孕婦吃什么補(bǔ)鐵最好
女性在懷孕期間有很多需要注意的地方，特別是人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分
，一定要及時(shí)補(bǔ)充
，以免對(duì)健康造成不利的影響，那么孕婦吃什么補(bǔ)鐵最好
？孕婦為什么需要補(bǔ)鐵
？適合孕婦補(bǔ)鐵的食物有很多，下面就來詳細(xì)了解孕婦吃什么補(bǔ)鐵效果最好
，以及補(bǔ)鐵需要注意的內(nèi)容吧
。
孕婦補(bǔ)鐵吃什么好
1、孕婦補(bǔ)鐵的食物要多吃
動(dòng)物血和肝臟含鐵量極為豐富
，還含有其他的微量元素
，如鋅、硒等
，能有效促進(jìn)身體對(duì)鐵質(zhì)的吸收
。一般黑色的食物也比較補(bǔ)血補(bǔ)鐵，如黑豆
、木耳
、海帶、紫菜等
。蔬菜中也有一些含有豐富的鐵
，像胡蘿卜含有很高的維生素B、C
，同時(shí)又含有素對(duì)補(bǔ)血極有益的胡蘿卜素
，用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲
。我們熟知的菠菜內(nèi)同樣含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素
，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。
2
、多用鐵炊具烹調(diào)飯菜
做菜時(shí)盡量使用鐵鍋
、鐵鏟，這些傳統(tǒng)的炊具在烹制食物時(shí)會(huì)產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶解于食物中
，形成可溶性鐵鹽
，容易讓腸道吸收鐵。
3
、助于鐵吸收的食物也要吃
水果和蔬菜不僅能夠補(bǔ)鐵
，所含的維生素c還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。因此
，在吃富鐵食物的同時(shí)
，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補(bǔ)鐵作用
。準(zhǔn)媽媽最好雞蛋和肉同時(shí)食用
，提高雞蛋中鐵的利用率
。或者雞蛋和番茄同時(shí)食用
，番茄中的維生素C可以提高鐵的吸收率
。
孕婦補(bǔ)鐵的重要性
鐵是人體生成紅細(xì)胞的主要原料之一，孕期的缺鐵性貧血
，不但可以導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)心慌氣短
、頭暈、乏力
，還可導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)缺氧
，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，生后智力發(fā)育障礙
，生后6個(gè)月之內(nèi)易患營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血等
。假如孕婦發(fā)生缺鐵性貧血，不僅輕易在分娩時(shí)發(fā)生各種合并癥
，對(duì)胎兒的影響更大
，例如導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、低出生體重
、早產(chǎn)
、死產(chǎn)、新生兒死亡等
。此外
，還會(huì)影響到胎兒免疫系統(tǒng)的發(fā)育。孕婦要為自己和胎兒在宮內(nèi)及產(chǎn)后的造血做好充分的鐵儲(chǔ)備
，因此
，在孕期補(bǔ)充一定劑量的鐵劑很有必要。
溫馨提示：孕期中孕婦對(duì)鐵的需要量是平常的1.5倍
，所以待早期妊娠反應(yīng)消失
，飲食恢復(fù)正常后，就應(yīng)多吃含鐵豐富的食物
。
孕期適合吃哪些水果
(1)蘋果
蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)
、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，有助胎寶寶發(fā)育的同時(shí)
，也可以防止孕媽媽過度肥胖
。而且，蘋果富含鋅
，專家研究發(fā)現(xiàn)
，如果產(chǎn)婦在妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足，分娩的時(shí)候較為順利
，痛苦少或無痛苦
。
(2)櫻桃
櫻桃的鐵質(zhì)非常豐富
，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍
，居水果之首
，是孕媽媽的理想水果。但是
，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火
，因此上火
、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用
。一般孕媽媽吃櫻桃的話
，建議每天控制在12顆左右。
(3)西柚
在優(yōu)生優(yōu)育知識(shí)普及的今天
，很多準(zhǔn)爸媽都知道葉酸對(duì)胎寶寶的作用
，西柚里就還有較多的天然葉酸。此外
，西柚含有的維生素
、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個(gè)孕期比不可少的營(yíng)養(yǎng)素。所以
，婦產(chǎn)科醫(yī)師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果
。
(4)秋梨
秋梨作為我國最古老的果木之一，具有防治外感風(fēng)寒
、肺部感染及肝炎的功效
，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
(5)柑橘
柑橘的汁富含檸檬酸
、氨基酸
、碳水化合物、脂肪
、多種維生素
、微量元素和礦物質(zhì)，很受孕媽媽的歡迎
。柑橘也屬溫性水果
，補(bǔ)陽益氣，過量反而對(duì)身體無益
，故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過3只
，總重量控制在250克以內(nèi)。
(6)檸檬
檸檬含鋅
、碘
、鐵等多種礦物質(zhì)對(duì)胎寶寶的發(fā)育有著重要的作用
。而且檸檬富含維生素C，能增強(qiáng)孕媽媽的免疫力
，預(yù)防感冒
，還能讓出生以后的寶寶皮膚更加細(xì)膩。檸檬味酸
，鮮吃容易刺激腸胃
，建議調(diào)成飲料或泡水喝。
(7)香蕉
香蕉是鉀的極好來源
，鉀有降壓
、保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用，對(duì)孕媽媽非常又好處
。此外
，香蕉還是一種令人愉快的水果，其能促使大腦產(chǎn)生5—羥色胺
，從而改善情緒
。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家推薦，孕媽媽最好每天能吃一根香蕉
。
(8)火龍果
火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效
，孕媽媽吃火龍果可以中和體內(nèi)重金屬毒素;火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素，能有效的調(diào)節(jié)胃腸功能
，預(yù)防孕期便秘;而且火龍果中并不含有蔗糖和焦糖
，孕媽媽也不用擔(dān)心糖攝入量高的問題，而且火龍果還有降血壓的功效
，對(duì)患有高血壓及妊高癥的孕媽媽都很有好處
。建議孕婦可以1～2周吃一個(gè)火龍果。
孕婦補(bǔ)鐵吃什么食物
孕婦補(bǔ)鐵吃什么食物 1、多吃有助于鐵吸收的食物。
