疾病的發(fā)生和生活中很多行為習慣有關(guān)
1、怎么預(yù)防癌癥
1.每天出點汗
2.避免油炸食物。美國西雅圖弗雷德·哈欽森癌癥研究中心一項新研究發(fā)現(xiàn)
3.喝石榴汁
4.接受癌癥篩查
。多項研究發(fā)現(xiàn)，結(jié)直腸癌、前列腺癌、睪丸癌、皮膚癌和肺癌都可以通過早期篩查檢測出來。50歲以上人群接受結(jié)腸癌篩查可以使該病死亡率降低60%。因此，及早篩查是預(yù)防癌癥的關(guān)鍵措施之一。5.多吃藍莓
。美國羅格斯大學最新研究發(fā)現(xiàn)，藍莓富含化合物紫檀芪，可大幅度降低腸道癌前病變危險。腸道癌前病變繼續(xù)發(fā)展則容易導致結(jié)腸癌。專家建議，每天吃1杯半藍莓(約合168克)即可達到防癌功效。6.和纖維素交朋友
。美國《臨床營養(yǎng)學》雜志刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，與膳食纖維攝入較少的人群相比，膳食纖維攝入量較大(每1000卡路里食物含纖維素約17克)的參試者腎癌發(fā)病率降低19%。膳食纖維可阻止致癌毒素從小腸進入腎臟7.治療打鼾。威斯康星大學一項新研究發(fā)現(xiàn)
8.多站少坐。美國癌癥研究所一項新研究發(fā)現(xiàn)
9.補充維生素D
。《美國臨床營養(yǎng)學雜志》刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，與安慰劑組參試者相比，每天通過飲食補充1000國際單位維生素D的參試者4年內(nèi)罹患癌癥的風險降低了77%。三文魚、沙丁魚和香菇等食物中維生素D含量較多。不過，適當曬太陽仍是獲得維生素D的主要途徑。10.常吃堅果
。哈佛大學一項研究發(fā)現(xiàn)，每天吃3個巴西堅果，可使晚期前列腺癌發(fā)病率降低48%。常吃堅果可補充有益人體健康的關(guān)鍵微量元素硒。2
、防癌吃什么1.玉米
玉米是很常見的食物之一，其營養(yǎng)價值超過面粉
、大米，經(jīng)常食用能預(yù)防動脈硬化、心腦血管疾病、癌癥、高膽固醇血癥、高血壓等病。2.紅薯
紅薯具有防癌抗癌的功效
。由于紅薯含有較多的胡蘿卜素、賴氨酸、植物纖維、去氫表雄酮，能預(yù)防腸癌和乳腺癌。3.吃蒜
美國國家癌癥組織認為
4.肥肉
肥肉也能抗癌?絕對讓人意想不到
。肥肉中的某些物質(zhì)有抗癌作用。專家建議吃肥肉的方法，用慢火燉煮4小時左右，可使有害的飽和脂肪酸和膽固醇減少。5.豬血
現(xiàn)代醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)，豬血具有防癌作用
，尤其對血癌病人，口服新鮮豬血，可以使病情得到緩解和改善。6.橄欖油
橄欖油含有包括維生素E在內(nèi)的抗氧化劑和其他物質(zhì)
，有防癌作用。7.帶魚
科學家發(fā)現(xiàn)
，帶魚體表的那層銀白色的油脂中，含有一種抗癌成分——硫化鳥嘌呤，它能有效地治療急性白血病及其他癌癥。8.飲茶
茶葉可阻斷致癌物在體內(nèi)合成
，同時，也有抑制亞硝胺致癌的作用。宜常喝綠茶、普洱茶及烏龍茶等。癌癥是目前來說的不治之癥
，只有在早期的時候有一定幾率可以治愈，但是對人體的傷害也是非常巨大的
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