心理衰老是老人健康的幕后黑手(老年人心理問(wèn)題的危害)

心理衰老是老人健康的“幕后黑手”。

心理衰老有哪些表現(xiàn)呢？

自卑往往沉默寡言、性格孤僻、膽小怕事、不愛(ài)交際，缺乏生活熱情，更無(wú)創(chuàng)造力和事業(yè)心可言；生活簡(jiǎn)單隨便，常有等死念頭。

多疑固執(zhí)刻板、因循守舊、疑慮纏身，常以許多莫須有的清規(guī)戒律來(lái)自我約束。有的則突出表現(xiàn)為恐懼，怕有飛來(lái)橫禍殃及自身，尤其對(duì)自己的疾病所憂更甚，常將普通疾病疑為癌腫等。

敏感心胸狹隘，嫉妒心重。他們常因些小事而與人爭(zhēng)吵不休，或因自己看不慣的人和事而耿耿于懷。唯我獨(dú)尊是其特性。

作為老人，怎樣才能延緩心理衰老呢？

離崗后仍要在社會(huì)活動(dòng)中去領(lǐng)受各種信息和生活情趣，使思維不斷變化，腦細(xì)胞活力和腦功能維持在一定水平，能防止自卑感和癡呆病的出現(xiàn)。與人為善也是預(yù)防心理衰老的重要措施，與身邊的人應(yīng)盡力和睦相處，并給予力所能及的幫助和支持，這會(huì)使自己的心情無(wú)限歡愉。對(duì)家庭成員和鄰里的過(guò)錯(cuò)不必過(guò)分指責(zé)，對(duì)他人所取得的成績(jī)無(wú)須嫉妒。這便是“仁者壽”的道理。

現(xiàn)代生活為預(yù)防心理老化提供了許多條件：音樂(lè)茶座、電視新聞、眾多的書報(bào)及各種運(yùn)動(dòng)等，所有這些，都足以使自己充實(shí)，心理自然健康。

老人要時(shí)常保持愉悅的心情，將健康進(jìn)行到底。

老年人心理問(wèn)題的危害

老年人心理問(wèn)題的危害

心理問(wèn)題對(duì)老人的危害

1、長(zhǎng)期缺乏與人溝通

生活在都市里的老年人由于長(zhǎng)期缺乏與人溝通,易產(chǎn)生孤獨(dú)、自尊感不強(qiáng)和老而無(wú)用的感覺(jué)。

2、影響了身體健康和家庭和睦

有些老人將自己的利益看得太重,影響了身體健康和家庭和睦。

3、見(jiàn)病與其發(fā)展有關(guān)

到醫(yī)院就診的老人中30%至40%的常見(jiàn)病其發(fā)生發(fā)展與人的心理行為因素有關(guān)。

4、致病的因素心理問(wèn)題占主因

患有心血管病、腦血管病和惡性腫瘤的老人,其致病的因素心理問(wèn)題占主因并已超過(guò)生理原因。

5、心理疾病會(huì)誘發(fā)或加重常見(jiàn)的高血壓

心理疾病會(huì)誘發(fā)或加重常見(jiàn)的高血壓、糖尿病、胃腸功能紊亂、老年癡呆癥等眾多的老年疾病。

6、身心疾病的誘因

消極情緒是破壞身體免疫系統(tǒng)的兇手,是導(dǎo)致身心疾病的誘因。

7、擾亂內(nèi)分泌的良好均衡狀態(tài)

心理狀態(tài)不正常的人會(huì)產(chǎn)生緊張焦慮情緒,頻頻給腦垂體以不安的刺激,致使它發(fā)生各種偏激過(guò)敏的信號(hào),擾亂內(nèi)分泌的良好均衡狀態(tài),易導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生。

老人常有的心理問(wèn)題

1、老人常有的心理問(wèn)題有黃昏心理

因?yàn)閱逝?、子女離家工作、自身年老體弱或罹患疾病,感到生活失去樂(lè)趣,對(duì)未來(lái)喪失信心,甚至對(duì)生活前景感到悲觀等,對(duì)任何人和事都懷有一種消極,否定的灰色心理。