水果和蔬菜不僅能夠補(bǔ)鐵，所含的維生素c還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收
。因此
，在吃富鐵食物的同時(shí)，最好一同多吃一些水果和蔬菜
，也有很好的'補(bǔ)鐵作用
。準(zhǔn)媽媽最好雞蛋和肉同時(shí)食用，提高雞蛋中鐵的利用率
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；蛘唠u蛋和番茄同時(shí)食用，番茄中的維生素C可以提高鐵的吸收率
。
2、多吃含鐵豐富的食物。
含鐵豐富的蔬菜有海帶、紫菜
、豆類
、芹菜、金針菜
、苜蓿
、薺菜、紅蘿卜纓
、莧菜
、雪里蕻、木耳等
。豐富來源：動(dòng)物血
、肝臟
、雞胗
、牛腎、大豆
、黑木耳
、芝麻。良好來源：瘦肉
、紅糖
、蛋黃、干果等
。一般來源：魚
、谷物、蔬菜
、扁豆
、豌豆、薺菜葉
。微量來源：奶制品
、蔬菜和水果在水果中葡萄含鐵比較高。
3、為了提高鐵利用率
，必須將食物合理搭配，在食物中特別要注意含維生素C和氨基酸食物配伍
。
如大米的鐵吸收率僅為1%
，如與肉類、蔬菜搭配食用
，吸收率可提高10%以上
。玉米中鐵吸收率僅為3%
，如餐前喝杯桔汁或配富含維生素C的西紅柿、青椒等
，則可使鐵的吸收率提高5倍
。
孕婦補(bǔ)鐵食譜 一.胡蘿卜牛腩飯
牛肉含鐵豐富，是孕婦補(bǔ)鐵的良好選擇
。南瓜煮得爛一些
，化開后包裹在牛肉的表面，可讓牛肉的口感更好
。
材料：
米飯100克
、牛肉100克、胡蘿卜50克
、南瓜50克
、高湯適量。
制作方法：
1.胡蘿卜洗凈
，切塊;南瓜洗凈
，去皮，切塊待用
。
2.將牛肉洗凈
，切塊，焯水
。
3.倒入高湯
，加入牛肉，燒至牛肉八分熟時(shí)
，下胡蘿卜塊和南瓜塊
，調(diào)味，至南瓜和胡蘿卜酥爛即可
。
4.飯裝盆打底
，澆上炒好的牛肉即可。
二.補(bǔ)鐵豬肝菜
材料：
豬肝100克
，油菜250克
，生姜、醬油
、料酒
、油、鹽
、雞精適量
。
做法：
1.把豬肝洗凈切片，放入生姜、醬油
、料酒和少量的鹽腌漬一會(huì)
。
2.把油菜洗凈切成兩段。
3.把鍋置旺火上
，加油燒熱
，放入豬肝爆炒后撈起，再鍋里放入少許的油
，放入油菜炒至6成熟
，加入豬肝一起爆炒，把剩余的醬油和料酒一起倒入
，加適量的鹽和雞精調(diào)味即可
。
孕婦吃什么補(bǔ)鐵效果最好
孕婦吃什么補(bǔ)鐵效果最好?孕婦補(bǔ)鐵最好的方法就是食補(bǔ)和藥補(bǔ)同時(shí)進(jìn)行。 食補(bǔ)就是多吃含鐵量高的食物
，平時(shí)用鐵鍋?zhàn)鲲堊霾?div id="m50uktp" class="box-center"> 。那么，孕婦補(bǔ)鐵的食物有哪些
，孕婦吃什么水果補(bǔ)鐵
。
孕婦補(bǔ)鐵的食物有哪些
1.紫菜
專家指出，紫菜是孕婦補(bǔ)鐵的最佳選擇
，在紫菜中含有豐富的碘
、鈣
、褐藻膠
、甘露醇、b族維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，適量的食用可降低孕婦膽固醇同時(shí)還能軟化血管
，防治因缺碘而引起粗脖子病等。除此之外在紫菜中還含有大量的鈣質(zhì)
，孕婦除了要注意補(bǔ)鐵之外
，補(bǔ)鈣也非常重要，孕婦在懷孕期間可以適量的多喝自彩霞皮蛋湯
，其補(bǔ)鈣以及補(bǔ)鐵的作用更加的明顯
。
2.黑米
很多人都不知道，其實(shí)黑米同樣具有補(bǔ)鐵的功效
，研究發(fā)現(xiàn)在黑米中含有豐富的蛋白質(zhì)
、十七種氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中所含有的賴氨酸
、精氨酸含量是白米的三倍
。而且黑米的鐵含量是普通米的六倍，孕期適量的食用可幫助孕婦起到很好的補(bǔ)血功效，除此之外我國中醫(yī)認(rèn)為
。吃黑米還具有開胃
、健脾、暖肝
、明目
、活血等功效。黑米的吃法以煮粥為佳
