類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的自我療法有哪些

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種非常常見的關(guān)節(jié)疾病，會(huì)對(duì)生活、身心健康都造成極大的傷害。而且如果護(hù)理不當(dāng)還會(huì)導(dǎo)致病情加重，以目前的治療方法，無發(fā)有效根治，但是可以通過治療緩解。那么類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的自我療法有哪些？下面就來詳細(xì)了解吧。

1、熱燈療法

是一種最普通的熱療方式，在家庭干也能使用。需要一個(gè)返光燈罩和250瓦的燈頭，垂直照射患處，一般距離45厘米。稍微改變距離和高度都可以影響能量的吸收。

缺點(diǎn)是照射范圍較小．有“熱點(diǎn)”存在。

2、鹽熨療法

方法：取大青鹽250一500克．鐵鍋1口，布袋2條。特大青鹽放在鐵鍋內(nèi)，用大火炒爆至燙，立即裝入布袋內(nèi)，用細(xì)繩扎緊裳口，再將鹽包放在患部貿(mào)燙。熱力下降后即用另一鹽浸更替。反復(fù)多次，每次約30一60分鐘。

3、白胡椒治療

配方：白胡椒15克、杉木炭30克

做法：將上藥同研為細(xì)末．用糯米稀粥趁熱調(diào)成糊狀，降溫外敷法敷于息處．外用塑料布裹好，繃帶包扎。

功效：本方適宜于關(guān)節(jié)冷痛。

4、生半夏外敷法

配方：生半夏30克、生梔子仁60克、生大黃15克、桃仁15克、紅花10克。上藥同研為細(xì)末。用醋調(diào)成糊狀，敷于忠處。本方適用于關(guān)節(jié)紅腫熱痛之熱痹。

5、熱水浴療法

方法：取熱水注入浴池戊浴坡內(nèi)，測(cè)量水溫，根據(jù)個(gè)人的耐受力和病情需要，使水溫保持在39—42℃左右。最初幾次熱水浴水溫宜從36℃逐漸升高到39℃以上。將衣服脫光，將身體浸浴在熱水中，盡量采取舒適的體位。第一次浸浴5—6分鐘，以后可增到30一45分鐘，也可每淋浴8—10分鐘，出來晾3—5分鐘、再跳進(jìn)熱水中淋浴。淋浴后在溫暖清爽的室內(nèi)將身體擦干，待無汗時(shí)再穿長(zhǎng)服。倘若不適應(yīng)熱水浴也不要勉強(qiáng)，以免發(fā)生虛脫。理想的熱水浴，應(yīng)使病人浴后感到欣快與舒適，不應(yīng)產(chǎn)生疲倦、軟弱的感覺。

6、砂袋敷法

將砂加熱至55—60℃，裝入砂袋中，將口扎好．覆蓋在身體患處，每日2—4次、每次5—10分鐘。砂袋要用粗棉布或厚毛巾縫合而成．經(jīng)線要稠密而結(jié)實(shí)，以免熱砂流出燙傷皮膚。

7、預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

1、飲食上應(yīng)選擇容易消化的食物，烹調(diào)方式應(yīng)以清淡爽口為原則，少吃辛辣、油膩及冰冷的食物。

2、多吃開胃的食物如大棗、薏仁等，尤其薏仁具有去濕祛風(fēng)的作用，煮成薏仁粥或和綠豆一起煮都是很好的選擇。

3、盡可能的減少脂肪的攝取，熱量來源要以醣類和蛋白質(zhì)為主，若是體重超過標(biāo)準(zhǔn)，要逐漸減輕體重。

4、身體若屬熱性，應(yīng)多吃綠豆、西瓜等食物;若屬寒性，則應(yīng)吃羊或牛肉等，不過攝取量不宜過多。

5、若有服用阿司匹林，一定要在飯后才能服藥，因?yàn)榇怂幦菀讓?duì)胃造成傷害，并且容易造成缺鐵性的貧血。

6、適當(dāng)補(bǔ)足維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質(zhì)食物，以增強(qiáng)組免疫力及預(yù)防組織氧化或貧血。

7、若有服用類固醇容易造成食欲大增、鈉滯留和骨質(zhì)疏松癥，因此需要控制食物的攝取，以免體重急遽上升，而含鹽量高的調(diào)味料和加工食品盡量減少食用，多攝取含鈣食物如脫脂牛奶、傳統(tǒng)豆腐等。

8、減少長(zhǎng)時(shí)間臥床時(shí)間，且在運(yùn)動(dòng)時(shí)不宜劇烈，可以選擇坐著或臥床進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。若采坐姿，可將右腿打直、小腿與足部往上提，離地三十公分以上，持續(xù)五秒鐘后放下，左腳也以相同動(dòng)作重復(fù)，每日可多作幾次，以能負(fù)荷為原則。

