秋天皮膚瘙癢怎么治

秋天由于氣候的影響，對皮膚的傷害是非常巨大的，由于秋天氣溫下降、空氣變得干燥，很容易導致皮膚產(chǎn)生瘙癢癥狀，而且還會越抓越癢，更容易引起皮炎、濕疹等病變，進而對健康也構(gòu)成威脅，那么皮膚瘙癢該怎么辦呢？下面就來詳細了解解決皮膚瘙癢的方法吧。

1、多喝水

水可以提高機體代謝效率，幫助身體清理毒素，維護皮膚健康，在每天起床后和睡前最好都喝一杯溫開水，這樣才是最健康的生活方式。

2、需鍛煉

每天適當?shù)腻憻捝眢w，可以有效的提高機體活性，促進身體循環(huán)系統(tǒng)運行效率，從而可以減少皮膚出現(xiàn)不適癥狀。每天適當對皮膚進行按摩運動效果更佳。

3、吃果蔬

每天適當?shù)氖秤檬卟怂梢杂行У木S護皮膚健康，例如胡蘿卜、南瓜、油菜、土豆等蔬菜食物，梨子、蘋果、橘子、香蕉等水果食物。同時要多吃富含B族維生素的食物，可以有效防治皮炎，例如豌豆、大豆。黃豆、糙米、麥麩等食物。還需要多吃含不飽和脂肪酸的食物，可以有效提高皮膚細胞活性，防止皮膚變得干燥，例如花生、芝麻、榛子、腰果核桃等食物。

4、少沐浴

頻繁的洗澡或沐浴與導致皮膚細胞自我保護能力喪失，并且會對部分皮膚細胞造成傷害，進而導致皮膚出現(xiàn)干燥、脫皮的現(xiàn)象，再就很容易導致皮膚瘙癢。而且洗澡的水溫要控制好，最好在45℃左右，以免對皮膚造成刺激。

秋冬季節(jié)皮膚癢怎么辦

摘要：匯聚專業(yè)的身體乳品牌知識，為消費者提供最權(quán)威的身體乳十大品牌及獨到的身體乳選購知識，是消費者們了解哪個牌子的身體乳好的重要參考依據(jù)，是行業(yè)中最具參考價值的品牌知識查詢網(wǎng)站。一到冬天，你的皮膚是否變得干燥？是否會發(fā)癢？你是否會為此而抓狂或狂抓？無法忍受干癢，不斷地去抓，造成皮膚有傷口，引起發(fā)炎或流膿等情況。這么一來，肌膚干燥瘙癢就成了冬日里皮膚最大的敵人了，怎么才能打敗這個敵人呢？今天就跟大家分享下冬天皮膚干燥怎么辦，秋冬季節(jié)皮膚癢怎么辦。
冬天身體皮膚干癢怎么辦？
冬天身體皮膚干癢是因為當天氣變冷，空氣變得干燥，皮膚缺少水份，變得無光澤，表皮薄而脆，細碎皺紋多，皮膚表面容易產(chǎn)生細小干燥皮屑，容易堵塞毛孔，造成毛孔排泄不通暢而引起的，嚴重者可在皮膚上生出許多細小疙瘩（像打冷戰(zhàn)時起的雞皮疙瘩般），建議在冷天時保持經(jīng)常清潔皮膚，并使用保濕的護膚品。
秋冬季皮膚干癢癥怎么預防？
1.洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的堿性香皂，因為即便是再中性的沐浴液相對與人體皮膚來講也是偏堿的。還應避免使用太熱的水洗澡，最好是采用與體溫相仿的水溫（不超過40度）。并且要適量減少沐浴次數(shù)和縮短洗浴時間，以免水分及脂肪因熱而過度流失。洗澡時不要用力刷洗，因為過熱的水和用力的搓澡會洗掉皮膚的皮脂、角質(zhì)等保護層，這樣就很容易傷害到皮膚，甚至引起皮膚局部發(fā)炎，使得神經(jīng)更加興奮，會加重瘙癢。
2.洗澡后趁皮膚還未全干時立刻涂抹上滋潤的身體乳液，尤其是四肢等特別干燥的部位，這樣可幫助皮膚恢復水油平衡并在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發(fā)，而且因為剛洗好澡時毛孔還是微微張開的，護膚品比較容易吸收、滲透。涂好護膚乳后應盡快穿上衣服和襪子，不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂，幫助加強對皮膚干燥狀況的改善效果。皮膚在得到有效的滋潤之后，可有效減少干癢現(xiàn)象。如果平時感覺皮膚干燥時也應隨時使用乳液，以便及時滋潤干燥的肌膚，重點是小腿和手臂，小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易發(fā)生瘙癢和皮屑，而手臂經(jīng)常會暴露在空氣中，也最容易產(chǎn)生干燥現(xiàn)象。

