眼睛消腫是熱敷還是冷敷

眼睛是人體較為脆弱的器官，因此在生活中需要做好護理調(diào)養(yǎng)工作，否則很容易出現(xiàn)各種不適癥狀，也很容易出現(xiàn)眼睛紅腫的情況，那么眼睛消腫是熱敷還是冷敷？眼睛腫了熱敷還是冷敷？眼睛紅腫的原因有藕很多，處理方法也不同，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、眼睛消腫熱敷還是冷敷

眼睛消腫我們選擇熱敷、冷敷都是可以的，具體的需要看眼睛腫的原因。

熱敷能夠促進局部的循環(huán)，提高修復(fù)能力，減輕局部腫痛。冷敷能夠幫助止痛、收縮血管，減輕腫脹。依據(jù)眼睛腫脹的不同原因我們應(yīng)該選擇不同的敷眼方法以消腫。

2、眼睛水腫適宜熱敷

如果是眼睛水腫的情況，我們可以通過熱敷來幫助加快眼睛局部的血液循環(huán)、新陳代謝，使積聚在眼周的多余水分快速排干凈。熱敷的時候注意不宜過燙，以免燙傷眼睛肌膚。

方法：取一條毛巾浸潤溫?zé)岬乃螅]眼睛敷在眼睛上面。涼了之后換熱的再多次進行即可。或者是用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用紗布或干凈毛巾包裹在外面，將其放在需作熱敷的眼部，溫度一般在40度左右。

3、眼睛哭腫適宜冷敷

眼睛在哭完之后腫了的話，是可以選擇冷水敷，用冷毛巾或是毛巾包裹冰袋敷在眼睛上，能有效的讓眼睛周圍的血管收縮，從而幫助眼周肌肉消腫，還能抑制眼睛充血。

方法：閉上眼睛，將冷毛巾敷在眼睛上，時間為10-15分鐘，或者使用專門敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好后直接敷在雙眼上。

4、外傷眼睛腫需先冷敷

如果是眼睛遭受外傷引起的腫脹，一般受傷24小時內(nèi)進行冷敷，以避免眼睛腫范圍擴散，24小時后我們會進行熱敷，以促進局部血液循環(huán)，加快局部代謝以及淤血的吸收以達到消腫的目的。

方法：前24小時先使用冷毛巾敷眼睛，每次10分鐘左右，可以多次進行。24小時后再使用熱毛巾敷眼睛，每次5分鐘左右，同樣可以多次進行。

5、疾病眼睛腫不宜熱敷

如果是眼睛炎癥或其他的疾病引起的眼睛紅腫，是不可以盲目進行熱敷的。盡管熱敷能幫助提高機體自我修復(fù)力，但是也容易導(dǎo)致炎癥范圍進一步擴散，如果是這種情況，一定要就醫(yī)消炎去腫。

6、兒童護眼方法

1、養(yǎng)目。家長平時要注意孩子的膳食均衡，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，讓孩子多吃新鮮蔬菜、水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。

2、極目。早晨時，帶孩子到空氣清新的地方，讓他自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標(biāo)，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由近而遠轉(zhuǎn)移到原來的目標(biāo)上。這樣反復(fù)數(shù)次，然后再進行深呼吸運動，對調(diào)節(jié)眼功能很有好處。

3、熨目。讓孩子每天在早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速摩擦至發(fā)燙，而后迅速捂在雙眼上，這時眼睛會感到一股暖流，這樣反復(fù)數(shù)次，可通經(jīng)活絡(luò)，改善眼部血液循環(huán)。

4、浴目。用熱水、熱毛巾或蒸汽熏孩子的雙眼，每天1~2次，每次5分鐘左右，可結(jié)合洗臉、喝熱水時進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水變溫后再以藥水洗眼，有清熱明目的功效。

