濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀有哪些

濕熱體質(zhì)是一種較為常見的體質(zhì)，這主要是由于生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣不當(dāng)引起的，會對身體造成很多不利的影響，需要及時調(diào)理，否則會對身體造成進(jìn)一步的傷害，那么濕熱體質(zhì)濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀有哪些？濕熱體質(zhì)如何調(diào)理好？濕熱體質(zhì)的調(diào)理方法有很多，下面就來詳細(xì)了解濕熱體質(zhì)吧。

1、濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀

濕熱體質(zhì)通常情況表現(xiàn)為：四肢沉重，下午出現(xiàn)明顯的發(fā)熱情況，舌苔黃膩，脈象較細(xì)。

1.濕熱滯留在譬如的話容易出現(xiàn)濕疹、鼻尖冒油光、皮膚瘙癢、長痘痘粉刺。

2.濕熱滯留在關(guān)節(jié)經(jīng)脈就容易出現(xiàn)身體的局部腫脹。

3.濕熱滯留在脾胃容易腹?jié)M脘悶、厭食惡心、便臭稀、尿短赤、口臭口苦等等。

4.濕熱滯留在肝臟容易出現(xiàn)肝區(qū)脹痛、口苦食欲差、發(fā)熱怕冷交替。

5.濕熱滯留在大腸容易出現(xiàn)腹脹腹瀉、肛門灼熱、口渴等等。

6.濕熱滯留在膀胱容易出現(xiàn)尿急尿頻、排尿不暢、尿液黃渾濁等等。

2、濕熱體質(zhì)的調(diào)理方法

(1)多吃清熱利濕食物

濕熱體質(zhì)體內(nèi)濕熱較重，可以通過多吃具有很好的清熱解毒、祛濕利濕的食物來幫助調(diào)理體質(zhì)。

常見的清熱利濕食物有：綠豆、薏苡仁、絲瓜、蓮藕、紅豆、玉米須、藿香、茯苓等等。

(2)不吃油膩辛辣食物

濕熱體質(zhì)的人平時應(yīng)該注意避免進(jìn)食辛辣油膩的食物，這類食物容易加重身體內(nèi)熱，使體內(nèi)環(huán)境更加的糟糕，容易出現(xiàn)身體諸多的不適。

常見的辛辣油膩食物有：蔥、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等等。

(3)不宜多喝涼茶

濕熱體質(zhì)的人不宜過多飲用涼茶，盡管涼茶能夠幫助清除體內(nèi)的熱，但是涼茶性寒，大量飲用會加重體內(nèi)的濕氣。飲用涼茶最好是在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

(4)避免熬夜

熬夜會導(dǎo)致脾胃受損，本身是濕熱體質(zhì)的人，脾胃一旦出現(xiàn)功能下降更加容易將濕熱滯留在體內(nèi)，長此以往會加重體內(nèi)的濕熱，引發(fā)身體諸多不適。如果是熬夜的時候又喜歡進(jìn)食點(diǎn)心甚至是抽煙的話，會使身體遭受更多的傷害。

(5)遠(yuǎn)離潮濕環(huán)境

濕熱體質(zhì)的人一定要注意遠(yuǎn)離潮濕環(huán)境，否則很容易加重身體內(nèi)的濕氣。時間長容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕等病癥。平時注意防潮去潮。比如天氣晴朗時開窗通風(fēng)，衣物被褥戶外晾曬，使用石灰灑在潮濕角落吸水等等。

3、穴位按摩

濕熱體質(zhì)的人可以多按摩身體上的穴位來幫助排出濕氣。

1.承山穴：位于小腿后側(cè)，伸直小腿時腓腸肌肌腹下尖角的凹陷處，用拇指指腹反復(fù)按揉此穴至身體微微發(fā)熱，力度以個人能承受為宜。

2.陰陵泉穴：位于小腿當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷位置，用拇指指腹用力按揉此處即可。

3.三陰交穴：位于小腿內(nèi)側(cè)，足部內(nèi)踝尖直上4橫指位置。同樣的用拇指指腹使勁按揉此處即可。

4、多進(jìn)行游泳

濕熱體質(zhì)的人不妨經(jīng)常進(jìn)行游泳。在游泳的過程中全身需要消耗較多的熱量，排泄多余的水分，對于改善濕熱體質(zhì)是有很好的效果的。另外除了游泳之外，中長跑、爬山也是可以幫助清熱除濕的運(yùn)動。

5、濕熱體質(zhì)原因

1、長期精神還有情緒過于壓抑，或者是進(jìn)行借酒澆愁，這些都會導(dǎo)致體質(zhì)變得更加濕熱；

2、肝炎病毒攜帶者，專家告訴我們，肝膽是身體中最為薄弱的一個部位，如果出現(xiàn)了肝膽疏泄不好的情況，那么很容易導(dǎo)致出現(xiàn)各種肝膽相關(guān)的疾病，危害身體健康；

