談到道家養(yǎng)生
首先
，道家養(yǎng)生要求人勤于運(yùn)動(dòng)，古代道長要想悟道，都要云游參訪名山大川，同時(shí)，道家養(yǎng)生者都是自食其力，依靠自己的勞動(dòng)與智慧，來謀求良好的生活條件。另外，道家養(yǎng)生注重導(dǎo)引法的運(yùn)用，如現(xiàn)代人很時(shí)興的按摩、足療、揉腹、針灸、推拿等，都是道家所特有的養(yǎng)生保健方法。這些都是最好的運(yùn)動(dòng)減肥的方式。道家養(yǎng)生還非常注重飲食的科學(xué)性
。“要長壽，四份蔬菜，一份肉”，道家養(yǎng)生要求食物以素食為主生的科學(xué)減肥依據(jù).png)
一般的養(yǎng)生方法，要么注重健康體魄
，如常規(guī)的體育鍛煉，屬于“養(yǎng)形”，要么就是注重調(diào)心，如佛家參禪、瑜伽修煉等，屬于“養(yǎng)神”的范疇。只有道家養(yǎng)生獨(dú)具“形神兼養(yǎng)”的全面養(yǎng)生方法，既注重調(diào)身，達(dá)到精滿、氣足，同時(shí)也注重養(yǎng)神，調(diào)息、靜坐，修煉“淡泊明志、寧靜致遠(yuǎn)”的心境，最終達(dá)到形神俱妙的境界。道家總給人一副逍遙自然的灑脫境界
。之所以能達(dá)到逍遙自在，一方面與道家的形體功法修煉有關(guān)系，另一方面跟道家追求的人生境界有關(guān)聯(lián)。一般的功法
，大多屬于擊技類的外家拳，功夫講究剛猛威武，以克敵制勝為目的；而道家練習(xí)的功夫叫內(nèi)家拳，如太極拳、五禽戲、八段錦等“人常失道，非道失人
；人常去生，非生去人；故養(yǎng)生者慎勿失道，為道者慎己”。就是說“人們常違背生命的自然規(guī)律；而不是自然拋棄人；人們經(jīng)常忽視生命，而不是生命拋棄人?div id="d48novz" class="flower left">中國道家養(yǎng)生協(xié)會(huì)會(huì)長王成亞說
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