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      中學(xué)生能喝紅茶嗎
      
        
      
            佚名
            2023-08-25 18:06:51
        
      

        
      
           
      紅茶在我國(guó)的歷史十分悠久，是我國(guó)的傳統(tǒng)飲品之一
      。過(guò)年過(guò)節(jié)的時(shí)候很多大人們會(huì)泡紅茶招待客人
        ，但是卻又不讓孩子喝
      ，理由通常也都是對(duì)身體不好
      。那么中學(xué)生能喝紅茶嗎
        ？中學(xué)生喝紅茶好不好
      ？
      可以喝紅茶
      中學(xué)生是可以喝紅茶的
      。因?yàn)榧t茶中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分，包括有胡蘿卜素
      、維生素A以及鈣
      、磷、鎂等多種礦物質(zhì)以及各種氨基酸
      。除此之外紅茶中還含有能消除自由基的黃酮類化合物及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      。如此便知紅茶營(yíng)養(yǎng)之豐富，所以中學(xué)生喝紅茶是有一定好處的
      。
      紅茶的功效
      紅茶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)十分豐富
      ，飲用后對(duì)人體有很多好處。例如紅茶中含有咖啡堿
      ，能通過(guò)刺激大腦皮質(zhì)來(lái)時(shí)神經(jīng)中樞興奮
      ，達(dá)到提神醒腦
      ，消除疲勞的作用。紅茶中還含有抗氧化劑
      ，具有抗衰老的功效
      ，而且紅茶抗衰老的效果甚至遠(yuǎn)強(qiáng)于胡蘿卜、西蘭花等食物
        。另外
        ，中醫(yī)中認(rèn)為紅茶性偏溫
        ，適宜冬天飲用
        。不過(guò)夏天適量飲用紅茶可以起到止渴消暑的功效。
      飲用注意項(xiàng)
      雖然紅茶的營(yíng)養(yǎng)功效良多
        ，但是中學(xué)生還是適量飲用為宜
        。因?yàn)榧t茶中含有咖啡堿等具有一定刺激性的成分，大量飲用對(duì)于還處在生長(zhǎng)發(fā)育旺盛時(shí)期的中學(xué)生來(lái)說(shuō)
        ，可能于身體無(wú)益
        。此外，女生們還需注意經(jīng)期時(shí)不要飲用紅茶
        ，因?yàn)榻?jīng)期會(huì)損耗體內(nèi)的鐵質(zhì)
        ，而紅茶中的鞣酸會(huì)妨礙鐵質(zhì)的吸收。
      中學(xué)生長(zhǎng)期喝茶對(duì)身體好不好
      1）茶能使人精神振奮
        ，增強(qiáng)思維和記憶能力
        。

      （2）茶能消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝
        ，并有維持心臟
        、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用
        。

      （3）飲茶對(duì)預(yù)防齲齒有很大好處
        。據(jù)英國(guó)的一次調(diào)查表明，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%
        。

      （4）茶葉含有不少對(duì)人體有益的微量元素
        。

      （5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)
        。

      （6）飲茶能抑制細(xì)胞衰老
        ，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上
      。（7）飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成
      ，防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓
      。

      （8）飲茶能興奮中樞神經(jīng)
      ，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力
      。

      （9）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對(duì)此效果尤為明顯
      。

      （10）飲茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障
      。

      （11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎
      、咽喉炎
      ，以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等
      。

      （12）飲茶能保護(hù)人的造血機(jī)能
      。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶
      ，能減少電視輻射的危害
      ，并能保護(hù)視力。

      （13）飲茶能維持血液的正常酸堿平衡
      。茶葉含咖啡因
      、茶堿、可可堿
      、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)
      ，是一種優(yōu)良的堿性飲料。

