坐久了腳腫是什么原因

人們每天都會(huì)坐很久，有的是出于工作學(xué)習(xí)的原因，而有的人則是因?yàn)閯诶哿讼胍菹?，然而坐的時(shí)間越久卻是會(huì)帶來(lái)一些不利的影響的，例如有的人就睡坐久了會(huì)導(dǎo)致腳腫。那么坐久了腳腫是什么原因？為什么坐久了會(huì)導(dǎo)致腳腫？

1、坐久了腳腫是什么原因

(1)腎臟功能不好

中醫(yī)認(rèn)為腎虛水泛，主要是腎管理水的代謝，腎臟不好，調(diào)節(jié)水分和電解質(zhì)的功能喪失就容易出現(xiàn)水腫，如果長(zhǎng)時(shí)間坐著，下肢體液循環(huán)會(huì)更差，因此，更容易發(fā)生腳水腫。

(2)靜脈曲張

以同一個(gè)姿勢(shì)坐久了會(huì)壓迫下肢，深靜脈回流不暢，就容易發(fā)生下肢水腫，這種情況更容易發(fā)生在肥胖的人身上。長(zhǎng)時(shí)間站立的人也容易出現(xiàn)靜脈曲張。

(3)生理期腳腫

女性經(jīng)期前因骨盆腔充血、子宮變大壓迫到下肢，會(huì)影響血液循環(huán)，如果長(zhǎng)時(shí)間久坐，腳部循環(huán)會(huì)更差，所以經(jīng)期坐久了會(huì)出現(xiàn)水腫。

女性懷孕期間，一方面子宮變大、影響血液循環(huán)容易腳腫，另外受到黃體酮的影響，身體代謝水分的狀況變差，加上懷孕后活動(dòng)變少，腳也可能出現(xiàn)水腫。

(4)痛風(fēng)引起的

痛風(fēng)病人如果坐太久，腳部血液循環(huán)受阻，體內(nèi)尿酸積聚過(guò)高，無(wú)法從尿或大便中排出，也很容易發(fā)生腳腫。這種情況通常還會(huì)伴有關(guān)節(jié)發(fā)熱、紅腫脹痛。

(5)心臟功能不全

心臟功能減退所致，尤其多見(jiàn)于右心功能不全者，不能正常地向身體各部分泵血，也容易發(fā)生坐久了腳水腫。

(6)風(fēng)濕病

風(fēng)濕病引起的腳水腫通常會(huì)有難以形容的酸痛、行動(dòng)不便，用手按下腳部腫脹處不會(huì)凹下，則可能是風(fēng)濕引起的水腫。

2、久坐腳腫怎么緩解

(1)抬腳尖

如果坐久了感覺(jué)腳發(fā)麻發(fā)脹，但是又不能站起來(lái)活動(dòng)，可以端坐在椅子上，腳跟著地，腳尖向上抬起，重復(fù)動(dòng)作，幫助改善腳部循環(huán)。

(2)有時(shí)間多運(yùn)動(dòng)

腳水腫是因?yàn)樗执x異常導(dǎo)致的，可以通過(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)水分排出。運(yùn)動(dòng)時(shí)最好選擇高抬腿、彈跳類的運(yùn)動(dòng)，避免負(fù)重類型的比如舉重，以免加重靜脈曲張而加重腳腫。

(3)睡前熱水泡腳

坐太久引起的腳腫多是由于下肢受到壓迫，血液循環(huán)不良引起的，泡腳能刺激局部血液循環(huán)，幫助緩解腳水腫。

建議：每天睡前用40°C的熱水泡20分鐘。

(4)按摩腳底穴位

按摩以下三個(gè)穴位，能促進(jìn)腳部血液循環(huán)，加速水分代謝，幫助消除腳腫。

涌泉穴：在足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。

太溪穴：取穴時(shí)，可采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢(shì)，太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

