。而一般的人是不可能不吃橘肉只吃橘皮。
2、瓜子
咳嗽有黃痰時(shí)要避免吃瓜子，因?yàn)楣献邮且环N炒貨，咸，而且油脂也較多，吃了容易口干上火加重咳嗽會(huì)起痰，加重病情。
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、魚(yú)腥蝦蟹
咳嗽有黃痰時(shí)，魚(yú)腥類(lèi)的食物也是要避免食用的，這類(lèi)食物會(huì)使感冒咳嗽的情況加重。這是由于腥味還會(huì)刺激呼吸道，從而加重咳嗽。并且，如果在吃魚(yú)類(lèi)時(shí)，魚(yú)刺不小心卡住也會(huì)使咽喉?yè)p傷，加重不適感。
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、辛辣食物
咳嗽有黃痰時(shí)還要避免吃辛辣食物；如辣椒，麻辣燙，火鍋，辣條等，這些食物都是屬于辛辣刺激食物，咳嗽有黃痰本身表明呼吸道已經(jīng)有炎癥了，再加上辛辣食物的刺激會(huì)加重。所以，盡量不要吃辛辣食物。
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、忌發(fā)物
咳嗽有黃痰時(shí)，要避免食用各種發(fā)物食品，一般發(fā)物都是屬于腥膻食物，容易刺激呼吸道，礙胃?jìng)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，徒增痰濕，誘發(fā)或加重咳嗽，不利于咳嗽恢復(fù)。
常見(jiàn)的有：海鮮、魚(yú)、蝦、螃蟹、雞蛋、牛奶、雞、鴨、扇貝等，這些都不宜食用。
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、健康小貼士
咳嗽有黃痰時(shí)，要多注意休息，避免過(guò)度勞累使癥狀加重；在這期間可多吃一些雪梨、蘋(píng)果等水果；飲食要以清淡為主，多喝水，水能幫助痰液稀釋排出。不要吸煙喝酒等。
7、養(yǎng)生小秘方
(1)好用的清痰食物
具有清肺潤(rùn)燥祛痰功能的食物有白蘿卜、雪梨、銀耳、蜂蜜、百合、豆?jié){、冬瓜等，常食用這些食物可以預(yù)防痰液的產(chǎn)生，而且還能從一定程度上祛痰。
(2)健康的吐痰方式
在吐痰時(shí)，要將痰液吐在手紙之中，再將其包裹之后投擲在垃圾桶中，避免痰液中的細(xì)菌和病毒隨著空氣傳播，危害我們