早晨水腫的雙眼，是應(yīng)該熱敷還是冰敷呢？

早上眼睛水腫的話最好還是熱敷一下，因為熱敷能夠促進我們眼部周圍血液的循環(huán)，這樣能夠快速的消腫。

我就是一個非常典型的腫眼泡，每天早上如果我休息不好的話，眼睛就會腫得像兩個核桃一樣，所以每天早上我都會用熱毛巾敷一敷眼，大概敷20分鐘左右就可以有效的消腫了。

我覺得對于腫眼泡的人來說，晚上千萬不要喝太多的水，因為晚上喝太多的水，我們體內(nèi)代謝不掉的話，第二天不但眼鏡會腫，整個人都會非常的浮腫。

我有一個非常有效的可以消除眼睛水腫的方法，就是用土豆片來敷自己的眼睛，晚上睡覺之前可以切兩片土豆片敷在自己的眼睛上，然后第二天早上起來的時候眼睛就不會像之前那么腫了。

很多腫眼泡的女生，她們很有可能是由于體內(nèi)的濕氣比較重，所以造成了濕氣在體內(nèi)的淤積，就會整個人都浮腫起來。

我建議這種腫眼泡的女生平常一定要少吃冷的，尤其是在夏天的時候也要克制自己，千萬不要吃太多的冷飲，也不要吃太多的西瓜。

還有一些人，她們可能第一天晚上吃了太多的東西或者是吃了太多辣的東西，第二天早上眼睛就可能比較的浮腫，我覺得這種浮腫的就可以用冰敷來解決。

我記得之前有一次林志玲在參加節(jié)目的時候，她的整個臉都非常的浮腫，她說就是因為自己前一天晚上吃了火鍋，而且非常的辣，所以第二天早上整張臉都是浮腫的，不過她說只要用冰敷一下很快就可以好了。

眼睛發(fā)炎紅腫，冰敷還熱敷？

作者＼微笑藥師　廖偉呈

每天總有很多客人來抱怨酸痛、肩頸疲勞、身體扭傷或眼睛發(fā)炎紅腫等。而針對這些情況，到底要冷敷還是熱敷，常常令人一頭霧水，微笑藥師網(wǎng)從「冷、熱敷的功能」為大家說明。

首先讓我們先了解冷熱敷的作用，及「為什么」要冷熱敷…

一、冷敷的目的

冷敷的效應(yīng)在于使局部血管收縮、血液循環(huán)減少，因而降低組織的新陳代謝率，達到抑制炎性反應(yīng)的作用；通常使用于運動傷害、肌肉痙攣，或是急性關(guān)節(jié)炎如痛風(fēng)、退化性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作，或非感染性的過敏性結(jié)膜炎引起眼睛紅癢。

在生理上，當(dāng)溫度降至20度C時，骨骼肌的肌紡錘反射會受到抑制，肌肉張力減弱，痛覺神經(jīng)的傳導(dǎo)也會變慢或被阻斷（低到10度C時），而產(chǎn)生有效的止痛效應(yīng)。另一方面，低溫會強化膠原纖維，使受傷的肌肉、肌腱傷害不后續(xù)擴大。

而當(dāng)發(fā)炎反應(yīng)下，是否要冷敷，須視臨床癥狀決定，不是一味「前三天冰敷，后三天熱敷」「受傷二十四小時內(nèi)用冰敷、四十八小時后用熱敷」。

簡單的使用原則為： 建議您仔細(xì)觀察患部，是否仍有紅、腫、熱、痛的急性期炎癥反應(yīng)，若仍存在上述癥狀則給予冰敷；反之，亞急性期及慢性期的酸痛則可以選擇熱敷，促進組織愈合及循環(huán)，減低腫脹及淤青的現(xiàn)象。

舉例來說，本身長期性的肌腱炎，但因為不當(dāng)運動，導(dǎo)致原本的肌腱炎加劇，產(chǎn)生紅腫的現(xiàn)象，此時應(yīng)該給予冰敷，降低紅腫。等紅腫狀況改善后，對于慢性肌鍵炎，才可熱敷，達到舒緩的效果。

