啤酒對(duì)精子的影響有哪些,如何提高精子質(zhì)量_

一、啤酒對(duì)精子有哪些影響

1.酗酒

酗酒可讓男人的能力降低，還可以使精子受到損害。酒精是男人生育能力的最常見(jiàn)的殺手。酗酒會(huì)使雄激素水平降低。飲酒過(guò)量，可以通過(guò)毒害睪丸，降低雄激素水平;還可引起肝功能異常，對(duì)雌激素的滅活作用降低，并因此導(dǎo)致雌激素蓄積，從而相對(duì)削弱雄激素的作用，讓男人“難振雄風(fēng)”。生育需要男人的精子與女人的卵子相遇并結(jié)合。在這個(gè)過(guò)程中，精子需要釋放頂體酶來(lái)溶解卵子的外膜。男人體內(nèi)過(guò)高水平的雌激素可以讓精子在還沒(méi)有遇到卵子的時(shí)候就提前釋放出頂體酶，等到真正需要的時(shí)候，卻不能釋放這種酶來(lái)破壞卵子外膜。即使受到酒精損傷的精子使卵子受孕，也有可能會(huì)生出低能兒。國(guó)外把這種孩子叫做“星期日孩子”，認(rèn)為這是周末夫婦大量飲酒后受孕的惡果。

2.長(zhǎng)期飲酒

長(zhǎng)期飲酒者容易導(dǎo)致慢性酒精中毒，一旦出現(xiàn)慢性酒精中毒的情況患者會(huì)出現(xiàn)睪丸萎縮，導(dǎo)致精液的質(zhì)量下降，研究發(fā)現(xiàn)喝醉酒一次最少需要三個(gè)月的調(diào)理才能恢復(fù)到醉酒前的狀態(tài)。專家認(rèn)為，有生育計(jì)劃的男子，起碼要在醉酒以后三個(gè)月才可讓妻子受孕，這樣才能保證胎兒的健康。

3.極少量的飲酒

極少量的飲酒不影響精子的質(zhì)量，但過(guò)量肯定會(huì)對(duì)精子的存活有影響，因?yàn)榫频闹饕煞质且掖?，它起麻醉作用，通過(guò)血液循環(huán)能很快進(jìn)入人體各組織細(xì)胞，從而影響精子的質(zhì)量

二、提高精子質(zhì)量的方法

男性精子質(zhì)量對(duì)懷孕有很大影響。不育男性建議到醫(yī)院做精液檢查，了解精子質(zhì)量。精子質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)與精液量、酸堿度、顏色等有關(guān)。那么怎樣提高精子質(zhì)量呢?除了積極治療外，還可以通過(guò)體育鍛煉、少去高溫的地方、調(diào)整飲食、適度喝酒、放松心情、多吃蔬果等方法來(lái)提高精子質(zhì)量。

1、體育鍛煉。體育鍛煉能改善男性身體素質(zhì)，從而提高精子質(zhì)量，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

2、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

3、戒煙。吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素，因此戒煙勢(shì)在必行。

4、適度飲酒。大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，應(yīng)嚴(yán)格控制攝入量。

5、向麻醉劑說(shuō)不。麻醉劑、毒品等對(duì)精子也有極大危害，而且還會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。

6、放松心情。做些能讓自己放松的事情，如散步、聽(tīng)歌等，會(huì)有助于精子的生長(zhǎng)。

7、把手機(jī)放在上衣兜。手機(jī)放在褲兜里會(huì)提高陰囊溫度，傷害精子，所以應(yīng)把手機(jī)放在上衣兜。

8、多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分。

9、進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和精氨酸是精子形成的重要原質(zhì)料。富含高蛋白質(zhì)和精氨酸的食物有瘦肉、牛羊肉、魚(yú)蝦、蛋類、豆制品等。

10、定期體檢。定期體檢可以更好地掌握自己的身體狀況，做到對(duì)疾病早發(fā)現(xiàn)早治療。

三、哪些食物對(duì)精子有害

1、芹菜

男性多吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會(huì)減少精子數(shù)量。據(jù)報(bào)道國(guó)外有醫(yī)生經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會(huì)明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個(gè)月又會(huì)恢復(fù)正常。

