香蕉因有解除憂郁的作用而被稱為“快樂水果”，又因為富含磷元素而被稱為“智慧之果”
。同時香蕉也能被大多數(shù)人選做減肥所吃的水果
，它含有豐富的礦物質(zhì)、人體所需的多種微量元素
、纖維素等，是非常好的營養(yǎng)水果
。那么什么時候吃香蕉好呢
？又什么時候吃香蕉最能發(fā)揮出它的營養(yǎng)價值呢？
香蕉不能什么時候吃
如果血液中的鎂鈣失去平衡
，則很容易對心血管產(chǎn)生抑制作用
，如果血液中的鉀濃度過高
，也很容易出現(xiàn)感覺麻木
、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象
。而香蕉中的鎂和鉀的含量都比較豐富
，吃香蕉能加快腸胃的蠕動，促進血液的循環(huán)
，但在空腹情況下吃
，不僅會使心臟負荷更重，容易發(fā)生心肌梗塞
，更會使體內(nèi)鎂和鉀的濃度升高
。所以不能空腹時吃香蕉
。
香蕉什么時候吃最好呢
上面提到我們不能在空腹的情況下吃
，那剛吃完飯時可以吃嗎？這顯然也是不建議采取的
。若是剛吃飽飯再吃香蕉
，則香蕉中的營養(yǎng)很容易流失掉的
，所以在飯后30到60分鐘之間吃香蕉不僅能吸收到更多的營養(yǎng)
，對排便有很大的幫助，對美容養(yǎng)顏也能起到較好的效果
。
每天吃香蕉的時間
有人說“早上吃水果似金，下午吃水果似銀
，晚上吃水果似鐵”，若果是在早上10點左右來一根香蕉
，則能最大程度的攝取香蕉中的營養(yǎng)物質(zhì)
，對那些經(jīng)常在電腦旁工作的人也可以幫助防輻射。雖說早上吃香蕉的時間最好
，但是對于在下午4點左右會感到饑餓的人吃一根香蕉也是不錯的
，一方面可以補充能量，另一方面則可以抑制住晚餐的暴飲暴食
，對減肥起到一定的幫助。
吃香蕉的季節(jié)
我們吃香蕉時最好選擇在香蕉成熟的季節(jié)吃
，反季節(jié)成熟的香蕉多半是用了催熟劑等化學藥品
，多吃會對身體不宜。
什么樣的香蕉不能吃
若是吃了未熟透的香蕉
，很容易導致便秘而不是緩解便秘。所以還沒有成熟的香蕉不要吃
。另外
，爛了的香蕉吃了會讓人拉肚子
，對身體也不是很好。
香蕉什么時候吃比較好
香蕉什么時候吃比較好
香蕉什么時候吃比較好
？香蕉是集美白減肥瘦身于一體的水果，它營養(yǎng)豐富
，口感細膩綿密
，甜糯留香，看著就讓人有吃的欲望
，不過吃香蕉是要講究時間的，下面講講香蕉什么時候吃比較好
。
香蕉什么時候吃比較好1 一、吃香蕉最佳時間
1、拒絕空腹吃香蕉
不能空腹的時候吃
，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物
，此時若是吃香蕉
，將會加快腸胃的運動
，促進血液循環(huán)，增加心臟負荷
，易導致心肌梗塞
。香蕉中有較多的鎂元素
，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡
，對心血管產(chǎn)生抑制作用。同時
，香蕉中鉀的含量也很豐富
，空腹吃時，會使血液中鉀含量高于正常濃度
，會出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹
、嗜睡乏力等現(xiàn)象
。
2、早上10點左右可以吃香蕉
早上10點左右也是吃香蕉的好時間
，經(jīng)常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康。
3、下午4點的時候吃香蕉
下午4點的時候
，人會稍微有些饑餓感，吃香蕉可以補充能量
，晚餐就不會暴飲暴食，有助于減肥
。
4、飯后30分鐘—60分鐘之間食用
香蕉在正確的時間吃有益于排便，也可以美容養(yǎng)顏
。
二、香蕉不能和什么一起吃
1、酸牛奶
香蕉不能和酸牛奶一起吃
，同吃容易產(chǎn)生致癌物。
2、牛奶
香蕉不能和牛奶一起吃
，同吃會導致中毒
。
3、土豆
香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的話老年人會長老年斑
，年輕人會生色斑
，蝴蝶斑。
4、芋頭
香蕉不能和芋頭一起吃
，同吃會導致腹?jié)q
。
5、牛肉
香蕉不能和牛肉一起吃
，吃了會胃絞痛
。
6 、紅薯
香蕉不能和紅薯一起吃
，吃了會發(fā)生不良生化反應(yīng)，引起身體不適
。
三 、香蕉的功效與作用有哪些
1、環(huán)節(jié)疼痛
香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學成分——血清素
，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)
，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號
，甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)
。因此，香蕉又被稱為“快樂食品”
。
2、防止高血壓
美國醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)
，常吃香蕉可防止高血壓
，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用
。他們還認為，人如缺乏鉀元素
，就會發(fā)生頭暈
、全身無力和心率失常。
3、有益大腦
香蕉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)
，而含鈉量低
，且不含膽固醇
，食后既能供給人體各種營養(yǎng)素，又不會使人發(fā)胖
。因此
，常食香蕉不僅有益于大腦，預防神經(jīng)疲勞
，還有潤肺止咳、防止便秘的作用
。
4、清腸胃、治便秘
香蕉味甘性寒
，具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃
，治便秘
，并有清熱潤肺
、止煩渴、填精髓
、解酒毒等功效
。
香蕉什么時候吃比較好2 1 、飯后飲用
每日中飯和晚飯后30—60分鐘左右食用一根香蕉能夠增加胃腸道蠕動
，促進胃酸分泌，利于食物消化
，能夠起到潤腸通便的作用
。
2、下午4點
在下午4點左右的時候
，人會感到饑餓，這個時候食用香蕉不僅可以補充能量
，還可以減少晚飯時候的饑餓感
，減少晚上暴飲暴食的可能性，對于女孩子來說還有利于減肥
。
3、懷孕時吃
香蕉中含有豐富的葉酸
，能夠促進胎兒的神經(jīng)發(fā)育
；香蕉還能促進孕婦產(chǎn)生5—羥色胺，可以適當減緩孕婦的疼痛
；
香蕉中的.鉀離子可以抑制鈉離子造成的血壓上升和血管損傷；所以對于孕婦來說吃香蕉有一定的好處
，但是香蕉性寒
，對于虛寒體質(zhì)、腸胃功能失調(diào)的孕婦不要食用香蕉
。
吃香蕉注意事項
1
、香蕉有加快胃腸蠕動的作用，當胃內(nèi)沒有食物時，空腹食用香蕉后促進胃腸道的蠕動
，使胃黏膜相互摩擦導致胃粘膜損壞
；
2、香蕉含有豐富的鎂元素
，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然上升
，破壞人體內(nèi)的鈣鎂平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用
，容易導致心肌梗死
；
3、香蕉中的鉀的含量也非常豐富
，如果空腹食用香蕉
，會使人體血液中鉀的濃度升高，產(chǎn)生麻木
、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象
。
營養(yǎng)價值
香蕉富含蛋白質(zhì)
、脂肪、碳水化合物
、膳食纖維
、胡蘿卜素
、B族維生素
、維生素C、煙酸
、鈣
、磷
、鐵等
。
1、香蕉含有大量碳水化合物
，因此食用香蕉能為機體提供充足的能量
。香蕉的淀粉含量高，飽腹感強
，因此適量吃香蕉還能減少對其他食物的攝入
，起到減肥瘦身作用。
2
、香蕉中含有大量鉀離子，鉀離子不僅維持身體電解質(zhì)平衡
，還能降低血壓
，起到防治心血管疾病的作用。
3
、香蕉中富含膳食纖維
，膳食纖維在胃中可吸水增強飽腹感，進入腸道后吸水增加糞便體積
，可促進排便
。因此長期便秘的人吃香蕉有潤腸通便的作用。
功效作用
香蕉
，盛產(chǎn)于熱帶
、亞熱帶地區(qū)
，為芭蕉科芭蕉屬植物
，營養(yǎng)豐富，有益胃生津
、疏通血脈
、和解酒毒的功效。主治熱病煩渴
、咽干口渴、肺燥咳嗽
、腸燥便秘
、痔瘡出血及飲酒過多等癥。
1、潤腸通便
香蕉味甘性寒
，可清腸熱
，常用于治療熱病煩渴
、大便秘結(jié)之癥。香蕉中含有一定膳食纖維和少量脂肪
，可起通便潤腸之效
，因此香蕉是習慣性便秘患者的理想食療果品。
2、抗抑郁
香蕉能夠幫助大腦產(chǎn)生5—羥色胺，可以振奮精神
，阻止憂郁情緒產(chǎn)生
。憂郁癥患者以及心情不佳者適量吃香蕉，可以使大腦中5—羥色胺的濃度增加
，有效減輕其悲觀抑郁程度
，甚至使不愉快的情緒消失
。
3、降血壓
香蕉中鉀離子含量多，能有效抑制鈉離子所造成的血壓上升和血管損傷
，因此高血壓和心臟病患者都適合吃香蕉
。有調(diào)查顯示，經(jīng)常吃香蕉的人中風發(fā)病率要比普通人低23
。6％，這和香蕉里含有降低血壓的鉀元素有關(guān)
。
4、消水腫
香蕉含有豐富的鉀，當人體鈉過多導致細胞中存留大量的水分
，引起水腫時
，香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的水分
，使身體達到鉀
、鈉平衡，有效消除水腫現(xiàn)象
。
5、保護胃粘膜
香蕉可降低胃酸，緩和對胃黏膜的刺激
，并且能促進胃黏膜細胞的生長，對胃潰瘍具有保護作用
