，可能還會(huì)惡心嘔吐甚至是腹痛，有便意但無腹瀉
(3)呼吸困難
高原反應(yīng)會(huì)使呼吸加深加快
，并且由于輕度缺氧
，將會(huì)感到胸悶氣短，直到適應(yīng)了當(dāng)?shù)丨h(huán)境后才會(huì)逐漸恢復(fù)到原來的水平
(4)意識(shí)混亂
高原反應(yīng)會(huì)令意識(shí)開始模糊不清
，認(rèn)人不清
，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)幻覺，明顯的頭重腳輕
(5)血壓不正常
在平原地區(qū)時(shí)
，正常的收縮壓應(yīng)該為110---120毫米汞柱
，舒張壓應(yīng)該為70~80毫米汞柱。上高原后出現(xiàn)高原反應(yīng)
，為保證心臟冠狀動(dòng)脈
、腦血管內(nèi)的血液供應(yīng)，因此血壓上升
高原反應(yīng)怎么處理
問題一：高原反應(yīng)怎么解決1
、什么是高原反應(yīng)
？高原反應(yīng)有哪些癥狀？
高原反應(yīng)是人到達(dá)一定海拔高度后
，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差
、含氧量少、空氣干燥等的變化
，而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)
，海拔高度一般達(dá)到2700米左右時(shí)，就會(huì)有高原反應(yīng)
。高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為：頭痛
、氣短、胸悶
、厭食
、微燒、頭昏
、乏力等
。部分人因含氧量少而出現(xiàn)：嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡、精神亢奮
、睡不著覺等不同的表現(xiàn)
。部分人因空氣干燥而出現(xiàn)：皮膚粗糙、嘴唇干裂
、鼻孔出血或積血塊等
。
2
、如何避免或減輕高原反應(yīng)
？
大部分人初到高原
，都有或輕或重的高原反應(yīng)，一般什么樣的人會(huì)有高原反應(yīng)沒有規(guī)律可循
，避免或減輕高原反應(yīng)的最好方法是保持良好的心態(tài)面對(duì)它，許多的反應(yīng)癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的
，比如：對(duì)高原有恐懼心理
，缺乏思想準(zhǔn)備和戰(zhàn)勝高原決心的人，出現(xiàn)高原反應(yīng)的機(jī)會(huì)就多
。
建議初到高原地區(qū)
，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑
，也不能做體力勞動(dòng)
，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)
，不要飲酒和吸煙
，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水
，注意保暖
，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧
，盡量要自身適應(yīng)它
，否則，你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開吸氧了（依賴性非常強(qiáng)）
。
可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品：景天紅花膠囊（至少提前7-10天服用）
、西洋參含片、諾迪康膠囊（對(duì)緩解極度疲勞很有用）
、百服寧（控制高原反應(yīng)引起的頭痛）
、西洋參（對(duì)緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)
、丹參丸（治療心血管）
、葡萄糖液（一盒五支的那種，出現(xiàn)高原反應(yīng)的癥狀時(shí)服用有一定的療效）等等，對(duì)于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人