      （14）防暑降溫
      。飲熱茶9分鐘后
      ，皮膚溫度下降1℃～2℃，使人感到?jīng)鏊透稍?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。養(yǎng)生真言以茶湯中是否添加其他調(diào)味品來(lái)分
        ，又可分為“清飲法”和“調(diào)飲法”兩種。我國(guó)絕大多數(shù)地方飲紅茶采用“清飲法”
        ，沒有在茶湯多數(shù)地方飲紅茶采用“清飲法”
        ，沒有在茶湯中加添其他調(diào)料的習(xí)慣。雖說(shuō)飲茶有諸多的好處
        ，但也要適可而止
        。
      高三學(xué)生建議喝茶還是喝咖啡
      ？
      以下是我的一些考慮因素供您參考：
      1.咖啡：咖啡含有咖啡因
      ，可以提供一定程度的提神作用，有助于增加警覺性和專注力
      。然而
      ，過(guò)量的咖啡因攝入可能導(dǎo)致焦慮、失眠和依賴等問(wèn)題
      。高三學(xué)生面臨著學(xué)業(yè)壓力和考試壓力
      ，過(guò)量攝入咖啡因可能會(huì)增加焦慮感和睡眠困擾
      。
      2.茶：茶是一種天然飲品，可以提供溫和的提神效果
      。茶中的茶多酚有助于提高注意力和專注力
      ，并具有一定的抗氧化和鎮(zhèn)定作用。相比咖啡
      ，茶的咖啡因含量較低
      ，因此更適合長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)和集中注意力。另外
      ，茶還有多種不同類型
      ，如綠茶、紅茶和花草茶等
      ，可以根據(jù)個(gè)人口味選擇適合自己的茶品
      。
      綜合來(lái)看，我建議高三學(xué)生可以選擇適量飲用茶
      。茶可以提供一定的提神效果，幫助保持專注和警覺
      ，同時(shí)避免了過(guò)多咖啡因可能帶來(lái)的副作用
      。然而，個(gè)體差異存在
      ，每個(gè)人對(duì)咖啡因的反應(yīng)可能不同
      ，因此請(qǐng)根據(jù)自己的身體狀況和喜好來(lái)做出選擇。
      中學(xué)生喝什么茶能夠提神和增強(qiáng)記憶力?
      我個(gè)人覺得刺激性的東西對(duì)提神醒腦好
      ，比如辣椒
      、冰水、熱茶
      。不過(guò)一直覺得迷迷糊糊的就應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下
      ，看看是不是某些臟腑出現(xiàn)了問(wèn)題，下面摘錄了一些中藥飲品
      ，希望能有幫助
      。方略1：草藥茶助我提神 茶一直被認(rèn)為是提神的首選，也許你僅僅局限于簡(jiǎn)單的綠茶
      、紅茶或者是普通的茶葉
      ，其實(shí)許多時(shí)尚而美味的藥茶也是我們提神的好伴侶。 ◆薄荷茶 喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式
      ，近來(lái)被美國(guó)《健身》雜志推薦為健康飲品
      。性味辛涼，主要含有揮發(fā)油
      ，油中主要成分為薄荷醇
      、薄荷腦
      、薄荷酮、薄荷脂
      、茨烯
      、檸檬烯等，具有疏風(fēng)散熱
      ，辟穢解毒的功效
      。但薄荷可減少產(chǎn)婦的乳汁量，具有一定的刺激性
      ，不宜給哺乳期
      、懷孕期的女性、小孩使用
      。 1冰糖薄荷茶 材料：薄荷葉5-10片 冰糖或者是蜂蜜
      、果汁 制作方法：將剛買來(lái)的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升
      ，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可
      ，等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁
      ，可以使茶的口感提升
      。 功效：據(jù)最近的研究報(bào)道，薄荷可以防止痙攣
      、放松肌肉
      、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)
      ，幫助消化
      ，尤其適合腸胃不適或是吃了太過(guò)油膩的食物后飲用。工作在電腦前的上班族
      ，當(dāng)感到精神不濟(jì)時(shí)應(yīng)喝杯清涼的薄荷茶
      ，這有利于提神醒腦、緩解壓力
      。另外
      ，由于薄荷具有一種獨(dú)特的芳香，將薄荷茶拿來(lái)漱口或飲用
      ，不僅能齒頰留香
