冬季季干燥
，人體內(nèi)更容易堆積熱量，外涼內(nèi)熱不平衡，就會引起上火的癥狀。想要清除內(nèi)熱，就要知道冬季易上那種“熱”是才行。下面給大家介紹清內(nèi)熱的食療方法，對癥下藥，并輔助2穴位按摩，效果更佳哦，大家不妨試試。肺熱——雪梨銀耳羹
表現(xiàn)：肺和人體內(nèi)的水液息息相關(guān)，因此肺熱過盛的人多會出現(xiàn)嗓子發(fā)干
生清內(nèi)熱四款靚粥來幫忙.png)
應(yīng)對：取雪梨一個，去皮切塊;銀耳100克
掌心朝上，手腕橫紋凹陷處有一太淵穴
胃熱——蘿卜汁、綠豆粥
表現(xiàn)：胃熱的人多會出現(xiàn)上腹部疼痛
、口臭、便秘等癥狀。有的人還會突然想吃冰冷的食物或是出現(xiàn)牙齦腫痛、出血的情況。應(yīng)對：胃熱的人要格外注意飲食
，禁食辛辣厚膩的食物，多吃新鮮的瓜果蔬菜。每天喝一小碗用白蘿卜榨成的汁或是綠豆粥都可以降胃熱。足背第二腳趾和第三腳趾間有一個內(nèi)庭穴，是去胃火最有效的穴位
。用拇指指端稍稍用力按壓1分鐘，感到酸脹為宜。心熱——蓮子百合粥
表現(xiàn)：“愁字心上秋”
，悲秋抑郁之人多有心火過旺的問題。有心事的人未必有心熱，但有心熱的人一定有“心事”，出現(xiàn)心煩應(yīng)對：如果伴有小便赤黃的情況
此外
肝熱——決明子菊花粥
表現(xiàn)：“肝主疏泄”
應(yīng)對：決明子和菊花都有清肝熱的作用?div id="jfovm50" class="index-wrap">？上葘?5克決明子炒熟
每天早晚按摩太沖穴(大足趾和第二個足趾之間的凹陷處)5分鐘
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