感冒發(fā)燒能吃雞蛋嗎(感冒發(fā)燒能吃雞蛋嗎？感冒期間吃雞蛋好嗎)

很多人每天都會(huì)吃到雞蛋，不僅是因?yàn)殡u蛋好吃，而且雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，雞蛋是比較常見(jiàn)的一種食物，雖然雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是雞蛋的禁忌也是有很多的，有一些人可能感冒發(fā)燒了，就會(huì)想知道能不能吃雞蛋，那感冒發(fā)燒能吃雞蛋嗎？感冒發(fā)燒吃雞蛋好嗎？

發(fā)燒能吃雞蛋嗎

能。

發(fā)燒不能吃雞蛋的源由可能是因?yàn)殡u蛋屬于“發(fā)物”，中國(guó)傳統(tǒng)文化所說(shuō)的發(fā)物大致上屬于常見(jiàn)食物過(guò)敏原，除雞蛋外，牛肉、黃豆、花生都包括在內(nèi)，這此食物都有比較多的過(guò)敏人群，主要癥狀包括皮疹、搔癢、腹痛等，還有一個(gè)繼發(fā)的癥狀是煩躁不安。

發(fā)燒吃雞蛋好嗎

雞蛋過(guò)敏者畢竟是少數(shù)，對(duì)非雞蛋過(guò)敏者來(lái)說(shuō)，不吃雞蛋就少了一種廉價(jià)的蛋白質(zhì)來(lái)源，缺少蛋白質(zhì)的補(bǔ)充對(duì)一般的發(fā)燒來(lái)說(shuō)是不利的。

溫馨提示

發(fā)燒時(shí)可以吃雞蛋的。即使你發(fā)燒到了40度以上，也要維持基本營(yíng)養(yǎng)需要的，不能因?yàn)槭澄餆嵝?yīng)而禁食，更不應(yīng)該針對(duì)雞蛋這一營(yíng)養(yǎng)豐富而又廉價(jià)的食物，大不了做成蒸水蛋之類(lèi)容易消化的類(lèi)型就是了。

吃雞蛋注意事項(xiàng)

1、吃完雞蛋后不要立即吃糖

雞蛋不可以跟味精一起煮，相信很多主婦都已經(jīng)知曉。但是你可能不知道，雞蛋不可以跟糖一起煮或者吃雞蛋后吃糖也是不行的。

很多地方有吃糖水荷包蛋的習(xí)慣，其實(shí)，那會(huì)使雞蛋蛋白質(zhì)中的氨基酸形成果糖基賴(lài)氨酸的結(jié)合物。而這種物質(zhì)不易被人體吸收，所以會(huì)對(duì)健康會(huì)產(chǎn)生不良作用。

2、吃完雞蛋后不要立即飲茶

有很多人喜歡在吃完雞蛋后用茶水解膩。特別是那些喜歡喝早茶醒神的人。但是這個(gè)時(shí)候，其實(shí)你忽略了一點(diǎn)，就是吃完雞蛋后喝茶會(huì)有害健康。

因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸，鞣酸與蛋白質(zhì)合成具有收斂性的鞣酸蛋白質(zhì)，使腸道蠕動(dòng)減慢，延長(zhǎng)了糞便在腸道內(nèi)滯留的時(shí)間，不但易造成便秘，而且還增加有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)被人體吸收的可能性，危害人體健康。

3、吃完雞蛋后不要立即喝豆?jié){

每天早晨，做媽媽的都會(huì)為孩子精心準(zhǔn)備早餐。希望孩子可以在清晨得到充足的營(yíng)養(yǎng)。所以很多媽媽都會(huì)在豆?jié){中打入雞蛋花?；蛘咴诤⒆映酝觌u蛋后讓孩子用豆?jié){解渴。