9、冬季清晨起床時(shí)要注意保溫，可以做些暖身運(yùn)動(dòng)。動(dòng)作如下：將雙手向前伸直，手掌向下，往下、往后作伸展劃水的動(dòng)作，或者將雙手舉高至臉部，掌心朝向臉部，吸氣后，雙手向上、向外伸展，然后再緩緩放下。

10、寒冷的冬天，要注意保暖，關(guān)節(jié)疼痛時(shí)可以試試熱水浴，減輕疼痛。

11、切勿任意進(jìn)行推拿、按摩、拔罐等傳統(tǒng)關(guān)節(jié)疼痛的治療方法，以免造成病情加重，造成無法彌補(bǔ)的傷害或延誤治療的黃金時(shí)機(jī)。

12、要有耐心地配合醫(yī)師進(jìn)行長(zhǎng)期的治療，定時(shí)服藥、定期回診，并接受指定專業(yè)的復(fù)健師進(jìn)行正確的復(fù)健治療，若有任何的不舒服情況發(fā)生時(shí)，應(yīng)立即告知醫(yī)生。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎治療有什么方法

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎治療的主要目的在于減輕關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)，抑制病變發(fā)展及不可逆骨質(zhì)破壞，盡可能保護(hù)關(guān)節(jié)和肌肉的功能，最終達(dá)到病情完全緩解或降低疾病活動(dòng)度的目標(biāo)。
治療原則包括患者教育、早期治療、聯(lián)合用藥、個(gè)體化治療方案以及功能鍛煉。
1.患者教育
使患者正確認(rèn)識(shí)疾病，樹立信心和耐心，能夠與醫(yī)生配合治療。
2.一般治療
關(guān)節(jié)腫痛明顯者應(yīng)強(qiáng)調(diào)休息及關(guān)節(jié)制動(dòng)，而在關(guān)節(jié)腫痛緩解后應(yīng)注意早期開始關(guān)節(jié)的功能鍛煉僵直。此外，理療、外用藥等輔助治療可快速緩解關(guān)節(jié)癥狀。
3.藥物治療
4.免疫凈化
5.功能鍛煉
必須強(qiáng)調(diào)，功能鍛煉是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者關(guān)節(jié)功能得以恢復(fù)及維持的重要方法。一般說來，在關(guān)節(jié)腫痛明顯的急性期，應(yīng)適當(dāng)限制關(guān)節(jié)活動(dòng)。但是，一旦腫痛改善，應(yīng)在不增加患者痛苦的前提下進(jìn)行功能活動(dòng)。對(duì)無明顯關(guān)節(jié)腫痛，但伴有可逆性關(guān)節(jié)活動(dòng)受限者，應(yīng)鼓勵(lì)其進(jìn)行正規(guī)的功能鍛煉。在有條件的醫(yī)院，應(yīng)在風(fēng)濕病專科及康復(fù)?？漆t(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
6.外科治療
經(jīng)內(nèi)科治療不能控制及嚴(yán)重關(guān)節(jié)功能障礙的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者，外科手術(shù)是有效的治療手段。外科治療的范圍從腕管綜合征的松解術(shù)、肌腱撕裂后修補(bǔ)術(shù)至滑膜切除及關(guān)節(jié)置換術(shù)。

得了類風(fēng)濕怎么治療最好

人們都認(rèn)為類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是老年病，年輕人完全不用擔(dān)心會(huì)患有這種疾病。事實(shí)上，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎在任何年齡段都有可能發(fā)病，而且30歲—50歲是該病的發(fā)病高峰期，且女性發(fā)病人群明顯要高于男性，因此中年朋友一定要多加以注意。

那么，如何治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎呢?我們來看看小編是怎么介紹的把。

1、理療治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

理療法是現(xiàn)在比較流行的一種治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的方法，這種治療方法是利用熱水袋、紅外線、熱浴等器械來，促進(jìn)身體局部的血液循環(huán)，使肌肉變得松弛，同時(shí)達(dá)到消炎、止痛的作用，另外，在治療后要通過鍛煉來保持和增強(qiáng)關(guān)節(jié)的功能性。

2、西藥治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

很多患者在治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的時(shí)候通常會(huì)選擇吃西藥來進(jìn)行治療，因?yàn)槲魉幱泻軓?qiáng)的消炎止痛作用，而且見效快，但是，西藥當(dāng)中的一些藥物含有抗生素，長(zhǎng)期吃這類藥物，很容易使患者的身體產(chǎn)生抗藥性，因此，小編建議廣大患者，要慎重選擇藥品。

3、中醫(yī)治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

在人們的傳統(tǒng)觀念中，認(rèn)為中醫(yī)治病能去根，而且，重要可以很好的調(diào)理患者的身體免疫力，緩解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疼痛的癥狀，而且吃中藥治療該病，不會(huì)對(duì)患者的身體產(chǎn)生其它的副作用，但是，中醫(yī)治療的效果比較慢，需要患者堅(jiān)持治療一段時(shí)間才能恢復(fù)健康。

