貧血——葡萄
膽固醇過(guò)高——山竹、核桃
高血壓——葡萄
動(dòng)脈硬化——橘子
血管脂肪化——橘子
、番茄、蘋(píng)果、草莓、核桃、香蕉中風(fēng)——蘋(píng)果
、柿子、菠蘿、獼猴桃心臟病——蘋(píng)果
、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠蘿、獼猴桃糖尿病——番茄
、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷支氣管炎——葡萄、蘋(píng)果
哮喘——葡萄
潰瘍——梨
胃炎——葡萄、蘋(píng)果
腸炎——葡萄
腹瀉——蘋(píng)果
消化不良——木瓜
痔瘡——蘋(píng)果、香蕉
、柿子、桃子肝病——葡萄、橘子
、香蕉、李子膀胱炎——西瓜、桃子
尿道結(jié)石——西瓜
、獼猴桃、李子尿道炎——葡萄
腎臟病——葡萄、橘子
、蘋(píng)果、草莓、香瓜內(nèi)分泌失調(diào)——葡萄
、蘋(píng)果、木瓜、香瓜背痛——西瓜
、梨、柑橘腰痛——西瓜
、梨、柑橘關(guān)節(jié)炎——葡萄、枇杷
痛風(fēng)——菠蘿
、獼猴桃皮膚病——番茄
、蘋(píng)果、草莓、核桃、木瓜口腔發(fā)炎——橘子、梨
、番石榴牙齒疾病——橘子
、草莓感冒——草莓、菠蘿
、枇杷、檸檬孕婦止吐——梨
共4
水果特性
寒涼性水果（實(shí)熱體質(zhì)）：西瓜、水梨
、葡萄柚、柚子、椰子熱暖性水果（虛寒體質(zhì)）：龍眼
、荔枝、芒果、榴蓮、石榴、杏平性水果：芭樂(lè)
、蘋(píng)果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹注意
荔枝
、香蕉司機(jī)少吃多吃番茄可防曬
多聞橙味工作不累
橘子越甜越能抗癌
柚子會(huì)讓避孕藥失效
飯后吃水果易得糖尿病
畸形草莓吃了傷腎
心臟不好少吃西瓜
每天吃水果別超二種
西紅柿可以治腋臭
兒童常吃橙子和香蕉可防白血病
西瓜不宜冷藏后吃
蘋(píng)果
一日一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我
脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹
、煨熟吃含最多果糖
、有機(jī)酸、果膠、微量元素1.果膠：屬于可溶性纖維
，促進(jìn)膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進(jìn)脂肪排出；2.微量元素：鉀擴(kuò)張血管、有利高血壓患者
；鋅缺乏會(huì)引致血糖代謝紊亂與性功能下降。3.可條理腸胃：纖維物有助排泄；對(duì)腹瀉也有收斂作用
。4.蘋(píng)果皮 數(shù)片姜煮水：可止嘔吐
5.可減梨之寒，強(qiáng)化潤(rùn)肺潤(rùn)胃
秋季潤(rùn)肺糖水：蘋(píng)果/梨數(shù)個(gè) 1兩百合石斛15克南北杏9克
木瓜
萬(wàn)壽果
味甘
蛋白分解酵素
1.所含酵素近似人體生長(zhǎng)素
2.蛋白酵素有助分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)，對(duì)消化系統(tǒng)大有裨益
3.助消化之余能消暑解渴
熟木瓜 柿餅煎服，可治氣喘性咳唆
熟木瓜去皮 蒸熟 蜜糖
生木瓜繳汁或曬干研粉
木瓜煮魚(yú)尾或豬蹄
西瓜