3.白天應當注意防曬，秋天的陽光雖然看起來沒有夏天那么厲害，其實秋天的紫外線其威力仍然不容小視，因為秋天大氣離子層的濃度較夏天稀，紫外線被吸收的量也就較夏天少，所以紫外線仍然是相當強烈的，可以說這個時期皮膚更容易受到紫外線的傷害，而紫外線也是造成皮膚的干燥的元兇之一，所以白天在涂抹保濕乳液之后，別忘了仍要使用防曬霜來保護皮膚，使皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷。

4.為了避免室內(nèi)空氣干燥而引起的皮膚水分的蒸發(fā)，應當設法提高室內(nèi)濕度，通常濕度保持在50度左右會比較合適。如果長時間呆在空調(diào)房內(nèi)的話，建議可以在室內(nèi)使用諸如空氣加濕器等設備；或者也可以采取經(jīng)濟點的辦法，比如在室內(nèi)放置幾盆水，或是放幾個魚缸及水養(yǎng)植物也是不錯的選擇，以保持室內(nèi)空氣濕潤度，幫助保持皮膚水分。每晚臨睡前還可以在床邊放上一小盆水，也可以起到一定的加濕作用。
5.貼身衣服應選擇寬松的棉質(zhì)品，最好是吸汗透氣的，以免產(chǎn)生接觸摩擦或者燥熱出汗造成皮膚發(fā)癢。同時還應避免貼身穿著毛衣，尼龍，化纖材質(zhì)的衣服，以免刺激皮膚引起過敏。尤其是有人喜歡天冷的時候穿著保暖內(nèi)衣，不過要當心有的保暖內(nèi)衣是由復合夾層材料作成的，就是在兩層普通棉織物的中間多夾一層蓬松的化學纖維從而達到保暖的目的。而這種化纖成分穿在人體上容易發(fā)生摩擦而產(chǎn)生靜電，這些靜電在人體周圍可產(chǎn)生大量陽離子，它會刺激皮膚，使人體皮膚的水分減少，皮屑增多，也會引起皮膚瘙癢，所以皮膚容易過敏者應盡量選擇貼身穿著純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的內(nèi)衣褲。
秋冬季皮膚干癢癥怎么治療？
對于皮膚瘙癢癥的治療，西醫(yī)以以鎮(zhèn)靜止癢為主。若是皮膚已經(jīng)出現(xiàn)干癢，切記不可去抓撓患處，以免越抓越癢，更會導致范圍擴大?？梢栽诟砂W部位用一些潤膚保濕的東西。如果癢的比較厲害，也可以局部涂抹一些具有薄荷等清涼成份的止癢藥膏/藥水來緩解癥狀，使皮膚逐漸恢復正常；或是用浸了涼水的毛巾局部冷敷的方法也可以減輕皮膚發(fā)癢的癥狀。
特別要注意，在發(fā)生皮膚瘙癢時，不要隨意自行使用一些含激素的外用藥膏如皮炎平、無極膏、膚輕松等皮質(zhì)類固醇霜。這種激素類藥物在開始使用的時候可能效果很好，一涂之后能使某些皮膚癥狀很快消失，可是這種藥物在長期使用一段時間后很有可能會發(fā)生涂藥部位皮膚異常，如繼發(fā)感染、毛囊炎、毛細血管擴張、激素性皮炎、皮膚萎縮、色素沉著等副作用，女性還可能出現(xiàn)毛發(fā)增多等嚴重反應。另外用了激素類藥物后容易產(chǎn)生依賴性或耐藥性，而且還可能導致過敏，造成患處皮膚出現(xiàn)干燥、粗糙、脫屑，甚至有淺細的裂紋。
因此，建議如果皮膚只是比較輕微的局部瘙癢，應該用一些不含激素的有潤膚作用的外用藥就可以了(魚肝油軟膏。尿素軟膏等皆可選用)。如果是比較嚴重的瘙癢和明顯的大范圍皮疹，或是皮膚出現(xiàn)紅腫、潰瘍、滲液等皮炎癥狀，千萬不要擅自選用藥物進行治療，應該立即去醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下使用外用及內(nèi)服藥品，以免病情進一步惡化。
冬天潤膚用什么好？
一般來說，潤膚產(chǎn)品含油量：潤膚油>潤膚霜>潤膚乳>潤膚露，潤膚油和潤膚霜比較適合冬天使用，潤膚露則比較適合全年使用，多用于涂臉。在皮脂腺分泌較少的部位，要記得多涂一些潤膚產(chǎn)品，還要根據(jù)個人的皮膚情況來進行挑選，干性肌膚用霜類，混合性或油性用乳液；盡量不要依賴嬰兒護膚品，雖然刺激性小，但是營養(yǎng)不夠成人使用。那么，不同膚質(zhì)有什么特點呢？
1.干性皮膚：皮脂分泌不足且缺乏水分，呈現(xiàn)干燥，皮膚較薄，容易出現(xiàn)細紋。
護理要點：保持滋潤，特別注意補水和保濕，防止水分流失，加強新陳代謝及血液循環(huán)。
2.油性皮膚：皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，很容易粘附灰塵和污物，堵塞毛孔，引起皮膚的感染與痤瘡等。
護理要點：要注意皮膚的徹底清潔、控制油分。
3.混和性皮膚：同時具有干性皮膚與油性皮膚的特征。
護理要點：可以選用非油性且滋潤性較好的護理材料。
