血液黏稠的原因有哪些

我們知道，血液粘稠對人的健康沒有好處，血液粘稠會減少血液的流動，這樣就容易出現(xiàn)血管堵塞的情況，那么就會導(dǎo)致心血管疾病的發(fā)生。因此，平時要注意飲食習(xí)慣，那么，血液黏稠的原因有哪些？為什么血液會黏稠？一起來了解一下吧！

1、血液粘稠的原因

首先血液粘稠并不是只有單個原因，在多種情況下我們的血液都會變得黏稠。人在生病時，例如：高燒、嘔吐、腹瀉、中暑之后，體內(nèi)的血液都會變得比較黏稠。這是因?yàn)樯“l(fā)燒。嘔吐中暑都會消耗蒸發(fā)人體內(nèi)的水分，水分的大量流失導(dǎo)致了血液變黏變稠。其次，不健康的飲食習(xí)慣和不規(guī)律的生活作息也會影響血液的黏稠度。吃味較重的人，血液的黏稠度也會較高，作息不規(guī)律的人血液黏稠度也會高于作息正常的人。除此之外，血液的黏稠度還會受遺傳的影響，如果家中的人的血液普遍較黏稠，下一代人也可能遺傳下來。而且，隨著人們的衰老，體內(nèi)的血液也會變得越來越黏越來越稠。

2、血液粘稠對健康影響

當(dāng)人體內(nèi)血液變得黏稠后，血液流動的速度就會減慢，對健康也會產(chǎn)生一定影響。最為明顯的表現(xiàn)是出現(xiàn)脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病癥狀。而人體內(nèi)的膽固醇、甘油三酯等脂質(zhì)也會掛壁，阻塞血液的暢流，進(jìn)而導(dǎo)致心腦血管疾病的產(chǎn)生。所以，我們還是應(yīng)該注意一下自己血液的黏稠狀況，血液過于黏稠對健康是不利的。所以我們需要改善血液黏稠的狀況，對自己的健康負(fù)責(zé)，同時還可以有效預(yù)防心腦血管疾病。

3、如何改善血液黏稠

要想改善血液的黏稠度，首先要保證體內(nèi)充足的水分。體內(nèi)的水分變多了，血液自然才會得到稀釋。所以，我們每天要多喝水，最好是早晨起床后先喝一杯溫開水，既可以清除體內(nèi)殘留的垃圾毒素，還可以為人體補(bǔ)充水分，保證血液健康。其次，我們的飲食要盡量清淡，多吃水果蔬菜，不要吃高脂肪高熱量的油炸重口味食物。養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣，每天堅持運(yùn)動幾分鐘，鍛煉自己的耐力和毅力，如跑步或羽毛球等運(yùn)動，都是不錯的選擇。經(jīng)過運(yùn)動，可以促進(jìn)人的血液循環(huán)，加快人體新陳代謝，對于保持血液健康也是很有幫助的。

4、血液黏稠表現(xiàn)

1晨起頭暈，晚上清醒

休息了一整夜，應(yīng)該是精力充沛，神清氣爽的。但你早上醒來，還是渾渾噩噩，頭腦暈乎乎的，沒有睡醒后大腦清醒、思維流暢的感覺；而吃過早飯后，大腦逐漸變得清醒；晚餐過后，反而精神狀態(tài)最好，渾身是勁沒處使，像《奔跑吧兄弟》里李晨的那句“快點(diǎn)來打一架吧！”。那么，要小心了，這可能是血液粘稠的信息，血液粘稠高的人，基本上都是早上無精打采，晚上斗志昂揚(yáng)。

2午飯后犯困

吃過午飯，想休息半小時，這是正常情況。據(jù)研究表明，每天午睡半小時可以增壽。如果有特殊情況，中午無法午睡，血液粘稠的人是忍不了的，午飯后一定要馬上睡覺，休息一會，精神狀態(tài)會明顯轉(zhuǎn)好。否則，一個下午都會覺得又累又困，眼睛睜不開，身體也會不舒服。這是因?yàn)槲顼埡笱貉h(huán)加速，血粘度高的人，大腦供血不足導(dǎo)致。

