坐月子嘴巴苦是怎么回事

女性在坐月子的時候，由于身體代謝出現(xiàn)異常，因此身體很容易出現(xiàn)一些不適癥狀，那么坐月子嘴巴苦是怎么回事？坐月子口苦是什么原因？引起這一癥狀的原因有很多，可以通過正確的護理調(diào)理恢復(fù)，下面就來詳細了解坐月子口苦的原因吧。

1、口腔衛(wèi)生不良引起

坐月子口苦，主要與口腔衛(wèi)生不良有關(guān)。很多新媽媽不堅持正常刷牙、漱口，嚴(yán)重忽略了口腔衛(wèi)生。產(chǎn)后吃東西的頓數(shù)又多，長此以往，食物殘渣就遺留在牙縫中，造成牙齒及牙齦緣出現(xiàn)大量軟垢，滋生大量細菌，引起口苦。

2、上火引起

坐月子期間，過度進補可引起上火，此時產(chǎn)婦口干舌燥，唾液的分泌量減少，會引起口中細菌過度生長而發(fā)生嘴巴苦的情況。

3、舌苔過厚所致

產(chǎn)婦嘴巴苦很可能是舌苔特別重、舌苔過厚所致，不僅口里沒味，而且說話時口腔還有異味。這個時候就要每天早上漱口的時候，用牙刷去去舌苔，先開始不要清理的太深，以免發(fā)生嘔吐，等慢慢習(xí)慣后再深一點的清洗，兩天到三天一次即可改善。

4、消化不良引起

一般情況下，新媽媽在產(chǎn)后的運動少，腹肌及骨盆底肌肉松弛，胃腸功能減弱，容易消化不良，食物在腸內(nèi)得不到正常的消化，大量糟粕在體內(nèi)愈積愈多，而長期沉積在腸內(nèi)的食物糟粕不僅容易代謝產(chǎn)生毒素，還會積滯生熱，產(chǎn)生臭氣向上蒸發(fā)，造成口臭、口苦。

5、某些疾病所致

1、口腔炎癥，如果有牙齦炎，牙齦出血等口腔疾病，是引起口苦的常見原因。

2、胃熱口苦，食管炎，慢性胃炎，因胃動力差，存在膽汁反流，伴有燒心等癥狀，也可能引起口苦。

3、某些慢性疾病，糖尿病常會伴發(fā)有口苦的情況；另外，癌癥病人因甜味閥升高，苦味閥降低，也會感覺口腔發(fā)苦，應(yīng)提高警惕。

4、肝膽疾病，早晨起來如口苦，多是由于濕熱引起的。肝膽濕熱口苦，可能是由于肝膽部位存在炎癥引起的，如當(dāng)肝臟或膽囊發(fā)炎時，膽汁排泄失常導(dǎo)致口發(fā)苦。

6、壓力過大所致

專家表示，嘴苦問題也可能是壓力過大所致。在壓力大的時候，產(chǎn)婦會出現(xiàn)焦慮、恐懼等負面情緒，生活不規(guī)律，睡眠休息不足，缺乏運動等，均可引發(fā)精神性嘴苦現(xiàn)象。要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒。

7、坐月子口苦怎么辦

1、勤刷牙：產(chǎn)后要勤刷牙，可以用溫水和軟毛牙刷，在早晚和三餐之后刷牙，能減輕口苦。

2、多漱口：產(chǎn)后口苦，可以用漱口水或茶水，來緩解異味。其實，最理想的是用綠茶漱口，綠茶中的有效成分可以消除口腔異味。

3、清潔舌苔：當(dāng)產(chǎn)婦嘴巴出現(xiàn)怪味時，在刷牙后可以順便清潔一下舌苔，并徹底清除殘留在舌頭上的食物，有助于消除口苦。

4、多吃蔬果：生吃蘋果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不僅能濕潤口腔，還能緩解嘴巴苦。

5、吃些薄荷糖、蘋果醋，也能緩解嘴巴苦。

6、產(chǎn)婦嘴巴苦，嚴(yán)重影響進食時，可就醫(yī)治療。

8、產(chǎn)后飲食禁忌

1、寒涼生冷食物有可能加重產(chǎn)后氣血虛的情況：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補食物。若產(chǎn)后進食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實。