感冒發(fā)燒能吃雞蛋嗎？感冒期間吃雞蛋好嗎

很多人認(rèn)為發(fā)燒生病時(shí)吃雞蛋，不但清淡容易消化，而且有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)恢復(fù)健康有利，但這種做法是不科學(xué)的。發(fā)燒的病人吃雞蛋，會(huì)使機(jī)體內(nèi)熱量增加，因熱量無(wú)法散發(fā)，如同“火上澆油”會(huì)燒得更厲害。 雞蛋所含營(yíng)養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃，尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。進(jìn)食雞蛋會(huì)加劇發(fā)燒癥狀，因?yàn)殡u蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一種完全蛋白質(zhì)，99.7%能被人體吸收。進(jìn)食雞蛋后會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量，使機(jī)體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀。 也不要吃瘦肉、魚(yú)同樣，其它高蛋白食物如瘦肉、魚(yú)等，也會(huì)額外增加身體的熱量，應(yīng)該盡量少吃。 發(fā)燒病人應(yīng)吃流質(zhì)或半流質(zhì)食物 發(fā)燒病人的飲食應(yīng)清淡、易消化，并含有豐富的維生素，一般以流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主，如米湯、稀飯、面條、藕粉等，并搭配一些新鮮水果。退燒后，可以食用清雞湯面，菜泥粥等食物。到病情恢復(fù)后期可以多補(bǔ)充瘦肉、魚(yú)、豆腐等高蛋白食物。 治療感冒的小偏方 1、飲用大量的水、果汁或熱湯，不但能幫助體內(nèi)的循環(huán)代謝，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增加對(duì)抗疾病時(shí)所需的能量。 2、想止住咳嗽，多喝水最有用，可滋潤(rùn)干咳，也能幫助稀釋帶痰的濕咳，幫助痰液咳出，吸煙者，務(wù)必要禁煙。 3、喉嚨痛時(shí)，不妨以少量多次的方式，喝點(diǎn)冷飲或吃些冰淇淋，可舒緩疼痛感，或者可使用熱水加入蜂蜜、檸檬汁和大蒜碎末來(lái)漱口。 4、對(duì)付發(fā)燒，可熬碗白粥，加入蔥、姜、豆鼓等材料，幫助發(fā)汗退燒，若想嘗試傳統(tǒng)的悶棉被出汗法，要注意起身時(shí)的溫差，以免再度受涼，盡量穿著寬松涼爽的衣服，并保持環(huán)境通風(fēng)。 5、多睡覺(jué)是趕走感冒的最好方法，許多感冒藥物的嗜睡副作用，其實(shí)正是要強(qiáng)迫你多休息，讓身體能夠?qū)Ｐ膶?duì)抗疾病，舒緩感冒生病時(shí)緊張、疲倦，并幫助恢復(fù)體力。待在家休息，還能避免將感冒傳染給別人。 6、感冒當(dāng)頭時(shí)，不適合特別服用補(bǔ)品，以免火上加油，越補(bǔ)越糟，事前、事后的調(diào)理才是最重要的。 7、多注意個(gè)人的清潔衛(wèi)生，包括勤洗手、避免以手接觸口鼻、不要和別人共用毛巾或杯子等，避免傳染他人，也預(yù)防自己重復(fù)感染。 8、如果只是風(fēng)寒引起的初期不適，只要喝一碗溫?zé)岬慕獪蚴桥輦€(gè)溫水澡，就能促進(jìn)末稍循環(huán)，立即發(fā)揮極佳的趨寒功效。 9、利用甘菊精油+桉樹(shù)油+薰衣草油或茶樹(shù)油，以薰蒸法嗅聞，或是在水中加入1~2滴漱口，能紓解初期的感冒癥狀。 10、鼻塞時(shí)，除了戴口罩保暖外，可用指腹按壓鼻通穴（法令紋和鼻翼的交會(huì)點(diǎn)）、迎香穴（法令紋和鼻頭的交叉處）和合谷穴（手掌虎口）。

感冒發(fā)燒時(shí)，到底能不能吃雞蛋？

很多人認(rèn)為感冒發(fā)燒了不能吃雞蛋，否則會(huì)妨礙身體康復(fù)。

其實(shí)，這種擔(dān)心是多余的。感冒時(shí)吃雞蛋，的確會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)熱增多，但是，人在進(jìn)食后體溫都會(huì)略有升高。這是因?yàn)槭澄镌隗w內(nèi)氧化分解時(shí)，除了本身釋放熱能外，還會(huì)增加人體的基礎(chǔ)代謝率，刺激人體產(chǎn)生額外的熱量，但這種熱量是微乎其微的，不足以引起體溫劇烈波動(dòng)或延緩感冒康復(fù)時(shí)間。

相反，感冒發(fā)燒時(shí)，人體能量消耗較大，抵抗力下降，適當(dāng)補(bǔ)充雞蛋等蛋白質(zhì)比較高的食物，對(duì)身體的恢復(fù)是有好處的。

當(dāng)然，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該吃煮雞蛋、雞蛋羹、蛋花湯等清淡容易消化的食物，不要吃油炸或煎雞蛋，以防引起胃腸不適?？傊?，一般人群在發(fā)燒時(shí)每天吃1—2個(gè)雞蛋，是沒(méi)什么問(wèn)題的。

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