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道家養(yǎng)生的三宜與忌

本站整理 佚名 2023-08-22 19:58:25

道家養(yǎng)生的三宜與忌

道家養(yǎng)生的“三宜”是:

一、睡前散步


、睡前足浴,“睡前燙腳
,勝服安眠藥”
。睡前用溫水洗腳15-20分鐘,使腳部血管擴張
,促進血液循環(huán)
,使人易入睡鄉(xiāng)。
、睡前刷牙

道家養(yǎng)生的“三忌”是:

一忌飽食,晚餐七八成飽 即可

。睡前不要吃東西
,以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

二忌娛樂過度

。睡前不宜看場面激烈的影視劇和球賽
,勿談懷舊傷感或令人恐懼的事情。

三忌飲濃茶與咖啡

。以免因 尿頻與精神興奮影響睡眠
。此外
,要注意夜間環(huán)境舒適,臥室整潔
,空氣流通
,以有益于健 康。

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