4.敏感性皮膚：刺激性的護膚能讓敏感性皮膚又紅又癢，刺疼難忍。
護理要點：含酒精和果酸成分的產(chǎn)品對皮膚剌激大，絕不要使用深層清潔的磨砂膏和去角質(zhì)霜，會讓過敏情況加重。選用盡可能溫和的洗護產(chǎn)品，使用前要試用。
1.身體乳
身體乳具有全身補水、美白、滋潤的普通功效的同時，根據(jù)技術(shù)的成熟和發(fā)展，細分到可以讓身體全身柔滑、防曬、瘦身、修復保養(yǎng)、香體迷人等多重功能，從而提升個人魅力。滋潤型、美白型、緊致型、香氛型的身體乳，究竟哪種更適合你呢？趕緊測試下吧！詳細...
2.潤膚油
潤膚油一般含有天然礦物油，能夠預防干裂，滋潤皮膚的效果更強。潤膚油一般適合嬰兒用，市面上銷售的護膚品按一周歲為界區(qū)分，一周歲以下的寶寶可選擇專門的嬰兒護理品，一周歲以上的則可選用兒童護理品。在選購時盡量選一些成分比較簡單、不含香料、酒精、無刺激、能很好保護皮膚水分平衡的產(chǎn)品，以減少對寶寶皮膚的刺激。洗完澡后直接涂，然后給他按摩下，不用再洗掉。這種是身體的護膚，最好不要涂臉上。有些寶寶使用后出現(xiàn)了過敏現(xiàn)象。因為寶寶個體差異的原因，有的寶寶用得好的產(chǎn)品并不一定適合你的寶寶，所以用的時候要謹慎。除了先看生產(chǎn)日期、有效期、皮膚過敏者慎用等說明，用的時候最好先在寶寶手臂內(nèi)側(cè)或耳后根抹一點觀察一下，如果沒出現(xiàn)異常反應再使用。
冬天潤膚吃什么好？
1.經(jīng)常注意飲水。皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關(guān)。當人體水份減少時，會出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。
2.常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平?？蛇m當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3.注意堿性食物攝入。在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內(nèi)經(jīng)氧化分解后，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，應多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養(yǎng)，使肌膚光滑潤澤。
4.增加微量元素的攝入。需要供給充足的血液，鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質(zhì)豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環(huán)境中，才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使皮膚干燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內(nèi)含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質(zhì)，可改善皮膚的營養(yǎng)狀況、減緩皮膚衰老和起皺。
5.增加各種維生素的攝入。維生素對于防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素B2時，會出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開裂等。富含維生素A的食物:如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
6.多吃堅果水果。核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現(xiàn)老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊。鮮棗、甘蔗、梨、橙子、橘子等應季水果富含維生素C，可以增加肌膚水分。
干燥寒冷的冬季，一款合適的護膚乳液就能為你打造細膩滋潤的肌膚。至于身體乳牌子的選擇，您可以參考十大品牌網(wǎng)51Dongshi有提供的身體乳十大品牌信息：{311}，十大身體乳品牌都是市場上著名的身體乳品牌，產(chǎn)品使用效果好，是眾多愛美人士的選擇。