，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除
，適應(yīng)力弱的需3-7天。
如果您能適應(yīng)酥油茶的味道
，您也可以多喝一些酥油茶
，對(duì)緩解高原反應(yīng)也有一定的作用。
3
、到達(dá) *** 后有高原反應(yīng)我怎么辦
？
*** 一般賓館或有一定規(guī)模的城鎮(zhèn)都有醫(yī)院或衛(wèi)生院，輕微的高原反應(yīng)建議通過自我調(diào)節(jié)來適應(yīng)它
，嚴(yán)重的可以看醫(yī)生
。出現(xiàn)高原反應(yīng)后，應(yīng)多休息
，少活動(dòng)
，堅(jiān)持進(jìn)食，可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品
，比如景天紅花膠囊（淘寶店有售）
。
嚴(yán)重的高原反應(yīng)，比如出現(xiàn)：浮腫
、肺水腫
、重感冒等癥狀，建議一定到醫(yī)院輸液
、吸氧等治療
，并盡快離開高原，在 *** 比較方便
，每天都有進(jìn)出 *** 的航班
，可乘航班離開，一般高原反應(yīng)一進(jìn)飛機(jī)或一到平原便消失的無影無蹤
，并且無任何后遺癥
。
4、進(jìn)藏身體有何要求
？哪些病人不宜進(jìn)藏
？是否要體檢嗎？需要鍛煉身體嗎
？
進(jìn)藏除了要保持良好的心態(tài)外
，對(duì)于健康的身體并無特殊要求，有嚴(yán)重呼吸氣管
、心臟
、心血管、精神方面疾病的人不宜進(jìn)藏，因此
，對(duì)于有嚴(yán)重的高血壓
、心臟病、（支）氣管炎
、糖尿病
、感冒的患者限制進(jìn)藏。建議您在進(jìn)藏前對(duì)身體做一次心肺方面的檢查
，確認(rèn)是否患有以上幾種嚴(yán)重疾病
。另外，在進(jìn)藏前不要刻意的鍛煉身體
，如果您在平時(shí)一直堅(jiān)持鍛煉
，在赴藏前半個(gè)月也應(yīng)停下來，因?yàn)橥ㄟ^鍛煉后的身體
，耗氧量增大
，增加了在 *** 時(shí)心臟的負(fù)擔(dān)，反而容易引起高原反應(yīng)
。
問題二：在 *** 高原反應(yīng)的了怎么辦？青藏鐵路西－格段（從西寧到格爾木）這期間要穿越海拔3698米的關(guān)角隧道
，格－拉段（格爾木到 *** ）從格爾木（海拔2808米）到昆侖山口（海拔4767米）在不到2小時(shí)內(nèi)就上升了2000米
，其后基本上一直都在海拔4000米以上的高原運(yùn)行。中國工程院院士
、高原病研究專家吳天一表示
，如果從海平面或平原來的人如果在2天～3天內(nèi)，急速進(jìn)入這樣一個(gè)高原低氧環(huán)境
，機(jī)體沒有經(jīng)過一個(gè)生理調(diào)節(jié)過程
，很容易導(dǎo)致急性高原反應(yīng)或其他缺氧問題。
高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為：痛
、心慌
、氣促、食欲減退
、倦怠
、乏力、頭暈
、惡心
、嘔吐、腹脹
、腹瀉
、胸悶痛、失眠、眼花
、嗜睡
、眩暈、手足麻木
、抽搐等
。體征為心率加快、呼吸加深
、血壓輕度異常
、顏面或四肢水腫，口唇紫紺等
。
注意事項(xiàng)
一
、患下列疾病者不宜進(jìn)入高原初次高原之前，一定要進(jìn)行嚴(yán)格的體格檢查
，如發(fā)現(xiàn)心
、肺、腦
、肝
、腎的病變，嚴(yán)重貧血或高血壓病人
，請(qǐng)勿盲目進(jìn)入高原
。如果只患有一般疾病，必須預(yù)先采取必要的預(yù)防措施
，如隨身攜帶氧氣等
。
二、到達(dá)高原后應(yīng)注意事項(xiàng)
1
、剛到高原
，每個(gè)人都會(huì)感到不同程度的胸悶、氣短
、呼吸困難等缺氧癥狀
，嚴(yán)重的會(huì)有頭痛、全身肌肉痛
、失眠等癥狀
。但這種反應(yīng)是很正常的，如果能夠正確地保護(hù)自己
，1-3天后