2、老人常有的心理問(wèn)題有自卑心理

由于退休后經(jīng)濟(jì)收入減少,社會(huì)地位下降,感到不再受人尊敬和重視,而產(chǎn)生失落感和自卑心理,可表現(xiàn)為發(fā)牢騷、埋怨,指責(zé)子女或過(guò)去的同事和下屬,或是自暴自棄。

3、老人常有的'心理問(wèn)題有無(wú)價(jià)值感

對(duì)退休后的無(wú)所事事不能適應(yīng),認(rèn)為自己成了家庭和社會(huì)的累贅,失去存在的價(jià)值,對(duì)自己評(píng)價(jià)過(guò)低。

4、老人常有的心理問(wèn)題有不安全心理

有些老年人對(duì)外界社會(huì)反感,有偏見(jiàn),從而封閉自己,很少與人效,同時(shí),也產(chǎn)生孤獨(dú)無(wú)助的感覺(jué),變得懼怕外面的世界。延伸閱讀:看看老人為什么容易心理抑郁。

5、老人常有的心理問(wèn)題有老年性精神障礙

有些老年人,假如缺少規(guī)律的生活,又很少參加群體活動(dòng),或是家庭中夫妻關(guān)系,親子關(guān)系不和,生活沒(méi)有愉悅感,就可能誘發(fā)各種精神障礙,如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥、疑病癥、懼怕癥、強(qiáng)迫癥、癔癥等。總的看來(lái),老年期的精神障礙發(fā)病率略高于其他年齡里。

6、老人常有的心理問(wèn)題有老年性精神病

近年來(lái),老年性精神病發(fā)病率也有增加趨勢(shì),常見(jiàn)的有老年性情感性精神病,老年性癡呆,老年性精神分裂癥,由于某些慢性疾病引起的大腦衰退和心理變態(tài)等。

如何解決老人心理問(wèn)題

1、為長(zhǎng)壽做好準(zhǔn)備

由于科技和醫(yī)學(xué)的發(fā)展,人類越來(lái)越長(zhǎng)壽,預(yù)計(jì)到2050年,美國(guó)百歲老人總數(shù)將從2010年的53364人增加到60萬(wàn)以上。這意味著,退休后的時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)。如果65歲退休,那么退休生活將會(huì)達(dá)到20~30年。因此應(yīng)該為長(zhǎng)壽做好準(zhǔn)備。

2、保證夫妻生活節(jié)奏同步

如果夫妻生活節(jié)奏同步,退休之后就能夠一起購(gòu)物、買菜、燒飯、運(yùn)動(dòng)、旅游等。退休之后,老夫老妻幾乎24小時(shí)形影不離,各自在家中的角色可能較退休前有所變化,比如,不經(jīng)常干家務(wù)的一方,也會(huì)學(xué)著做些家務(wù)活等。另外,夫妻退休之后仍要有足夠的私人時(shí)間,保持各自的愛(ài)好。

3、想好退休之后要干點(diǎn)什么

退休之后,該做些啥呢?好消息是,退休之后,想做啥就做啥。但是如果沒(méi)有任何計(jì)劃,即使有大把的時(shí)間,也不知道做哪些事情更有意義。退休之后,除了有更多的時(shí)間發(fā)展自己的愛(ài)好之外,還應(yīng)該安排一定的時(shí)間和活動(dòng)多與他人交往和溝通。另外,參加一些力所能及的志愿者活動(dòng),為他人做些力所能及的事情。

4、進(jìn)行健康投資

隨著年齡的增大,老人要越來(lái)越多的關(guān)注自身健康。所以,提前進(jìn)行一下健康投資大有必要,比如報(bào)名參加老年健身班、訂閱健康類報(bào)紙雜志。購(gòu)買一些必備的健身器材等。健康的生活方式可以降低衰老的負(fù)面影響。

5、不要什么事總是自己扛

由于衰老的緣故,老人的獨(dú)立性會(huì)逐漸降低,一些事情感覺(jué)心有余而力不足。凡是都力爭(zhēng)自己做,不利老人健康。退休前,應(yīng)該考慮好老年時(shí)的生活起居等保障問(wèn)題,比如,子女關(guān)系和養(yǎng)老院的生活等。

