1 現(xiàn)象：很多人都喜歡飯后吃點(diǎn)水果 結(jié)果：時(shí)間長了 原因：食物進(jìn)入胃以后 解決方案：水果最好在兩餐間吃 飯后吃水果除加大胃腸道的一點(diǎn)負(fù)擔(dān)外 2 解決方案：會(huì)吃飯 吃飯時(shí)應(yīng)配有湯和水 飯后喝茶 此外，餐前空腹喝水 3 現(xiàn)象：“飯后一支煙 結(jié)果：損害肝臟 原因：研究結(jié)果表明：飯后胃腸蠕動(dòng)增加 4、飯后洗澡 解決方案：我愛洗澡 科學(xué)地講 洗澡除了注意時(shí)間外，以下五點(diǎn)您也該知道 1.每天洗澡間隔幾天合適 2.洗澡時(shí)水溫在多少度最合適?過熱對皮膚有什么不好?不是水溫越熱越有殺菌功效 3.洗搓時(shí)的方向是順毛孔還是逆毛孔?正確的方法是按順毛孔方向搓洗 4.洗浴時(shí)應(yīng)該先洗頭發(fā)還是先洗身體?應(yīng)該先洗頭發(fā)。在洗發(fā)的時(shí)候 5.有一些洗浴用品在用過之后有滑膩的感覺，這是為什么?大部分洗浴產(chǎn)品不僅能凈膚 5、飯后立即散步 現(xiàn)象：中國有兩句老話，一句是“飯后百步走 結(jié)果：消化不良 原因： 對有些人來說，飯后“百步走”，非但不能活到“九十九” 6、飯后放松褲帶 現(xiàn)象：很多人吃飯過量后感覺撐得慌 結(jié)果：胃下垂 原因：吃多了放松皮帶扣會(huì)造成腹腔內(nèi)壓的下降 解決方案：吃撐了你就慢慢走。 吃撐了是因?yàn)槌韵碌氖澄锍^了胃本身的容積 人在吃的多過飽、吃撐著了以后會(huì)有四種動(dòng)作：躺著 專家建議：過度飲食以后 過飽飲食后 趴著的話 慢走可以有助于胃部的運(yùn)動(dòng) 吃撐后慢走可以促進(jìn)圍部蠕動(dòng) 7、飯后唱卡拉O 現(xiàn)象：近年來不少KTV推出了自助餐服務(wù) 結(jié)果：消化不良，胃腸不適 原因：民間有句俗話叫“飽吹餓唱” 解決方案：“建議飯后1小時(shí)再去K歌 專家說，吹奏樂器的人在吃飽后吹起來才有底氣 另外 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/144904.html.
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