皮膚干燥瘙癢怎么辦?

問題一：皮膚干燥、缺水、很癢怎么辦？身體缺水 或缺少部分維生素
不要洗太勤的澡，不要搓澡太用力，尤其不要洗熱水澡，
但可以簡單的泡溫水的木桶，權(quán)當是皮膚饑水
多抹些滋潤的潤膚乳在洗澡后 保濕補水的
如果是缺少維生素可以去藥店咨詢

問題二：皮膚干燥很癢怎么辦皮膚干燥起皮是因為缺水和維生素，解決的辦法：
1、用天然型VE膠丸進行涂搽。
2、多喝水，每天早上一起床，就先喝一杯水，人的皮膚很薄，很容易干燥，所以首先要給皮膚提供水分。
3、少吃高脂肪性食物，要禁辛辣食物。
4、口服葡萄糖酸鋅，多吃蔬菜和水果改善膚質(zhì)。
5、用水果敷臉，西瓜皮、檸檬皮等都可以用來敷在皮膚上，它們有很好的收斂柔軟毛細孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
6、蒸蒸桑拿后涂點潤膚露，可以有效改善膚質(zhì)。
7、注意生活習慣，別熬夜抽煙，盡量少用電子產(chǎn)品，保證心情的舒暢，保證良好的睡眠。

問題三：秋天皮膚越來越干燥發(fā)癢怎么辦?秋高氣爽，氣候宜人，可是皮膚卻變得越來越干燥，發(fā)癢，相信很多人有這樣的感覺，皮膚科醫(yī)生指出，秋天也是皮膚瘙癢的一個高發(fā)期，平常一定要做好護理，才能緩解瘙癢癥狀。 秋天皮膚越來越干燥發(fā)癢怎么辦？ 一般情況下，人們對于皮膚瘙癢都不太重視，認為是一種常態(tài)，其實它也是會影響人們健康的，因為皮膚覆蓋于人體表面，是人體的天然外衣，皮膚最外層的是角質(zhì)層，角質(zhì)層上面有一層皮脂膜，角質(zhì)層對于皮膚屏障功能的完整起較重要的作用。秋冬季人體皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液減少，皮脂膜明顯減少，容易引起瘙癢癥。 那么，秋天皮膚干燥發(fā)癢怎么辦？ 1、出現(xiàn)皮膚瘙癢，一定要注意護理，減少洗澡次數(shù)，千萬不能用鹽水或者熱水等燙洗，可能當時會感覺很舒服，但過后皮膚只會越來越干燥，越來越癢。 2、盡量不要搔抓，搔抓不僅會使皮膚破損，還會繼發(fā)皮炎、濕疹。 而且搔抓可以使局部的感覺神經(jīng)因反復 *** 而更加興奮、敏感，使瘙癢進一步加重，這樣患者就會越癢越抓、越抓越癢，形成惡性循環(huán)?？梢允褂煤斜『伞⒈闹拱W藥膏來止癢，同時多使用護膚霜，但不要隨意使用含激素的外用藥。 3、另外，隨著表皮的新陳代謝，最上層的角質(zhì)細胞不斷脫落，在被水浸泡后，角質(zhì)層含水量增加，變得松散，此時用力搓后就是人們常說的“泥”。而經(jīng)常熱水浸泡、搓洗可以導致正常角質(zhì)細胞的過多脫落及皮脂膜的變薄，使皮膚屏障破壞。因此經(jīng)常搓澡是一種生活誤區(qū)，也是引起皮膚干燥瘙癢的最常見誘因。 4、當然飲食也是需要調(diào)整的，要遠離辛辣、 *** 的食物，這些東西都只會加重瘙癢。 5、秋天來了，皮膚干燥，那就要減少洗澡的次數(shù)，洗完澡后，趁著身上還有點濕潤的時候，可以涂抹一些潤膚乳，可以保證皮膚的濕潤。 最后，既然知道秋天干燥，皮膚干燥，那肯定說要多喝水的，從體內(nèi)補充身體所需的水分，還要提醒大家的是，如果瘙癢嚴重，皮膚還出現(xiàn)了紅點、疹子等情況，那就要就醫(yī)了，也許是某種疾病造成的瘙癢了。