冰敷的方式也是重點，冰敷應(yīng)分次作，間隔至少30分或更久，重要的是每次不超過15-20分鐘 ；冰太久，局部血管過度收縮，反造成凍傷；甚至有周邊血管病變者，產(chǎn)生壞死。

而關(guān)節(jié)部位的冰敷須以柔軟、內(nèi)置碎冰塊攙水（各一半）的軟袋（乳膠材質(zhì)為佳），輕輕覆蓋才能均勻降溫；切忌拿出冰凍層硬梆梆的冰袋，不僅無法有效冰敷，反而造成關(guān)節(jié)隆突處凍傷。

二、熱敷的目的

熱敷可使局部血循增加，有助于移除肌肉疲勞所產(chǎn)生的乳酸堆積或炎性物質(zhì)，因此也有消炎作用（加速血循，加速病菌的代謝）；通常使用于慢性，長期的肌腱炎，像是下背痛、頸肩癥候群、過勞性肌腱炎、疲勞、局部酸痛，眼睛疲勞、黑眼圈，都有相當(dāng)緩解的效果。

熱敷不宜超過45度C，一般熱敷持續(xù)使用二十至三十分鐘，即有不錯的效果。 而因為水的傳導(dǎo)遠較空氣佳且均勻，所以用「濕熱」像以熱毛巾、蓮蓬頭沖熱水或SPA、泡湯，會比干熱（電毯、暖暖包）為佳，比較能滲入深部，也較安全，不會燙傷。

三、那眼睛發(fā)炎時，該如何處理？

錯誤觀念：慢性結(jié)膜炎、針眼，眼睛紅腫，趕快「冰敷」，抑制發(fā)炎作用。

通常非感染性發(fā)炎時，「冰敷」的作用是緩解發(fā)炎時癢、腫、痛等不適，降低發(fā)炎癥狀的擴大。 而在于慢性眼瞼炎、慢性結(jié)膜炎、針眼時，有些醫(yī)師會交待，「熱敷完后再點眼藥水」。原因在于借由熱敷促進局部組織之血液循環(huán)，加速病菌的排除，并借由血液中各種免疫機制破壞病菌。

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這好比「國道塞車的道理一樣」，當(dāng)眼睛發(fā)炎時，病菌在眼部的滋生，塞滿了整個道路，所以我們借由「熱敷」的方式，加速病菌的排除，再搭配抗生素的殺菌，達到更好的治療效果。所以 若是感染性的眼睛發(fā)炎，比較合適的處方式為就醫(yī)，由醫(yī)師開立合適的抗生素，再搭配「熱敷」使用 ！

眼睛腫了怎么快速消腫？有什么方法見效比較快？

眼睛腫怎么快速消腫？眼睛腫了其實就是一種常見的眼部癥狀，我們通常也叫作“眼睛浮腫”，今天我就來告訴你給眼睛消腫的方法，一起來看看吧！

眼睛腫了的表現(xiàn)有哪些？眼睛浮腫，是指眼部周圍異于平時，外形腫脹突出，有疼痛感，即便眨眼也有會疼痛。

眼睛腫了是什么原因？

1、血液循環(huán)代謝能力差導(dǎo)致眼睛腫了

眼睛浮腫現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上，主要是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差，來不及將體內(nèi)多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內(nèi)，甚至回滲到皮膚中，便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。

2、飲食習(xí)慣導(dǎo)致眼睛腫了

眼睛浮腫原因與飲食習(xí)慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會使水分滯留，引起淋巴循環(huán)趨于緩慢，所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無法有效排出體外，長期聚集自然出現(xiàn)難看的浮腫。

3、夫妻生活導(dǎo)致導(dǎo)致眼睛腫了

性生活時，由于高度緊張導(dǎo)致血管收縮，也會使眼部供血減少而加重眼睛的疲勞，從而使眼周發(fā)黑和眼瞼浮腫。

4、內(nèi)科病導(dǎo)致眼睛腫了

內(nèi)科病的急慢性腎炎均可引起眼睛浮腫。你的心腎功能不好，建議你到醫(yī)院做一個尿常規(guī)，檢查一下腎功能，若尿常規(guī)正常，那就沒大問題了。

