肩頸變厚是什么原因,肩頸變厚如何改善

b站上有一個(gè)播放量幾萬(wàn)的視頻，就算可以通過(guò)手部的鍛煉，瘦膀子，練出好看的肩頸，這么高的播放量足以證明，肩頸好不好看，在很多人心目中都是超級(jí)重要的，肩頸厚除了天生的因素，其他大多數(shù)是后天在體態(tài)上的不注意而造成的。

為了防止肩頸變厚顯得人不好看，我們應(yīng)該知道什么原因會(huì)導(dǎo)致肩頸變厚，才能有意識(shí)地鍛煉肩頸。

首先來(lái)自己檢查肩的厚度：仰頭觀察肩頸，要是厚度比較明顯，也就是頸肩交界處是凸出來(lái)的。那表示頸肩有問(wèn)題，肩的厚度增加會(huì)顯得虎背熊腰，人要是沒(méi)有精神的話就更容易顯老。

還有個(gè)詞語(yǔ)形容這樣的人，叫做老態(tài)龍鐘。其實(shí)不光是皮膚的狀態(tài)，還整個(gè)身體的形態(tài)，都會(huì)影響人的感官，給人留下顯老的印象，被別人看起來(lái)顯得老。所以給人留下不符合年齡的印象，都是因?yàn)轭i肩狀態(tài)不好造成的。

說(shuō)到造成后背到肩頸變厚的原因，因?yàn)橐恍┎缓玫纳盍?xí)慣。比如說(shuō)不良的坐姿，不僅影響美觀更影響健康，也是造成肩頸變厚的原因。

這種情況經(jīng)常發(fā)生上班族，白領(lǐng)們還有司機(jī)的身上。長(zhǎng)時(shí)間坐著，如果加上坐姿不良，還熬夜。長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有大的動(dòng)作，會(huì)影響氣血運(yùn)動(dòng)，另外熬夜也傷氣血，肌肉得不到充分的鍛煉，肌肉就更容易變成痙攣狀態(tài)。而氣血循環(huán)不好，肩頸變厚，人就會(huì)容易老。

所以說(shuō)，平常最容易忽略的坐姿問(wèn)題，以及睡眠問(wèn)題，都是會(huì)造成肩頸變厚的原因，為了體態(tài)著想，平時(shí)就應(yīng)該控制自己的坐姿和培養(yǎng)好的作息習(xí)慣，把坐姿優(yōu)良變成一個(gè)習(xí)慣，久而久之就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的體態(tài)氣質(zhì)要比同齡人好得多了。

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