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預(yù)防過敏性鼻炎吃什么

佚名 2023-08-24 19:40:10

有些人在接觸一些花粉或者動物毛發(fā)的時候

,會不停的打噴嚏、流鼻涕,這是過敏性鼻炎的癥狀,過敏性鼻炎對許多物質(zhì)會比較敏感,平時要注意加強身體的抵抗力
,才能治療和緩解過敏性鼻炎
,那么預(yù)防過敏性鼻炎吃什么
?吃什么預(yù)防過敏性鼻炎

1

、預(yù)防過敏性鼻炎吃什么

1、大棗

大棗含有的環(huán)磷酸腺苷是過敏物質(zhì)的克星

,它能夠阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生
。中醫(yī)對紅棗有很高的評價,僅古代醫(yī)學(xué)家張仲景在《傷寒雜病論》中
,用紅棗的古方就有58種
。過敏者可以服用紅棗10枚,生熟均可
,每日3次
。不過,紅棗不要與胡蘿卜或黃瓜一起吃
,否則會破壞其中的維生素C

2、金針菇

金針菇含有大量的鋅元素

、賴氨酸和精氨酸含
。這些對身體都有益,都能促進兒童的智力發(fā)育和成長
。經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物
。金針菇所含的蕈菌多糖等物質(zhì)具有提高人體免疫力,抗菌消炎
,防御腫瘤的作用
。金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘
、鼻炎
、濕疹等過敏性病癥,沒有患病的人也可以通過吃金針菇來加強免疫系統(tǒng)

3

、蜂蜜

蜂蜜中含有微量的蜂毒,有文獻報道蜂毒可用于治療支氣管哮喘

;蜂蜜含有少量的花粉粒
,常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的脫敏作用。蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因或在于此

4

、紫蘇

紫蘇是一種食藥兩用的食物,紫蘇具有消痰

、潤肺
、止痛
、解毒等功效。紫蘇所含-亞麻酸是人體必需的脂肪酸
,可在人體中轉(zhuǎn)化為DHA
,不含膽固醇,對人體具有顯著的保健功能
,尤其適合孕婦
、兒童食用。

5

、綠茶

茶葉中含有大量酚類化合物兒茶素

,能夠減輕花粉癥等過敏病癥。這種有用物質(zhì)在制作紅茶的過程中會因發(fā)酵而消失
,而在制作綠茶過程中由于沒有發(fā)酵而得以保留
,新鮮綠茶效果最好。

2

、過敏性鼻炎吃什么好

1

、飲食宜清淡。

2

、宜食溫性食物

3、宜食有補脾肺之氣

、清熱涼血等功能的食物

4、宜食含維生素C及維生素A的食物

3

、過敏性鼻炎的癥狀表現(xiàn)

1、鼻子癢

癢是本病主要的比較突出的表現(xiàn)

,常常像螞蟻爬行的感覺
。除鼻子外,軟腭
、眼部
、耳部(由咽鼓管過敏反應(yīng)引起)、喉部
、氣管等處也可發(fā)癢。

2

、打噴嚏

無論特異性

、肺特異性刺激,均可引起噴嚏
。有的人打噴嚏可以一連打十幾個甚至幾十個

3

、流鼻涕

典型的過敏性鼻炎流清鼻涕像打開了水龍頭,一天一筒衛(wèi)生紙都不夠

4

、鼻塞癥

常常在癥狀發(fā)作時嚴(yán)重,呈交替性鼻塞

,而癥狀不發(fā)作時表現(xiàn)可不明顯
。主要因為黏膜水腫、鼻分泌增多
,堵塞鼻道所致

5、其他癥

另外

,有許多患者還伴有鼻腔干燥感
、頭痛等癥狀,主要因為鼻竇中的篩竇
、額竇發(fā)生過敏性反應(yīng)
,眉間、額部可有隱痛
,有時頭痛明顯
,狀如刀劈。

過敏性鼻炎如何預(yù)防
?過敏性鼻炎預(yù)防及護理

過敏性鼻炎是一種比較常見的鼻炎癥狀,但是過敏性鼻炎一般是遇到過敏原的時候才會容易癥狀加重

,所以一般日常護理主要就是遠離過敏原
,而遠離過敏原就是一種預(yù)防的方法。那么
,過敏性鼻炎一般怎么預(yù)防呢
?過敏性鼻炎一般日常怎么護理呢?
1
、動物皮屑的預(yù)防