問題四：皮膚干燥癢怎么辦你的問題是季節(jié)性的還是你本身就是干性皮膚敏感肌膚？如果是季節(jié)性的現(xiàn)在要大量補水，修復基底層，這樣你的情況會好起來

問題五：皮膚干燥皮膚就會癢，要怎樣才能止癢啊1、這是冬季瘙癢癥又叫皮脂缺乏性濕疹、干燥性濕疹，為全身性瘙癢病的特殊類型。 2、常為寒冷所誘發(fā)，多發(fā)生于秋末及冬季氣溫急劇變化的情況下，每當寒冷由室外驟入溫暖的室內(nèi)或在夜間解衣臥床時，便開始發(fā)生瘙癢。在冬季經(jīng)常和長時間的洗浴，并多用堿性強的皂類是最常見的病因。 3、處理： （1）洗澡不宜過勤，一般一周2-3次就行。洗浴的過勤話，會洗掉大量皮脂膜（特別是用堿性強的洗滌用品更為明顯），在皮膚分泌皮脂相對不足的情況下，導致皮膚干燥、粗糙，產(chǎn)生脫屑和引起皮膚瘙癢，加速皮膚老化速度。如果必需天天洗的話，盡量不用洗浴用品或者用兒童型的淋浴露。另外，洗澡的水溫不要過高，一般在30-35度左右就行了。除平時正常飲食外，多喝點水和多吃水果，補充足夠的皮膚水分。 （2）洗浴后可用保濕、潤膚的護膚品或者用 少量的 醫(yī)用甘油 對溫水涂皮膚（用后會有點粘粘的感覺。醫(yī)用甘油具有保濕、潤膚作用，對皮膚沒有 *** 性，可以長期使用）。 （3）同時用止癢的抗組胺藥：西替利嗪片，1片，每天早上服一次；撲爾敏片，1-2片，每天晚上服一次。