2、豆類及豆制品

大豆是近年來(lái)越來(lái)越受人們推崇的健康食品之一，其中所含的豐富蛋白質(zhì)被大家公認(rèn)為人體所需的優(yōu)質(zhì)蛋白。然而，一項(xiàng)最新的科學(xué)研究顯示，大豆中的某些成分能造成精子數(shù)量下降，從而影響男性的生殖功能。許多人一致推崇的豆奶和大豆酸奶也成了可以殺死精子的食品。

英國(guó)貝爾法斯特女王大學(xué)的生殖醫(yī)學(xué)教授、課題組負(fù)責(zé)人西娜·路易斯領(lǐng)導(dǎo)了這項(xiàng)關(guān)于大豆和男性生殖功能關(guān)系的研究。研究人員認(rèn)為，大豆中所含的化學(xué)成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能，從而導(dǎo)致精子數(shù)量減少。

3、可樂(lè)

美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的專家們對(duì)市面上出售的3種不同配方的可口可樂(lè)飲料，進(jìn)行殺傷精子的試驗(yàn)后得出結(jié)論：新婚男子飲用可樂(lè)型飲料，精子會(huì)直接遭到殺傷，從而影響男子的生殖能力。若受傷的精子一旦與卵子結(jié)合，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，或先天性不足。

醫(yī)學(xué)家們也奉勸新婚女子少飲或不飲可樂(lè)型飲料。因?yàn)槎鄶?shù)可樂(lè)型飲料中都含有較高成分的咖啡因，咖啡因在體內(nèi)很容易通過(guò)胎盤的吸收進(jìn)入胎兒體內(nèi)，會(huì)危及胎兒的大腦、心臟等器官，同樣會(huì)使胎兒造成畸形或先天性疾病。

4、酒精

科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會(huì)發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會(huì)出現(xiàn)聲音變細(xì)，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無(wú)性欲或停止排卵等。

另外，對(duì)育齡期女性來(lái)說(shuō)，咖啡也是不適宜飲用的。

5、日葵籽

葵花的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。

6、大蒜

多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過(guò)多，對(duì)生育有著不利的影響，故不宜多食。

7、烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是內(nèi)蒙古、新疆等地居民習(xí)慣，有人發(fā)現(xiàn)愛(ài)吃烤羊肉的少數(shù)婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經(jīng)過(guò)調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲(chóng)感染的受害者。

四、吃哪些食物可以補(bǔ)精子

一般來(lái)說(shuō)，男性精子活力隨年齡增長(zhǎng)呈拋物線形變化，其中20—40歲是其活力最好的時(shí)候，也就是男性的“生育最佳時(shí)期”。40歲后男性的精子活力會(huì)以每年0.7%的速度下降，并且畸形精子會(huì)越來(lái)越多，過(guò)了60歲，85%的精子都是無(wú)生命力的。男人一般吃什么補(bǔ)精子呢？可以同時(shí)富含鋅、硒元素和蛋白質(zhì)的食物。

蛋類：

蛋類是精子最好的還原劑，由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細(xì)胞的重要組成部分，所謂“吃什么補(bǔ)什么”。

果仁類：

果仁能夠存進(jìn)男性性激素的分泌，令其規(guī)律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補(bǔ)血、益胃和潤(rùn)肺的功能。前面我們說(shuō)到了維生素，由于這類物質(zhì)能夠促進(jìn)細(xì)胞更新，就是說(shuō)能夠?qū)㈥惻f的細(xì)胞代謝掉，補(bǔ)充新生的新鮮細(xì)胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達(dá)到這一效果。

韭菜

韭菜又叫起陽(yáng)草、懶人菜、長(zhǎng)生韭、扁菜等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精作用突出，所以在藥典上有“起陽(yáng)草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于遺精、多尿等疾患。

精子不僅是補(bǔ)出來(lái)的，如果出現(xiàn)精液不液化、無(wú)精、少精的現(xiàn)象，并不是補(bǔ)補(bǔ)便能夠解決的。

蛋白質(zhì)與鋅、硒元素的食品

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚(yú)蝦、豆制品等，鋅、硒元素是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含鋅、硒元素的食物有鱔魚(yú)、黑魚(yú)、參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

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