動物的皮毛和動物的羽毛雖美麗
,但對過敏體質(zhì)來說,卻是一顆定時炸彈
。一般陳舊羽毛更易致敏
,動物的上皮也有很強的致敏性。應(yīng)注意的預(yù)防措施有:
1.不要在居室中飼養(yǎng)寵物及飛禽類動物
,避免到飼養(yǎng)寵物的家庭做客
。實在難以割舍的寵物,一定要經(jīng)常給予洗澡
,清潔

2.避免使用羽毛
、動物皮毛等材料制作的枕心及被褥,盡量用棉制品

3.避免使用羊毛織物
、羊毛地毯,或者穿著羽絨服裝

2
、首先是預(yù)防感冒

預(yù)防感冒也是過敏性鼻炎預(yù)防的重點之一,平常注意保暖
,加強身體鍛煉
,提高機體免疫力,有利于預(yù)防感冒
,從而避免加重過敏性鼻炎的癥狀
,引發(fā)其他疾病。
因為過敏性鼻炎患者鼻腔內(nèi)有一定程度的慢性炎癥
,黏膜免疫功能有一定缺陷
,因感冒時極易繼發(fā)細菌感染,使鼻腔黏膜功能進一步受損
,從而導(dǎo)致鼻塞
、流涕等癥狀加重,若未及時有效控制
,甚至?xí)鸹撔员歉]炎
。同時上呼吸道的過敏性鼻炎與下呼吸道的哮喘、過敏性咳嗽關(guān)系密切
,對過敏性鼻炎進行積極的預(yù)防可以有效防止或減少哮喘發(fā)生的幾率

3、再就是飲食調(diào)理
過敏性鼻炎患者平時要注意飲食的調(diào)理
,忌食辛辣刺激食物以及寒涼生冷食物
,避免食用可能會引起過敏性鼻炎發(fā)作的食物,比如雞蛋
、牛奶
、魚蝦蟹等,不吃含有食品添加劑的食物
,多吃補益脾肺
、滋補肝腎的食物,比如銀耳
、核桃
、金針菇、木耳
、芡實
、百合、松子
、粳米
、甘薯等,多吃富含維生素的瓜果蔬菜等

4
、過敏性鼻炎保養(yǎng)

中醫(yī)認(rèn)為,過敏性鼻炎主要是由于肺
、脾
、腎三臟虛寒所致。肺氣虛弱
、衛(wèi)表不固
、腠理疏松時容易導(dǎo)致風(fēng)寒之邪襲表犯肺、上入鼻竅
,從而出現(xiàn)鼻癢
、鼻塞、流涕
、打噴嚏等癥狀
。由于肺、脾
、腎三臟虛寒
,許多過敏性鼻炎患者除了鼻部不適外,還多伴有畏寒怕冷
、四肢不溫
、大便溏薄、小便清長
、五更瀉等癥狀
。因此,過敏性鼻炎患者在選用鼻復(fù)康丸
、香菊片
、鼻淵通竅顆粒等通竅的藥物時,如果能在中醫(yī)師的指導(dǎo)下
,輔以屏風(fēng)生脈膠囊
、補中益氣丸、金匱腎氣丸等具有“補氣”作用的中成藥
,效果會更加明顯

在適宜進補的秋冬季,如果患者在用治療鼻炎的藥物將鼻炎控制住后,再吃一段時間補氣固表的藥物
,對調(diào)整人體陰陽平衡
、預(yù)防過敏性鼻炎復(fù)發(fā)、改善四肢不溫等癥狀效果會更好

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