。胃潰瘍患者
，在服用藥物后適量吃一些香蕉，可以起到保護胃黏膜的作用
。
6、抗癌
香蕉中含有大量的碳水化合物
、膳食纖維
，能促進胃腸排空，減少人體對有害物質(zhì)的吸收
，對癌癥尤其是消化道癌癥有很好的防治作用
。此外，香蕉富含維生素B6和維生素C
，是天然的免疫強化劑，可抵抗各類感染
。
香蕉什么時候吃最好
香蕉建議在飯后半個小時到一個小時吃
。因為進食之后
，胃腸道里面的食物殘渣比較多，此時吃香蕉能夠潤滑腸道
，刺激腸道的蠕動，香蕉是不建議在空腹狀態(tài)吃的
，此時吃香蕉容易刺激到腸胃
。
香蕉什么時候吃最好
香蕉是芭蕉科芭蕉屬植物，又指其果實
，熱帶地區(qū)廣泛種植
，原產(chǎn)亞洲東南部
，臺灣、海南
、廣東
、廣西等均有栽培，西藏也有栽培
。
中國是世界上栽培香蕉的古老國家之一，世界上主栽的香蕉品種大多由中國傳出
，香蕉分布在東
、西、南半球南北緯度30?以內(nèi)的熱帶
、亞熱帶地區(qū)
。
香蕉屬高熱量水果，在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食
，香蕉果肉營養(yǎng)價值頗高，此外
，還含多種微量元素和維生素
。
什么季節(jié)吃香蕉
問題一：什么季節(jié)是吃香蕉季節(jié)？當然是在香蕉成熟的季節(jié)了
，雖然現(xiàn)在大家都能很容易的買到反季水果
，但是反季水果幾乎對人有害無利
。 補：香蕉主要在7到10月成熟
，9月時最豐收
采納哦
問題二：香蕉是什么季節(jié)的常見的香蕉是以夏秋植為主,即5-9月份植,次年7-10月成熟收獲。
秋冬香蕉次年1月成熟收獲。
正造蕉于5月到7月間種植,來年7月至8月收獲
。
反季節(jié)香蕉一般是在當年的3～5月種植
，9～11月抽蕾，翌年的3－6月成熟收獲
香蕉屬于芭蕉科
、芭蕉屬、真蕉亞屬
。其實是幾個種的統(tǒng)稱，所以有所差異
。
問題三：什么季節(jié)的香蕉最好吃
？您好，香蕉肯定是成熟的季節(jié)最好吃啦
，為了健康我們最好少吃反季節(jié)的水果和蔬菜！香蕉主要在七月到十月份成熟
，九月份豐收
！所以這個時候吃香蕉比較好！而且理論上還比較便宜
。
問題四：一天中吃幾根香蕉最好
，什么時間段吃香蕉最好兩到三跟 飯后半個多小時最好。
問題五：香蕉什么時候吃最好空腹吃香蕉可誘發(fā)心肌梗塞
宜選擇不餓或飯后食用
專家說
，香蕉內(nèi)含有豐富的糖和纖維物質(zhì)，有利于消化和通便等功效
。香蕉中有較多的鎂元素
，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用
，不利于身體健康
。
空腹吃香蕉不利于健康
，因為空腹時
，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉
，將會加快腸胃的運動
，促進血液循環(huán)，增加心臟負荷
，易導致心肌梗塞。專家提醒
，不要空腹時吃香蕉
，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時吃香蕉比較安全
。
香蕉空腹時食用，會使血液中鉀含量高于正常濃度
，會出現(xiàn)明顯的感覺麻木
、肌肉麻痹
、嗜睡乏力等現(xiàn)象
，這時開車就容易發(fā)生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉
。
香蕉里面含有鎂
，可以調(diào)節(jié)情緒。如果情緒不穩(wěn)定
，可以通過吃香蕉來調(diào)節(jié)
。
香蕉里含有豐富的維生素嘩族
，對于想要瘦腿的人來說是不錯的選擇
！
香蕉是很好的東西，希望你越吃越健康
，越美麗
！
問題六：吃香蕉的最佳時間香蕉什么時候吃最好
1、香蕉不能在什么時候吃
空腹的時候吃香蕉對胃不好
，因為胃腸內(nèi)幾乎沒有食物可供消化，如果一定要吃香蕉
，肯定會加快腸胃的運動
，促進血液循環(huán)，是的心臟負荷變大
，很容易易導致心肌梗塞
。香蕉中含有很多鎂元素，如果空腹吃香蕉會使人體中的鎂突然升高從而破壞人體血液中的鎂鈣平衡
，從而會對心血管產(chǎn)生抑制作用。
同時
，香蕉中鉀的含量也很豐富
，空腹吃時，會使血液中鉀含量高于正常濃度
，會出現(xiàn)明顯的感覺麻木
、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象
。
2
、香蕉什么時候吃最好呢
香蕉在正確的時間吃有益于排便，也可以美容養(yǎng)顏
，香蕉最好是在飯后30分鐘-60分鐘之間食用
。
3、每天吃香蕉的時間
下午4點的時候
，人們會有一點點的饑餓感
，雖然吃香蕉能夠補充能量
，但是晚餐就不會吃太多
，這樣對減肥非常有益處;
