老子養(yǎng)生智慧

，縮成一團，消瘦無力。作為對照研究，另一只兔子則被放養(yǎng)在自然的環(huán)境里，結(jié)果十分健壯。從這個實驗即可看出，精神、情緒對于人的健康長壽是多么的重要。

（二）強調(diào)守中

老子說“多言致窮

，不如守中”，意即言多必行不通，還不如保持適中。他還說“飄風(fēng)不終期，驟雨不終日”，意即狂風(fēng)刮不到一個早晨，暴雨下不到一個整天，所以還是守中好，“守中”才能長久，才能長壽，狂風(fēng)暴雨式的生命總是短暫的。

老子認為，應(yīng)該“去甚

，去奢，去泰”，意即應(yīng)該去掉那些極端的、奢侈的和過分的東西。他要求做到“方而不剖割，廉而不劌，直而不肆！比寮叶偈嬉舱f：“能以中和養(yǎng)身者，其壽極命。”

（三）靜以養(yǎng)生

老子在《道德經(jīng)》中細微

、深刻地描述了人做“入靜”時的體會和感覺。有人說，老子可能是由于“入靜”時深得其中奧妙，才提出了這一哲學(xué)觀點