。

8.要有安靜，舒適的環(huán)境。陽(yáng)光太強(qiáng)時(shí)要拉上窗簾

，保護(hù)眼睛。不能吹風(fēng)，因?yàn)楫a(chǎn)后全身毛孔都張開(kāi)了，吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等，連扇子也不要搖。

9.月子期間不能爬樓梯

，產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物，避免內(nèi)臟下垂。

10.不要流淚

，否則眼睛將提早老化，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書(shū)報(bào)和電視，一定要讓眼睛充分休息。

;生完孩子后月經(jīng)一直都不正常

產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)怎么辦
產(chǎn)后的女性時(shí)常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀,使產(chǎn)后的新媽媽感到害怕,怕自己是不是患了什么疾病

。專(zhuān)家指出,剛剛分娩后,女性的月經(jīng)期要有一段時(shí)間恢復(fù),所以產(chǎn)后的新媽媽不必?fù)?dān)心。
平時(shí)應(yīng)該注意適當(dāng)補(bǔ)鈣,多休息,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)運(yùn)動(dòng),這樣可以起到一定的預(yù)防作用。如果長(zhǎng)期來(lái)經(jīng)時(shí)間不規(guī)律,建議去醫(yī)院查明具體原因再做相應(yīng)的治療。
一般以預(yù)防為主要的手段,新媽媽在平時(shí)應(yīng)從以下方面注意防治:應(yīng)盡量避免做能對(duì)子宮內(nèi)膜造成損傷的手術(shù)；應(yīng)將避孕藥與其他避孕措施交替使用,以避免長(zhǎng)期使用避孕藥而造成對(duì)垂體功能過(guò)度抑制。正常的月經(jīng)量是多少?女性正常的月經(jīng)量,大概在30毫升～50毫升左右,但是這個(gè)量是不固定的,而且是因人而異的。
最后還提醒您:如果身體有不適一定要及時(shí)的進(jìn)行治療,對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女性來(lái)說(shuō)我知道的“逍遙調(diào)經(jīng)貼”挺好的,不會(huì)像醫(yī)院開(kāi)的一些激素類(lèi)的藥物,對(duì)身體的傷害也很大的,再提幾點(diǎn)建議(網(wǎng)上搜集的)也會(huì)對(duì)你有幫助的哦:
1、盡量使你的生活有規(guī)律:熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律,你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。
2、防止受寒:一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水,無(wú)論何時(shí)都要避免使小腹受寒