，上述癥狀都會(huì)好轉(zhuǎn)或消失。反應(yīng)緩解之后
，應(yīng)該控制自己的行為以保證安全
。
2
、人們常常用吸氧來緩解不適。當(dāng)然
，吸氧能暫時(shí)解除胸悶
、氣短、呼吸困難等癥狀
，但停止吸氧后
，癥狀又會(huì)重新出現(xiàn)。這樣便延緩了適應(yīng)高原的時(shí)間
。所以
，如果上述癥狀不很嚴(yán)重，特別是在靜處時(shí)較輕微
，就最好不要吸氧
，這樣會(huì)更快適應(yīng)高原環(huán)境。
3
、剛進(jìn)入高原
，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負(fù)擔(dān)不能能很好地適應(yīng)此環(huán)境
。最好不要飲酒和吸煙
。
4、要多吃蔬菜
，水果等富含維他命的物質(zhì)
，要大量飲水，越多越好
，只要能承受。
5
、初到高原
，不可急速行走，也不能跑步
，更不能做體力勞動(dòng)
，最好能用半天時(shí)間完全靜養(yǎng)休息，第一晚上要早休息
，多睡覺
。這一條要從一進(jìn)高原就開始做，很多人剛到高原沒有什么反應(yīng)
，就自以為是
，結(jié)果晚上出現(xiàn)癥狀，這時(shí)后悔就晚了
。
6
、要防止因受涼而引起的感冒
，感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。高原溫差特別大
，很容易著涼并感冒
，這時(shí)要切記，寧可熱一點(diǎn)
，不可冷一點(diǎn)
，多穿衣服。
7
、進(jìn)入高原后
，最好先到低海撥的地方，再到高原撥的地方
，這樣更有利于適應(yīng)高原氣候
。旅途盡量安排輕松，行程適當(dāng)寬松
。
8
、一旦發(fā)生高原反應(yīng)也不必恐慌，要視其反應(yīng)程度而有針對(duì)性的治療
。如果反應(yīng)較輕
，可采取靜養(yǎng)的辦法，多飲水
、少運(yùn)動(dòng)
，一般一段時(shí)間后會(huì)好轉(zhuǎn)或消失；如果反應(yīng)較重
，影響到睡眠
，可服用一些藥物幫助治療；如果反應(yīng)太重
，就要到醫(yī)院進(jìn)行治療
，輸液、吃藥
、吸氧等
；如果實(shí)在受不了高原反應(yīng)的折磨，只好乘最早的航班返回內(nèi)地了
，一般情況可以立即得到緩解
。
9、常有傳說有人在 *** 因高原反應(yīng)而丟命的
，其實(shí)真正丟命的原因一般都是因高原反應(yīng)而引起的迸發(fā)癥
。所以一般都會(huì)勸說有感冒，心
、肺
、腦
、肝、腎的病變
，嚴(yán)重貧血或高血壓病人不要進(jìn)藏
，就是怕因高原反應(yīng)而引發(fā)這些疾病。
10
、盡量選擇條件好一點(diǎn)的賓館入住
，使自己有一個(gè)好的居住環(huán)境，可以得到很舒適的休息
，這樣可以從心理上及身理上得到放松
，有利于克服高原反應(yīng)。另外
，睡眠時(shí)盡量開窗
，讓空氣流通，并盡量靠近窗戶睡覺
。
11
、選擇較好的旅游車輛，如高檔越野車（目前 *** 最多也是最好的是日本產(chǎn)豐田沙漠王子越野車）或?qū)捤傻倪M(jìn)口面包車
，使旅途更舒適
。
12、常用的預(yù)防高原反應(yīng)的藥物：紅景天
、肌肝片
、葡萄糖等，進(jìn)山前二天開始服用
，路途也堅(jiān)持服用
，可以有效防止高原反應(yīng)。
......>>
問題三：如何應(yīng)對(duì)高原反應(yīng)其實(shí)高原反應(yīng)每個(gè)人都有
，只要處理得當(dāng)就能比較好的適應(yīng)
，人也不會(huì)太受罪。
1
、去之前一周要水泡服紅景天。
2
、到到高原的方式最好選擇火車
，這樣有一個(gè)逐步適應(yīng)的過程，如果自己開車會(huì)增大人體耗氧量
，而飛的話人猛然間到達(dá)高原身體會(huì)突然不適應(yīng)
。
3、如果是去旅行的話建議先到青?div id="d48novz" class="flower left">
；蚋首蔚貐^(qū)適應(yīng)下
，那里海拔已經(jīng)抬升
