。

7、久坐傷胰臟：糖尿病

細胞處于閑置肌肉時

，胰臟反應慢，易產(chǎn)生更多的胰島素，導致糖尿病，長期久坐，2型糖尿病風險增加112%。

8

、久坐傷胃：食欲不振

久坐容易引起腸胃蠕動減慢

，消化腺分泌消化液減少，出現(xiàn)食欲不振等癥狀，加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統(tǒng)癥狀。

9

、久坐傷腸：結腸癌

久坐的人腸道、胃部蠕動減弱減慢

，有害成分易在結腸內(nèi)滯留，刺激腸黏膜，加上腹腔、盆腔、腰骶部血液循環(huán)不暢，腸道免疫屏障功能下降，增加結腸癌危險。
“十人九痔”，長時間保持坐姿，也容易導致痔瘡。

10、久坐傷命：肺栓塞

美國癌癥協(xié)會發(fā)布了一項針對12萬人

、長達14年的最新研究結果，一天保持坐姿6小時以上可能增加早逝幾率。

澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)

，每天坐著看電視超過4小時與少于2小時的人相比，因心腦血管疾病死亡的危險性增加80%，其他原因死亡的危險性增加46%。

如何避開久坐危害

北京老年醫(yī)學研究所原所長高芳堃教授提醒：老年人韌帶開始僵化

、肌肉延展性變差、骨骼退化、整體機能都在衰減，“人活著就必須要動”?div id="d48novz" class="flower left">