有關(guān)“類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎”治療的內(nèi)容，小編就為大家介紹這么多了，希望可以對(duì)患者有一定的幫助。另外，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的治療是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，患者不要太過心急，只要堅(jiān)持配合醫(yī)生的治療，并進(jìn)行力所能及的鍛煉，是可以盡快恢復(fù)健康的。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎治療強(qiáng)調(diào)早期診斷、早期治療、達(dá)標(biāo)治療和嚴(yán)密監(jiān)測(cè)，治療目的是獲得臨床緩解或低臨床活動(dòng)度，延緩病情進(jìn)展，減少殘疾發(fā)生，盡可能維護(hù)關(guān)節(jié)功能，以改善患者的生活質(zhì)量。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎目前尚不能治愈，為終身疾病，需要終身間歇性治療。
一、藥物治療
1、非甾體抗炎藥：包括吲哚美辛、布洛芬、吡羅昔康、塞來昔布、萘丁美酮、尼美舒利等，具有解熱、鎮(zhèn)痛、消炎的作用。對(duì)于活動(dòng)期類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者能夠減輕炎癥的癥狀和體征，改善關(guān)節(jié)功能，但無法消除產(chǎn)生炎癥的原因，常見不良反應(yīng)包括惡心、嘔吐、上腹疼痛、消化道潰瘍出血、腎功能損害、皮疹、血細(xì)胞減少等。
2、糖皮質(zhì)激素：可迅速減輕臨床癥狀，但長(zhǎng)時(shí)間使用可引起水鈉代謝和糖、脂肪、蛋白質(zhì)代謝紊亂，還可能產(chǎn)生嚴(yán)重感染、骨質(zhì)疏松、白內(nèi)障等不良反應(yīng)，常用藥物有曲安奈德、倍他米松等。
3、抗風(fēng)濕藥物治療：改善病情的抗風(fēng)濕藥物是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎治療的基石，亦是國(guó)內(nèi)外指南共同認(rèn)可的一線藥物?；颊咭唤?jīng)確診，應(yīng)盡早開始抗風(fēng)濕藥物治療。常用藥物包括甲氨蝶呤、來氟米特、柳氮磺吡啶、艾拉莫德、羥氯喹等。經(jīng)單藥規(guī)范治療仍未達(dá)標(biāo)者，建議聯(lián)合用藥。經(jīng)傳統(tǒng)化學(xué)合成類關(guān)節(jié)藥物治療未達(dá)標(biāo)的患者，建議傳統(tǒng)化學(xué)合成類關(guān)節(jié)藥物聯(lián)合一種生物制劑 ，如依那西普、英利西單抗和阿達(dá)木單抗、托珠單抗等，或傳統(tǒng)化學(xué)合成類關(guān)節(jié)藥物聯(lián)合一種靶向合成化學(xué)合成類關(guān)節(jié)藥物，如托法替布、巴瑞替尼等進(jìn)行治療。
4、植物藥物治療：植物藥物治療也可用于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎治療，可改善關(guān)節(jié)腫痛癥狀，具有減輕炎癥、延緩關(guān)節(jié)破壞等作用，常用藥物包括青藤堿和白芍總苷。青藤堿可引起皮疹、皮膚瘙癢、血細(xì)胞減少等不良反應(yīng)，有哮喘病史、再生障礙性貧血患者慎用。
5、生物制劑：
（1）TNF拮抗劑：能夠延緩炎癥關(guān)節(jié)癥狀和防止關(guān)節(jié)破壞，主要包括英夫利昔單抗、依那西普和阿達(dá)木單抗。最主要不良反應(yīng)為感染。包括結(jié)核桿菌感染、真菌感染、機(jī)會(huì)感染和細(xì)菌感染。
（2）IL-6受體拮抗劑：托珠單抗，主要適用于對(duì)化學(xué)合成類治療無效或療效不佳者，常見不良反應(yīng)包括血細(xì)胞減少、血膽固醇升高、易感染等。
二、手術(shù)治療
包括人工關(guān)節(jié)置換和滑膜切除手術(shù)，前者適用于較晚期有畸形并失去功能的關(guān)節(jié)，滑膜切除術(shù)可以使病情得到一定的緩解，但當(dāng)滑膜再次增生時(shí)病情又趨復(fù)發(fā)，所以必須同時(shí)應(yīng)用抗風(fēng)濕藥物。
三、其他治療
其他治療包括熱浴、蒸汽浴、藥浴等、按摩、體療、日常生活活動(dòng)訓(xùn)練和職業(yè)技能培訓(xùn)等，這些可以改善患者血液循環(huán)，使肌肉放松，腫痛消退，促進(jìn)關(guān)節(jié)肌肉功能恢復(fù)。

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