      、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛
      。 2玫瑰薄荷茶 材料：玫瑰花干花蕾4-5顆 薄荷少量(二
      、三錢即可) 制作方法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼后飲用提神效果更佳
      。 功效：人的情緒在春季的時(shí)候容易出現(xiàn)波動(dòng)
      ，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤
      、舒緩情緒的作用
      ，薄荷可驅(qū)除疲勞，使人感覺煥然一新
      ，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味
      ，一舉兩得。 3薄荷菊花茶 材料：薄荷3錢 菊花2錢 制作方法：將菊花與薄荷一起放入茶杯中
      ，加蓋沖泡5-10分鐘即可
      。 功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用
      ，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳
      。 ◆菊花人參茶 材料：菊花干花蕾4-5顆 人參2—4錢 制作方法：將人參切碎成細(xì)斷，放如入菊花花蕾
      ，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可
      。 功效：人參含有皂甙及多種維生素，對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用
      ，可以提高人的免疫力
      ，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳
      、具有祛火、明目的作用
      ，兩者合用具提神的作用
      ，但有高血壓的人不宜使用人參，并且人參不宜與茶葉
      、咖啡
      、蘿卜一起服用。 ◆熏衣草檸檬茶 材料：熏衣草干花蕾5-6顆 檸檬片或檸檬汁 制作方法：將干燥的熏衣草花蕾
      、檸檬片一起放入茶杯中
      ，加入沸水加蓋5-10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配
      ，待茶呈淡綠色溫涼后加入即可
      。 功效：熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補(bǔ)
      、舒緩壓力
      、消除疲勞的作用， 檸檬具有利尿、促進(jìn)消化與血液循環(huán)
      ，緩解頭痛的作用
      ，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶
      。 方略2：藥香趕走疲勞 春季你總是感到無(wú)精打采
      、工作效率低下，可你又偏偏不喜歡那天天需要泡飲的提神茶
      ，怎么辦
      ？不要緊，你可以自制香袋
      ，只要天天佩帶在身上或者放在辦公桌旁邊就可以了
      。 香袋簡(jiǎn)單制作推薦：取冰片、樟腦各3 克
      ，良姜15克
      ，桂皮30克，將這4種中藥混合搗碎
      ，將備用制作香袋的布縫成小袋后
      ，裝入準(zhǔn)備好的用藥即可。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后如果香袋內(nèi)的氣味可能減弱
        ，提神功效也會(huì)降低
        ，這時(shí)候你就應(yīng)該更換了。 功效：香袋可以提神的原理是因?yàn)橥ㄟ^(guò)香袋中獨(dú)特的中藥香氣作用于大腦或者是鼻黏膜
        ，達(dá)到調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)
        ，使人精神振奮。據(jù)研究香袋中藥物散發(fā)出來(lái)的芳香氣味能夠刺激鼻粘膜
        ，使鼻粘膜上的抗體——分泌型免疫球蛋白A(SlgA)的含量提高
        ，它含量的提高使得病毒在鼻粘膜及呼吸道粘膜上不易存活，從而使人們患感冒的機(jī)會(huì)大大降低 方略3：中醫(yī)自我按摩 1按摩頭部太陽(yáng)穴 按摩方法：四指并攏先按摩上下眼瞼
        ，然后按摩的手指從眼角處向太陽(yáng)穴處移動(dòng)
        ，按摩數(shù)分鐘。按摩的時(shí)候最好情緒穩(wěn)定
        、挺胸收腹
        ，這樣才能夠達(dá)到一定的效果。 功效：太陽(yáng)穴我們?cè)偈煜げ贿^(guò)了
        ，太陽(yáng)穴的正確位置是由眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方
