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痰濕體質養(yǎng)生法

整理 佚名 2023-08-22 20:25:43

痰濕體質

該體質的人常表現(xiàn)有體形肥胖

，腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較多，多汗且黏
，胸悶
，痰多，面色淡黃而暗
，眼泡微浮，容易困倦
，平素舌體胖大
，舌苔白膩或甜，身重不爽
，喜食肥甘甜黏
，大便正常或不實
，小便不多或微混。此種體質類型易患高血壓
、糖尿病
、肥胖癥、高脂血癥
、哮喘、痛風
、冠心病
、代謝綜合征、腦血管病等疾病傾向
。

痰濕體質食療原則

忌飲食過飽

、飲酒過多
，控制肥肉及甜
、黏、油膩食物的攝入
。飲食要以清淡為主
，早餐一定要吃。另外可多吃一些健脾祛濕的食物
，如淮山、薏米
、紅小豆
、生姜
、冬瓜、海帶等
。

推薦：姜糖茶

做法：將老姜、紅糖

、紅棗片加水煮滾后趁熱飲用
。

功效：發(fā)汗祛濕。

（責任編輯：張恒溢）

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/145209.html.

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