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心開竅于舌-舌為心之苗

整理 佚名 2023-08-22 21:45:17

中醫(yī)學(xué)認為舌面分為四個區(qū)域

，與五臟六腑相對應(yīng)
。即：舌尖區(qū)屬心
、肺
，舌中部屬脾
、胃
，舌根區(qū)屬腎
，舌的兩邊屬肝
、膽
。舌就是反映五臟六腑狀況的一面鏡子
。古人把寫舌診的專著取名叫《金鏡錄》、《舌鑒》
，可算是一語道破真諦
。

養(yǎng)生啟示：因為舌神經(jīng)是從大腦出發(fā)，與舌頭相連接

，舌頭運動
，自然促使舌頭活動的神經(jīng)也一起運動。經(jīng)常運動舌頭，可加強內(nèi)臟各部位的功能
，有助于食物的消化吸收
，強身健體，延緩衰老
。

舌頭操的具體做法：

1

、每天早晨洗漱后對著鏡子，舌頭伸出與縮進
，各做10次
，然后舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。

2

、坐在椅子上
，雙手十指張開，放在膝蓋上
，上半身稍微前傾
。首先，由鼻孔吸氣
，接著嘴巴大大地張開
，舌頭伸出并且呼氣
，同時睜大雙眼
，平視前方，反復(fù)操練3～5次
。

3

、嘴巴張開，舌頭緩慢地伸出
，停留2至3秒鐘
，反復(fù)操練5次。然后頭部上仰
，下巴伸展
，嘴巴大大地張開，伸出舌頭
，停留2～3秒鐘
，反復(fù)操練5次。

（責(zé)任編輯：張恒溢）

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/145309.html.

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