人們每天都會坐很久
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(1)腎臟功能不好
中醫(yī)認為腎虛水泛,主要是腎管理水的代謝
(2)靜脈曲張
以同一個姿勢坐久了會壓迫下肢,深靜脈回流不暢
(3)生理期腳腫
女性經(jīng)期前因骨盆腔充血
女性懷孕期間
(4)痛風引起的
痛風病人如果坐太久
(5)心臟功能不全
心臟功能減退所致
,尤其多見于右心功能不全者,不能正常地向身體各部分泵血,也容易發(fā)生坐久了腳水腫。(6)風濕病
風濕病引起的腳水腫通常會有難以形容的酸痛
、行動不便,用手按下腳部腫脹處不會凹下,則可能是風濕引起的水腫。2
、久坐腳腫怎么緩解(1)抬腳尖
如果坐久了感覺腳發(fā)麻發(fā)脹
,但是又不能站起來活動,可以端坐在椅子上(2)有時間多運動
腳水腫是因為水分代謝異常導(dǎo)致的
(3)睡前熱水泡腳
坐太久引起的腳腫多是由于下肢受到壓迫
建議:每天睡前用40°C的熱水泡20分鐘
。(4)按摩腳底穴位
按摩以下三個穴位
,能促進腳部血液循環(huán),加速水分代謝,幫助消除腳腫。涌泉穴:在足底部
,蜷足時足前部凹陷處,約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。太溪穴:取穴時,可采用正坐
,平放足底或仰臥的姿勢,太溪穴位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。復(fù)溜穴:在小腿內(nèi)側(cè),太溪穴直上2寸
,跟腱的前方。人年紀大了
,腳腫是常見的,主要原因是:腳離人的心臟比較遠,從動脈過來的血液回不去心臟,所以導(dǎo)致腳部體液聚集過多雙腿腫脹原因很多,因此必須查明根源
日常學習和工作中
那么問題來了,大多人都是做一段時間后不是腳腫,就是腿腫脹,那么原因是什么呢?
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中醫(yī)認為“腎虛水泛”,主要是腎的代謝,腎不好,調(diào)節(jié)水的功能就會遭到破壞
2、氣血循環(huán)受阻
中醫(yī)認為,氣血是人體各個部位供求最基本的養(yǎng)分,只有氣血通暢,各個器官才能正常的“活動”起來
當身體在久坐不動的狀態(tài),腿部活動幾乎為零,整個身體的氣和血液循環(huán)受阻,這為“控制”小腿血液流回心臟是最強烈的反應(yīng),包括腿部腫脹是最常見的表現(xiàn)癥狀。
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在女性月經(jīng)期由于骨盆腔充血,子宮變大壓迫下肢,影響血液循環(huán),如果長時間坐著,腳環(huán)會更糟,所以經(jīng)期長時間坐會出現(xiàn)水腫
女性在懷孕期間,一方面,子宮變大,影響血液循環(huán)容易腫脹腳,在孕激素的影響下,身體代謝水分條件的變化,加上懷孕后活動減少,還可能出現(xiàn)腳水腫
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