。唾為腎精 所化，咽而不吐，有滋養(yǎng)腎中精氣的作用；而多唾或久唾，則易耗傷腎中精氣。所以，養(yǎng)生學(xué)家以舌抵上腭，待唾液充滿口腔后，緩緩咽下以養(yǎng)腎精，并稱此法為“飲玉漿”。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為唾液的作用有：
①濕潤(rùn)口腔；
②浸滲、混合及軟化食物，使食物容易吞咽；
③殺滅有害微生物；
④中和口腔內(nèi)的酸性物質(zhì)；
⑤保持口腔衛(wèi)生；
⑥幫助消化。

由于唾液內(nèi)富含脯氨酸的鈣結(jié)合唾液蛋白，可在牙齒上形成保護(hù)膜

，對(duì)保護(hù)牙齒有益。唾液中還含有許多生物活性物質(zhì)，如生長(zhǎng)因子、血管活性絲氨酸蛋白酶及一些調(diào)節(jié)肽，所以有人認(rèn)為唾液中含有的這些生物活性物質(zhì)與增強(qiáng)機(jī)體素質(zhì)和延緩衰老有關(guān)。晨起后經(jīng)常做做“咽津”養(yǎng)生法。

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