性質(zhì)寒涼
胃寒
強(qiáng)壯實(shí)熱之人適宜
不慎吃多了見(jiàn)暈作悶，可含一片生姜解救
共4
梨
百果之宗
清熱佳品
性質(zhì)帶寒
體質(zhì)虛寒
天鵝梨
、香梨、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進(jìn)口啤梨更寒涼。吃多了咽喉痛
南北杏、梨（帶寒）銀耳（偏涼）煮糖水
，治聲沙口干南北杏
南北杏
芒果
不宜多食
有藥用價(jià)值
性平味甘
性質(zhì)帶濕毒、有皮膚病或腫瘤
（濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕者再進(jìn)食芒果會(huì)加重）
未熟的可能治過(guò)敏
哮喘禁忌
少數(shù)的富含蛋白質(zhì)水果之一，多吃易飽
1.益眼
2.解毒消滯
3.止嘔，治暈船浪
防癌有道
咳嗽時(shí)進(jìn)食可能會(huì)加重病情。
1.維生素C比蘋(píng)果高20-80倍
2
3.治內(nèi)熱心煩、防治壞血病
4.對(duì)于醫(yī)治消化道癌癥和肺癌別有一手
山竹
性至寒
體質(zhì)虛寒者少吃尚可，多吃不宜
不慎吃過(guò)量，用紅糖煮姜茶解之
檸檬
女性水果
胃病者不宜檸檬茶
1.檸檬汁 暖水 鹽=祛痰功效
2.感冒初期：檸檬 蜜糖沖水=舒緩喉痛/減少喉嚨干涸不適
3.可安胎[宜母子]
4.清檸可降血壓膽固醇、改善心血管
香蕉
降壓通便
味甘性寒
體質(zhì)虛寒
（胃寒/腎炎/懷孕期腳腫不宜）
淀粉質(zhì)豐富。
1.晴熱潤(rùn)腸
2.鉀豐富、降血壓
香蕉燉冰糖=醫(yī)治久咳
共4
棗
滋補(bǔ)強(qiáng)身
蛋白質(zhì)
鮮棗維C含量比檸檬高10倍。
紅棗：補(bǔ)血力最強(qiáng)
，但也較燥南棗：偏于養(yǎng)陰補(bǔ)血
。酸棗：養(yǎng)血。
鮮蜜棗/金絲蜜棗：潤(rùn)肺/胃
慢性肝炎方：紅棗煮雞骨草和土茵陳
西紅柿
開(kāi)胃但濕毒
味甘性涼生津止渴
、健胃消食但性質(zhì)濕而帶毒
風(fēng)疹戒吃蝦蟹
腸胃虛寒腹瀉者、寒咳（喉癢痰白）者最好煮熟吃
1.含豐富維生C
2.高血壓患者輔助食療
櫻桃
補(bǔ)血固腎冠軍
性溫帶補(bǔ)
心火過(guò)旺
1.鐵含量果中之冠
2.櫻桃引發(fā)的虛火，飲蔗汁解之
3.周身是寶
4.葉可解蛇毒
葡萄
補(bǔ)血固腎冠軍
強(qiáng)壯體質(zhì)
性質(zhì)較櫻桃平和
肺虛咳嗽
皮和果肉
化學(xué)污染重
，味道越甜、個(gè)子越小受害越深，應(yīng)用鹽水浸5-10分鐘再吃。水蜜桃
補(bǔ)血養(yǎng)顏
性溫
多吃會(huì)令人體內(nèi)熱過(guò)盛
、胃脹胸悶1.含豐富鐵質(zhì)、增加人體血紅蛋白數(shù)量
。2.含較多脂肪和蛋白質(zhì)
3.桃肉美顏
4.桃仁活血化淤
、平喘止咳，但過(guò)量和行經(jīng)期間不宜。5.桃樹(shù)流出來(lái)得樹(shù)膠是一味糖尿妙藥
，可強(qiáng)壯滋補(bǔ)、調(diào)節(jié)血糖水平。6.桃花可煮水洗面
、沐浴、飲用。7.桃子榨汁 淘米水洗面潤(rùn)澤肌膚
。十幾種水果能抗癌
草莓（白血病)，橙子
，橘子（免疫力），蘋(píng)果，哈密瓜，獼猴桃，西瓜，檸檬，葡萄共4
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