為什么會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁

自從二胎政策開放以后，出現(xiàn)了很多高齡產(chǎn)婦因?yàn)橐钟糇詺⒌男侣?，?shí)在是令人震驚和感到惋惜，那么為什么有這么多產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁呢？產(chǎn)后抑郁癥是一種心理疾病，主要是因?yàn)楫a(chǎn)后生理和心理因素造成的，我們一起來了解一下產(chǎn)后抑郁的原因和癥狀。

1、為何會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁

產(chǎn)后抑郁是什么呢？在我們的印象中，剛升級(jí)為媽媽的人群應(yīng)該是幸福和滿足的，但是真的是這樣嗎？可能我們都忽視了身邊的產(chǎn)后女性的心情，沒有注意到她們的精神狀態(tài)，其實(shí)產(chǎn)后抑郁是很常見的。

產(chǎn)后抑郁癥也叫產(chǎn)后憂郁癥，是婦女在生產(chǎn)孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁癥，癥狀有緊張、疑慮、內(nèi)疚、恐懼等，極少數(shù)嚴(yán)重的會(huì)有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動(dòng)。

有研究表明，50-75%的女性都將隨著孩子的出生經(jīng)歷一段"Babyblues”，多數(shù)女性征兆不明顯或稍轉(zhuǎn)瞬及逝，性格上出現(xiàn)一段不穩(wěn)定情緒，比如莫明的哭泣或心緒欠佳?？墒窃诔霈F(xiàn)這種情況時(shí)，我們只認(rèn)為這是女性的耐心不夠，或者歸類于剛做媽媽的不熟練，很多悲劇也是因此出現(xiàn)。

如果發(fā)現(xiàn)身邊的產(chǎn)婦出現(xiàn)失眠，食欲不振，情緒容易發(fā)生變化的情況，很有可能是出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁的情況，一定要引起重視，想辦法幫忙紓解。但是如果情況已經(jīng)很嚴(yán)重，則應(yīng)該去進(jìn)行治療，以免造成嚴(yán)重后果。

生育本來就是一件辛苦的事情，而且生產(chǎn)的痛苦也被認(rèn)為是最痛的級(jí)別，因此對(duì)待產(chǎn)婦，我們應(yīng)該多一些關(guān)心和耐心。也提醒大家，懷孕期間以及生產(chǎn)之后要盡量調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。

2、預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥方法

據(jù)武漢大學(xué)中南醫(yī)院對(duì)產(chǎn)后1周內(nèi)的產(chǎn)婦進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)后情緒不良的發(fā)生率較高。專家分析認(rèn)為，產(chǎn)婦高齡、缺乏家人的支持、醫(yī)務(wù)人員的態(tài)度、剖宮產(chǎn)、個(gè)人平常處世表現(xiàn)不良等是婦女發(fā)生產(chǎn)后心理精神障礙的主要因素。針對(duì)諸多相關(guān)因素，有關(guān)專家提出了如下主要預(yù)防措施

一、增強(qiáng)產(chǎn)婦分娩自信心，鼓勵(lì)自然分娩

近10多年來，我國產(chǎn)科學(xué)界面臨的突出問題之一就是剖宮產(chǎn)率過高。有研究表明，剖宮產(chǎn)及經(jīng)產(chǎn)鉗分娩的產(chǎn)婦，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生率有增高的傾向。因剖宮產(chǎn)出血量較多、產(chǎn)后下腹部疼痛、擔(dān)心麻醉及新生兒狀況等因素的影響，從而導(dǎo)致產(chǎn)婦的心緒不良和情緒波動(dòng)。專家的調(diào)查結(jié)果顯示，自然分娩的產(chǎn)婦，產(chǎn)后抑郁情緒較少。所以，家庭親人和醫(yī)務(wù)人員應(yīng)鼓勵(lì)孕婦自然分娩。對(duì)需要做剖宮產(chǎn)的孕產(chǎn)婦，親人應(yīng)配合醫(yī)務(wù)人員對(duì)他們進(jìn)行心理呵護(hù)，解除恐懼心理和各種憂慮。