3、先天因素，很多人由于先天體質(zhì)的問題，出現(xiàn)了濕熱體質(zhì)，目前這并沒有什么有效的治療方法；

4、滋補(bǔ)不當(dāng)，隨著生活水平的不斷提高，很多人喜歡在生活中服用一些滋補(bǔ)的藥材或者是食物，例如冬蟲夏草還有烏雞白鳳丸等等，這些藥材雖然對身體具有很好的作用，但是如果滋補(bǔ)不當(dāng)或者是過量服用，也會導(dǎo)致出現(xiàn)濕熱體質(zhì)的；

5、長期生活在濕熱的環(huán)境或者是氣候中，例如我國的廣東省以及海南省都是屬于這種氣候。

濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀及調(diào)理方法

濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀及調(diào)理方法
像現(xiàn)在很多人，很有可能在生活中都會由于飲食的不節(jié)制和日常生活的不規(guī)律，很容易導(dǎo)致濕熱的癥狀和現(xiàn)象。那下面有我來為大家簡單介紹一下濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀，調(diào)理方法有哪些？
濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀及調(diào)理方法
那像一般濕熱體質(zhì)的患者，很容易長痘，口臭，口干舌燥，大便干結(jié)，小便赤短，而且他的面色比較蒼白，還有可能會有心情不暢，肝氣不順等各種具體的表現(xiàn)。現(xiàn)在一般濕熱體質(zhì)的人，它因為體內(nèi)不能排出毒素，導(dǎo)致血淤，從而生成痘痘，甚至?xí)邪弹彴Y狀發(fā)生。一般來說，這很有可能就是由于體內(nèi)濕熱導(dǎo)致的，而且很有可能會有口干的現(xiàn)象，而且他們的腸胃排泄功能也不是特別好。
所以說對于濕氣體質(zhì)的人的調(diào)理方法，就是最好可以用食療的方法。平常過程中，可以多吃陳皮，綠豆，薏米百合湯，紅豆，還有羅漢果這些食物都能夠很好的去濕氣。一般來說，我們在用羅漢果做成去濕涼茶的時候，要將羅漢果分成兩半，然后加入菊花，夏枯草，金錢草等放入洗凈，浸泡15分鐘，再一起放入鍋中燒開水，煮一個小時左右即可食用，這是一種非常好的去濕氣的方法，能夠有效的排出體內(nèi)的濕氣，調(diào)整自己的體質(zhì)。

濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀及調(diào)理

一、濕熱體質(zhì)的癥狀表現(xiàn)

濕熱體質(zhì)的人主要表現(xiàn)在兩方面，濕和熱，涉及的臟腑主要是肝、脾、腎。

對于濕而言，一般伴隨著脾虛，所謂的脾虛濕盛。臨床上可以有以下表現(xiàn)：

① 大便溏泄不成形，次數(shù)增多，容易粘馬桶，平時稍微吃些寒涼的食物或者啤酒或者受寒后都會腹瀉。

② 有濕的人比較容易發(fā)胖，肥肉很多，肉比較松弛，而且不容易減肥。

③ 平時沒有精神，喜歡懶臥，不愛運(yùn)動。

④ 看舌頭一般是胖大舌，邊有齒痕，苔白厚膩。

而對于濕熱而言，在濕氣的基礎(chǔ)上合并了化熱，所以病機(jī)更加復(fù)雜。這時候可以見到：

① 黃膩苔，甚至舌面上有瘀點(diǎn)瘀斑；

② 常常伴有口干口苦，小便黃赤，容易上火，或長口瘡等。

③ 男性陰囊潮濕，女性帶下異常，有異味；

④ 脫發(fā)，面部出油等。

二、濕熱體質(zhì)如何調(diào)理呢？

①因為濕邪常常與脾虛相互作用，所以健脾化濕治療是最基本的，如果熱邪不是很明顯的話，可以服用參苓白術(shù)散，四君子丸，附子理中丸等治療。

②如果合上熱邪的話又分兩種情況，一種是濕熱在于肝膽，常常表現(xiàn)為口干口苦，兩脅不適，小便發(fā)黃等，這時候可以用龍膽瀉肝丸治療；如果濕熱位于下焦，見到陰囊潮濕，帶下異味等可以選用四妙丸治療。（具體藥物請在醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用）

③除了清熱利濕，治療上還有注意溫陽補(bǔ)腎等。臨床上要根據(jù)具體的情況選擇相應(yīng)的藥物治療，或者幾個藥物配合著治療，效果會比較好些。

小結(jié)：對于濕熱體質(zhì)的人來說，癥狀可以表現(xiàn)出很多，治療療程也比較長。除了藥物治療外，平時保持心情舒暢，減少思慮；飲食要清淡適量有規(guī)律；盡量少吃大魚大肉，生冷寒涼的盡量少吃；常吃鐵棍山藥，薏米，五谷雜糧。作息規(guī)律，早睡早起；加強(qiáng)運(yùn)動。這些都是最基本的，把這些做好了，身體恢復(fù)就快點(diǎn)。

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