第一
“坤”就乾坤的坤
上述這些內(nèi)容實(shí)際是講修德的
用.png)
第二
、止念、調(diào)心道教各派的丹法
“止念”就是止息雜念
；“調(diào)心”就是調(diào)和心神。二者的作用是：止念則心沉，調(diào)心則氣和。止念和調(diào)心雖為女丹功而設(shè)，可是一個(gè)人生活在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，七情六欲無(wú)時(shí)無(wú)刻不在包圍著你，所以，從根本上講，止念、調(diào)心的過(guò)程必須始終不渝地貫穿在整個(gè)丹法修煉的全過(guò)程中，乃至生命的全過(guò)程。從功理上看，止念、調(diào)心的止的在于靜養(yǎng)陰血，進(jìn)而為進(jìn)一步的修丹打下必要的物質(zhì)基礎(chǔ)，并進(jìn)入生理上的準(zhǔn)備狀態(tài)。“守中”就是每當(dāng)子夜后
、午時(shí)前上次有人問(wèn)：女丹功修煉的時(shí)間是在子時(shí)還是子時(shí)后
？這次明確答復(fù)，是子時(shí)以后。第三
、捧乳吸氣“止念
、調(diào)心、守中”這一階段修習(xí)半個(gè)月后，如果在練功中感到乳溪部位動(dòng)極發(fā)熱，就要馬上用兩手捧起乳房，做細(xì)而深、勻的呼吸，要使每一次呼吸時(shí)吸氣都?xì)w根于乳溪之中，共做36次。同時(shí)，意念隨呼吸綿綿密密、若存若亡地集中在乳溪部位。第四
、揉搓兩乳“捧乳吸氣
第五
揉搓乳房，神注乳溪之后，把目力神光自黃庭分成兩股往左
這個(gè)實(shí)際也是在轉(zhuǎn)周天，只不過(guò)這個(gè)周天不是沿任督二脈運(yùn)轉(zhuǎn)
。它不是下起于丹田，然后經(jīng)過(guò)會(huì)陰第六
按以上功法，一直守到黃庭發(fā)亮
第七
下守臍輪之后的下一步練法
練此功法要一味靜守
第八
進(jìn)入混沌狀態(tài)后
這種情景大致類(lèi)似于男性功法中的“活子時(shí)”到來(lái)的狀態(tài)
。關(guān)鍵全在一剎那間，這是一個(gè)至為關(guān)鍵出現(xiàn)上述情況的時(shí)候
第九、還虛靜養(yǎng)
所謂“還虛靜養(yǎng)”
，就是月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候不要用止念、調(diào)心、守中的方法，而是要虛極靜篤，以思想上的清養(yǎng)為主。此后，一直到月經(jīng)干凈，才可以用上述調(diào)呼吸、守丹田的方法練功。月經(jīng)來(lái)潮后的持續(xù)時(shí)間隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸減少
。16上述女丹功法修煉10個(gè)月以后
，即可效驗(yàn)證實(shí)，真氣充沛精力倍增，智慧得到充分的開(kāi)發(fā)。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/145008.html.
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