        ，用手觸摸最凹陷處就是太陽(yáng)穴，常按摩太陽(yáng)穴可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)
      、緩解疲勞
      ，并且操作非常簡(jiǎn)單，適合在任何時(shí)間做。 2按摩足底涌泉穴 按摩方法：首先要正確取穴
      。涌泉穴就是我們常常說(shuō)的足心
      ，在我們的足底部，第二跖骨間隙的中點(diǎn)凹陷處
      。相當(dāng)于足掌心的前1／3與中1／3交界處
      ，按摩的時(shí)間最好在每晚睡覺之前，按摩的方法有指壓
      、揉搓等
      ，每次50-100次左右，以足心發(fā)熱為主
      。 功效：該穴系足少陰腎經(jīng)的起始穴
      。腎主藏精，有攝納
      、貯存
      、封藏精氣的生理功能，主管著人體的生長(zhǎng)
      、發(fā)育和生殖
      。在涌泉穴處按摩，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳遞作用
      ，能使腎臟產(chǎn)生良好的效應(yīng)
      ，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌與植物神經(jīng)系統(tǒng)，提神醒腦
      。 3種常見錯(cuò)誤的提神方式 生活中有許多不太正確的提神方法
      ，它確實(shí)在某種程度上可以使我們恢復(fù)一定的精力，但如果長(zhǎng)期借助這些方法來(lái)趕走疲勞
      ，又會(huì)是怎樣的效果呢
        ？ 1用煙酒來(lái)提神 煙酒可以提神這是不容否認(rèn)的，主要的機(jī)理是通過(guò)煙酒中某些化學(xué)物質(zhì)刺激大腦皮層
        ，從而使大腦保持興奮，也許偶爾為之還可以
        ，但長(zhǎng)期作為消除煩惱
        、消除疲勞的途徑就不對(duì)了，長(zhǎng)期的抽煙飲酒除了給你的身體帶來(lái)極大的危害外
        ，還可以使人的免役力下降
        ，精力分散，反而更容易出現(xiàn)疲勞
        。 2只要多睡精神自然好 春天提不起精神并不是因?yàn)樵诖禾烊说乃邥r(shí)間就會(huì)相應(yīng)延長(zhǎng)
        ，而是一下子不能適應(yīng)氣候的轉(zhuǎn)變?cè)斐傻摹Ｈ说乃邥r(shí)間都相對(duì)有一個(gè)科學(xué)的范疇，成年人的睡眠時(shí)間大概是每天8-10個(gè)小時(shí)
        ，如果睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
        ，就會(huì)使大腦皮層處于抑制的狀態(tài)，你似乎怎么也睡不醒
        ，反而頭腦昏沉
        。 最好的提議是你每天早起鍛煉，春天的氣溫適宜
        ，適合早起
        ，并且身體得到鍛煉后可以驅(qū)除身體的一部分惰性、免役力得到提高
      、精神煥發(fā)
      。 3可樂(lè)咖啡飲料提神更有效 可樂(lè)咖啡中由于含有化學(xué)成分咖啡因，這種成分可以提神醒腦
      ，使人保持興奮
      ，可對(duì)于不同的人來(lái)說(shuō)，可樂(lè)咖啡飲料產(chǎn)生的效果也不同
      ，對(duì)于需要集中注意力的人來(lái)說(shuō)
      ，可以起到提神的效果，對(duì)于工作比較復(fù)雜的人來(lái)說(shuō)
      ，開始可以感到興奮
      ，一段時(shí)間后則感到備感疲勞，另外女性常喝可樂(lè)還會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
      、心臟
      、肝臟等方面的疾患，應(yīng)引起注意
      ，所以不能把可樂(lè)咖啡作為經(jīng)常性的提神方式 
      參考資料：摘自
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/146601.html.
      
          
      
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      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
      。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                              
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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