，在平時(shí)也可以蒸著吃
。
3.黑芝麻
黑芝麻中所含有的鐵質(zhì)非常的豐富，除此之外在黑芝麻中
，還含有孕婦極其需要的維生素E
，適量多吃可有效的改善貧血、延緩細(xì)胞衰老
。而且中醫(yī)認(rèn)為黑芝麻還有補(bǔ)腎養(yǎng)血
、烏發(fā)之功效，但由于黑芝麻不易消化
，因此對(duì)于腸胃虛弱的孕婦而言最好是選擇喝黑芝麻糊
，或者是把黑芝麻研成粉做湯圓餡等。
4.菠菜
面對(duì)孕婦吃什么補(bǔ)鐵的問題
，菠菜無疑也是最佳的選擇
，在菠菜中不僅僅含有豐富的鐵質(zhì)，同時(shí)還含有大量的葉酸
，這種物質(zhì)可保護(hù)護(hù)胎兒免受脊髓分裂
、腦積水、無腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害
。研究發(fā)現(xiàn)
，每100克菠菜的葉酸含量高達(dá)350微克，名列蔬菜之首
。
5.土豆
很多孕婦在懷孕初期階段都會(huì)出現(xiàn)嘔吐的情況
，孕吐是孕婦的早孕反應(yīng)之一，因此如何緩解孕吐就稱為廣大孕婦最關(guān)心的問題
。孕吐給孕婦帶來相當(dāng)大的痛苦
，要想緩解孕吐，孕婦不妨選擇適合自己口味的食物
。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為
，孕婦在懷孕期間可以多吃檸檬和土豆，這兩種食物中都含有豐富的維生素
，可幫助孕婦有效的緩解孕吐
。
6.魚
魚肉中的營(yíng)養(yǎng)非常的高，而且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，孕婦在懷孕期間多吃魚肉
，不僅僅能夠起到補(bǔ)鐵的功效
，同時(shí)還能預(yù)防早產(chǎn)。魚肉之所以有這種作用
，是因?yàn)樵隰~肉中含有某中國特殊脂肪酸起了積極作用
。由于孕婦的孕期延長(zhǎng)，嬰兒的平均出生體重也比其他地區(qū)高107克
，為日后的發(fā)育打下了良好的基礎(chǔ)
，故此孕期要多吃魚。
孕婦吃什么水果補(bǔ)鐵 1
、櫻桃
研究發(fā)現(xiàn)
，櫻桃含鐵量高，是優(yōu)質(zhì)的補(bǔ)鐵水果
。櫻桃中富含鐵和維生素A
，常吃櫻桃可以預(yù)防缺鐵性貧血。櫻桃還有養(yǎng)顏駐容之效
，可以使皮膚紅潤(rùn)嫩白
，去皺消斑。除此之外
，櫻桃還能夠緩解電腦族因長(zhǎng)時(shí)間操作電腦導(dǎo)致的肌肉酸痛
。在補(bǔ)鐵的水果中，櫻桃實(shí)屬上品
。
2
、桃子
將桃子榨汁后飲用，它的營(yíng)養(yǎng)成分更容易被人體吸收
，同時(shí)也避免了牙齒與桃子的直接接觸
，可以保護(hù)牙齒
。用成熟的桃子榨成的果汁
，顏色淡黃，口感濃稠
，味道也十分鮮美
。而且桃子對(duì)腎臟有深層清潔的作用，可以利尿
、緩瀉
，有助于消化?div id="d48novz" class="flower left">
？傊忍抑饶苎a(bǔ)鐵
，也能幫身體排毒，也是補(bǔ)鐵水果中不錯(cuò)的選擇。
3
、菠蘿
菠蘿營(yíng)養(yǎng)豐富
，含多種維生素，其中維生素C含量最高
，鈣
、鐵、磷等含量也很豐富
，中醫(yī)認(rèn)為
，菠蘿性味甘平，具有健胃消食
、補(bǔ)脾止瀉
、清胃解渴等功效。
此外
，葡萄
，櫻桃，獼猴桃
，龍眼
，香蕉也是含鐵比較豐富的水果。
水果的含鐵量不是很高
，對(duì)于人體吸收效果沒那么明顯
。所以除了吃補(bǔ)鐵的水果還需要多吃補(bǔ)鐵食物，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要多元化
，多吃點(diǎn)豬肝瘦肉
，蛋黃、大棗等易于消化的食品
，動(dòng)物肝臟
、蛋黃、蘑菇類
、黑木耳
、雞鴨血豬血，豆腐皮
、雞胸等來補(bǔ)鐵