眼睛腫看怎么快速消腫？下面介紹幾種常用的方法：1、眼睛腫了可用凍牛奶冷敷快速消腫

把棉花團在凍奶中浸透，取出敷在眼上5分鐘，然后再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，可以使眼睛消腫，使其變得更加明亮。

2、眼睛腫了可用鹽水敷眼快速消腫

在500毫升的溫水中（40°就可以）放入一茶匙的鹽，把它攪拌均勻。把紗布放到鹽水中浸泡，讓它充分吸收鹽水。之后把紗布疊成適當(dāng)?shù)拇笮?，敷在眼睛?0分鐘就可以了。

3、眼睛腫了可用鐵勺子冰敷快速消腫

如果覺得熱敷冷敷麻煩，那可以事先拿個鐵勺子放進冰箱冷凍室內(nèi)，幾小時后再拿出來在眼睛的地方從內(nèi)眼角往太陽穴的方向冰敷，可以緩解哭過腫起的眼睛。

4、眼睛腫了可用熱敷冷敷交替快速消腫

用毛巾沾熱水，在不燙皮膚的情況下敷在眼睛上，不熱的話，再重復(fù)沾濕，就這樣循環(huán)幾次熱敷，然后再接著冷敷一會兒，利用熱脹冷縮原理，可以讓眼睛有所消腫。

5、眼睛腫了可用甘菊茶包快速消腫

用甘菊茶包放入冰箱冷卻后取出來敷在眼皮上，能舒緩消腫。甘菊有鎮(zhèn)靜及排水的功效，除可去腫，還可消除黑眼圈呢！

6、眼睛腫了可用小黃瓜快速消腫

小黃瓜具有緊膚消除浮腫的作用，將小黃瓜洗凈切片，天氣寒冷小黃瓜會有冰冷的感覺，所以不需要冷藏了，將切成薄皮的小黃瓜敷在眼部，十分鐘后哦取下洗凈即可。

7、眼睛腫了可用生薯片快速消腫

將生薯切成薄片，或搗碎，將其敷在眼皮上，大約過15分鐘后，用清水洗干凈，這也不失為消腫的有效方法。

如果清早起床發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫，又來不及護理，該怎么辦呢？ 請看下面介紹：1、頻繁眨眼快速消腫

眼睛腫了，雙眼皮自然也跟著腫了起來，此時可以頻繁眨眼，不僅可以讓腫起來的眼皮舒服些，眨多了眼皮紋路也漸漸清晰起來，沒有腫得那么明顯了。

2、敷雞蛋快速消腫

都知道雞蛋可以讓淤青浮腫消腫，但是敷雞蛋最好是熱敷效果會更好，就平時的水煮蛋就可以了，涼了的話，可以再熱一下可以繼續(xù)敷。

3、穴點按摩快速消腫

使用指腹對眼部周圍的皮膚進行按壓，每一個位置按壓5秒鐘就可以了，總共重復(fù)三次，有效消除眼睛浮腫。

原理：穴位按摩能夠刺激身體相應(yīng)的技能，眼部的穴位感臟腑功能相關(guān)，適當(dāng)?shù)拇碳つ軌驇椭∧[。

Step1、“S”形按摩上眼瞼

棉棒頭水平貼于上眼瞼的肌膚上，沿眼瞼溝，從內(nèi)側(cè)開始沿“S”形路線，略用力拉抹至太陽穴，將上眼瞼的多余水分排開。

Step2、輕柔壓按眼袋

棉簽頭向上，從內(nèi)眼角沿睫毛根向外側(cè)，邊按壓邊拉抹，力度要輕柔均勻，一氣呵成地拉抹到太陽穴，是消除眼袋的關(guān)鍵。

以上就是眼睛腫了怎么快速消腫的方法介紹，有需要的朋友不妨參考一下。

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