荔枝和芒果可以一起吃嗎

荔枝果肉白嫩剔透味道甜中帶點(diǎn)微酸，而芒果的果肉柔軟顏色艷麗味道濃甜，那么荔枝和芒果可以一起吃嗎？荔枝和芒果一起吃的話會怎么樣？下面就讓我們來看看荔枝和芒果組合在一起會有怎樣的效果吧。

可以一起吃

荔枝和芒果不相克，一起食用時(shí)通常不會出現(xiàn)什么不良反應(yīng)。因?yàn)槔笾兔⒐墓πё饔脹]有沖突的地方，而且營養(yǎng)成分也不會發(fā)生反應(yīng)。所以荔枝和芒果是可以一起放心使用的。但是需要注意的是荔枝吃多了易上火，而芒果中含有致敏物，所以兩者食用時(shí)不可過量，如果有不適反應(yīng)最好立即停止攝入。

兩者的功效

荔枝性溫偏熱，多吃容易上火，但是荔枝的好處也有很多。例如荔枝糖分高，能夠及時(shí)給身體補(bǔ)充能量緩解疲勞。同時(shí)荔枝還含有大量的維生素和蛋白質(zhì)以及其他營養(yǎng)元素，能補(bǔ)腦健身、促進(jìn)食欲還能護(hù)膚養(yǎng)顏。芒果含有豐富營養(yǎng)，包括糖、維生素以及人體必需的微量元素等等，因此吃芒果不僅能防治高血壓、動脈硬化、便秘等疾病，還有抗癌、清腸胃、美化肌膚的作用。

特色的吃法

荔枝不易保存，如果遇上家里面荔枝比較多，不好處理荔枝時(shí)，就可以用荔枝和芒果做一到美味的甜品來解決荔枝順便消暑了。首先將芒果肉用榨汁打碎成糊狀，然后將荔枝剝殼去核，并把荔枝肉切成小丁，接著將芒果糊倒進(jìn)碗中，左后撒上荔枝肉攪拌均勻即可享用了。另外荔枝和芒果還可以做成奶昔食用喲。

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