，但不算太高，在那適應(yīng)下玩幾天再進(jìn)藏也是條不錯(cuò)的旅行線路
。
4
、進(jìn)入高原前切記不要?jiǎng)诶埏嬀疲@都會(huì)增加耗氧量
5
、到達(dá)高原后有的人不會(huì)馬上出現(xiàn)反應(yīng)
，一般在8――12小時(shí)后才會(huì)出現(xiàn)，所以千萬不要大意
，以為自己沒事就亂跑
。所以要先休息，輕舉慢動(dòng)小聲說話
，保證睡眠
，人在睡眠時(shí)耗氧量是比較低的，所以盡量讓自己在睡眠中適應(yīng)高原
。
6
、到高原后千萬不要讓自己感冒，會(huì)非常危險(xiǎn)
！
問題四：高原反應(yīng)怎么辦高原反應(yīng)
，即急性高原病(acute high altitude disease, AHAD)，是人到達(dá)一定海拔高度后
，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差
、含氧量少、空氣干燥等的變化
，而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)
，海拔高度一般達(dá)到2700米左右時(shí)，就會(huì)有高原反應(yīng)
，俗稱“高山癥”
。高原反應(yīng)，人體會(huì)在24小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)頭疼
、頭暈
、眼花、耳鳴
、全身乏力
、行走困難、難以入睡等癥狀
，嚴(yán)重者出現(xiàn)腹脹
、食欲不振、惡心
、嘔吐
、心慌
、氣短、胸悶
、面色及口唇發(fā)紫或面部水腫等癥狀
。
頭痛用一般止痛片就很有效，對(duì)胃 *** 小
。阿斯匹林也行
，但對(duì)胃 *** 大，總之大多數(shù)止痛藥均可使用
。
高原反應(yīng)
血壓太高
，用減壓靈（治早期高血壓的藥），再用一點(diǎn)小劑量的利尿片
。
浮腫：受重力影響比較大的部位
，如眼睛、下肢等處易浮腫
。皮膚出現(xiàn)比較淺的坑
，是輕度浮腫，可用氨茶堿治療
，有利尿和擴(kuò)張血管作用
，效果不錯(cuò)。若浮腫程度嚴(yán)重
，可用雙氫克尿塞
，100毫克/片，1片就行
，一天1～3次
，五六小時(shí)后可見效。用利尿片
，25毫克/片
，1片就行了，劑量要小
，而速尿片的副作用較大
，故不推薦使用。
高原肺水腫
高原肺水腫是常見的重性高原病
，發(fā)病率在3%左右
。一般在4000米以上發(fā)生，常在登山后3-48小時(shí)急速發(fā)病
，遲者在3-10天發(fā)病
。重要的誘因是寒冷
、勞累
、抵抗力下降造成呼吸道感染
。當(dāng)出現(xiàn)頭疼、胸悶
、不同程度地咳嗽（初起干咳
，以后有痰）、呼吸困難不能平臥
，重者咯粉紅色泡末樣痰
，搶救者將耳朵貼近患者胸壁可聽到肺部水泡樣呼吸聲（醫(yī)學(xué)稱濕羅音）。此時(shí)病人驚恐不安
、心慌
、口唇面部紫紺，嚴(yán)重者血尿或逐漸神志不清
。嚴(yán)重的肺水腫病情可迅速惡化
，數(shù)小時(shí)內(nèi)病人昏迷、死亡
。
肺水腫的現(xiàn)場(chǎng)急救措施是絕對(duì)半臥位休息
，兩腿下垂，立即充分吸氧
，最好是含有50%~70%酒精的氧氣
，流量6～8升/分；立刻口服呋塞米（速尿）40毫克/日
。使用速尿可能會(huì)出現(xiàn)輕微惡心
、腹瀉、藥疹
、視力模糊
、直立性眩暈、肌肉痙攣
、口渴等
，注意開始用量不要過大，根據(jù)情況可加至80毫克
，2次/日
。硝苯地平減少肺水腫。防治上呼吸道感染可用抗生素加地塞米松4毫克（僅口服一次）
。煩躁不安時(shí),可用少量鎮(zhèn)靜劑
。注意保暖，嚴(yán)禁大量飲水
。經(jīng)初步急救
，病情穩(wěn)定后，迅速轉(zhuǎn)移至海拔較低處。一旦呼吸
、心跳驟停時(shí)
，立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇。
避免感冒
需要注意的是
，在高原地區(qū)應(yīng)盡量避免感冒
。高原感冒時(shí)發(fā)燒溫度有假象，測(cè)體溫的溫度常會(huì)低于實(shí)際溫度1度