2、冷飲傷牙又傷胃，產(chǎn)后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。

3、辛辣刺激影響哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進入乳汁后對嬰兒也不利。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。

4、過飽會影響消化功能：產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過飽會妨礙其消化功能。產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐，每天可進食5~6次。

5、酸澀收斂食物不利于惡露排出：孕婦產(chǎn)后，淤血內(nèi)阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

6、過咸食品會加重水腫情況：過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時會造成水腫。

7、過硬食物不利于消化：產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會導(dǎo)致消化不良。

產(chǎn)后身體乏力感覺疲憊頭暈是怎么回事？

女人生完孩子后，大都是比較虛弱的，如果還在月子期間，產(chǎn)后虛弱是可以理解。但如果是產(chǎn)后很久了，比如，產(chǎn)后已小半年，身體還沒恢復(fù)，還總感覺疲勞，乏力，那就要找下原因。

產(chǎn)后感到身乏無力大概是什么原因呢？

1、產(chǎn)前身體不好

如果，寶媽產(chǎn)前身體體質(zhì)不好，再加上月子期間也沒得到很好的休息，營養(yǎng)上也沒及時地補充，很可能會導(dǎo)致產(chǎn)后虛弱，沒力氣。有很多女人只是流產(chǎn)，如果沒養(yǎng)護好身體還會虛，何況我們是生娃娃？

2、產(chǎn)后睡眠不好

有很多寶媽，產(chǎn)后沒人幫帶孩子，晚上常常起夜，白天還要忙，如果睡眠不好，肯定會導(dǎo)致寶媽整天哈欠連天，全身沒力氣，就連吃口飯都想把眼睛閉上，我就有過這樣的體驗。整天操勞孩子，孩子還不讓你閉下眼，有時走路都想睡覺。如果長期這樣得不到休息，身體很容易吃不消，會全身犯困沒有力氣。

3、產(chǎn)后沒有大補好身體

不管順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后的體力都會受到影響，尤其是順產(chǎn)，順產(chǎn)的寶媽體力消耗更大，但剖腹產(chǎn)是創(chuàng)傷性生產(chǎn)也很傷元氣，這兩者都需要大補。有的寶媽本來體質(zhì)就弱，生產(chǎn)后又沒進行大補，身體機能得不到及時供養(yǎng)，人肯定會體虛乏力。而且生完孩子，女人容易氣血虛，如果繼續(xù)不補，肯定會鬧出產(chǎn)后病來。

總之，不管什么原因，產(chǎn)后一定得補好身體，身體好了，才會有更多精力帶孩子。

產(chǎn)后半年內(nèi)補身體時，要注意什么？

1、第一個月，先不要補，等能順利喂寶寶母乳后再說。不然容易造成乳腺堵塞，甚至沒有母乳。

2、產(chǎn)后半年內(nèi)也要休息好，我沒人幫帶孩子，但我都會盡量去休息。最主要我有個天使寶寶，除了月子難帶點外，基本上產(chǎn)后6個月內(nèi)，我的睡眠質(zhì)量不錯。寶寶在2個月以后，晚上吃奶比較少，就是愛睡覺，甚至3-4個月的時候，能一覺睡到凌晨4-5點鐘醒，可幫了我的大忙，那時還是很欣慰的。但6個月后，睡眠就不怎么好了，很操心，從這時起還養(yǎng)成了吃夜奶的習(xí)慣。

3、產(chǎn)后一段時間內(nèi)，最好不要吃寒涼的東西。比如，黃瓜，苦瓜，都要禁忌一下，盡量不要吃。多吃溫?zé)岬氖澄?，吃涼的會耗氣血，容易?dǎo)致虛乏無力。

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