，這樣可以保證營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)鐵充足。
孕婦吃什么可以補(bǔ)鐵
孕婦吃什么可以補(bǔ)鐵
孕婦吃什么可以補(bǔ)鐵
？每個(gè)懷孕的準(zhǔn)媽媽都是這個(gè)家庭的寶
，婆婆會(huì)非常關(guān)心準(zhǔn)媽媽的飲食，孕婦是需要補(bǔ)鐵的
，這樣才能營(yíng)養(yǎng)均衡
，生下來的孩子才健康
。接下來我?guī)懔私庠袐D吃什么可以補(bǔ)鐵。
孕婦吃什么可以補(bǔ)鐵1
含鐵豐富的食物其實(shí)很多
，瘦肉
、海帶、豆類
、蛋黃
、黑木耳、紫菜
、蝦米等都富含鐵元素
，日常飲食中還應(yīng)該多吃些新鮮果蔬，增加維生素類可以促進(jìn)鐵元素的吸收
，補(bǔ)鐵效果更佳
。但是值得注意的是，孕婦補(bǔ)鐵不建議在飯后喝茶
，茶中的鞣酸會(huì)影響身體對(duì)鐵的吸收利用
。
孕婦補(bǔ)鐵的食譜推薦
食譜1：牛肉絲炒芹菜
材料：準(zhǔn)備牛肉、蔥段
、芹菜
；輔料有鹽、醬油
、味精
、水淀粉、高湯
。
做法：將牛肉洗干凈切成絲后放入碗中
，加入水淀粉和鹽攪拌均勻備用；將芹菜去葉洗凈切成段
，用開水焯一下?lián)破饌溆?div id="d48novz" class="flower left">
；炒菜鍋中加適量油，熱鍋后放入牛肉翻炒幾下?lián)瞥?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，用剩下?油炒芹菜
，放入料酒、高湯
，然后放入牛肉翻炒均衡即可出鍋
。
食譜2：木耳燒豆腐
材料：木耳、豆腐
；蔥、姜
、鹽
、油
、高湯。
做法：將豆腐切成厚度均勻的片備用
；將木耳洗凈撕成小朵備用
；熱鍋倒油，放蔥花
、姜絲爆香
，然后加豆腐和木耳翻炒后加入高湯，加鹽煮沸后用小火燉煮約十分鐘后即可出鍋
。
孕婦吃什么可以補(bǔ)鐵2 1、動(dòng)物肝臟
動(dòng)物的內(nèi)臟都補(bǔ)鐵的首選食物，動(dòng)物內(nèi)臟含有多種豐富的鐵
，經(jīng)常食用可以有效的達(dá)到補(bǔ)鐵的功效
。每100克豬肝中就含有高達(dá)25毫克的鐵元素，并且這些食物中所含有的鐵還非常容易被人體所消化以及吸收
。有貧血情況的孕婦不妨每周喝兩次豬肝湯
，以此來促進(jìn)紅細(xì)胞的生成。
2、各種瘦肉
各種動(dòng)物的瘦肉中同樣含有大量豐富的鐵
，因此在日常生活中經(jīng)常多吃些瘦肉類食物也一樣可以起到很好的補(bǔ)鐵以及補(bǔ)血的功效。因此不喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟的人群
，在平時(shí)的生活中也可以通過食用瘦肉來補(bǔ)鐵
。
3、雞蛋黃
孕婦缺鐵或者是貧血的患者在日常生活中還應(yīng)該多吃些雞蛋黃
，因?yàn)槠渲兴械蔫F質(zhì)也非常的豐富
。有研究發(fā)現(xiàn)，每100克的雞蛋黃中就含有7毫克的鐵
，盡管人體對(duì)它的吸收率只有3%
，但雞蛋原料易得，同時(shí)食用保存方便
。因此在日常生活中
，有貧血癥狀的人群不妨多吃些雞蛋或者是雞蛋黃，以此來達(dá)到一定的補(bǔ)鐵補(bǔ)血功效
。
4、黃豆
黃豆是我國居民日常飲食中最常見的一種食物，并且我國中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)
，經(jīng)常吃黃豆還具有很好的補(bǔ)鐵功效
。在研究中發(fā)現(xiàn)，每100克黃豆及黃豆粉中所含有的鐵質(zhì)高達(dá)11毫克
，而被人體吸收的幾率為 7%
，可以說比米
、面中所含有的鐵質(zhì)吸收率還要更高。
孕婦補(bǔ)鐵適合吃什么水果？
鐵是人體的重要元素之一，而孕期補(bǔ)鐵是孕媽媽的工作
。那么孕婦補(bǔ)鐵吃什么水果好?接下來我就和大家分享孕婦補(bǔ)鐵的水果
，希望對(duì)大家有幫助!