3蹲下呼吸困難氣短

血黏度高的人肥胖者居多，這些人下蹲困難，有些人根本不能蹲著干活，或者蹲著干活時胸悶氣短。血液從左心室出發(fā)，帶著氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)與組織液的二氧化碳和代謝廢物交換，最后回到右心房?；蛘哐簭挠倚氖页霭l(fā)，在肺部完成交易，把二氧化碳排出，最后回到左心房。血液粘度高的人，蹲下干活，回到心臟的血液減少，加之血液過于黏稠，血液循環(huán)供血不足，氧氣與與二氧化碳不能完成交換，使肺腦等重要臟器缺血，導(dǎo)致呼吸困難、憋氣等機(jī)體缺氧呼吸困難的現(xiàn)象。

4陣發(fā)性視力模糊

很多人平時視力還可以，偶爾視力會模糊。這個情況在老年人身上比較普遍。老年人大多血液粘稠度高，血液流通不順暢，一些營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣不能供給視神經(jīng)，視神經(jīng)和視網(wǎng)膜會暫時性缺血缺氧，醫(yī)學(xué)上稱陣發(fā)性視力模糊。

血液粘稠是怎么回事？每個人都會有嗎？

血液粘稠又稱為血稠，在醫(yī)學(xué)上叫做高粘稠血癥，中老年人較為高發(fā)。

血液是由血漿和血細(xì)胞組成的，其中血漿包括血漿蛋白（白蛋白、球蛋白、纖維蛋白原）、脂蛋白等各種營養(yǎng)成分，以及無機(jī)鹽、氧、酶、激素、抗體和細(xì)胞代謝產(chǎn)物等；血細(xì)胞則包括紅細(xì)胞、白細(xì)胞和血小板。

如果血液中的有形成分增加，例如紅細(xì)胞增多、血小板增多、血脂增高、血糖增高等，都會造成血液粘稠、流動速度減緩。此外，血管本身出現(xiàn)異常，如血管變細(xì)、內(nèi)膜變粗糙等，也可能導(dǎo)致血液粘稠。

所以，從這個角度來說，導(dǎo)致血液粘稠的因素多種多樣，而高血脂、高血糖、高血壓等癥均是其中之一。

血液黏稠度高的三大危害

動脈硬化

血液粘稠度較高時，血液中的脂肪和毒素就會沉積在血管壁上，這會加快動脈硬化的速度。而動脈硬化會造成人體各個主要的臟器供血不足，致使這些器官（主要是大腦和心臟）發(fā)生缺氧性壞死和衰竭，甚至造成死亡。

血栓

血液比較粘稠時，血液中的毒素就很可能累積在血管中，長期如此便會形成血栓，若隨血流至細(xì)小血管，則會造成堵塞，引起肺栓塞、心肌梗死、腦梗塞、腎衰竭等疾病，對生命安全的威脅極大。

供血不足

血液黏稠度過高，人體的毛細(xì)血管就很容易缺血，而供血不足時，身體就會出現(xiàn)多種病變。據(jù)研究，微血管缺血也會導(dǎo)致心絞痛、冠心病等嚴(yán)重心臟病，且隱匿性高，病因較難被發(fā)現(xiàn)。

總得來說，血液粘稠給人體帶來的危害很大，它不僅會導(dǎo)致血流緩慢，容易形成血栓，造成動脈硬化，引發(fā)心腦血管疾??；而且會導(dǎo)致環(huán)不暢，供血供氧不足，使人出現(xiàn)頭暈、心慌、胸悶、氣短等癥狀；除此之外，它還會損傷大血管和微循環(huán)，加速糖尿病人并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展。

很多危險性極高的疾病，如腦血栓、心肌梗塞、閉塞性動脈硬化、腦溢血、腎病、肝病等，均與血液粘稠度過高有著一定的聯(lián)系。

5大信號說明你的血液粘稠度過高！

1. 腦缺血時頭暈、嗜睡或失眠多夢。晨起頭暈，不清醒，反應(yīng)遲鈍。一般要活動好久，大腦才能逐漸清醒過來。

2. 午餐后容易犯困，如果午后不休息，整個下午都混混沌沌，沒精神。

3. 晚餐后精神狀態(tài)和午餐后截然相反，精神極佳。

4. 心缺血時多有心悸胸悶、惡心等癥狀。下蹲久了容易氣喘、唿吸急促、唿吸困難。

5 .眼缺血時有陣發(fā)性視物模煳，視力一會清楚，一會模煳。

如果以上5個癥狀你有3個就要小心了！最好及時去醫(yī)院做個血液檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)問題。