二、重視對(duì)容易發(fā)生產(chǎn)后情緒不良產(chǎn)婦的關(guān)愛

一是高齡產(chǎn)婦。研究表明，產(chǎn)婦年齡是影響產(chǎn)后情緒不良的一個(gè)重要相關(guān)因素。年齡越高產(chǎn)后抑郁越大。因高齡產(chǎn)婦孕前身體狀況、分娩過程的順利程度、產(chǎn)后身體恢復(fù)都比年輕產(chǎn)婦差，而且高齡產(chǎn)婦妊娠不易，自然分娩更難，渴盼新生兒的想法多，對(duì)胎兒的重視程度高，再加上年齡與血漿皮質(zhì)醇和催乳素水平有明顯相關(guān)性，所以，高齡產(chǎn)婦是易發(fā)生產(chǎn)后情緒不良的高危人群。二是社會(huì)心理狀況較差的產(chǎn)婦。有研究認(rèn)為，產(chǎn)后抑郁情緒多見于以自我為中心或成熟度不夠、敏感、情緒不穩(wěn)定、好強(qiáng)、固執(zhí)、認(rèn)真、社交能力不良、與人相處不融洽等個(gè)性特點(diǎn)的人群中。這些產(chǎn)婦平常的處世表現(xiàn)是影響產(chǎn)后情緒不良的重要社會(huì)心理因素。因此，家庭和周圍的親朋好友對(duì)以上這兩類產(chǎn)婦要格外關(guān)懷，在精神上給予真情細(xì)心的慰藉，要千方百計(jì)預(yù)防和消除她們產(chǎn)后的種種擔(dān)心、顧慮和不順心的壞情緒，讓她們?cè)诋a(chǎn)后具有最大的快樂與幸福感。

三、創(chuàng)造溫暖和寬松的“坐月子”條件

產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期既需要恢復(fù)身體，又要適應(yīng)母親角色的轉(zhuǎn)變，還要準(zhǔn)備面對(duì)許多現(xiàn)實(shí)問題，如生男生女給家人所帶來的態(tài)度和情緒、以后的工作與生活等問題，產(chǎn)婦都要考慮和面對(duì)。因此，現(xiàn)在的產(chǎn)婦更需要家人的幫助、支持、理解和關(guān)愛。家人應(yīng)努力為產(chǎn)婦創(chuàng)造“坐月子”的優(yōu)良條件。

四、對(duì)孕產(chǎn)婦及其家人進(jìn)行有關(guān)的健康教育

絕大多數(shù)產(chǎn)婦更早地出院回到家中休養(yǎng)，這更有必要對(duì)所有產(chǎn)婦及其家人尤其是丈夫，進(jìn)行有關(guān)產(chǎn)后情緒不良和精神疾病防治知識(shí)的健康教育，家人應(yīng)隨時(shí)關(guān)注產(chǎn)婦出院后的情緒變化，如果有產(chǎn)后情緒不良的狀況在兩周內(nèi)還未消失，家人就應(yīng)該注意產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，及時(shí)送產(chǎn)婦到醫(yī)院看心理或精神科專家門診。

通過上文的詳細(xì)解答之后，相信大家對(duì)如何呵護(hù)產(chǎn)婦心理的問題已經(jīng)有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)，希望對(duì)大家能夠起到一定的幫助。另外，若是產(chǎn)后有惡露不盡的情況，