孕婦補(bǔ)鐵的水果
1：火龍果
火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，是孕婦補(bǔ)鐵的水果佳品
，孕婦吃火龍果還可防治便秘
、美容護(hù)膚。
2：櫻桃
櫻桃果實(shí)中含有豐富的鐵元素
，孕婦常吃可以促進(jìn)血紅蛋白再生
、防治缺鐵性貧血、增強(qiáng)體質(zhì)
。此外孕婦吃櫻桃還有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用
。
3：草莓
草莓果實(shí)中含有維生素、鈣
、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素
，且草莓的營(yíng)養(yǎng)元素易于人體吸收，所以孕婦補(bǔ)鐵可以常吃草莓
。
4：葡萄
葡萄不僅含有鐵
、鈣等微量元素，還有豐富的維生素等營(yíng)養(yǎng)元素
，孕婦吃葡萄不僅可以補(bǔ)充鐵元素
，還有防治孕吐和安胎的功效。
5：橙子
橙子中含有豐富的維生素C
，孕婦在補(bǔ)鐵的同時(shí)多吃含維生素C的食物
，有助于幫助鐵的吸收。
6：杏子
鮮杏的維生素C含量很高
，這是另一種抗氧化劑
，有助于身體吸收鐵。
7：桃子
桃的含鐵量較高
，是缺鐵性貧血孕婦的理想輔助食物
。
孕婦吃水果的注意事項(xiàng)
懷孕后的準(zhǔn)媽在飲食上要尤為注意各種禁忌，特別是在水果上
。孕婦不能吃哪些水果?下面我就來盤點(diǎn)一下
，孕婦什么水果不能吃。
1
、孕婦能吃西瓜嗎
夏天快到了
，西瓜成了人們消暑美食之一
，很多孕媽也是饞的直流口水
。西瓜是鮮果中含水分最高的品種之一
，不僅生津止渴，營(yíng)養(yǎng)豐富
，而且有很高的藥用價(jià)值
。可是不少孕媽對(duì)能不能吃西瓜非常謹(jǐn)慎
，對(duì)于“孕婦能不能西瓜嗎”這個(gè)問題有不少爭(zhēng)議
。
孕婦可以吃西瓜嗎?西瓜的含水量達(dá)94%以上，還含有豐富的葡萄糖
、維生素A
、維生素B、維生素C
、維生素D等
，有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。以及富含水分
、果糖
、鉀鹽、蘋果酸
、氨基酸
、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有清熱解暑
、止渴除煩
、通利小便的功效，可治療夏傷暑熱
、頭脹胸悶
、口渴咽干、小便短赤和咽痛
、口瘡
、咳血等病。
所以孕婦是可以吃西瓜的
，不過有很多地方需要注意：
西瓜優(yōu)點(diǎn)雖多
，但也不是任何人都可以吃，更不能是無限制地吃
。西瓜糖分很多
，如果吃西瓜太多，就會(huì)攝入過量糖分
。由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化
，體內(nèi)胰島素相對(duì)不足
，對(duì)血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高
，會(huì)發(fā)生妊娠糖尿病
。
2、孕婦能吃芒果嗎
孕婦可以吃芒果嗎?回答這個(gè)問題首先要弄清芒果所含的成分及作用
。芒果果肉多汁
，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用
，對(duì)暈車暈船嘔吐者可以減輕其癥狀
，同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐癥狀。芒果還含有豐富的膳食纖維
，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
，幫助排便，所以芒果對(duì)孕期的便秘有一定防治作用
，因此孕婦是可以吃芒果的
。
但要注意的是，芒果性質(zhì)帶溼毒
，若孕婦本身患有面板病如溼疹
、瘡瘍流膿、腫瘤
、婦科病如白帶等
，應(yīng)避免進(jìn)食。
3
、孕婦可以吃香蕉嗎
有的人說不能吃
，因?yàn)閷儆谏溆驳乃Ｓ械娜苏f能吃
，對(duì)補(bǔ)鉀有好處
。那懷孕可以吃香蕉嗎?看專家怎么說。
香蕉中的鈣
、磷
、鐵，以及胡蘿卜素
、硫胺素
、核黃素、煙酸和維生素C尤為豐富
，亦含少量的鎂
、硫和銅，以及維生素D、E等
。因此非常適合孕婦食用
。
女性懷孕后鈣的需要量增多，應(yīng)多吃含鈣豐富的食品
。同時(shí)
，孕婦又容易發(fā)生便秘，而香蕉不僅含鈣豐富
，而且還含有較多的膳食粗纖維
，所以香蕉是非常適合孕產(chǎn)婦的水果
