早上喝一杯水是很好的習慣，可能有人會將早上的一杯水換成其他的飲料
，比如說檸檬水，檸檬水是一種很好的飲料，不僅能起到開胃的作用空腹喝排宿便
早上起床后空腹喝檸檬水能夠幫助排宿便
飯前喝開胃潤腸
飯前20分鐘左右喝檸檬水能夠幫助開胃
飯后喝促進消化
飯后1個半小時左右喝一杯檸檬水能夠幫助促進消化
睡前喝蜂蜜水促睡眠
睡前1小時喝檸檬水能夠幫助促進睡眠
檸檬水的做法
1
2、回去后洗凈用紙巾擦干（最好先用清水沖洗干凈）
3
每天早時晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘
。最好加點蜂蜜，美容養(yǎng)顏。不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。不過但是如果胃不舒服或是有胃病的話
檸檬水最好在飯后飲用
擴展資料：
檸檬水的養(yǎng)生功效
1
檸檬水中豐富的維生素C有助于免疫系統(tǒng)抗擊感冒
2、促進傷口愈合
維生素C是促進傷口愈合
3
、抗擊皮膚衰老黑基表示
，檸檬水的抗氧化作用有助于應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。人民網——檸檬水喝對時間方可排毒
人民網——檸檬水有什么養(yǎng)生功效
？這時間喝檸檬水效果最好檸檬是我們生活中很常見的一種水果
，但是我們在生活中經常拿它用來泡檸檬水喝。因為檸檬水當中的維生素很豐富，在很大的程度上還有著一定的減肥效果，因此成為了很多女性最愛的飲品。但是喝檸檬水也是有講究的，如果檸檬水能夠喝對時間的話，對于我們人體所產生的好處會變得更大。一、早晨飲用
我們人體的絕大部分都是由水所構成的
，我們人每天至少要和八杯水。所以很多人在早晨的時候，都習慣喝一杯水。其實我們不妨將白開水換成檸檬水，可能所產生的效果會更好。每天早晨起床后空腹喝一杯檸檬水，可以清理腸道的宿便及垃圾等，對于人體腸胃、皮膚來講都是有比較多好處的。但要注意早上喝果酸的檸檬水可能會造成體內的酸性增加，刺激胃部 二 因為檸檬水當中有著豐富的維生素 檸檬水要是喝對時間的話，就像我們上面所說的 喝檸檬水的最佳時間是早上。
早上喝檸檬水是最佳選擇
擴展資料
一、最好選擇鮮檸檬
新鮮檸檬香味濃郁
類黃酮物質有淡淡的苦味
二
泡檸檬的水太涼
三、檸檬泡水一定要淡
如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡
這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香
四、溫馨提醒
最后
此外
不加糖的淡檸檬水中沒有鈉
參考資料：人民網－每天都喝檸檬水好嗎?天天喝檸檬水好的四大好處 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/145748.html.
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