為什么會(huì)得產(chǎn)后抑郁癥？

結(jié)婚生子的對(duì)于一個(gè)家庭來說是大喜事，全家人都會(huì)開開心心。但是對(duì)于剛剛生完孩子的母親來說，產(chǎn)后抑郁的問題卻會(huì)給她帶來很大的影響。因此我們應(yīng)該了解產(chǎn)后抑郁產(chǎn)生的原因，并積極采取措施加以解決，以幫助母親恢復(fù)正常的生活狀態(tài)。
關(guān)于產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的原因，包括以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：。
1、遺傳方面的因素是導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁的重要原因之一。
遺傳方面的因素對(duì)于產(chǎn)后抑郁的發(fā)生有著非常大的影響。有一些家庭抑郁癥病史，這個(gè)問題在平時(shí)會(huì)被人忽視，但是當(dāng)母親生完孩子以后，就可能會(huì)因此而出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的情況。
2、心理問題會(huì)直接導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁問題的發(fā)生。
生娃做母親會(huì)令人感到非常開心，但是寶寶的哭泣或喂養(yǎng)等問題會(huì)令母親感到難以適應(yīng)，產(chǎn)生巨大的心理壓力，進(jìn)而造成緊張、焦慮、失眠等癥狀，這是導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁發(fā)生的直接原因。
3、生活狀態(tài)的改變也是造成產(chǎn)后抑郁的重要原因。
在沒有生娃之前，女性可以正常上班工作、下班以后休息、出門游玩。但是當(dāng)生娃以后，母親要承擔(dān)起撫養(yǎng)孩子的任務(wù)，自己的生活狀態(tài)會(huì)發(fā)生非常大的變化，這會(huì)令她們感到難以適應(yīng)，并出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的問題。
產(chǎn)后抑郁癥的應(yīng)對(duì)方法。
1、生活狀態(tài)的調(diào)整可以有效緩解產(chǎn)后抑郁的問題。
因?yàn)樯薅棺约旱纳顮顟B(tài)改變而導(dǎo)致的產(chǎn)后抑郁，可以通過生活狀態(tài)的調(diào)整來解決?！唧w來說，母親可以抽時(shí)間出去散心，也可以利用帶娃出門的機(jī)會(huì)放松心情，這都可以有效緩解產(chǎn)后抑郁的問題。另外家人也應(yīng)該多創(chuàng)造輕松的環(huán)境，幫助母親從產(chǎn)后抑郁當(dāng)中恢復(fù)過來。。
2、自我心理調(diào)節(jié)也可以緩解產(chǎn)后抑郁的問題。
生娃前后，女性在心理狀態(tài)上會(huì)發(fā)生非常大的變化，這也是導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁的重要原因之一?！虼水?dāng)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的問題時(shí)，母親應(yīng)該從自身角度入手，通過進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)來舒緩心情，使自己的心態(tài)逐漸適應(yīng)生娃以后的狀態(tài)，這樣就可以緩解產(chǎn)后抑郁的問題。。
4、通過對(duì)癥治療來解決產(chǎn)后抑郁的問題。
如果母親產(chǎn)后抑郁癥狀比較明顯，就需要及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。同時(shí)，在日常生活中母親也應(yīng)該應(yīng)注重心理護(hù)理，做到通過健康飲食加強(qiáng)營養(yǎng)，健身鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，這些方式都可以有效解決產(chǎn)后抑郁的問題，確保母親的身心健康。

