頸椎病吃什么食物好

頸椎病是生活中非常常見的一種疾病，需要小心護理，護理不當(dāng)可能會導(dǎo)致并且加重，對健康非常不利。頸椎病的飲食需求也有很多需要注意的地方，正確的飲食對疾病的康復(fù)也是有好處的，下面就來詳細了解吧。

1、黃豆

黃豆，其味甘、性平，具有益氣養(yǎng)血、健脾利尿、活血解毒、消腫止痛的功效。能改善循環(huán)，對頸型頸椎病、椎動脈型頸椎病等頸椎病有較好的治療作用。

2、玉米

玉米，其味甘、性平，具有健脾益胃、降糖降脂、通便利尿、清濕熱、抗動脈粥樣硬化等作用。經(jīng)常食用玉米利于改善頸部血管的功能，促進頸部微循環(huán)，減輕頸椎病引起的頭暈、頸部不適等癥狀。

3、黑木耳

黑木耳，其味辛、甘、性平，具有補氣補腎、涼血止血、活血化瘀的作用。是頸肩腰腿痛、高血壓、神經(jīng)衰弱及體質(zhì)虛弱患者的營養(yǎng)食品。適用于血虛絡(luò)阻型頸椎病。

4、芹菜

芹菜，其味甘、苦、性隙，具有平肝清熱、祛風(fēng)利濕之功效。適用于濕熱阻絡(luò)型、肝腎陰虛型頸椎病患者。

5、茄子

茄子，其味甘、性涼，具有散瘀血、祛風(fēng)通絡(luò)、消腫止痛、止血的功效?？捎糜诟哐獕骸㈩i肩腰腿痛、動脈粥樣硬化等多種疾病的治療，也是痰濁阻絡(luò)型和血虛阻絡(luò)型頸椎病患者的保健食品。

6、雞肉

雞肉，其味甘、性溫，具有溫中健脾、益氣養(yǎng)血、補腎益精之功效。適用于肝腎不足型及氣血虛弱型頸椎病。多吃雞肉，可緩解頸椎病導(dǎo)致的頭暈乏力、頸部酸脹、上肢麻木等癥狀。

7、山楂

山楂，其味甘、酸、性微溫，具有開胃消食、化滯消積，活血化瘀及化痰濁、止痢疾等功效。適用于頸肩腰腿痛、神經(jīng)衰弱、高血壓等疾病。血虛絡(luò)阻型及痰濁阻絡(luò)型頸椎病患者均宜食用。

8、頸椎病預(yù)防方法

1、早晨應(yīng)該主動調(diào)溫。古人喜歡穿長衣服,一方面是為了禮儀,其實另一方面也是養(yǎng)生之需。無論冬夏,都要給自己的頸椎以舒適的溫度。即使是為了美麗,也要在辦公室準備一件披肩,以保護好頸背部。

2、可做5分鐘的頸椎操。即使身處人多的辦公室,你也可以很好地保養(yǎng)頸椎,比如利用工間休息，做一下頸椎操:端坐,全身不動,單頭部運動,分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮；順、逆時針環(huán)繞動作。每次堅持5分鐘,動作要輕緩、柔和。

3、兩種簡單按摩的方法。經(jīng)過一個上午的工作,到了下午兩點鐘,可能脖子早已疲憊不堪,精力有些不支,這里有兩個最簡單的急救方法:1）兩手手指互相交叉,放在頸部后方,來回摩擦頸部,力度要輕柔,連續(xù)摩擦50次,頸部發(fā)熱后,會有很放松和舒適的感覺。2）脖子后面,從頭顱底端到軀干上部這一部位，在不遺余力工作時,不妨抽出短短幾分鐘來按摩一下這個部位,即刻緩解頸椎疲勞,放松全身。

4、要做戶外運動。軟骨組織的營養(yǎng)可不是通過血液供給的,而是通過壓力的變化來進行營養(yǎng)交換。如果缺乏活動的話,軟骨就會遭遇營養(yǎng)不良,進而導(dǎo)致退化,增加戶外活動是養(yǎng)護頸椎的方法之一,要向你推薦的運動項目是游泳、打羽毛球、練瑜伽等。

5、注意飲食健康。作為一位忙碌的白領(lǐng),你可能沒有足夠時間準備健康營養(yǎng)的早餐和午餐,那晚餐的時候可以吃一些營養(yǎng)骨髓的食物。平時要戒煙限酒。

6、做做大鵬展翅動作。看電視的時候,你可以學(xué)一學(xué)大鵬展翅:輕輕彎腰至90度,兩個手臂模仿大鵬飛行一樣伸展開,越高越好,但可不要將頭抬起來,堅持5分鐘。這個動作可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。

7、可以熱敷。熱敷可改善頸背部血循環(huán),緩解肌肉痙攣。注意,別讓溫度太高或時間過久。

8、床上用品的選擇。枕頭和床也是頸椎的親密伴侶,枕頭過高或者過低,床墊過于柔軟都會連累頸椎。枕頭寬度應(yīng)達肩部,中間低,兩端高的元寶形的保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用,可以讓頸椎得到很好的休息；對于頸椎不好的人來說,木板床、棕繃床是上選,而那種過分柔軟的床肯定不利于頸椎。

