女性在生產(chǎn)之后，身體會(huì)出現(xiàn)較大的損傷
1、分娩消耗大量水分
分娩時(shí)
2
產(chǎn)后哺乳時(shí)
3、機(jī)體傷津耗液所致
一般來(lái)說(shuō)
4
疾病因素也可引起產(chǎn)后口渴
5、產(chǎn)后口渴怎么補(bǔ)水
產(chǎn)后口渴可以多喝溫開水，要注意遵循“少量
另外
，每天還可以多喝些魚湯、牛奶、稀粥、蔬果汁等，都能為身體補(bǔ)充水分。6、注意事項(xiàng)
產(chǎn)后口渴是很常見的生理現(xiàn)象
，注意合理補(bǔ)充水分即可，如果產(chǎn)婦出現(xiàn)口干難忍7
1
、清淡飲食人人夸:在食用青菜、水果的時(shí)候避免加上各種醬料。雖然生菜沙拉、水煮青菜是減肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一層沙拉醬、肉醬，那減肥計(jì)劃就全泡湯。因?yàn)橛汀⑽毒?div id="4qifd00" class="flower right">2
、葷素搭配是最基本原則:盲目的聽從前輩的意見不吃蔬菜的時(shí)代已經(jīng)過(guò)去了，葷素搭配最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，又要避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。3、多喝開水促進(jìn)身體排毒:每天八杯水有助于身體電解質(zhì)平衡
，促進(jìn)新陳代謝。多喝水4、維生素可以幫助人體細(xì)胞免受傷害:蔬菜
、水果是許多抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，例如維生素C、維生素P等等的良好來(lái)源。抗氧化營(yíng)養(yǎng)素是清除體內(nèi)自由基的成分，可以減少我們的細(xì)胞受到傷害。5
、多吃粗糧預(yù)防便秘大腸癌:除了大米，平時(shí)可以多吃糙米、麥片等粗糧作為主食。吃白米飯只能攝取熱量，得不到營(yíng)養(yǎng)。所以需要以糙米、全麥?zhǔn)称返却旨Z來(lái)代替精致的白米，不僅能吃到更多的營(yíng)養(yǎng)素6、過(guò)饑過(guò)飽
7
8、多咀嚼慢吞咽有助消化:細(xì)嚼慢咽有利于消化的同時(shí)
，對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)體型也是有幫助的。聰明的瘦身法應(yīng)該盡量拉長(zhǎng)用餐時(shí)間9
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經(jīng)歷過(guò)懷胎十月之路
喂母乳
，是容易口渴，饑餓。因?yàn)椋赣H一個(gè)人的飲食
所以
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