一、男人腰疼怕冷該如何是好呢
男人腰疼怕冷這種情況考慮為腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒,甚至還有水腫,也就是說(shuō)表現(xiàn)為“寒”的癥狀,性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛;腎陽(yáng)虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。
腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣,就會(huì)引起喘息氣短,呼多吸少,使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下,伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
腰痛根本在于腎虛,可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過(guò)度所致。輕者難以彎腰或直立,重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過(guò)重,或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作(使用電腦、開車等),久之會(huì)損傷腎氣,導(dǎo)致腎精不足。
腎虛的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效,多吃枸杞還可延年益壽,緩解長(zhǎng)期的腰痛。
有上文可見,男人腰疼怕冷多為腎虛的現(xiàn)象。腎是我們?nèi)梭w中重要的器官之一,呵護(hù)好自己的腎也是在保護(hù)自己。男人腰疼怕冷是因?yàn)槟I虛,可以服用一些相關(guān)的藥物和補(bǔ)品來(lái)改善。當(dāng)然,也要自身重視才能更快更好地好起來(lái)。
二、男人腰痛最常見的幾大原因
1:長(zhǎng)期從事站立工作,導(dǎo)致腰肌勞損。如果你的工作需要長(zhǎng)期的站立,比如售貨、理發(fā)、教師、服務(wù)員等,長(zhǎng)期、持續(xù)的站立,會(huì)讓減弱我們腰部肌腱和韌帶的伸展能力,導(dǎo)致局部乳酸積聚過(guò)多,腰肌的正常代謝受到了抑制后就會(huì)引起腰痛。另外,如果經(jīng)常背重物,像搬運(yùn)工,腰部的負(fù)擔(dān)很重,長(zhǎng)期如此的話就容易發(fā)生脊椎側(cè)彎,出現(xiàn)腰肌勞損性腰痛。
2:過(guò)度勞累?,F(xiàn)代人生活壓力都很大,雖然現(xiàn)代女性比較獨(dú)立,但是男人還是家庭的頂梁柱,要賺錢養(yǎng)家,工作起來(lái)總是很拼命,加班熬夜是常有的事,睡眠不足、飲食不規(guī)律,這樣的生活很容易引起慢性疲勞,在這樣的狀態(tài)下久了就容易會(huì)有腰痛,如果不注意休息養(yǎng)生的話,腰痛癥狀會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重,會(huì)導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)。
3:坐姿問(wèn)題。與長(zhǎng)期從事站立工作的人相反,有些人工作則是長(zhǎng)期坐著,坐著比站著舒服,但是如果不注意坐姿問(wèn)題,也很容易出現(xiàn)腰痛問(wèn)題。古人講究坐有坐姿,站有站姿,但是人們的坐姿是千姿百態(tài),很多人都是彎著腰,要不就是靠著椅子,這些錯(cuò)誤姿勢(shì)坐久了,腰痛的毛病自然就來(lái)了,想要緩解久坐族的腰痛,首先要學(xué)會(huì)正確的坐姿。
4:腎虛。說(shuō)到男人腰痛,可能很多人都會(huì)想到腎虛,因?yàn)檠磿r(shí)腎虛最明顯的表現(xiàn)。男人腎虛多與性生活有關(guān),縱欲過(guò)度是最主要原因,所以如果是腎虛腰痛的話,要注意補(bǔ)腎,多吃些黑色食物,要控制性生活次數(shù)。另外,腎虛除了腰痛外,還有性欲低下、陽(yáng)痿、遺精、食欲不振、乏力等癥狀。