頸椎病適合吃什么食物調(diào)理

由于頸椎病是椎體增生、骨質(zhì)退化疏松等引起的，所以頸椎病患者應(yīng)以富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素日族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨骼的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等中含量為多。蛋白質(zhì)也是形成韌帶、骨骼、肌肉不可缺少的營養(yǎng)素。合理的飲食搭配有利于維生素B、E則可緩解疼痛，解除疲勞。總之，對癥進食，就能有利于頸椎病患者的康復(fù)。---川木頸椎治療儀

得了頸椎病吃什么？那些有利于頸椎病的康復(fù)？

頸椎病的飲食注意事項 一，多吃富含鈣和維生素D的食物。如甘藍、粟子、蚌類、大多數(shù)綠葉蔬菜、海帶、燕麥、鮭魚、沙丁魚、海菜、芝麻、小蝦、黃豆、豆腐、蘿卜葉和麥胚。 二，要在不同的時間食用全谷物和含鈣的食物。睡前服鈣，這是鈣吸收的最佳時間，還有助于睡眠。 三，在食物中包含有蒜和蔥頭以及雞蛋（血膽固醇不高），這些食物含硫，是健康骨骼必需的。 四，限量如下食物：杏仁，蘆筍，腰果，大黃和菠菜，這些食物含有草酸，抑制鈣吸收。
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頸椎病吃什么好的快?

吃什么東西可以減緩頸椎病
頸椎病不難治療

反復(fù)牽引和不當(dāng)?shù)?*** 會適得其反加重病情。

頸椎病藥物沒有特別好的療效的。一般采用消炎鎮(zhèn)痛。治標不治本的。

可以用反射區(qū)療法治療，效果不錯。

另外設(shè)計制作合理的枕頭對預(yù)防和治療頸椎病有一定的輔助作用。傳統(tǒng)的枕頭是中間高，四周低，枕上去剛好會把頸椎處于拉直狀態(tài)，破壞了頸椎的生理曲線。會引起頸椎增生或加重增生。自己制作一個直徑約8公分的圓形枕頭，填充谷類，以稍微感覺硬為穿。和自己的脖子到肩頭的距離基本相等的直徑為好。睡覺時放在脖子處，不是傳統(tǒng)的枕頭放在后腦勺部位。 平時多做仰視轉(zhuǎn)動頭部，有助于緩解減輕病癥。
頸椎病吃什么補品好？
對于各型頸椎病，甚至對有些需行手術(shù)治療的重癥患者，我們多采用中藥內(nèi)外合治療法，并酌情輔以運動療法，幾乎均可避免手術(shù)而獲良好療效。運動療法的種類很多，現(xiàn)介紹療效確切，簡便易行的三套頸肩操。

第一套：頸椎操：

預(yù)備動作：取坐位，全身放松，頸伸直，雙手自然交叉置于腿上。第一節(jié)：①頭正位。②頭低下至最大限度。③擡頭回到正位。4頭仰至最大限度。⑤恢復(fù)頭正位。第二節(jié)：①頭向左轉(zhuǎn)至最大限度。②頭回到正位。③頭向右轉(zhuǎn)至最大限度。4頭恢復(fù)正位。第三節(jié)：①頭正位。②頭向左轉(zhuǎn)，下頜盡量夠左肩。③頭回到正位。4頭向右轉(zhuǎn)，下頜盡量夠右肩。⑤頭恢復(fù)正位。

第二套：縮頸揉肩操：

預(yù)備動作：可坐位或站立，全身放松，雙臂自然下垂，雙手半握拳。①聳肩縮頸，雙肩向前順時針揉動。②頸肩收回到中立位。③聳肩縮頸，雙肩向后逆時針揉動。4頸肩恢復(fù)到中立位。

第三套：頸椎"米"字操：即以頭為筆頭，用頸作筆桿，按下述順序反復(fù)書寫"米"字，每次書寫5～10個"米"字。

準備動作同第一套。整套操連續(xù)做，不分節(jié)。具體書寫方法為：

①先寫一橫，頭盡量由左到右劃一橫線。②頭回到正位。③再寫一豎，頭盡量向前上方拉伸，自上而下劃一豎線。4頭回到正位。⑤頭頸盡量向左上方拉伸成45度角，而后斜行劃線拉伸至右下45度。⑥頭回正位。⑦同法書寫米字右上點。⑧頭回正位。⑨頭頸盡量向右前上方拉伸，向左下方劃一撇。⑩頭頸回到正中位。11頭盡量向左前上方拉伸，向右下方劃一捺；12恢復(fù)頭頸正位。以上為一個"米"字。

