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坐久了腳腫是什么原因

佚名 2023-08-25 08:42:35

人們每天都會坐很久

,有的是出于工作學習的原因,而有的人則是因為勞累了想要坐著休息,然而坐的時間越久卻是會帶來一些不利的影響的
,例如有的人就睡坐久了會導(dǎo)致腳腫。那么坐久了腳腫是什么原因
?為什么坐久了會導(dǎo)致腳腫?

1

、坐久了腳腫是什么原因

(1)腎臟功能不好

中醫(yī)認為腎虛水泛,主要是腎管理水的代謝

,腎臟不好,調(diào)節(jié)水分和電解質(zhì)的功能喪失就容易出現(xiàn)水腫
,如果長時間坐著,下肢體液循環(huán)會更差
,因此,更容易發(fā)生腳水腫

(2)靜脈曲張

以同一個姿勢坐久了會壓迫下肢,深靜脈回流不暢

,就容易發(fā)生下肢水腫,這種情況更容易發(fā)生在肥胖的人身上
。長時間站立的人也容易出現(xiàn)靜脈曲張。

(3)生理期腳腫

女性經(jīng)期前因骨盆腔充血

、子宮變大壓迫到下肢
,會影響血液循環(huán)
,如果長時間久坐,腳部循環(huán)會更差
,所以經(jīng)期坐久了會出現(xiàn)水腫。

女性懷孕期間

,一方面子宮變大
、影響血液循環(huán)容易腳腫,另外受到黃體酮的影響
,身體代謝水分的狀況變差
,加上懷孕后活動變少
,腳也可能出現(xiàn)水腫。

(4)痛風引起的

痛風病人如果坐太久

,腳部血液循環(huán)受阻
,體內(nèi)尿酸積聚過高
,無法從尿或大便中排出,也很容易發(fā)生腳腫。這種情況通常還會伴有關(guān)節(jié)發(fā)熱
、紅腫脹痛。

(5)心臟功能不全

心臟功能減退所致

,尤其多見于右心功能不全者,不能正常地向身體各部分泵血
,也容易發(fā)生坐久了腳水腫

(6)風濕病

風濕病引起的腳水腫通常會有難以形容的酸痛

、行動不便
,用手按下腳部腫脹處不會凹下
,則可能是風濕引起的水腫

2

、久坐腳腫怎么緩解

(1)抬腳尖

如果坐久了感覺腳發(fā)麻發(fā)脹

,但是又不能站起來活動
,可以端坐在椅子上
,腳跟著地,腳尖向上抬起
,重復(fù)動作
,幫助改善腳部循環(huán)。

(2)有時間多運動

腳水腫是因為水分代謝異常導(dǎo)致的

,可以通過加強運動
,促進水分排出
。運動時最好選擇高抬腿、彈跳類的運動
,避免負重類型的比如舉重
,以免加重靜脈曲張而加重腳腫

(3)睡前熱水泡腳

坐太久引起的腳腫多是由于下肢受到壓迫

,血液循環(huán)不良引起的,泡腳能刺激局部血液循環(huán)
,幫助緩解腳水腫。

建議:每天睡前用40°C的熱水泡20分鐘

(4)按摩腳底穴位

按摩以下三個穴位

,能促進腳部血液循環(huán)
,加速水分代謝,幫助消除腳腫

涌泉穴:在足底部

,蜷足時足前部凹陷處
,約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上

太溪穴:取穴時,可采用正坐

,平放足底或仰臥的姿勢
,太溪穴位于足內(nèi)側(cè)
,內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處