為什么會(huì)得產(chǎn)后抑郁癥呢？

產(chǎn)后抑郁癥是一種常見的精神疾病，它不僅會(huì)對(duì)產(chǎn)婦本人的身心健康造成影響，也會(huì)對(duì)整個(gè)家庭產(chǎn)生負(fù)面影響。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每10個(gè)產(chǎn)婦中就有1-2個(gè)人會(huì)患上產(chǎn)后抑郁癥。那么，為什么會(huì)得產(chǎn)后抑郁癥？如果患上了產(chǎn)后抑郁癥，應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？
產(chǎn)后抑郁癥是一種由多種因素引起的心理疾病。其中，荷爾蒙變化是引起產(chǎn)后抑郁癥的一個(gè)重要因素。女性在懷孕期間會(huì)分泌大量的雌激素和孕激素，這些荷爾蒙的分泌水平在分娩后會(huì)迅速下降，這種突然的荷爾蒙變化會(huì)影響到產(chǎn)婦的心理和身體健康。此外，產(chǎn)婦還可能面臨著一系列壓力和挑戰(zhàn)，如分娩后的身體恢復(fù)、照顧嬰兒、家庭和職業(yè)等方面的壓力，這些都可能導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。
患上產(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)婦往往會(huì)表現(xiàn)出情緒低落、焦慮、失眠、食欲改變、乏力等癥狀。如果這些癥狀持續(xù)存在超過兩周，就可能是產(chǎn)后抑郁癥了。面對(duì)這種情況，產(chǎn)婦應(yīng)該及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進(jìn)行治療。
治療產(chǎn)后抑郁癥的方法有很多種，其中最常見的就是藥物治療和心理治療。藥物治療是通過使用抗抑郁藥物來緩解癥狀，心理治療則是通過咨詢、認(rèn)知行為療法等方法來幫助產(chǎn)婦應(yīng)對(duì)抑郁癥的癥狀和挑戰(zhàn)。
除了接受專業(yè)治療之外，產(chǎn)婦還可以采取一些自我療法來緩解抑郁癥的癥狀。比如，保持良好的作息習(xí)慣，合理安排時(shí)間和任務(wù)，定期進(jìn)行身體鍛煉，多參加社交活動(dòng)等等。這些自我療法能夠幫助產(chǎn)婦緩解癥狀，促進(jìn)身心健康

為什么會(huì)得產(chǎn)后抑郁癥

女性在生產(chǎn)之后出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁是一種十分普遍的現(xiàn)象，不僅僅是由于身體 激 素的影響，更是一種心理上面的空白，所以除卻身體 激 素的影響以外，產(chǎn)后抑郁也是一種心理的疾病，那么具體來說怎么對(duì)待產(chǎn)后抑郁呢？
1、產(chǎn)后抑郁的性質(zhì)
想要正確健康的對(duì)待產(chǎn)后抑郁，必須要了解產(chǎn)后抑郁是一種怎么樣性質(zhì)的疾病。
產(chǎn)后抑郁更多的是一種心理性的疾病，那么從生理上來講是由于女性在生產(chǎn)者或身體缺乏了一定的荷爾 蒙，或者是激 素比在懷孕期間出現(xiàn)了不正常的現(xiàn)象，所以就會(huì)使得女性在生理上會(huì)出現(xiàn)一些頭疼或者是抑郁等情況。
其次是由于女性在生產(chǎn)之后在心理上并沒有得到照顧，出現(xiàn)了一種極大的落差而產(chǎn)生的一種疾病。這種疾病的可自愈性是比較強(qiáng)的，但是對(duì)于大部分女性來講還是需要外界幫助的。
2、恢復(fù)環(huán)境極其必要
對(duì)于女性在生產(chǎn)之后的恢復(fù)環(huán)境是極其必要的。
如果不能完全理解女性產(chǎn)后抑郁，那么就相當(dāng)于是女性在月經(jīng)期間由于內(nèi)分泌或者是激 素 失調(diào)而產(chǎn)生的心情煩躁的正常生理反應(yīng)，那么在此時(shí)女性在生產(chǎn)之后是需要有一個(gè)健康的恢復(fù)環(huán)境的。
當(dāng)然這個(gè)環(huán)境除了實(shí)際的生活環(huán)境以外，更需要有人呵護(hù)的心理環(huán)境。

3、從飲食中獲取能量
女性在生產(chǎn)之后是需要通過吃一些食物來補(bǔ)充身體中所缺失的一些物質(zhì)的，那么在進(jìn)行飲食補(bǔ)充的時(shí)候，產(chǎn)婦是不能動(dòng)的，也就是說不能夠自己手動(dòng)種被需要被別人照顧，所以在進(jìn)行照顧產(chǎn)婦吃飯的時(shí)候，需要構(gòu)建合理的飲食結(jié)構(gòu)，要注意產(chǎn)婦吃飯時(shí)的一些禁忌，可以從飲食中補(bǔ)充一些身體所必需的能量，其次在被人照顧的這種氛圍中也能夠使得心里更加的健康。

