孕婦能吃調(diào)味料嗎

孕婦是生活中非常特殊的群體，在生活、飲食等多方面都有很多要注意的地方，護(hù)理不當(dāng)就會(huì)對(duì)健康造成不利影響，那么孕婦能吃調(diào)味料嗎？孕婦能吃調(diào)味品嗎？孕婦智能少量吃鹽，其他調(diào)味品不可食用，以免對(duì)胎兒造成不利影響，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

孕婦能吃鹽嗎

孕婦能吃鹽，但不宜多吃。孕婦每天進(jìn)食食鹽不能超過10克，多吃食鹽會(huì)加重孕婦水腫和高血壓。如果孕婦患有某些疾病，如心臟病、腎臟病等，應(yīng)從妊娠開始就忌鹽或食低鈉鹽；如孕婦患有妊娠高血壓綜合征，也應(yīng)忌鹽。

孕婦能吃味精嗎

孕婦能吃味精，但要少吃。味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出，味精攝入過多會(huì)消耗大量的鋅，導(dǎo)致體內(nèi)缺鋅，而鋅是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的必需營(yíng)養(yǎng)素，所以孕婦要少吃。

孕婦能吃熱性香料嗎

孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。孕婦在孕期應(yīng)少吃或不吃八角、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉等調(diào)味品。孕婦懷孕時(shí)腸道水分較少，熱性香料性熱有刺激性，會(huì)使得腸道更為干燥、加重便秘。便秘時(shí)，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果。

孕婦能吃白糖嗎

孕婦應(yīng)盡量少吃白糖。白糖在人體內(nèi)的代謝會(huì)大量消耗鈣，造成孕期鈣的缺乏，會(huì)影響胎兒牙齒和骨骼的發(fā)育。

孕期飲食注意

1、不宜長(zhǎng)期高脂肪飲食

在孕期，孕婦需要適當(dāng)增加對(duì)脂肪的攝入，但如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食，勢(shì)必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長(zhǎng)期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜過量攝入高蛋白質(zhì)

醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長(zhǎng)緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是，孕期長(zhǎng)期高蛋白飲食，會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。

4、不宜長(zhǎng)期高鈣飲食

孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對(duì)胎兒有害無益。孕婦補(bǔ)鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會(huì)囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長(zhǎng)發(fā)育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補(bǔ)充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

5、不宜過度咸食

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，孕婦過度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。

6、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品

孕期，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢(shì)必導(dǎo)致陰虛陽(yáng)亢，困氣機(jī)失調(diào)，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。

孕婦不能吃哪些調(diào)味料

處于懷孕時(shí)期的婦女可能有時(shí)會(huì)出現(xiàn)食欲不振，因此在做飯是喜歡下比較多的調(diào)料。但是，調(diào)料對(duì)于孕婦來說，是有嚴(yán)格的量的控制的，一旦食用過度，可能引起身體或者胎兒的不良影響。那么，孕婦不能吃那些調(diào)料呢？下面一起來了解一下吧。

1、禁過多味精、雞精

雞精、味精主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出，味精攝入過多會(huì)消耗大量的鋅，從而不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

2、禁過多醋

懷孕最初半個(gè)月左右，大量的酸性食物，可使體內(nèi)堿度下降，從而引起疲乏、無力。過多的醋和含酸性食物是導(dǎo)致畸胎的元兇之一。而長(zhǎng)時(shí)間的酸性體質(zhì)，不僅使母體罹患某些疾病，最重要的是會(huì)影響胎兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育，甚至可導(dǎo)致胎兒畸形。

3、禁過多辣椒

辣椒對(duì)于普通人來講都不宜食用過多，很容易上火導(dǎo)致便秘，對(duì)于一個(gè)孕婦來講辛辣食物易于上火，對(duì)胎兒發(fā)育不利。如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對(duì)禁止食用。辣椒會(huì)刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。

4、禁過多熱性

孕婦不宜吃過多熱性調(diào)料，比如說“小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉”等熱性香料，以及油炸、炒等熱性食品，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成便秘。

5、禁過多鹽

孕期若食用過度成食，容易并發(fā)妊娠高血壓綜合征，嚴(yán)重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺癥狀，甚至發(fā)生子癇而危及母嬰安康。孕期每日食鹽攝入量應(yīng)控制在6 克以內(nèi)。食鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關(guān)系。

6、禁過多醬油

醬油中含有18%的鹽，孕婦在計(jì)算鹽的攝入量時(shí)要把醬油計(jì)算在內(nèi)。同時(shí)醬油中含有防腐劑和色素，應(yīng)該盡量少吃。

孕婦可以喝放八角香葉燉的排骨湯嗎

孕婦不能吃八角。八角是一種調(diào)料，其是屬于大熱類的調(diào)料，所有大熱類的調(diào)料，對(duì)孕婦來講，都是不利的，所以不推薦食用。八角別稱八角茴香、八角等，有特殊香氣，在制作冷菜及燉、燜菜肴中常用，孕婦在孕期的口味總是與平時(shí)有所差別，很多孕婦在孕期總是偏好某一種味道，百吃不厭。

孕婦吃八角過后，感覺到全身發(fā)熱，從而出現(xiàn)心悸等行為，會(huì)直接影響胎兒。胎兒如果吸收到的話，會(huì)導(dǎo)致胎熱，這種現(xiàn)象不能正確安胎，也會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)意外情況。因此，孕婦在生活中的時(shí)候，要遠(yuǎn)離大料、茴香等可以引起大熱的調(diào)料，即使是做肉的時(shí)候，也不要加入這些調(diào)料。

八角的功效與作用1、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)：大料的主要成分是茴香油，能刺激胃腸神經(jīng)血管，促進(jìn)消化液分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，有健胃、行氣的功效，有助于緩解痙攣、減輕疼痛。

2、增加白細(xì)胞：茴香烯能促進(jìn)骨髓細(xì)胞成熟并釋放入外周血液，有明顯的升高白細(xì)胞的作用，主要是升高中性粒細(xì)胞，可用于白細(xì)胞減少癥。

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