早上10點左右也是吃香蕉的好時間，經(jīng)常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射
，讓身體更健康。
4
、吃香蕉的季節(jié)和禁忌
另外
，春季養(yǎng)生也不宜多吃香蕉
，患有急慢性腎炎
、腎功能不全者，也不適合多吃
。
畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃
，因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好
問題七：什么情況下不可以吃香蕉
，什么時候吃最有用呢林立行中醫(yī)師說，香蕉性寒味甘
，遠古書籍中早有記載其營養(yǎng)價值
，功效包括清熱解毒、潤腸通便
、潤肺止咳
、降低血壓和滋補作用等，屬于優(yōu)質(zhì)水果
，真正價廉物美。
不過
，香蕉性質(zhì)偏寒
，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。
介紹幾種吃蕉“古法”
根據(jù)古籍
，他也特別介紹幾種吃蕉“古法”
，對于現(xiàn)代人來說，這倒是相當“新鮮”的： 將兩條香蕉連皮放在火上烤
，然后趁熱吃，可改善痔瘡及便血
； 手足因寒冷出現(xiàn)皸裂現(xiàn)象
，可將香蕉皮內(nèi)面擦拭患處，連續(xù)幾天后
，可使皮膚滑潤起來
； 對肺燥、干咳無痰
、口鼻干燥的人，可用3條香蕉去皮切段
，加冰糖和一碗清水
，隔水燉一小時，然后連渣吃下
，可滋潤祛燥
。
營養(yǎng)師陳琪說，香蕉容易因碰撞擠壓受損發(fā)黑
，在室溫下很容易滋生細菌，最好丟棄
。此外
，老人家吃香蕉時，不要狼吞虎咽
，免得被噎著
。
1. 預防或治療高血壓：香蕉內(nèi)含鉀，可使過多的鈉離子排出
，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣
，所以如果將香蕉切成一小塊
，跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了
。
2. 增加免疫力
，預防癌癥： 香蕉內(nèi)含Lectin
，Lectin是一種蛋白質(zhì)，在免疫系統(tǒng)上
，可以進一步 *** T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力
，而且它在腸胃道會直接被吸收
，不像其他蛋白質(zhì)會被分解，所以更具抗癌功效
。
3. 富含纖維
，預防便秘：香蕉含許多纖維，可 *** 腸胃蠕動
，增加糞便體積， 幫助排便
。
4. 容易飽食
，可以減肥：香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量
，所以很多人用來當減肥的食物
，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他 低熱量的食物
，免得營養(yǎng)不均衡
，賠上身體的健康
，就劃不來羅！ 從以上幾點看來
，多吃香蕉
，不僅有益身體，還能幫助蕉農(nóng)度過難關(guān)
，所以餐后大家來根香蕉吧
！
5.香蕉里面有微量元素硼,運動后吃香蕉消除疲勞
吃香蕉的壞處：
香蕉是促進胃腸蠕動的
，如空腹吃
，會造成胃腸的提前工作，長期這樣不利于健康
。
香蕉中有較多的鎂元素
，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用
，不利于身體健康
。
空腹吃香蕉不利于健康，因為空腹時
，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物
，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動
，促進血液循環(huán)
，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞
。專家提醒
，不要空腹時吃香蕉
，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時吃香蕉比較安全
。
香蕉空腹時食用，會使血液中鉀含量高于正常濃度
，會出現(xiàn)明顯的感覺麻木
、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象
，這時開車就容易發(fā)生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉
。
中醫(yī)認為
，水果也有其“四氣”屬性?div id="m50uktp" class="box-center"> ！∈裁唇小八臍狻睂傩?div id="m50uktp" class="box-center"> ？四氣是指水果在食入體內(nèi)后，會產(chǎn)生“寒
