男科健康小常識有哪些,怎么能不得男科疾病

一、男科健康小常識

強健的體魄：你夢想著擁有施瓦辛格般健壯、結(jié)實的體魄嗎?很難想象，如果你是一副弱不禁風(fēng) 的“女生”模樣或是贅肉橫生的“老頭”體態(tài)，如何叫你的女人愛你。從今天起，要重視你的肌肉美了，嘗試著去做些舉重之類的力量練習(xí)吧，讓身體真正強大起來

勇敢無畏的心：不要以為生理健康就OK，在這個壓力環(huán)生的時代，真正健康的男人應(yīng)該有一顆英勇無畏的心，遇事從容鎮(zhèn)定。養(yǎng)成每天做10分鐘冥想練習(xí)的習(xí)慣，就可以增強你的抗壓能力

擁抱：經(jīng)常和你的愛人進行纏綿柔情的擁抱吧!擁抱里包含著一種難舍難分、彼此感激的情懷，會讓你的頭腦分泌一種“催產(chǎn)素”的荷爾蒙，幫助你穩(wěn)定情緒、提高免疫力。

健康咨詢：身體零部件出現(xiàn)故障有時是沒有征兆的，所以不要自我感覺良好就不去體檢。定期體檢和進行健康咨詢，會使你對自己的身體有一個恰如其分的評價。

運動：盡管老生常談，你執(zhí)行得可能仍不夠好。記住健康是自己的，運動是你擁有健康的最行之有效的方法。哪怕每天早起半小時晨跑一小會兒，或是工休時偷閑扭扭脖子、踢踢腿也好。

飲食：營養(yǎng)學(xué)家說，男人想要一個好身體，飲食先需來場革命!把自己的肚子當(dāng)成一個能容納一切的雜貨鋪，時間久了，恐怕會使你的身體變得不堪一擊。正確的飲食習(xí)慣是每天要保證攝入新鮮的水果和蔬菜、全麥食品、豆類、魚、瘦肉和各種堅果類，而不要過度飲酒。

儀態(tài)：儀態(tài)是男人健康的一個隱性指標，現(xiàn)在是該重視它的時候了。因為一個舉止得體大方、盡顯紳士風(fēng)度的男人會由內(nèi)而外流露出一種健康的美;相反，舉手投足間彰顯出粗俗不雅行為的男人自然無緣與健康牽手。

親密行為：男人表達愛的方式無外乎一些親密行為，最后歸根結(jié)底到性。男人對待性有兩種截然不同的態(tài)度：一種顧不上溫情和纏綿就直奔主題;另一種是待一切水到渠成時，方有滋有味地感受激情的快樂。通常來說，后一種性愛方式更有利于身心健康。

二、避免男科疾病的幾種小秘訣

如廁時間

男人如廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關(guān)，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果如廁次數(shù)無端增加，可能會是前列腺炎在作怪，需去醫(yī)院檢查治療。

體檢

大多數(shù)男性不愛去看醫(yī)生，總認為自己沒什么病。但據(jù)資料統(tǒng)計，有80%的重病患者承認，自己是長期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時才被迫去醫(yī)院，結(jié)果貽誤了最佳治療時機。所以，每年例行體檢是保持健康的最好方法。

注意胸痛

男性有時在干體力活或運動后會出現(xiàn)胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止，大都不太在意。這種情況可能正常，但也可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下，確診后才使人放心。

戒煙

吸煙會直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險，男性要健康當(dāng)然最好不吸煙。但如果已有了相當(dāng)長時間的“煙齡”，一時戒不了，最好多吃些魚類及胡蘿卜、甜椒、菠菜、蔥蒜和橙黃色的水果，經(jīng)常喝茶。

注意痣變

如果不再增加或出血，痣本身不會有什么危險，但許多男性對自己的皮膚并不怎么關(guān)心，要改變這種不良習(xí)慣。經(jīng)常注意自己的痣有沒有異?，F(xiàn)象，避免痣惡變帶來的嚴重后果。

