲聲響，就像空氣被排出陰道一樣。但事實上，這主要是因為夫妻生活太頻繁所導(dǎo)致的。

我相信很多女性朋友都非常害羞陰吹這件事情，而且不是特別好意思和別人提起。如果想避免這種事情的發(fā)生，你可以鍛煉陰道內(nèi)的肌肉收縮，在平時的生活中可以多做一些盆骨底、肛門和陰道肌肉的收縮運動，這樣可以大大程度上緩解陰吹的尷尬。

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