這三套操，可活動頸椎關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)，保持關(guān)節(jié)的靈活度，鍛煉頸部肌群的伸縮功能，增強頸肌肌力，維系頸部軟組織的自然彈性，避免或松解粘連，糾正頸椎小關(guān)節(jié)的錯位，恢復(fù)或改善頸椎的生理力線平衡，增進頸椎的穩(wěn)定性。有助于治療或預(yù)防頸椎病和頸性肩周炎?；颊呖勺们槿芜x其中一套，或按順序三套一氣呵成。但"米"字操動作較大，病情較重者，應(yīng)循序漸進，逐步加大運動量，即可先做頭兩節(jié)，后做"米"字操。動作宜柔和，切忌用力過猛。這膽節(jié)操，一般每天做1～2次，見縫插針，靈活安排運動時間，其運動量因人而異。一般以操后感覺頭、頸、肩輕快，舒適為度。持之以恒，必收良效 這個可能和你平時的生活習(xí)慣有很大關(guān)系，平時不注意生活當(dāng)中的小細節(jié)，這些問題也是你心理的問題，為什么老是要想著這個問題呢，你的問題 我跟你說兩點：1，注意你的生活習(xí)慣，不要把那些壞的習(xí)慣老是在放在自己身上，注意衛(wèi)生習(xí)慣很重要。2，你可以去咨詢一些中醫(yī)，當(dāng)然是有資格的老中醫(yī)，他們應(yīng)該說會知道你的一些問題，吃一些補心的補品，讓中醫(yī)開一些養(yǎng)神的中草藥，因為我覺得中草藥對人的身體沒有什么害處，如果你去吃西藥的話，那么會很惱火的，哪個雖然見效快，但是副作用很大，而且很容易反彈，到時就更困難了。所以像你這種情況不要吃藥 ，要補，雖然見效慢，但是可以除根！

當(dāng)然我還是祝你早日健康，擺脫這個問題的干擾，相信我，不要吃西藥，傷身體！??！
頸椎病病人應(yīng)該吃什么
頸椎不適的話，吃不會產(chǎn)生太大的影響。平時的生活習(xí)慣對頸部有很大的影響。經(jīng)常低著頭的話，容易增加頸部壓力導(dǎo)致不適。
頸椎痛吃什么藥好的最快
頸椎病的發(fā)病機理是生理曲度的改變，建議您可以做一些頸椎的檢查，如頸椎X光片、CT、核磁等確診一下壓迫的部位，對癥治療。頸椎病日常要注意以下幾點:

1,睡覺時不可俯著睡,枕頭不可以過高,過硬或過平.

2,避免和減少急性損傷,如避免擡重物,不要緊急剎車等.

3,防風(fēng)寒,潮溼,避免午夜,凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲.風(fēng)寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮溼阻礙皮膚蒸發(fā).

4,改正不良姿勢,減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時,需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度.預(yù)防頸椎病的發(fā)生,最重要的是,要改善坐姿,埋頭苦干時,也可間斷地做肩頸部的運動。
頸椎病吃什么藥好得快？
你好，對有效快的治療藥物，常采用對癥處理，如疼痛時遵醫(yī)囑可口服解熱鎮(zhèn)痛的藥，麻木者可選用B族維生素類藥物；可以配合針灸、推拿、牽引、紫外線等治療。平時注意多活動頸部和腰部，勞逸結(jié)合。
吃什么食物對頸椎有好處
平時注意多飲水每天最好是2500亳升，多吃蔬菜和水果這些弱堿性的食物，保持身體弱堿性狀態(tài)，少吃酸性食物。

下面是常用頸椎病食療方：

1、葛根五加粥原料葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。制法原料洗凈，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與余料同放鍋中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥?？杉颖沁m量。功用祛風(fēng)除溼止痛。適應(yīng)征風(fēng)寒溼痹阻型頸椎病，頸項強痛。

2.清燉烏蛇原料烏蛇l條，蔥、姜、黃酒、清水適量。制法將烏蛇去皮、內(nèi)臟，洗凈，切成長5厘米段塊，人沙鍋，加蔥、姜、黃酒、清水。武火煮沸后，文火燉至熟透，再加鹽即成。分次服食。功用祛風(fēng)通絡(luò)。適應(yīng)征頸椎病肢體疼痛麻木者。

3、山丹桃仁粥原料山植30克，丹參15克，桃仁(去皮)6克，粳米50克。制法原料洗凈，丹參先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥。功用活血化瘀，通絡(luò)止痛。適應(yīng)征氣滯血瘀型頸椎病。

4、穹歸蠶蛹粥原料川穹10克，當(dāng)歸、蠶蛹各15克，粳米50克。制法原料洗凈，加水適量，先煎川穹、當(dāng)歸，去渣取汁，再加蠶蛹、粳米，武火熬成粥。功用養(yǎng)血活血。適應(yīng)汪氣滯血瘀型頸椎病，體質(zhì)虛弱者。

5、薏米赤豆湯原料薏米、赤豆各50克，山藥15克，梨(去皮)200克。制法原料洗凈，加水適量，武火煮沸后文火煎，加冰糖適量即可。功用化痰除溼。適應(yīng)征痰溼阻絡(luò)型頸椎病。

6、木瓜陳皮粥原料木瓜、陳皮

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