血粘度高什么原因

1、什么是血粘度及高粘血癥
血粘度是血液粘稠度的簡稱，是反映血液粘滯性的指標(biāo)之一。影響血液粘稠的因素主要有：紅細(xì)胞聚集性及變形性，紅細(xì)胞壓積、大小和形態(tài)，血液中膽固醇、甘油三酯及纖維蛋白原的含量等等。
高粘血癥（或稱高粘滯血癥）是由于或幾種血液粘之因子升高，使血液過渡粘稠、血流緩慢造成，以血液流變學(xué)參數(shù)異常為特點(diǎn)的臨床病理綜合癥。通俗地講，就是血液過度粘稠了，是由于血液中紅細(xì)胞聚集成串，喪失應(yīng)有的間隙和距離，或者血液中紅細(xì)胞在通過微小毛細(xì)血管時的彎曲變形能力下降，使血液的粘稠度增加，循環(huán)阻力增大，微循環(huán)血流不暢所致。
2、引起高粘血癥的原因
①細(xì)胞濃度過高：血液中的細(xì)胞數(shù)量相對增多。例如老年人體內(nèi)水分相對減少，血液中的水含量也減少，那么血細(xì)胞的比例就會相對增大，由于血液中的液體成分減少，固體成分增多，血液中的粘度就自然升高了。
②血液粘度增高：血液中除了紅細(xì)胞以外，還有許多血漿蛋白，如球蛋白、纖維蛋白原等。這些大分子蛋白質(zhì)增多時
常與紅細(xì)胞粘合成網(wǎng)格，增加了血液流動的阻力，導(dǎo)致血液粘度增高。
③血細(xì)胞的聚集性增高：血液中的細(xì)胞應(yīng)該是單個執(zhí)行功能，而不是積聚在一起的。當(dāng)紅細(xì)胞或血小板的結(jié)構(gòu)出現(xiàn)某種異常時
，紅細(xì)胞和血小板就會積聚到一起，就會阻塞血管，形成血栓。
④血細(xì)胞的變形性減弱：人體內(nèi)的毛細(xì)血管是很細(xì)的，最小的血管只能允許一個血細(xì)胞通過，而且血細(xì)胞在通過小血管時還要改變形狀，以利通過，當(dāng)血細(xì)胞的變形能力減弱時，通過小血管時很困難，影響血流速度，因而使血粘度增高。
⑤血脂異常：由于血液是全身循環(huán)的，所以血液中脂質(zhì)含量過高時，可以使血液的自身粘度改變。另外，增高的血脂可抑制纖維蛋白溶解，使血液粘度稠度更加增高。血粘度的增高，有利于冠心病的發(fā)生，甚至誘發(fā)急性心肌梗死。
3、高粘血癥的早期信號
血液粘稠，流速減慢，這樣，血液中脂質(zhì)便沉積在血管的內(nèi)壁上，導(dǎo)致管腔狹窄、供血不足，導(dǎo)致心肌缺血、腦血栓、肢體血管血栓等疾病的發(fā)生。有些中老年人經(jīng)常感覺頭暈、困倦、記憶力減退等，總認(rèn)為是人生走向衰變的必然現(xiàn)象，其實(shí)這就是高粘血癥造成的惡果。
早期主要表現(xiàn)：①晨起頭暈，晚上清醒；②午餐后犯困；③蹲著干活氣短；④陣發(fā)性視力模糊；⑤體檢驗(yàn)血時，往往針尖阻塞和血液很快凝集在針管中；血流變測定時，血液粘度“＋＋＋”以上，其他各項(xiàng)指數(shù)也顯著增高。
在日常生活中，中老年人如發(fā)現(xiàn)自己有上述癥狀，應(yīng)及時去醫(yī)院作血流變學(xué)檢查。
4、老年人為何會出現(xiàn)高粘血癥