問題六：全身皮膚干燥且奇癢，怎么辦？皮膚瘙癢癥是一種自覺皮膚瘙癢而無原發(fā)性損害的皮膚病。>

問題七：皮膚很干燥、很癢、有什么解決辦法？抹肌膚油是保養(yǎng)肌膚的一種方法 但是更重要的是從內(nèi)在保養(yǎng)肌膚從而使它達到你想要的效果. 皮膚干燥可能是女性最大的抱怨。 最近的調(diào)查顯示，60%的女性最為關(guān)注的是皮膚干燥問題， 甚至超過了皺紋。 她們中70%人稱身體皮膚在冬季很干燥，40%的人臉部皮膚干燥。（在夏季，比例分別為34%和15%） 自上世紀70年代開始，科學家已經(jīng)報告全球的皮膚干燥問題頻率上升問題。沒有人知道確切的原因。部分原因是人體暴露在化學、污染和酸雨的環(huán)境中。我們對皮膚的期望已經(jīng)從擦粉使皮膚看上去光滑，遮去暇疵，轉(zhuǎn)變?yōu)閷崿F(xiàn)皮膚濕潤。 皮膚干燥問題也是個被廣泛討論的問題。對皮膚干燥還沒有一個標準的定義。你只能通過癥狀才能認識到皮膚已經(jīng)干燥了：起屑，緊繃，條紋，過敏、騷癢。直接原因是最外層皮膚受到損傷，這層皮膚是由皮膚細胞、脂質(zhì)等幫助涵養(yǎng)皮膚水分的物質(zhì)組成的。當脂質(zhì)的平衡被打破，皮膚失去水分，皮膚細胞通常會不知不覺地脫落，積聚成白色的皮膚屑。 專家說，許多皮膚干燥的人是因為環(huán)境條件原因造成的，但壓力是另外一個誘因。最近的研究表明，專家發(fā)現(xiàn)當人的焦慮程度越高，他們的皮膚透性障（保持水分和抗過敏的物質(zhì)）的恢復速度就越低。 年齡增長是導致皮膚老化的另一個原因，因為脂質(zhì)水平會隨著歲月的流逝而逐漸下降，特別是當絕經(jīng)后雌性激素水平降低。青春期少女很少需要給皮膚補充水分，在若干年后皮膚自己會發(fā)出缺水的警報，一位皮膚護理產(chǎn)品公司的客戶說到：“我大學時的室友每次洗完澡都要往身上擦補水的東西，我記得我一直認為她像個外國來的跳舞的，老得給自己涂上油。 我們的環(huán)境，包括寒風，驕陽、和中央空調(diào)，都從皮膚上帶走水分。但真正的損害是來自人們對自己日常生活習慣偏號的放任。年輕女性經(jīng)常一天洗兩到三次澡，用 *** 皮膚的洗滌用品（但不能補充水分的）。其實身體是不能忍受的。肥皂會帶有脂質(zhì)，如果在洗澡后沒有及時涂抹潤膚露，水分蒸發(fā)會循序迅速帶走皮膚內(nèi)部的水分。皮膚干燥不僅失去吸引力，發(fā)癢，而且隨著環(huán)境惡化還容易受到細菌、過敏原和化學品的攻擊。這些問題反過來又使皮膚更糟，使皮膚失去更多水分，自我表現(xiàn)修復的效果也越來越差。 應對方法一一數(shù)： 有沒有細膩水靈的皮膚關(guān)鍵在于皮膚中的含水量。皮膚包括表皮、真皮和皮下組織等幾部分。表皮的最外側(cè)有一層角質(zhì)層，表面的皮脂膜起到防止肌膚水分流失的作用。角質(zhì)層內(nèi)部還有一種細胞間脂質(zhì)，維持肌膚內(nèi)的水分。當肌膚的新陳代謝變得遲緩時，皮脂膜產(chǎn)生的皮脂就會慢慢減少，再加上其他的一些外界 *** ，水分流失，就形成了干燥。 要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質(zhì)好的溫涼開水?，F(xiàn)代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處于缺水狀態(tài)，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等 *** 性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。 另外，外在工夫也很重要，像用空調(diào)所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之后再用潤膚品鎖住噴上的水分。 洗出水嫩肌膚 到了秋天，首先要改變洗浴的習慣，含涼性物質(zhì)的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來。不要用堿性大的肥皂，否則皮膚容易干燥脫屑。 試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚干燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的“秘方”，把一塊方糖溶在一盆熱水里然后擦身，護膚效果非常好。 很重要的一點是洗浴后一定別忘了擦護膚品，浴后涂護膚品時，一定記得要在沒抹干身體前涂。 干燥：冬季皮膚大敵 ●皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外層為角質(zhì)層，由于角質(zhì)層本身的吸水、屏障功能，以及角質(zhì)層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類、......>>