，所以易被忽視
。呼吸道感染即使很輕微，也可增加發(fā)生高原肺水腫的危險(xiǎn)性
。因此
，要加強(qiáng)保暖預(yù)防。進(jìn)入高原后
，減少洗澡次數(shù)或不洗
。發(fā)現(xiàn)感冒初起癥狀，立即服用抗感冒藥
。若兩天以后再服抗感冒藥
，一般已無效。
反復(fù)發(fā)作高原肺水腫的人為易感者
，男性發(fā)病比女性多5倍
。如果已經(jīng)以前發(fā)生過肺水腫，我們建議不要再登3000米以上的高山
。
高原腦水腫
是另一種重性高原病
，發(fā)病急，常在夜間發(fā)?div id="m50uktp" class="box-center"> ?div id="m50uktp" class="box-center"> ；發(fā)病率低，但死亡率高
。其癥狀：除早期高原反應(yīng)外
，還有劇烈頭疼、嘔吐甚至噴射性嘔吐
；逐漸神志恍惚
、定向力差、個(gè)別人出現(xiàn)抽搐
、大小便失禁
，最后嗜睡至昏迷。少數(shù)人可出現(xiàn)視網(wǎng)膜出血
。
以往山友按經(jīng)驗(yàn)來判斷是否發(fā)生腦水腫
，常采用的方法是讓可疑腦水腫的人走直線
，來判定其定向力差否。從科學(xué)的角度說
，此法不可?div id="4qifd00" class="flower right">
。“l(fā)生腦水腫的患者
，腦組織已嚴(yán)重缺氧，此時(shí)讓神志恍惚的人行走
，很可能立即摔倒在地昏迷
。這種加重?fù)p傷的檢查方法，是要冒風(fēng)險(xiǎn)的
。正確的判斷方法是讓病人半臥位
，囑其按指令用手指指自己的鼻、耳朵
、眼睛等
，看其動(dòng)作能否準(zhǔn)確。一旦不能
，說明可能發(fā)生......>>
問題五：高原反應(yīng)應(yīng)該怎么辦
？（別的地方搜的不知有幫助沒）第一：初到高原地區(qū)，不可疾速行走
，更不能跑步或奔跑
，也不能做體力勞動(dòng)，不可暴飲暴食
，以免加重消化器官負(fù)擔(dān)
，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品
，適量飲水
，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力
。不要一開始就吸氧
，盡量要自身適應(yīng)它，否則
，你可能在高原永遠(yuǎn)都離不開吸氧了（依賴性非常強(qiáng)）
。
>02第二：可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品：高原安（至少提前1-2天服用，到達(dá) *** 后繼續(xù)服用3-5天）
、西洋參含片
、諾迪康膠囊（對(duì)緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應(yīng)引起的頭痛）
、西洋參（對(duì)緩解極度疲勞很有用）
、速效救心丸(不可多服)、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液等等
，對(duì)于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人
，一般高原反應(yīng)癥狀在1-3天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-7天
。
>03第三：如果您能適應(yīng)酥油茶的味道
，您也可以多喝一些酥油茶，對(duì)緩解高原反應(yīng)也有一定的作用
。
>04第四：另外
，最近一位驢友還推薦了一個(gè)抗高原反應(yīng)的小秘方，據(jù)說按此方子服用經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠
，并且效果很好
，大家不妨試試：
早上：1片維C
早、中
、晚：肌苷片和復(fù)方丹參片每次各3片
注意事項(xiàng)
從出行前一天就開始吃
，不要停，一直到行程結(jié)束
。 1. 頭部劇烈疼痛
、心慌、氣短
、胸悶
、食欲不振、惡心