三、男性如何護(hù)理腰部
中醫(yī)里有說(shuō)到“腰為腎之府”,腎不好也常常會(huì)出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象,所以保護(hù)好腰部是男人很重要的事項(xiàng)。
少吃寒濕食物:腰痛者的飲食,一般與常人無(wú)多大區(qū)別。但要注意避免過(guò)多地食用生泠寒濕的食物,即使在夏天,也不宜多飲冰凍的飲料。對(duì)于性寒滑的水果,如西瓜,也不宜一次進(jìn)食太多。對(duì)于慢性腰痛持續(xù)不斷的,可常服一些固腎壯腰的中成藥。
腰部用力不要太猛:突然讓腰部受力,很容易發(fā)生腰部肌肉拉傷或者腰椎間盤突出。彎腰搬重東西的時(shí)候,最好先蹲下,讓身體重心下沉,慎重用力。
注意補(bǔ)鈣:腰部疼痛除了與肌肉勞損有關(guān),還和骨骼的健康狀況有關(guān),比如缺鈣。如果平時(shí)飲食多攝取豆類制品、奶酪、酸奶等,能預(yù)防骨質(zhì)疏松,減緩腰椎痛。
注意保暖:婦女腰痛病人,要注意保暖,特別是在冬春寒濕季節(jié),尤其需要做好腰部的保暖。盡量避免淋雨受寒,夜臥當(dāng)風(fēng)等。避免久臥潮濕之地,在寒濕季節(jié),可適當(dāng)使用電熱褥祛寒保暖。
四、哪些男性容易腰不好
太過(guò)肥胖:40多歲男性大多處于事業(yè)的巔峰期,同時(shí)是腰椎變化的一個(gè)分水嶺。導(dǎo)致腰椎間盤突出高發(fā)的原因有很多,久坐、缺乏鍛煉等都是腰椎退變的原因,但其中也有不少意想不到的因素,比如肥胖和吸煙。據(jù)專家介紹,40多歲的男性大多處于發(fā)福期,大多數(shù)人體重超標(biāo)。身體多余的每公斤體重都會(huì)增加脊椎的負(fù)荷,首先對(duì)身體軸線負(fù)重部位,即對(duì)腰椎和骶骨之間的過(guò)渡部位產(chǎn)生緊壓。此外,如果上腹部周圍脂肪太多,當(dāng)身體要保持自身平衡時(shí),會(huì)使骨盆向前傾斜,脊柱則要向后傾,不能成為一條直線,這可能導(dǎo)致下背部過(guò)度緊張,而出現(xiàn)疼痛。
長(zhǎng)期吸煙:吸煙的中年男性也要警惕腰突癥。臨床觀察發(fā)現(xiàn),腰突癥患者吸煙的比例較高,其癥狀也往往較重。這主要因?yàn)槲鼰煏r(shí),許多有害物質(zhì),尤其是尼古丁,被吸收進(jìn)入血液,使小血管收縮痙攣,口徑變細(xì),減少血液供應(yīng)。
過(guò)量運(yùn)動(dòng):以車代步、久坐辦公室、缺乏鍛煉的生活方式讓腰椎有了“不能承受之重”,但是高強(qiáng)度的鍛煉也對(duì)腰椎有害無(wú)益。有些男性朋友經(jīng)常進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練也會(huì)出現(xiàn)腰痛的癥狀,因此導(dǎo)致了腰病。
生活中很多男性都會(huì)出現(xiàn)腰痛的現(xiàn)象,多數(shù)人認(rèn)為是由于長(zhǎng)期坐辦公室或少運(yùn)動(dòng),或者是過(guò)度勞累造成的,于是隨便抹點(diǎn)藥了事,但往往都是于事無(wú)補(bǔ),腰痛現(xiàn)象仍然存在。許昌現(xiàn)代男科專家提醒,男性出現(xiàn)腰痛不要掉以輕心,可能是由于一些疾病所致,需及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查診斷?!尽?、前列腺炎:如果男性患有前列腺炎,腰疼主要表現(xiàn)為腰骶部位的疼痛。有些患者會(huì)以為是年齡或久坐的原因,因此就會(huì)被忽略。2、泌尿感染:尤其是衣、支原體引發(fā)的疾病,會(huì)出現(xiàn)特別明顯的腰酸、腰痛,同時(shí)還會(huì)伴隨著尿頻、尿急等。