三、八個癥狀可判斷男人性健康

1、陰囊劇烈疼痛。

如果沒有受到外傷，那可能是睪丸與精索發(fā)生扭轉(zhuǎn)，切斷了血液供應(yīng)。

2、如果在4個小時內(nèi)沒有得到及時治療，會導(dǎo)致睪丸缺血壞死。

超聲檢查可以診斷該病，確診后要馬上進行睪丸扭轉(zhuǎn)復(fù)位術(shù)，并加以固定，避免再次扭轉(zhuǎn)。

3、生殖道疼痛。

由于細菌感染，運輸精子的管道容易出現(xiàn)炎癥，其中最常見的是淋病、衣原體感染等。40歲以上男性的感染還易轉(zhuǎn)移。如果沒有合理治療，生殖道會出現(xiàn)瘢痕或梗阻，從而導(dǎo)致不育。一般治療3天后，腫大和疼痛會減輕，但癥狀完全消失可能要幾個月。：

4、小便或射精時疼痛。

這種癥狀大多來源于前列腺炎癥，是機體對炎癥的反應(yīng)。在早期階段，2/3男性口服抗生素后會好轉(zhuǎn)，但后期需要生物類黃酮、α-阻滯劑等藥物，減輕疼痛和改善排尿。如果有神經(jīng)和肌肉痙攣，還需要肌肉松弛劑和物理療法。

5、陰囊下垂。

陰囊內(nèi)的血管回流不好會導(dǎo)致血管擴張，稱為靜脈曲張。過多的血液淤積，會損害睪丸、影響精子生成，使睪丸下垂并遠離身體。若有生育需求，應(yīng)通過手術(shù)結(jié)扎曲張的血管，術(shù)后3周可恢復(fù)性行為。

6、精液發(fā)紅和無力地滴出來。

感染可以導(dǎo)致精液發(fā)紅。但當(dāng)感染治愈后，形成的瘢痕會淤塞射精管，使射精量下降、射精無力。

7、腹股溝區(qū)紅色皮疹。

如果長在大腿，往往是股癬。如果是鮮紅色、生長在陰莖上，可能是酵母菌感染。預(yù)防股癬要避免穿潮濕衣物。連續(xù)用藥一至兩周后，就能治愈并防止復(fù)發(fā)。但不要使用氫化可的松軟膏，因為它是通過抑制免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用，可能導(dǎo)致不良結(jié)果。

8、性病。

生殖器上有菜花狀新生物、疼痛的水泡、黏稠的黃色分泌物，這可能就是性病了。

四、50歲男人生殖器怎么保養(yǎng)

1、每天睡前清洗外陰有利健康。包皮過長容易藏垢納污，容易招致生殖器炎癥，婚前如能割治，更符合性衛(wèi)生。

2、不穿過緊的牛仔褲，因既不通氣，又形成對睪丸的壓迫和較高的溫度，能導(dǎo)致精子生成障礙，引起不育，所以不宜長期連續(xù)穿牛仔褲，牛仔褲宜與其他衣服交替穿戴。

3、平時注意清潔生殖器衛(wèi)生，做到天天清洗包皮內(nèi)的臟東西，這樣可以有效地預(yù)防生殖器短小和包皮過長，因為包皮過長不僅影響自己的身體，還會影響妻子健康，會引起女性陰道，子宮炎癥和癌癥，從而導(dǎo)致不育。

4、還有就是避免陰莖損傷和睪丸損傷。睪丸和陰莖易受外來的損傷，如果不進行及時治療，將會有后遺癥留下，所以建議大家要馬上到醫(yī)院治療。

5、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不抽煙、不喝酒、不吸毒。手淫是男子正常性功能。根據(jù)國內(nèi)外資料報道，90%以上的男子有過手淫，這對身體健康并無損害。但是，頻繁手淫，造成體質(zhì)虛弱、精神萎糜、失眠，則是手淫過度的表現(xiàn)，應(yīng)當(dāng)減少和節(jié)制。

6、在生活工作中，要避免高溫環(huán)境，因陰囊在高溫狀態(tài)下，精子的成活率低，嚴重影響生育，司機、煉鋼工人要特別注意。還要避免放射線。陰囊易受放射線的傷害，影響精子數(shù)量和質(zhì)量，使我們的優(yōu)生得不到保證。

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