、嘔吐
、口唇指甲紫紺。 2. 意識(shí)恍惚,認(rèn)知能力驟降
。主要表現(xiàn)為計(jì)算困難,在未進(jìn)入高原之前做一道簡單的加法題,記錄所用時(shí)間,在出現(xiàn)癥狀時(shí),重復(fù)做同樣的計(jì)算題,如果所用時(shí)間比原先延長,說明已經(jīng)發(fā)生高原反應(yīng)
。
3. 出現(xiàn)幻覺,感到溫暖,常常無目標(biāo)地跟隨在他人后面行走。
注意事項(xiàng) ?高原上動(dòng)作要緩
，尤其是剛剛到達(dá)的時(shí)候要特別注意
；不要暴飲暴食，但要多喝水
。 旅程不要安排太緊
，留一些時(shí)間作身體適應(yīng)；如果要去戶外活動(dòng)或登山等
，每天的上升高度通常不要超過1000米
。 準(zhǔn)備一些常用藥：高原安、高原康
、高原寧
、乙酰唑胺
、速尿、地塞米松等
，最好在進(jìn)藏前三
、四天就服用，或遵醫(yī)囑
，進(jìn)藏后可大大緩解高原反應(yīng)
，這些藥價(jià)錢便宜，普通藥店都有銷售
。 千萬別帶著感冒進(jìn)藏
，進(jìn)藏后兩天內(nèi)盡量不洗澡，以免著涼和消耗體力
。 藏區(qū)天氣多變，一天內(nèi)可以經(jīng)歷四季
。要帶足保暖的衣服
，一層一層的穿，方便適應(yīng)迅速變化的氣溫
，嚴(yán)防感冒及其引起的并發(fā)癥
。
緩解藥品 高原康：防治急性高原病藥品， *** 軍區(qū)總醫(yī)院全軍高山病防治研究中心研制
。
高原反應(yīng)
高原安：保健食品,有利于緩解高原反應(yīng)
。
紅景天及其制劑： *** 傳統(tǒng)的保健食品，有助于增強(qiáng)體質(zhì)
，緩解高原反應(yīng)
，進(jìn)入高原前10天服用。
迪諾康膠囊：OTC中成藥
，緩解心肌缺血
，有助于緩解高原反應(yīng)。
百服寧：有助于控制高原反應(yīng)引起的頭痛
。
西洋參：有助于緩解疲勞
，增強(qiáng)體質(zhì)，減輕高原反應(yīng)
。
速效救心丸：高原反應(yīng)緊急發(fā)作時(shí)服用
，有助于緩解高原反應(yīng)。
丹參丸：治療心血管
。有助于緩解高原反應(yīng)
。
對(duì)于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除
，適應(yīng)力弱的需3-7天
。如果能適應(yīng)
，可以多喝一些酥油茶，對(duì)緩解高原反應(yīng)也有一定的作用
。
預(yù)防要點(diǎn) 對(duì)于高原旅游者來說
，預(yù)防高原反應(yīng)是生命攸關(guān)的重要問題。預(yù)防要點(diǎn)和簡單的急救知識(shí)
，要事先做到心中有數(shù)
。
做好體檢為預(yù)防高原反應(yīng)，高原旅游前應(yīng)該去的醫(yī)院認(rèn)真做好體檢
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；加新宰枞苑尾 ㈤g質(zhì)性肺病
、各種呼吸功能不全
、器質(zhì)性心臟病、腦血管疾病
、高血壓病
、胃腸道疾病、神經(jīng)與精神性疾病
、嚴(yán)重慢性疾病等的病人不適合高原旅游
。無法確定安全性時(shí)，應(yīng)該接受低氧試驗(yàn)
。
身心準(zhǔn)備......>>
問題六：高原反應(yīng)最有效的用什么方法緩解?高原反應(yīng)即急性高原病(acute high altitude disease, AHAD)
，是人到達(dá)一定海拔高度后，身體為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差
、含氧量少
、空氣干燥等的變化，而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)
，海拔高度一般達(dá)到2700米左右時(shí)
，就會(huì)有高原反應(yīng)。高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為：頭痛