皮膚癢怎么治

其實這種季節(jié)變化引起的皮膚干癢癥最重要的要以預防為主，而預防皮膚干癢癥出現(xiàn)最關(guān)鍵的就是要維持皮膚滋潤，并減少角質(zhì)層的水份及油脂散失，保護皮脂功能。建議可以從以下幾方面做起：
一）洗澡時應選用溫和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清潔力過強的堿性香皂，因為即便是再中性的沐浴液相對與人體皮膚來講也是偏堿的。還應避免使用太熱的水洗澡，最好是采用與體溫相仿的水溫（不超過40度）。
并且要適量減少沐浴次數(shù)和縮短洗浴時間，以免水分及脂肪因熱而過度流失。洗澡時不要用力刷洗，因為過熱的水和用力的搓澡會洗掉皮膚的皮脂、角質(zhì)等保護層，這樣就很容易傷害到皮膚，甚至引起皮膚局部發(fā)炎，使得神經(jīng)更加興奮，會加重瘙癢。
二）洗澡后趁皮膚還未全干時立刻涂抹上滋潤的身體乳液，尤其是四肢等特別干燥的部位，這樣可幫助皮膚恢復水油平衡并在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發(fā)，而且因為剛洗好澡時毛孔還是微微張開的，護膚品比較容易吸收、滲透。涂好護膚乳后應盡快穿上衣服和襪子，不但保暖還可以防止表皮流失水分與皮脂，幫助加強對皮膚干燥狀況的改善效果。皮膚在得到有效的滋潤之后，可有效減少干癢現(xiàn)象。
如果平時感覺皮膚干燥時也應隨時使用乳液，以便及時滋潤干燥的肌膚，重點是小腿和手臂，小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易發(fā)生瘙癢和皮屑，而手臂經(jīng)常會暴露在空氣中，也最容易產(chǎn)生干燥現(xiàn)象。
三）減少去角質(zhì)產(chǎn)品的使用頻率，以避免過勤的去角質(zhì)破壞皮膚保護膜。護膚品也要隨季節(jié)轉(zhuǎn)換而及時進行調(diào)整更新，如果你現(xiàn)在的護膚品在使用后會感覺皮膚有刺痛感，甚至會發(fā)紅發(fā)癢，那就該馬上更換了。應當選擇低刺激性的滋潤度較高的護膚乳液/乳霜，在功能上應加強保濕，建議可選用含有玻尿酸、膠原蛋白等保濕成份的滋潤面霜或霜狀乳液來鎖水保濕。
四）白天應當注意防曬，秋天的陽光雖然看起來沒有夏天那么厲害，其實秋天的紫外線其威力仍然不容小視，因為秋天大氣離子層的濃度較夏天稀，紫外線被吸收的量也就較夏天少，所以紫外線仍然是相當強烈的，可以說這個時期皮膚更容易受到紫外線的傷害，而紫外線也是造成皮膚的干燥的元兇之一，所以白天在涂抹保濕乳液之后，別忘了仍要使用防曬霜來保護皮膚，使皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷。
五)為了避免室內(nèi)空氣干燥而引起的皮膚水分的蒸發(fā)，應當設法提高室內(nèi)濕度，通常濕度保持在50度左右會比較合適。如果長時間呆在空調(diào)房內(nèi)的話，建議可以在室內(nèi)使用諸如空氣加濕器等設備；或者也可以采取經(jīng)濟點的辦法，比如在室內(nèi)放置幾盆水，或是放幾個魚缸及水養(yǎng)植物也是不錯的選擇，以保持室內(nèi)空氣濕潤度，幫助保持皮膚水分。每晚臨睡前還可以在床邊放上一小盆水，也可以起到一定的加濕作用。
六）貼身衣服應選擇寬松的棉質(zhì)品，最好是吸汗透氣的，以免產(chǎn)生接觸摩擦或者燥熱出汗造成皮膚發(fā)癢。同時還應避免貼身穿著毛衣，尼龍，化纖材質(zhì)的衣服，以免刺激皮膚引起過敏。尤其是有人喜歡天冷的時候穿著保暖內(nèi)衣，不過要當心有的保暖內(nèi)衣是由復合夾層材料作成的，就是在兩層普通棉織物的中間多夾一層蓬松的化學纖維從而達到保暖的目的。而這種化纖成分穿在人體上容易發(fā)生摩擦而產(chǎn)生靜電，這些靜電在人體周圍可產(chǎn)生大量陽離子，它會刺激皮膚，使人體皮膚的水分減少，皮屑增多，也會引起皮膚瘙癢，所以皮膚容易過敏者應盡量選擇貼身穿著純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的內(nèi)衣褲。