若長(zhǎng)期得不到有效的治療,細(xì)菌就會(huì)繁殖上行,引發(fā)前列腺炎、附睪炎等疾病,甚至導(dǎo)致不育的情況。3、腎虛:如果男性患有腎虛,會(huì)經(jīng)常性的出現(xiàn)腰痛,同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)性欲降低、早泄等情況。4、其他疾?。耗行猿霈F(xiàn)腰痛還有可能與慢性腰肌勞損、腎臟疾病、腰椎間盤突出等有關(guān)。許昌現(xiàn)代男科專家溫馨提醒 :面對(duì)疾病,不要掉以輕心,更不要盲目用藥,應(yīng)及時(shí)去正規(guī)專業(yè)醫(yī)院檢查,確定病因后,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)規(guī)范的治療,早發(fā)現(xiàn)早治療早康復(fù),這才是治愈疾病的關(guān)鍵所在。 許昌現(xiàn)代男科醫(yī)院是市醫(yī)保定點(diǎn)醫(yī)院,專業(yè)男科,只為男人!為了便于大家及時(shí)就診,我院節(jié)假日不休息,并且提供網(wǎng)上咨詢與預(yù)約服務(wù),您可根據(jù)自己所需,直接咨詢!看男性疾病,我們重療效、重服務(wù)、重隱私,如有疑問(wèn),可隨時(shí)咨詢。
現(xiàn)如今,我們的身體出現(xiàn)一些不適情況已經(jīng)成為了常態(tài),特別是對(duì)于男性朋友們來(lái)說(shuō),由于工作比較繁忙,生活壓力也比較大,所以在這時(shí)候就更容易出現(xiàn)腰疼的不適情況,影響我們健康,所以在平時(shí)就更要注意了解腰疼的情況,一起看看是什么原因?qū)е碌摹?/p>
過(guò)度勞累
我們都知道現(xiàn)代人的生活壓力是很大的,所以在這時(shí)候往往就容易導(dǎo)致身體健康受到影響,而且雖然現(xiàn)代女性比較獨(dú)立,但是男人還是家庭的頂梁柱,要賺錢養(yǎng)家,工作起來(lái)總是很拼命,加班熬夜是常有的事,睡眠不足、飲食不規(guī)律,這樣的生活很容易引起慢性疲勞,在這樣的狀態(tài)下久了就容易會(huì)有腰痛,如果不注意休息養(yǎng)生的話,腰痛癥狀會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重,會(huì)導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn),所以在平時(shí)就要注意休息好,不能過(guò)分的勞累,否則就容易因此導(dǎo)致腰疼的情況出現(xiàn)。
腎虛
實(shí)際上導(dǎo)致男性朋友們出現(xiàn)腰疼的情況,很大的一個(gè)原因就是腎虛了,而且說(shuō)到男人腰痛,可能很多人都會(huì)直接的想到腎虛,因?yàn)檠磿r(shí)腎虛最明顯的表現(xiàn)。男人腎虛多與性生活有關(guān),縱欲過(guò)度是最主要原因,所以如果是腎虛腰痛的話,要注意補(bǔ)腎,多吃些黑色食物,要控制性生活次數(shù)。另外,腎虛除了腰痛外,還有性欲低下、陽(yáng)痿、遺精、食欲不振、乏力等癥狀,這些問(wèn)題都是導(dǎo)致我們健康受到影響的原因,我們?cè)谄綍r(shí)就要及時(shí)的改善,這樣才可以避免腰疼對(duì)我們健康的影響。
上面介紹的這些情況都是可能會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)腰疼的原因了,能發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多人都會(huì)存在這樣的不適情況,對(duì)男性朋友們的健康影響也是很大的,所以在平時(shí)就要注意方法去預(yù)防,首先要休息充分勞逸結(jié)合,同時(shí)還要注意保護(hù)腎臟健康,避免腎虛情況出現(xiàn)。
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