復(fù)溜穴:在小腿內(nèi)側(cè),太溪穴直上2寸

,跟腱的前方

長時間坐腳部膀腫是怎么回事

人年紀大了

,腳腫是常見的,主要原因是:腳離人的心臟比較遠
,從動脈過來的血液回不去心臟,所以導(dǎo)致腳部體液聚集過多
,產(chǎn)生浮腫。辦法簡單的有:坐著把腳抬起
,高過心臟。 老年人腳腫的原因有以下幾種: 特發(fā)性腳腫 多見于老年女性
,往往是雙腳同時出現(xiàn)癥狀,程度較輕
,常在站立時間較長或勞累時出現(xiàn)
,若平臥或休息后可逐漸消失。 功能性腳腫 多見于老年女性
,一般不嚴重
,常間歇性出現(xiàn)
,一般可持續(xù)數(shù)年
,有的病人腳腫與季節(jié)有關(guān)
,但與體位無關(guān)
。至今原因不明。 營養(yǎng)性腳腫 由于老年人進食較少
,消化功能減退或患有慢性疾病等
,導(dǎo)致身體營養(yǎng)缺乏,從而引起腳腫
。這時病人常伴有貧血,同時因免疫功能減退而易發(fā)生感染性疾病
。 心源性腳腫 這是因心臟功能減退所致
,尤其多見于右心功能不全者
。這時檢查心臟可發(fā)現(xiàn)有器質(zhì)性雜音和心臟擴大等病理性改變。 下腔靜脈性腳腫 這是由下腔靜脈回流不暢而引起的腳腫
,常是一只腳先腫。這是由于下腔靜脈內(nèi)血栓形成
、盆腔內(nèi)發(fā)生腫瘤壓迫下腔靜脈所致
。 老年人一旦出現(xiàn)腳腫
,一定要到醫(yī)院去進行全面檢查,力求查出原因及時治療
。 專家建議
,老人出現(xiàn)腳腫
,應(yīng)該先去醫(yī)院檢查,找出腳腫的原因
,從而對癥下藥。如果腳腫并伴有劇烈疼痛
,應(yīng)該去醫(yī)院骨科檢查
;如果是臉部也有腫脹
,就要去腎內(nèi)科檢查;如果伴有心慌
、氣喘
、憋氣
,該去心內(nèi)科檢查;若其他癥狀不明顯
,那老年人應(yīng)該去醫(yī)院老年科檢查
。 預(yù)防腳腫首先要防止相關(guān)疾病,比如不抽煙
、避免大量攝入鈉鹽以預(yù)防冠心病等。老年人尤其要注意足部保潔
、保暖,營養(yǎng)攝入要全面
。平時避免長時間站立
,適當增加局部運動
,還要密切注意控制藥物副作用。如服用某種藥物后
,腳部有腫脹現(xiàn)象
,應(yīng)立刻去醫(yī)院

上班坐著腳腫是什么原因引起的需要吃什么藥

雙腿腫脹原因很多,因此必須查明根源

,對癥下藥。
水腫:天氣炎熱
,坐著太久或站著太久
,吃鹽過多
,都會出現(xiàn)此情況。
藥物:激素藥物及部分降血壓藥和抗抑郁藥物都會有令雙腿腫脹的副作用

心臟問題:當心臟肌肉疲弱不能正常地向身體各部分泵血
,也會出現(xiàn)腿腫腳腫

腎病:腎病也會導(dǎo)致腳腫
,其他部位亦會有腫脹癥狀

甲狀腺疾病:甲狀腺功能減退
,亦會造成腿腫、疲累
、怕冷、肌肉麻痹
、皮膚干燥和便秘等

動脈曲張:長時間站立加重腿腫癥狀

體重過重:體內(nèi)脂肪過多也會妨礙體液從腿部回轉(zhuǎn)

假如閣下發(fā)現(xiàn)以下的危險訊號:只有一條腿出現(xiàn)腫脹
;或者突發(fā)性劇痛式持續(xù)腫脹
;或者伴有呼吸困難,就要馬上延醫(yī)診治

至于一般性的腫脹
,可從加強運動及少吃鹽方面著手
,有空的時候也可以盡量抬高雙腿
。當長途行車或坐飛機時
,也要不時活動活動,也可以給雙腿按摩

請問坐久了腳會腫是什么原因

日常學習和工作中

,因為工作和自己的習慣,有很多人經(jīng)常久坐不動,它已成為一個共同的生活狀態(tài),他們中的一些人甚至可以連續(xù)保持一個姿勢坐5個多小時個小時,都不帶動一下的,那么這個有點崇拜了

那么問題來了,大多人都是做一段時間后不是腳腫,就是腿腫脹,那么原因是什么呢?

1

、腎臟功能不好

中醫(yī)認為“腎虛水泛”,主要是腎的代謝,腎不好,調(diào)節(jié)水的功能就會遭到破壞

,如果坐很長一段時間,下肢體液循環(huán)會更糟,因此,更容易發(fā)生足部水腫

2、氣血循環(huán)受阻

中醫(yī)認為,氣血是人體各個部位供求最基本的養(yǎng)分,只有氣血通暢,各個器官才能正常的“活動”起來

當身體在久坐不動的狀態(tài),腿部活動幾乎為零,整個身體的氣和血液循環(huán)受阻,這為“控制”小腿血液流回心臟是最強烈的反應(yīng),包括腿部腫脹是最常見的表現(xiàn)癥狀。

3

、生理期腳腫

在女性月經(jīng)期由于骨盆腔充血,子宮變大壓迫下肢,影響血液循環(huán),如果長時間坐著,腳環(huán)會更糟,所以經(jīng)期長時間坐會出現(xiàn)水腫

女性在懷孕期間,一方面,子宮變大,影響血液循環(huán)容易腫脹腳,在孕激素的影響下,身體代謝水分條件的變化,加上懷孕后活動減少,還可能出現(xiàn)腳水腫

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