七）另外除了選擇正確的護膚產(chǎn)品外，內(nèi)在的調(diào)理也很重要，要注意休息及適當?shù)男睦韷毫φ{(diào)節(jié)。在飲食調(diào)節(jié)方面，平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆?jié){之類的水分豐富的食物。還可常吃芝麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏亞油酸，皮膚會變得干燥，鱗屑增厚。
維生素的攝取對于防治皮膚瘙癢也很重要，特別是維生素A、B2、B6等。當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹，因而要多吃些富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿卜、油菜、芹菜、禽蛋、魚肝油等。
而維生素B對人體的新陳代謝機能起著至關(guān)重要的作用，缺乏維生素B會使體內(nèi)的新陳代謝產(chǎn)生障礙，影響細胞功能，容易引發(fā)皮炎、痤瘡等皮膚問題。含維生素B6的食物有：麥麩、馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、腎、香蕉等；含維生素B2的食物有：黃豆、酵母、動物肝臟、香菇等。
同時，皮膚瘙癢患者避免辛辣、油膩、海鮮，咖啡、煙、酒等刺激類食品，因為這類食品對人體及皮膚是一種刺激，可能會使原本患有某種皮膚病的人病情加重。如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等；而辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶等食物會導致人睡眠欠佳、情緒不穩(wěn)定等諸多反應，這些心理因素也會影響到人對刺激的敏感度，更容易產(chǎn)生癢感，特別是可能使患瘙癢性神經(jīng)功能障礙性皮膚病的人癥狀加重。
飲食要清淡，少吃高脂肪食物，因為高脂肪食物會增加皮膚上油脂的負擔，特別是皮膚表面的毛孔易發(fā)生堵塞的現(xiàn)象；糖類食物也要少吃，過多的糖會增加皮膚上細菌的繁殖，刺激皮膚，造成皮膚瘙癢。而魚、蝦、蟹等海鮮類產(chǎn)品，是皮膚瘙癢的“過敏源”，它易使皮膚血管周圍的活性物質(zhì)釋放出來，加劇皮膚的瘙癢，也應避免食用。
對于單純的季節(jié)性皮膚干癢,只要做到以上幾大保養(yǎng)原則，就可以很大程度的改善甚至消除皮膚瘙癢的問題。
如果出現(xiàn)嚴重的頑固性瘙癢，應當考慮是否有其他內(nèi)臟疾病的存在,例如糖尿病、慢性腎小球腎炎、慢性便秘者、腫瘤等也會導致發(fā)生不同程度的皮膚瘙癢癥狀，這時就需要馬上到醫(yī)院進行相關(guān)檢查了。
對于皮膚瘙癢癥的治療，西醫(yī)以以鎮(zhèn)靜止癢為主。若是皮膚已經(jīng)出現(xiàn)干癢，切記不可去抓撓患處，以免越抓越癢，更會導致范圍擴大。
可能大家會有過這種經(jīng)歷，有時候當你從寒冷的室外一下子進入溫暖的室內(nèi)，或者是晚上臨睡前脫掉厚厚的外衣躺入被窩的時候，在一冷一熱的刺激之下皮膚會突然覺得一陣陣發(fā)癢，會忍不住搔抓一下，卻往往是愈癢愈搔，愈搔愈癢，越抓到后來瘙癢越嚴重，造成一種惡性循環(huán)。
而且搔抓很可能會損傷皮膚，加強皮膚的反應性，如果你撓得太用力了，可能會引起皮炎或是留下色素沉著和皮膚苔蘚樣硬化，這樣治療起來就會更加困難了。
所以說很多情況下如果瘙癢不是很嚴重就盡量忍一忍，不要隨便去抓撓，可以在干癢部位用一些潤膚保濕的東西。
這樣可以么？

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