為什么產(chǎn)后會(huì)得抑郁癥

女性在生育之后，身體激素水平波動(dòng)、心理發(fā)生變化、社會(huì)角色改變等多種因素的影響，從而導(dǎo)致了精神情緒以及行為紊亂。而這種改變可能并不能被家人明確感知，反而會(huì)認(rèn)為產(chǎn)婦在“作妖”，這種家人不理解的感受，成了壓垮自己的最后一根稻草，也是產(chǎn)后抑郁的最大推動(dòng)原因之一。就臨床數(shù)據(jù)來看，典型的產(chǎn)后抑郁癥是在產(chǎn)后6周內(nèi)出現(xiàn)，且可能會(huì)持續(xù)整個(gè)產(chǎn)褥期，有的甚至是持續(xù)到幼兒上學(xué)之前，而且即便是安全度過了產(chǎn)后抑郁，再次妊娠之后也有20%~30%左右的復(fù)發(fā)率！之所以產(chǎn)后抑郁如此高發(fā)，往往和以下五個(gè)因素有直接關(guān)系：1、孕期情緒波動(dòng)較大如果孕婦在孕期遭受到了比較特殊的事件，且經(jīng)常處于情緒大起大落之中就容易引發(fā)產(chǎn)后抑郁。如果在懷孕期間已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的抑郁征兆，比如對(duì)新生兒的到來沒有喜悅、每天愁思憂慮等，在生產(chǎn)過后這種由于情緒也會(huì)加重，最終導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥出現(xiàn)。2、性格過于要強(qiáng)的女性對(duì)于追求完美主義、對(duì)自身有極高期望的上班族女性而言，當(dāng)其雨擋困難或難解的問題時(shí)往往不愿意尋求家人或其他幫助。當(dāng)生產(chǎn)之后無法立刻投入工作，同時(shí)又不能跟快的適應(yīng)母親的角色，當(dāng)丈夫或家人不理解自己、不能共同承擔(dān)養(yǎng)育責(zé)任時(shí)，就容易造成抑郁癥的出現(xiàn)。3、內(nèi)分泌和激素影響無論是在懷孕時(shí)或生產(chǎn)過后，女性身體的內(nèi)分泌都會(huì)發(fā)生巨大變化。特別是在生產(chǎn)過后，體內(nèi)雌孕激素水平明顯降低，從而對(duì)女性個(gè)人情緒造成影響，若短時(shí)間內(nèi)不能適應(yīng)生理變化，就可能造成產(chǎn)后抑郁的出現(xiàn)。4、心理落差女性在懷孕的過程中，得到了家人無限的關(guān)注和在意，而當(dāng)生產(chǎn)過后家人的重心主要轉(zhuǎn)移到了新生兒上，自己又不能很快的適應(yīng)孕婦和母親之間的身份轉(zhuǎn)化，從而造成極大的心理過擦。一旦出現(xiàn)適應(yīng)不良、對(duì)校色定為缺乏和認(rèn)同，女性就會(huì)產(chǎn)生一定矛盾心理和壓力，產(chǎn)后抑郁也會(huì)因此找上門來。5、家庭因素影響家庭因素是產(chǎn)后抑郁的最大推手之一，如果產(chǎn)婦缺乏父母或丈夫的支持與關(guān)心，從生產(chǎn)過后就是“喪偶式帶娃”的話，那就容易患上產(chǎn)后抑郁癥。同時(shí)，如若丈夫或婆婆有極嚴(yán)重的重男輕女觀念，且家庭經(jīng)歷來源都來自于男方的話，也容易造成產(chǎn)后抑郁癥的出現(xiàn)。女性在生產(chǎn)過后，本身就需要一段時(shí)間來適應(yīng)新的身份，如果此時(shí)得不到家人的理解與支持，那無疑是給自身造成了巨大壓力和委屈。所以，對(duì)于剛生產(chǎn)過后的女性而言，她們需要的是家人的關(guān)心與理解，同時(shí)自己也應(yīng)擁有一個(gè)強(qiáng)大的內(nèi)心，盡早適應(yīng)新的身份和孩子共奔赴美好的未來。

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