血液粘稠的癥狀和表現(xiàn)有哪些？出現(xiàn)血液粘稠有哪些原因？

血液粘稠在醫(yī)學(xué)上叫高粘稠血癥，一般患病人群大多數(shù)是中老年人，而影響血液粘稠的大部分原因和日常生活習(xí)慣有關(guān)系，下面小編給大家介紹了一些人體血液粘稠的表現(xiàn)癥狀和詳細(xì)原因，希望對大家有幫助。那么血液粘稠的癥狀和表現(xiàn)有哪些？出現(xiàn)血液粘稠有哪些原因？
一、人體血液粘稠的表現(xiàn)
1.視力模糊
眼睛對血壓非常敏感，同樣的對血液粘度也非常敏感。血液粘度高，會影響對視網(wǎng)膜的供血，容易出現(xiàn)短暫性缺血和缺氧，表現(xiàn)視力模糊。
2.犯困
飯后犯困是很常見的現(xiàn)象，飯后犯困正是因?yàn)檠禾吵恚虼竽X流動的速度減緩，導(dǎo)致犯困頭暈的出現(xiàn)。除了犯困，早晨起床后、下蹲突然起來，也會頭暈氣短。
3.手指不靈活、麻木
不少人會發(fā)現(xiàn)下午工作時手指會不靈活，或者肢體麻木、乏力，除了疲憊和緊張之外，還有可能是因?yàn)檠赫扯雀?，肢體血液循環(huán)差導(dǎo)致的，并且還有手腳冰涼問題。
4.氣短、乏力
因?yàn)檠赫吵韺?dǎo)致血液循環(huán)會跟不上運(yùn)動，所以從事跑步、下蹲等運(yùn)動時，特別容易發(fā)生氣短、胸悶。
二、血液粘稠的原因
1.水分不足
大量出汗導(dǎo)致體內(nèi)水分不足，而血液中的水分也會變得不足。當(dāng)天氣炎熱，或者感冒發(fā)燒時很容易引起脫水時，在這些情況下血液就容易變粘稠。
2.運(yùn)動不足
運(yùn)動不足導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪和糖分燃燒不充分，最終變成脂肪在體內(nèi)囤積起來。另外，運(yùn)動不足導(dǎo)致代謝機(jī)能下降，殘留在體內(nèi)的廢物不能及時被排出也會導(dǎo)致血液黏稠度增高。
3.食物
肉類、油像這類含有豐富脂肪的食物，還有餅干、蛋糕、果汁等含有大量糖分的食品會增加體內(nèi)的中性脂肪。身體代謝中消耗不完的糖分不但會累積在肝臟中，變成中性脂肪，也會增加血液中的中性脂肪，使血液變得粘稠。同樣，吃太飽也會導(dǎo)致血液粘稠。
4.壓力
長期處于壓力大的狀態(tài)不但會使血壓上升，連膽固醇和血糖值也會上升，這樣就導(dǎo)致血液流通不暢，最終血液變得粘稠。
5.飲酒和吸煙
過度飲酒和吸煙不但產(chǎn)生使身體“生銹”的活性氧，還會增加膽固醇和中性脂肪，導(dǎo)致血液粘稠。
三、血液粘稠吃什么
1.水
不少人之所以下午容易出現(xiàn)血液粘稠問題，與喝水少，水分蒸發(fā)多有關(guān)。補(bǔ)水是最快的稀釋血液方法，同時令精神振奮。
2.西蘭花
胡蘿卜素、維生素C、膳食纖維等可以起到抗氧化、軟化血管作用。
3.玉米
含有不飽和脂肪酸、膳食纖維，可以降低膽固醇和預(yù)防血脂在血管壁沉淀，控血糖和促進(jìn)油脂排泄，起到保護(hù)血管、抗氧化和減肥作用。
4.青椒
維生素C含量最高的蔬菜，可以提高血管韌性。
5.豆制品
豆制品中含有類黃酮類物質(zhì)，可以清楚血管，預(yù)防血小板的聚集，降低血壓粘度和預(yù)防血栓。

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