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老年人心理衰老有何象征

你好人到了60歲以上，就是我們通常所說(shuō)的老年期，此時(shí)，不僅身體臟器功能逐年老化，還會(huì)出現(xiàn)如下心理變化，必須引起我們的關(guān)注：1．心理孤獨(dú)--造成老年人孤獨(dú)的最普遍原因是：退休在家，離開(kāi)了工作崗位和長(zhǎng)期相處的同事，終日無(wú)所事事，孤寂凄涼之情油然而生。兒女分開(kāi)居住，寡朋少友，缺少社交活動(dòng)。喪偶或離婚，老來(lái)孑然一生。老年人最怕孤獨(dú)。因?yàn)楣陋?dú)使老人處于孤獨(dú)無(wú)援的境地，很容易產(chǎn)生一種"被遺棄感"'，繼而使老人對(duì)自身存在的價(jià)值表示懷疑、抑郁、絕望。2．心理空虛--這種問(wèn)題多見(jiàn)于退休不久或?qū)ν诵萑狈ψ銐蛩枷霚?zhǔn)備的老人。他們從長(zhǎng)期緊張、有序的工作與生活狀態(tài)突然轉(zhuǎn)入到松散、無(wú)規(guī)律的生活狀態(tài)，一時(shí)很難適應(yīng)，可能會(huì)像無(wú)頭蒼蠅一樣，東碰碰、西靠靠，俊他們感到時(shí)間過(guò)的很慢，難以打發(fā)。伴隨"空虛感"而導(dǎo)致的問(wèn)題往往是情緒的低沉或煩躁不安，這種惡劣的心境如果曠日持久，甚易加速衰老，有時(shí)可以達(dá)到使人想死的程度，對(duì)老年人的身心健康威脅很大。3．情緒變化--老年期是人生旅途的最后一段，也是人生的"喪失期"，例如"喪失"工作、喪失權(quán)力和地位、喪失金錢、喪失親人、喪失健康等。一般而言，老年人的情感趨于低沉，這與他們的歷史經(jīng)歷和現(xiàn)實(shí)境遇是分不開(kāi)的。另外，由于大腦和機(jī)體的衰老，老人往往產(chǎn)生不同程度的性情改變，如說(shuō)話羅嗦、情緒易波動(dòng)、主觀固執(zhí)等，少數(shù)老人則變得很難接受和適應(yīng)新生事物，懷戀過(guò)去，甚至對(duì)現(xiàn)實(shí)抱有對(duì)立情緒。老年人的性情改變，常常加大了他們與后輩、與現(xiàn)實(shí)生活的距離，導(dǎo)致社會(huì)適應(yīng)能力的缺陷。滿意請(qǐng)采納

加速老年人衰老的心理原因有哪些

一、抑郁：
有一些老年人心理比較脆弱，面對(duì)衰老的客觀事實(shí)既無(wú)奈又懼怕，這種心態(tài)假如不及時(shí)調(diào)整，很容易引起抑郁。這種抑郁比較頑固，極容易人喪失生活的興趣，令人感到疲乏。因此這種人極容易情緒激動(dòng)，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火，經(jīng)常自卑自責(zé)、自怨自嘆，嚴(yán)重者可有自殺的傾向和行為。
二、怕死：
他們害怕衰老的核心是恐懼死亡。懼怕談?wù)撍劳?，不敢探視患者，怕?jīng)過(guò)墓地和聽(tīng)到哀樂(lè)，甚至看見(jiàn)一只死亡的動(dòng)物也備受刺激，不敢正視。
三、偏激：
這種情緒可表現(xiàn)為兩個(gè)相反的趨向。一種趨向是因衰老以點(diǎn)帶面地否定自我，把自己看成無(wú)用之人，常常自責(zé)、自卑、自憐和自貶。
另一種趨向是因?yàn)樽约核ダ隙叩匾髣e人，總是希望得到他人的敬重、關(guān)心和照顧，卻不考慮他人及社會(huì)的實(shí)際條件和能力。當(dāng)這種希望得不到滿足時(shí)，又加劇了其心理上的偏激，并因而而自暴自棄。

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