復(fù)溜穴：在小腿內(nèi)側(cè)，太溪穴直上2寸，跟腱的前方。

長(zhǎng)時(shí)間坐腳部膀腫是怎么回事

人年紀(jì)大了，腳腫是常見(jiàn)的，主要原因是：腳離人的心臟比較遠(yuǎn)，從動(dòng)脈過(guò)來(lái)的血液回不去心臟，所以導(dǎo)致腳部體液聚集過(guò)多，產(chǎn)生浮腫。辦法簡(jiǎn)單的有：坐著把腳抬起，高過(guò)心臟。 老年人腳腫的原因有以下幾種： 特發(fā)性腳腫 多見(jiàn)于老年女性，往往是雙腳同時(shí)出現(xiàn)癥狀，程度較輕，常在站立時(shí)間較長(zhǎng)或勞累時(shí)出現(xiàn)，若平臥或休息后可逐漸消失。 功能性腳腫 多見(jiàn)于老年女性，一般不嚴(yán)重，常間歇性出現(xiàn)，一般可持續(xù)數(shù)年，有的病人腳腫與季節(jié)有關(guān)，但與體位無(wú)關(guān)。至今原因不明。 營(yíng)養(yǎng)性腳腫 由于老年人進(jìn)食較少，消化功能減退或患有慢性疾病等，導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)缺乏，從而引起腳腫。這時(shí)病人常伴有貧血，同時(shí)因免疫功能減退而易發(fā)生感染性疾病。 心源性腳腫 這是因心臟功能減退所致，尤其多見(jiàn)于右心功能不全者。這時(shí)檢查心臟可發(fā)現(xiàn)有器質(zhì)性雜音和心臟擴(kuò)大等病理性改變。 下腔靜脈性腳腫 這是由下腔靜脈回流不暢而引起的腳腫，常是一只腳先腫。這是由于下腔靜脈內(nèi)血栓形成、盆腔內(nèi)發(fā)生腫瘤壓迫下腔靜脈所致。 老年人一旦出現(xiàn)腳腫，一定要到醫(yī)院去進(jìn)行全面檢查，力求查出原因及時(shí)治療。 專家建議，老人出現(xiàn)腳腫，應(yīng)該先去醫(yī)院檢查，找出腳腫的原因，從而對(duì)癥下藥。如果腳腫并伴有劇烈疼痛，應(yīng)該去醫(yī)院骨科檢查；如果是臉部也有腫脹，就要去腎內(nèi)科檢查；如果伴有心慌、氣喘、憋氣，該去心內(nèi)科檢查；若其他癥狀不明顯，那老年人應(yīng)該去醫(yī)院老年科檢查。 預(yù)防腳腫首先要防止相關(guān)疾病，比如不抽煙、避免大量攝入鈉鹽以預(yù)防冠心病等。老年人尤其要注意足部保潔、保暖，營(yíng)養(yǎng)攝入要全面。平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間站立，適當(dāng)增加局部運(yùn)動(dòng)，還要密切注意控制藥物副作用。如服用某種藥物后，腳部有腫脹現(xiàn)象，應(yīng)立刻去醫(yī)院。

上班坐著腳腫是什么原因引起的需要吃什么藥

雙腿腫脹原因很多，因此必須查明根源，對(duì)癥下藥。
水腫：天氣炎熱，坐著太久或站著太久，吃鹽過(guò)多，都會(huì)出現(xiàn)此情況。
藥物：激素藥物及部分降血壓藥和抗抑郁藥物都會(huì)有令雙腿腫脹的副作用。
心臟問(wèn)題：當(dāng)心臟肌肉疲弱不能正常地向身體各部分泵血，也會(huì)出現(xiàn)腿腫腳腫。
腎病：腎病也會(huì)導(dǎo)致腳腫，其他部位亦會(huì)有腫脹癥狀。
甲狀腺疾?。杭谞钕俟δ軠p退，亦會(huì)造成腿腫、疲累、怕冷、肌肉麻痹、皮膚干燥和便秘等。
動(dòng)脈曲張：長(zhǎng)時(shí)間站立加重腿腫癥狀。
體重過(guò)重：體內(nèi)脂肪過(guò)多也會(huì)妨礙體液從腿部回轉(zhuǎn)。
假如閣下發(fā)現(xiàn)以下的危險(xiǎn)訊號(hào)：只有一條腿出現(xiàn)腫脹；或者突發(fā)性劇痛式持續(xù)腫脹；或者伴有呼吸困難，就要馬上延醫(yī)診治。
至于一般性的腫脹，可從加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)及少吃鹽方面著手，有空的時(shí)候也可以盡量抬高雙腿。當(dāng)長(zhǎng)途行車或坐飛機(jī)時(shí)，也要不時(shí)活動(dòng)活動(dòng)，也可以給雙腿按摩。

請(qǐng)問(wèn)坐久了腳會(huì)腫是什么原因

日常學(xué)習(xí)和工作中，因?yàn)楣ぷ骱妥约旱牧?xí)慣,有很多人經(jīng)常久坐不動(dòng),它已成為一個(gè)共同的生活狀態(tài),他們中的一些人甚至可以連續(xù)保持一個(gè)姿勢(shì)坐5個(gè)多小時(shí)個(gè)小時(shí),都不帶動(dòng)一下的,那么這個(gè)有點(diǎn)崇拜了。

那么問(wèn)題來(lái)了，大多人都是做一段時(shí)間后不是腳腫,就是腿腫脹,那么原因是什么呢?

1、腎臟功能不好

中醫(yī)認(rèn)為“腎虛水泛”,主要是腎的代謝,腎不好,調(diào)節(jié)水的功能就會(huì)遭到破壞，如果坐很長(zhǎng)一段時(shí)間,下肢體液循環(huán)會(huì)更糟,因此,更容易發(fā)生足部水腫。

2、氣血循環(huán)受阻

中醫(yī)認(rèn)為，氣血是人體各個(gè)部位供求最基本的養(yǎng)分,只有氣血通暢,各個(gè)器官才能正常的“活動(dòng)”起來(lái)。

當(dāng)身體在久坐不動(dòng)的狀態(tài),腿部活動(dòng)幾乎為零,整個(gè)身體的氣和血液循環(huán)受阻,這為“控制”小腿血液流回心臟是最強(qiáng)烈的反應(yīng),包括腿部腫脹是最常見(jiàn)的表現(xiàn)癥狀。

3、生理期腳腫

在女性月經(jīng)期由于骨盆腔充血,子宮變大壓迫下肢,影響血液循環(huán),如果長(zhǎng)時(shí)間坐著,腳環(huán)會(huì)更糟,所以經(jīng)期長(zhǎng)時(shí)間坐會(huì)出現(xiàn)水腫。

女性在懷孕期間,一方面,子宮變大,影響血液循環(huán)容易腫脹腳,在孕激素的影響下,身體代謝水分條件的變化,加上懷孕后活動(dòng)減少,還可能出現(xiàn)腳水腫。

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